- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Iyiyim canim dondum ve bu defe ne kadar surerse sursun 58 kilo ya inicem.
Iyiyim canim dondum ve bu defe ne kadar surerse sursun 58 kilo ya inicem.Nasilsin canimcim, dondun mu aramiza :)
Canim siniz bende cok ozledim sizi hos buldum.Ellerinize saglik canim, afiyetle yiyin.. :)
Canim basimizin belasi olmak ne demek, ozledik zaten seni..
Kisa surede aldigin icin, kisa surede gider o kilolar, hosgeldin :)))
Ayy bende yapacagim bugun alisveris gunum bakicam domatesler nasil :)
Ellerinize saglik canim..
Canim nasilsin bu hafta en cok kiloyu biz verelim :)
Guzel haberlerle gel canim..
Lubnan restoranlari immmmm :))
Her sey enfes gorunuyor, afiyet olsun canim..
Bende dunku ve cuma gunku menulerimi yazayim, cok falsolu ceza gelsin
Sağol kaptanımOhh ne guzel aile gibisi var mi, nasil ozendim..
Keyfiniz bol olsun canim..
Canım 2 ogunmu beslenıyorsun nasıl bı yol ızlıyorsun?Güzel hatunlar iyi geceler
Ben bugün hiiç uğrayamadım, başka bir şehre geldik.
Yarın akşam eve döndüğümde alıntılara güzelce cevap vercem inşallah.
Bugün yürü yürü kendimden geçtim 12.000 adım ama tamamen dağ bayır. Dizimden dolayı topallıyorummenümü yazam:
13.00
250cal lik kinoalı salata
15.30
15 badem
22.30
Ancak yemek yiyebildik biraz tuhaf bi saat oldu
o turuncu şeyler tavuk, bu tabaktakinden ekmek kısmı hariç iki kere yedim. Bi de 2 yk pirinç patlağı gibi bişeyin yemeğini yedim. şu an tok sayılmam, kesmedi+1 diyet kola.
su: çişim gelmesin diye hiç içmedim, tuvalet yoktu
esmeriiim merhabaaaa, tamamdır o iş bende Yeni hafta bize kilo kaybettirip birincilik kazandırsın. Haydi bismillah
Hos geldin. Hayirli olsun, mutluluklar diliyorumBen geldiiimmm@Yawrukush Birgaripanne Arrietty_ @Ceydos
Bir haftalık balayının sonuna geldik evli mutlu olarak döndüm aranıza :)
Bu süreçte ipin ucu kaçtı asla dikkat edemedim akrabalar tebrikler az da olsa gezmeler derken + geldim yarına da - gelmeyi beklemiyorum ama artık düzenli yaşama geçtim ve tam gaz diyet moduna yarın yeniden başlıyorum kaptanlarım.
Bugün evimi temizledim çamaşır yıkadım valiz yerşleştirme derken yoruldum
Uyumak güzel şey
Teşekkür ederim :)Hos geldin. Hayirli olsun, mutluluklar diliyorum
Evde sporu denedin mi canım. Riskli spor salonları sankiKızlar haftaya spor salonuna yazılmak ıstıyorum ne onerırsınız. Sıkılasmak ıstıyorum ıncecık olmak
O kadar streslendiğine değmemiş bak kuzum. Mutluluklar dilerim canımBen geldiiimmm@Yawrukush Birgaripanne Arrietty_ @Ceydos
Bir haftalık balayının sonuna geldik evli mutlu olarak döndüm aranıza :)
Bu süreçte ipin ucu kaçtı asla dikkat edemedim akrabalar tebrikler az da olsa gezmeler derken + geldim yarına da - gelmeyi beklemiyorum ama artık düzenli yaşama geçtim ve tam gaz diyet moduna yarın yeniden başlıyorum kaptanlarım.
Bugün evimi temizledim çamaşır yıkadım valiz yerşleştirme derken yoruldum
Tatlım bu haftasonu ben de giremedim ama normalde aktif sayılırım. Ben de çok özgür takılıyorum, hatta bugün fazla özgür takıldım sankiCanım 2 ogunmu beslenıyorsun nasıl bı yol ızlıyorsun?
Ben kadama göre takılıyorum
Bugun salata hazrladım yarın işyerı için ıcıne Yemekten kalan et ve tavuk koydum
Haftasonu gıremıyorum ben ya yazamadım hıc
2 porsiyon derkenMenu
Sabah-ogle
Salamli omlet (3 yumurta), sogus domates, kapya, pancar, arpacik sogani (birer tane), ceyrek avokado, 7 siyah zeytin ve ayran
Ara
Bir salkim siyah uzum
Sutlu kahve
Aksam
Alinazik (2 porsiyon), koz lopez biber (4 tane) ve ayran
3 ceviz ve maden suyu
Su 3 litre
8000 adim
Birgaripanne @Yawrukush
Ah keşke ben de böyle kararlı olsam. 58 59 en güzel hissettiğim kilolarIyiyim canim dondum ve bu defe ne kadar surerse sursun 58 kilo ya inicem.
Çok teşekkür ederimSelamun aleyküm 4. Takımın güzelleri akıbetimiz hayr olsun
pesto26 bireyselde ki muhteşem 1.liğini kutlarım
MotivatedAlready & pesto26 4.91
@yawrukush & @ciseak77 0.90
@aydingelini & @JaneRizzoli 2.42
FitFiliz & B barga 0.68
@melek ada & @Hyperborea17 0.64
@Arrietty_ Arrietty_ & bnnu 0.64
Begonya2 & esmeriiim -1.1
@1delimavi &Birgaripanne Birgaripanne Birgaripanne Birgaripanne -2.08
oklavayı aldım kendimi dövücemmm
Çünkü ben sen sandığım başka birine yazmışımKuzuuum gelmemiş mesajın♥
Resmen ayran içtik ayrı düştük beybilipitoşumpesto26 elbet bir gün yine buluşacağız birinci de olmuşuz bitirim ikilinin anısına bir dakikalık saygı duruşu
Neyse eşliği boşver arkadaşlık daim olsun
Bayagi oldu kaptanimBan mi aldin canim hayirdir?
Şimdi tekrar okuyunca ben de üzüldüm kendimeo kadar yürümeye miniminnacık yemişsin auu, okurken ben bi daa acıktım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?