Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 .!.:

simdi geldim corbami attim ocaga ,bugün plates günüm corbam pisene kadar platesimi yaparim sonrada icerim,bijoux abartmadan demissin ama 2 tabak icebilrimiyimmki,kafani sisridim ama kusura bakma yarina -olmak istiyom artik,bide aralarda ne yiyebilirim,yeme dersen yemiycem :)

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

estafurullah canım paylaşım yeri burası olur mu öyle şey..

valla 4-5 kepçe ye 1 dilim ekmekle. aralarda yeme derim bugünlük, ama acıkırım dersen bir bardak süt içebilirsin mesela :)

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

menü güzel ama çorba da iç bence süte etki ediyo sıvı alımı:) salata da ekleyebilirsin canım afiyet olsn

Genişletmek için tıkla...

ohcanimadeysin .!.:

çok güzel vermişsin darısı bize dicem ama annem ıspanaklı gözleme yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

selam fıstıklar...:79:

bugün protein günü ilan ediyorum...

Sabah:1 elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:geç kalktığım için kahvaltı ve öğle birleşti, soğanlı biberli domatesli biftek tava, salatalık ve yoğurt
Ara:1 meyve
Akşam:balık ızgara, salata
Ara:belki bir meyve

bugün kuzenim gelcek ızgara yapcaz balık filan sucukta var ama ben balık yicem

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

selam hanımlarr, menümü yazıp dışarı çıkacam, azcık işlerim var.

Sabah: 2 dilim ekmekle peynr zeytn, 1 kaşık bal
ara 3-4 diyet bisküvi, 1 ısırık kek
ara 2 kuru kayısı (sabah 6dan öğlen 1.30a kadar okulda baya acıkıyorum yaa 2 ara yaptım:/
öğlen 1 patatesle salata
ara yapmam
akşam 1 kase müsli

fırsat bulabilirsem 3 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

**4. TAKIM 206. ETAP**

Anna_maria(65.0 /
nidah( 61.3 /
hasretim34(64.6/
qiz3mm ( 66.5/
lethem ( 49.2/
mersa ( /83.7/
bijoux ( 79.1 /
deniz1984( 88.1/
obur ( 80.5/
ansaa (81.1 ) 14.Takimdan transfer
lilineva (72.8 ) Yeni üye

4. TAKIM TOPLAM KİLO

Genişletmek için tıkla...

ohcanimadeysin .!.:

ben niye yokum

Genişletmek için tıkla...

lilineva .!.:

canım sen bunlarla doyuyo musun bana resmen aç geziyorsun gibi geldi

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

neyse ben paltesimi yapmaya kacayim,oglum uynamadan,demin cok aciktim yapaamdim basim döner diye :)

Genişletmek için tıkla...

lilineva .!.:

hasretim izin işlerini sen mi yapıyorsun?ben 19 mayıs-22 mayıs arası buralarda olamıycam trabzona geziye gidicem nete giremem kilomu 19 unda versem o kiloyla listese eklesen olur mu?

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

bi arkadaşım plates yapıyo. bide zayıf baya ama işte kimse halinden memnun deil, poposu biraz incelcekmş neyse sende yapıyosn hasretim merak ettim bakayım nasıl yapılıyomuş:)

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

canım üzülme ben 65 kiloda 1 ay çakılı kaldım daha 65in altını göremedim bende çıldırcam yakında ama geçicek kırıcaz bu zinciri yarına vermiş oluruz inş...



tatlım sıkma canını ya verirsin inş ah bu anneler yokmu benim ananemde öyle yaa diyet yaptırmıyo bana...:97:




tatlım tarçın iştah kesiyor diye bişi yok sadece insülini dengeliyor ama sen nesfit yemişsin onun glisemik endeksi yüksek içinde şeker var bence o bozmuştur kanşekerini düşürmüştür acıkmışsındır bir meyve yiyebilirdin onların yanına...fazla değil ama yediklerin afiyet olsun canım



afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

ben nesfit falan yiyemiyorum hemen acıkıyorum ayrıca 1 kasesi nedense dişimin kovuğuna yetmiyor :) pekmezle tatlandırıyorlarmış onları sanırım ondan..
yani kısaca onu yiceme hiçbişey yemem daha iyi :))

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

selam hanımlarr, menümü yazıp dışarı çıkacam, azcık işlerim var.

Sabah: 2 dilim ekmekle peynr zeytn, 1 kaşık bal
ara 3-4 diyet bisküvi, 1 ısırık kek
ara 2 kuru kayısı (sabah 6dan öğlen 1.30a kadar okulda baya acıkıyorum yaa 2 ara yaptım:/
öğlen 1 patatesle salata
ara yapmam
akşam 1 kase müsli

fırsat bulabilirsem 3 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

banu223 .!.:

Kızlar siz beni dinleyin her sabah 1 tatlı kaşıgı ezilmiş çörek otunu suyla yutun 1 hafta sonra mıgdenız o kadar kucuk olacakkı ıstesenızde fazla yıyemıyeceksınız ve zayıflayacaksınız cunku sureklı metapolızmanız calısacak deneyın

Genişletmek için tıkla...

ohcanimadeysin .!.:

yaaa sen zaten çok zayıfsın.49 kilo çok az değilmi canım boyun kaç senin:44:

Genişletmek için tıkla...

banu223 .!.:

Kızlar siz beni dinleyin her sabah 1 tatlı kaşıgı ezilmiş çörek otunu suyla yutun 1 hafta sonra mıgdenız o kadar kucuk olacakkı ıstesenızde fazla yıyemıyeceksınız ve zayıflayacaksınız cunku sureklı metapolızmanız calısacak deneyın

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

lethem menü az gibi ama doyuyosan no prob:) afiyet olsun..

Annacım sana da afiyet olsunnnnn...

Genişletmek için tıkla...

ohcanimadeysin .!.:

evet yaaa annemle olunca hiç kilo veremiyorum ben

ben bayılırım onlara ama benide hiç doyurmaz

yaaa sen zaten çok zayıfsın.49 kilo çok az değilmi canım boyun kaç senin:44:

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

bu arada hanımlar 2 gündür boğazım ağrıyo yine. saolsun çocuklar okulda yoruyo baya. akşam müsli yemedim, sıcak bişi yiyeyim diye akşamı çorba ve 2 kaşık yoğurtla deiştirdim...

Genişletmek için tıkla...