Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

lethem · 13 Mayıs 2011

MERSA cım google.a leslie sansone yürü ve incel programı yazıp 6. siteyi açarsan ordan indirebilirsin canım..

bu hafta tek artıda olan benimm haftaya telafisini yapıp 48leri görmem lazımm

menüm:
sabah 2 dilim kepek ekmeği, peynr zeytn çay
ara 5-6 peynirli çubuk kraker
öğlen az karışık kızartma (biraz sinirden oldu bu şimdi pişmanım tabi
ara 2 kuru kayısı
akşam 1 kase çorba, yoğurt
ara yeşilçay

3 mil leslie yapacam birazdan.. ne yapıp edip haftaya 48leri görmem lazımmmmmmm!!

mersa · 13 Mayıs 2011

lethem .!.:
MERSA cım google.a leslie sansone yürü ve incel programı yazıp 6. siteyi açarsan ordan indirebilirsin canım..

bu hafta tek artıda olan benimm haftaya telafisini yapıp 48leri görmem lazımm

menüm:
sabah 2 dilim kepek ekmeği, peynr zeytn çay
ara 5-6 peynirli çubuk kraker
öğlen az karışık kızartma (biraz sinirden oldu bu şimdi pişmanım tabi
ara 2 kuru kayısı
akşam 1 kase çorba, yoğurt
ara yeşilçay

3 mil leslie yapacam birazdan.. ne yapıp edip haftaya 48leri görmem lazımmmmmmm!!

canım saolasın bijom gönderdi 3 ve 4 ü ama daha yapamadım .bu gün çok tembel bir gündeyim canım hiç bişey istemiyor yemeği bile zorla ocağa koydum.
senin kilon az ya belkide o yüzden vermekte zorlanıyosundur.sen devam et haftaya vermiş olursun .baksana ben senin 2 katın kilodayım nerdeyse vere vere 500 gr verebildim bozma moralini.

mersa · 13 Mayıs 2011

obur .!.:
Selam kızlar geç kaldım.Kilomu yazayım.
Süprizzzzz 1 kilo gitmiş.79,5 Olmuşum

hemde ne süpriz valla bravooo .demekki sürdüğün yağlarda işe yaradı salonda spor yapanların durumu neydi yazmadın oburcum hani çok güzel kokuyorum biberiye yağıyla yazmıştın ya:))))

lethem · 13 Mayıs 2011

mersa .!.:
hemde ne süpriz valla bravooo .demekki sürdüğün yağlarda işe yaradı salonda spor yapanların durumu neydi yazmadın oburcum hani çok güzel kokuyorum biberiye yağıyla yazmıştın ya:))))

MERSAcım saol canım inş.
ay iyi ki hatırlattınız. bende de lahana yağı var onu srüp kemerle yapcam lesliyi artık..

ohcanimadeysin · 13 Mayıs 2011

bende birazdan leslie yapacağım ama kaç mil olsa karar veremedim:44::44::44:

lethem · 13 Mayıs 2011

3 mil iyi oluyo canım.

kızlar profilime bugün çektiğim resimleri koydum kendime ceza. bide bunların göbek açıkta olanı var kiiii haftaya 48leri görmessem onu da koycam felaket walla hiçç 49 50 ye benzemiyorum

hasretim34 · 13 Mayıs 2011

bu hafta 4.olduk kizlar

nidah · 13 Mayıs 2011

lethem .!.:
3 mil iyi oluyo canım.

kızlar profilime bugün çektiğim resimleri koydum kendime ceza. bide bunların göbek açıkta olanı var kiiii haftaya 48leri görmessem onu da koycam felaket walla hiçç 49 50 ye benzemiyorum

ölçülerin nedir canım ? göbik var biraz ama çok değil ya

nidah · 13 Mayıs 2011

menüm

sabah:menemen,omlet,2dl ekmek,salatalık,biber

ara yok

öğle:tavuk sote,az pilav,salata,yoğurt,çorba

ara: yarım kurabiye

akşam:çorba,yoğurt,salata,3-4 tane mercimekli köfte

ara:meyve

ohcanimadeysin · 13 Mayıs 2011

leslie 3 mil fast walk yaptım..kan ter içinde kaldım nasıl hızlı yapıyorlardı çok tempoluydu bu videosu..hakikaten fast walk yani..üstüne bel egzersizi yaptım yine..

Anna_Maria · 13 Mayıs 2011

qiz3mm .!.:
okuldan ancak gelebildim kusura bakma yasemin ablacım.. zaten kilom aynı yazdğın iyi olmuş..

gizemcim nerelerdesin senn özledim senii...lapa filan yapsana canım ya moralinde düzelir hem...

lethem .!.:
MERSA cım google.a leslie sansone yürü ve incel programı yazıp 6. siteyi açarsan ordan indirebilirsin canım..

bu hafta tek artıda olan benimm haftaya telafisini yapıp 48leri görmem lazımm

menüm:
sabah 2 dilim kepek ekmeği, peynr zeytn çay
ara 5-6 peynirli çubuk kraker
öğlen az karışık kızartma (biraz sinirden oldu bu şimdi pişmanım tabi
ara 2 kuru kayısı
akşam 1 kase çorba, yoğurt
ara yeşilçay

3 mil leslie yapacam birazdan.. ne yapıp edip haftaya 48leri görmem lazımmmmmmm!!

canım üzülme haftaya telafi edersin inş sana bir öneri aralarda diyet bisküvi,çubuk kraker vs.. yerine meyve tüketmeye çalış yoğurda ve salataya ağırlık ver ve bol bol yürü haftaya 48 olcan inş canım

hasretim34 .!.:
bu hafta 4.olduk kizlar

ne yapalım haftaya zirvede oluruz yine inş...toparlansak iyi olurr

nidah .!.:
menüm

sabah:menemen,omlet,2dl ekmek,salatalık,biber

ara yok

öğle:tavuk sote,az pilav,salata,yoğurt,çorba

ara: yarım kurabiye

akşam:çorba,yoğurt,salata,3-4 tane mercimekli köfte

ara:meyve

afiyet olsun canım

ohcanimadeysin .!.:
leslie 3 mil fast walk yaptım..kan ter içinde kaldım nasıl hızlı yapıyorlardı çok tempoluydu bu videosu..hakikaten fast walk yani..üstüne bel egzersizi yaptım yine..

harikasın tatlım gitsin karayağlarr

lethem · 13 Mayıs 2011

nidah .!.:
ölçülerin nedir canım ? göbik var biraz ama çok değil ya

ölçülerimi bilmiyorum canım. erimesi lazım boy kısa olunca hoş olmuyo.

Anna_Maria .!.:
canım üzülme haftaya telafi edersin inş sana bir öneri aralarda diyet bisküvi,çubuk kraker vs.. yerine meyve tüketmeye çalış yoğurda ve salataya ağırlık ver ve bol bol yürü haftaya 48 olcan inş canım

saol canım ama okulda pek imkanım olmuyo. zaten öğlen geldikten sonra yemiyorum o tür. ama bilmiyorum durdu kaldı.

anxsxaaa · 14 Mayıs 2011

kızlar merabalarrrr...kaçıncı olduk yaww:26:

anxsxaaa · 14 Mayıs 2011

ben tickerimı değiştiremiyorum siliyim ya ben iyisi....tamm 1 kg verimm 2-3 haftadır 300-400 gr gidiodu moralımm tavan yaptı vallaa...yarın arkadaşımın doğum günü varr menü çok zenginn napsam netsem bilemedim ödül olsa mı acaba bu doğum günü tabiiiikine ölçülü olicimmm

anxsxaaa · 14 Mayıs 2011

lethem .!.:
ölçülerimi bilmiyorum canım. erimesi lazım boy kısa olunca hoş olmuyo.

saol canım ama okulda pek imkanım olmuyo. zaten öğlen geldikten sonra yemiyorum o tür. ama bilmiyorum durdu kaldı.

canım yanlış anlamazsan
bişey sorabilirmiyimmm???senin boyun kaçç 49.5 kilo sen zaten cok zayıf olmalısın:26:

lethem · 14 Mayıs 2011

anşaaa .!.:
canım yanlış anlamazsan
bişey sorabilirmiyimmm???senin boyun kaçç 49.5 kilo sen zaten cok zayıf olmalısın:26:

cnm boyum 1.55 civarı olmalı. bölgesel alıyorum ondan sanırım. zaten beni gören kimse 49larda olduğuma inanamıyo. ekledim seni. resimlerime bakınca görüceksin

herkese iyi geceler hanımlaarr

deniz1984 · 14 Mayıs 2011

kızlae menümü yazıyımm..biliyosunuz kv.demdeyim vee harika yemekler yapar..
sabah, kk pynir,4 zeytin, salatalık, doomates, iki dilim ekmek, 1 bardak süt
ara6-7 tane erik
öğle..boluya geldim k.v yine kahvaltı hazırladı bizee..az patates kızartma, azda kıymalı yumurta, 1çatal peynir, 2 dilim ekmek..reçellere ballara dokunmadımm
ara. yarım elma
akşam, yarım tabak mantar, çorba yoğurtlu, 2 çatal biber kızartma 1 dilim ekmek
ara.çikolatalı süt
arkadaşlara otumaya gittik gece gecee..ordada 1 dilim reavani yidimm..

eve geldim dolma yapmış k.v. eşim yiyo karşımda kokuta kokutaa..şu revaniyi yemeseydim 2 tane alırdım ama yarına ne kaldı şurda...

su içmeye dikkat edemedim
spor yok bugun
1 bardakçıkta humana içtimm..

baya kızartma yemişim yaaa..üfff. yarın öbürgün beni ne kızartmalar bekliyoo..çok seviyolar, her kahvaltıda vardırr..ama yemiycem söz..

bijoux · 14 Mayıs 2011

günaydın,
dün arkadaşima gittim baya bir hazirlanmis sagolsun ben de valla nerdeyse 9 kg verdim diye kendime oldu verdim cok abartmasam da yedim. ama haketmistim hic de pisman degilimmm :) bugun de baska bir arkadasima gidicez ama orda yemicem tabi ki, sadece corba icerim gun icinde dengelerim. bir dahaki odulum 68 lerde falan olur artik :)

deniz kusura bakma ama sen zayiflayamazsin arkadasim..

nidah · 14 Mayıs 2011

obur .!.:
Saol hayatım.Darısı başına...
UYkusuz çocuk çooook zor.Allah yardımcın olsun.Benim en büyük bebekken hiiiiç uyumuyordu.Ne sabah ne akşam ne öğlen.Nasıl büyüttüm bilemiyorum.Zaten onun için heralde ilk doğumdan sonra o kadar çabuk kilo verdim.Ama geçirdiğim sinir krizlerini hala unutamam.Bir saat bebek arabasında koridorda sallardım.Yüzünü örterdim, tam hareketsiz kaldı, uyudu derdim ......CEEEEEEEE yapardı.Gözler cin cin bana bakıyor.2.5 yaşında Beni uyutup sokağa kaçtığını dahi hatırlıyorum.Zaten 1. de öyle çektim ki 2.yi yapmaya korkmuştu.2. de alahım ,alahım ,mis koy uyuyor ver yiyor.3. ondan daha kolay oldu.Ya da ben işi öğrendim.
Şimdi gelde iki büyük cadaloza bak.Ablaya karışmıyoruz,karışamıyoruz.Gerçi yemesi içmesi.yatması bakımından bilinçlendi yanlış yapmıyorda.Arkadaşları ve davranışlarını toparlamak ve hizaya koymanın yolunu haleeen arıyoruz.
Ortanca gece yatmaz gündüz kalkmaz.Ders hiiiiiç yapmaz.Bırak yemekte yemez.Ne kadar 4 köşe alet varsa karşısında tv bilgisayar.
En küçük ŞİMDİLİK en düzenlisi erken yatar erken kalkar.Dersi varsa okuldan geldiği gibi yapar.Tv bilgisayar alakası yok.Onlarda ne der.Yemek saati geldiğinde yemek ister.
Yaniii 3 çocuk 3 de aynı anne babanın ama 3 de farklı.....
İki elimiz 2 ayağımız var.Tüm parmaklarımız farklı daha ötesimi varrrr.....

obur .!.:
Bebek dr.na sor.Ben ortancada bir ara uyku sorunu yaşamıştım.Alerjik şuruplar var.Acaaaaip uyku yapıyor.Bana dr' tavsiye etmişti.Vallaha kafama göre vermedim.Zararı yok demişti.1 çay kşğ. veriyordum.1 saat sonra uyuyordu.Çoook uykusuz kalıp hem ben ,hem çocuk huzursuz huzursuz gezene kadar ilaçla uyutuyordum.Çünkü çocukta artık uykusuzluktan huysuzlaşmaya ve hırçınlaşmaya başlıyordu...
Ama bıcırk cin gibi geziyorsa uykusu yoksa yapacak birşeyde yok.Ancak çevreden yardım isteyeceksin.Onu emanet edecen birine sen uyuyacaksın.Çoooook iyi bilirim o leylalıklarıııı.KOlay gelsin hayatım.

teşk ederim yorumların için ,ilaç olayı hep aklımda biyandan da vicdanım el vermiyo,ama bıktım valla bütün gece ayaamda sallıyorum,uykusu var ağlıyo uykuya dalamıyo,ayaklarımı hissetmiyorum şuanda resmen ne zormuş ya,maşallah 1.den sonra 2çocuğu göze almışsın,ben aslaa düşünemiyorum ((

deniz1984 .!.:
kızlae menümü yazıyımm..biliyosunuz kv.demdeyim vee harika yemekler yapar..
sabah, kk pynir,4 zeytin, salatalık, doomates, iki dilim ekmek, 1 bardak süt
ara6-7 tane erik
öğle..boluya geldim k.v yine kahvaltı hazırladı bizee..az patates kızartma, azda kıymalı yumurta, 1çatal peynir, 2 dilim ekmek..reçellere ballara dokunmadımm
ara. yarım elma
akşam, yarım tabak mantar, çorba yoğurtlu, 2 çatal biber kızartma 1 dilim ekmek
ara.çikolatalı süt
arkadaşlara otumaya gittik gece gecee..ordada 1 dilim reavani yidimm..

eve geldim dolma yapmış k.v. eşim yiyo karşımda kokuta kokutaa..şu revaniyi yemeseydim 2 tane alırdım ama yarına ne kaldı şurda...

su içmeye dikkat edemedim
spor yok bugun
1 bardakçıkta humana içtimm..

baya kızartma yemişim yaaa..üfff. yarın öbürgün beni ne kızartmalar bekliyoo..çok seviyolar, her kahvaltıda vardırr..ama yemiycem söz..

kızartma olmamış canım,vani de olmamış:) sadece bugünlük böyle olsun diğer günler dokunma kızartmalara derim. faydası yok,emziriyosun sağlıklı beslenmeliyiz canım.

bijoux .!.:
günaydın,
dün arkadaşima gittim baya bir hazirlanmis sagolsun ben de valla nerdeyse 9 kg verdim diye kendime oldu verdim cok abartmasam da yedim. ama haketmistim hic de pisman degilimmm :) bugun de baska bir arkadasima gidicez ama orda yemicem tabi ki, sadece corba icerim gun icinde dengelerim. bir dahaki odulum 68 lerde falan olur artik :)

deniz kusura bakma ama sen zayiflayamazsin arkadasim..

afiyet olsun sana da:) bende 60 olunca kadayıf,58 olunca da iskender+kadayıf yicem:))) hemde doyana kadarrr ,çok özledimmm:)))

lethem · 14 Mayıs 2011

günaydın hanımlarr,

sabah uyanınca 3 mil leslie yaptım, şimdi kahvaltıya geçecem. menümü akşam üstü yazarım.. herkesee kaçamaksız, güzel haftasonlarıı..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Nirvana

Yeni Üye

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

NewBorn

Nirvana

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

Nirvana

poyraz

Toprak kokusu...

Sabır ve Dua...!!

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥pamugum ve prensesim ♥

♥pamugum ve prensesim ♥