- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
puanlamayi nasil yapcaz canım. bu arada bebisini hayirli olsun/huzurla mutlulukla büyüsün
puanlamayi nasil yapcaz canım. bu arada bebisini hayirli olsun/huzurla mutlulukla büyüsünHaftanin yarisi
Ve ip atlama
➡ Bu hafta puanlar bu iki yarisdan hesaplanacak
➡ Haftanin yarisini yapanlar Mutlaka beni tagleyin
➡ Es olarak yarisiyorsunuz ve destek olma sorumlulugunuz var. Biri yapip biri yapmamasi haksizlik olur esinize
Ellerine saglik kaptanim, gecmissin bu hafta beniiiii olaaaamaaaazzzzz :)))Adim yarisi sonucu
Liste disi yarisanlar
Yawrukush Hyt-123 122.200 adim 6110 puan stitch @_Vera_ 90.500 adim 4525 puan sserendipity aydingelini 85.800 adim 4290 puan Mathildablue bnnu 77. 820 puan 3891 puan esmeriiim MotivatedAlready 26.300 adim 1315 puan Mor Vampirella G GCA 21. 069 adim 1054 puan
@BlueSkyyyy 63.000 adim 3150 puan
B Beklenen2 9.000 adim 450 puan
Arrietty_ 124.238 adim 6212 puan
Oh mis gibi olacak bahceniz , guzelce ekersiniz sonra..Biz bahceyi sokuyoruz yavas yavas keçilerin gubresini atip topragi karistiracagiz
Sonra dinlendirip ekecegiz
Bugun kuafore gittim komple agda
paralarimi bu ay oyle harcadim kalirsa tarti dikislerden de para gelirse alirim ama annemin dilinden kurtulamam
Evde bir tane var deyip duruyor
Evet kaptanim ama diger ay anneme baslyacak
Ona da 23 taksit
MasAllah aylik yemissin
Tebrikler canim
Buna da sukur kaptanim
Ip atlamada bende varim canim :)))Haftanin yarisi
Ve ip atlama
➡ Bu hafta puanlar bu iki yarisdan hesaplanacak
➡ Haftanin yarisini yapanlar Mutlaka beni tagleyin
➡ Es olarak yarisiyorsunuz ve destek olma sorumlulugunuz var. Biri yapip biri yapmamasi haksizlik olur esinize
Seni ilkkez odul yapmis goruyorum ,kendim yemis kadar sevindim, afiyet olsun canim benim..İyi aksamlar
7 lerden once ödül yapmayacaktim ama malum dönem baslamak üzere. Ödülün serbest oldugu güne gelince dayanamadim
Menu
Sabah
Kiymali spaghetti (buyuk bir porsiyon) ve 3 sobiyet
Ara
Sutlu kahve
Aksam
Yogurtlu hindi (haslama)
Sutlu kahve
Su 3.5 litre
10 bin adim 500 puan
Birgaripanne Yawrukush Arrietty_
Odulun afiyet olsun canim :)Bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
Tb ekmeğine beyaz peynirli tost
Salatalık, domates 3 zeytin
Sade filtre kahve
öğle
1 kase ayran çorbası
1 yk Et sote
ara
1 cup bisküvili muhallebi (ödül)
Akşam
1 kase yoğurt
Yarım p zeytinyağlı barbunya
1 adet etli biber dolma
su:2 lt
Spor: ofia ve dışarıda işlerim vardı
Yawrukush Mathildablue
Canim burada aile gibiyiz..Kizlar biliyorum sık sık ev borcundan bahsediyorum
Ama kimseden birsey bekledigim yok
Sadece cevremde kimseye konuyu acamiyorum bu beni bunaltiyor anlatinca sanki birsey mi istiyorum yok ama oyle geliyor onlara
Allah a sukurler olsun oduyoruz
Ben yillar boyu hep borclu oldugum icin bunalima sık sık girerim
Uni de k karti tlf faturasi
Calisirken tlf borcu
Nisanli iken kyk
Evlenince esya
Simdi ev
10 yildir borc harc
Vaktinde babamda hic rahat durmamis kefillikler elin borcunu bile odemis o yuzden
Bunaltiyor kimseye anlatamiyorum soyle rahatca borcumuz var demek istiyorum ama kimse inanmiyor herkes evi bedava aldik zannediyor
Hatta anneme odemicez zannediyorlar halbuki vericez Allah nasip ederse bekar kardesim var onun rizkini yiyemem
Belki BDV ye yazmaliydim ama size yazmak istedim
Dilinden borcunu dusurmuyor diyebilirsiniz ama beynimden atmaya calisiyorum
Gercekten yoruldum bu ay ne olacak demekten
Tabi vucut sekli de beni yipratiyor selulit artti catlaklar bilmem neler neler ne yapacagim
Guzel birgun olmus canim:)Merhaba kızlaar
Bir cumayı daha atlattık,önümüzdeki hafta daha güzel sonuçlar olur inşallah
İlk öğünüm et sote, ayran. Badem ve erik
Akşam da yarmalı sütlü çorba, salata, 2 tane hindi füme
Yarım muz ve 1 incir
Su 2,5 lt
3 gununde gayet guzel canim.Merhaba kızlrr menülerimi yazayımYawrukush
çarşamba
Sabah: 1 haş. Yum. Yarım dilim ekmek 1 tk tahin pekmez yarım domates salatalık 1 kupa yeşil çay
ara 1 türk kahvesi
akşam: yarım kase tavuk çorbası, 2 dilim palamut bol salata 3 çiğ köfte
Su: 3 lt spor hatırlamıyorum kaç adımdı
Perşembe: sabah canım pek bişey istemedi 1 dilim ekmek ve acı biberli domates sos
Sonrasında 1 kupa hindiba kahve
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 kepçe etli türlü yemeği 2 ufak kaşık erişte(taze taze kesmiştik yemesem ölürdüm)
Su: 2 lt anca
Spor tüm gün ayak işçiliği, baya fazla erşte yapıldı genç olup ayakçı olanda bendim...
cuma:
Sabah: 5 yk menemen 1,5 dilim ekmek 1 kupa yeşil çay
ara türk kahvesi
akşam: 1 kase mantar çorbası
1 yk pilav 3 yk et kavurması
son ara Yarım bardak süt
Su: 2 lt
Spor 9000 adım
sserendipity
Canim canimmm haber verdigin icin tesekkur ederim.Yawrukush kaptanım ailemin yanındayım, biraz işlerimiz vardı biraz da diyet moddan sıkılıp iki gün relaks takıldım.
Bu hafta hedefim kiloyu korumak.
Yarından itibaren yine aynı moda döneceğim.
Arrietty_ bebiş hayırlı olsun pek severim taze bebek. Leslie yarışında ben de varım bu hafta
Birgaripanne beni de eşleyebilirsin bu hafta
Yarından itibaren yine aktif katılım yaparım
Gayet guzel birgun olmus canim :)Bugunku menüm sabah
2 havuc 2 yk yoğurt
1 yumurta
Öğle
1 kase çorba
Aksam
Et pilav ve salata 2 3 yk yoğurt
Su 2.5 lt
Yawrukush Birgaripanne
Guzel birgun olmus Eminecim :)merhabalar...
12.30
1 tavada yumurya 4 zeytin 1 kk kasar peyniri
domates ve hashasli sac üstü
16.00 yarim muz biraz leblebi
19.00 kucuk bii kase. fasulye kabak karisimi bir yemek 4 kasik corba
20.30 toplami avucuma sigaxak kadar karisik kueuyemi
su 2 yada 2.5
9000 adim
| Isim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|
| 30M | 15DK ADIMLAMA | |||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @_Vera_ | 50M MUAF | ODUL | |||||
|
| 10DKA | ||||||
| G GCA | |||||||
|
| 50M | ||||||
|
| |||||||
|
| ODUL | ||||||
|
| |||||||
| @BlueSkyyyy | ODUL | ||||||
| B Beklenen2 | |||||||
|
| 30S | ||||||
|
| MUAF | MUAF | |||||
|
| 30M | 30S | ODUL |
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 27 | 155 | 08.04.2020 | 85,0 | 65,0 | 70 | 16.4 | 5 |
|
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70.6 | 48 | 56.8 | 13.8 | 8.8 |
|
| 35 | 170 | 07.08.2020 | 84.9 | 72 | 77.9 | 7 | 5.9 |
| @BlueSkyyyy | 28 | 160 | 05.06.2020 | 92,7 | 60,0 | 81.8 | 10.9 | 21.8 |
|
| 28 | 170 | 25.05.2020 | 67,0 | 58,0 | 59.7 | 7.3 | 1.7 |
|
| 35 | 168 | 29.08.2020 | 69.6 | 60 | 68.2 | 1.4 | 8.2 |
| 29 | 168 | 22.08.2020 | 56 | 50 | 52.9 | 3.1 | 2.9 | |
| @_Vera_ | 22 | 158 | 24.08.2020 | 72.2 | 61 | 69.8 | 2.4 | 6.8 |
|
| 32 | 156 | 16.02.2020 | 68,0 | 50,0 | 64,0 | 4,0 | 14,0 |
|
| 30 | 163 | 17.07.2020 | 73.6 | 66 | 70.9 | 2.7 | 4.9 |
|
| 34 | 170 | 04.06.2020 | 76.5 | 60 | 64.6 | 11.9 | 4.6 |
|
| 26 | 158 | 01.06.2020 | 73,2 | 60.0 | 67.2 | 6 | 7.2 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 05.04.2020 | 80 | 65 | 70 | 10 | 5 |
| G GCA | 32 | 162 | 18.08.2020 | 64.2 | 56 | 60.1 | 4.1 | 4.1 |
|
| 23 | 160 | 16.06.2020 | 62,6 | 55,0 | 58.4 | 3.1 | 4.5 |
|
| 32 | 170 | 23.02.2020 | 70,1 | 60,0 | 67.3 | 2.8 | 7.3 |
|
| 32 | 165 | 31.05.2020 | 66,1 | 59.0 | 63.1 | 3 | 4.1 |
|
| 25 | 155 | 29.06.2020 | 72,2 | 55.0 | 69 | 3.2 | 14 |
|
| 19 | 164 | 11.07.2020 | 74 | 66 | 66.6 | 7.4 | 0.6 |
|
| 17 | 171 | 07.07.2020 | 78,5 | 70,0 | 81 | -2.5 | 11 |
|
| 21 | 165 | 10.09.2020 | 76.2 | 55 | 75 | 1.2 | 20 |
|
| 26 | 170 | 11.09.2020 | 66 | 59 | - | - | - |
Ayyy çok sevindim canımmHyt-123 guzel esim bu hafta adim yarismasinda 1. , es yarismasinda da 2. olduk..
Tebrik ediyor, kutluyorum canim ,sen olmasan boyle bir sonuc olmazdi, harikasin..
Elim birsey almaya varmiyor kaptanim daha cabuk bitsin diye birazda ondan galiba su sira duygu durum bozuklugu yasiyorum galibaCanim burada aile gibiyiz..
Bir derdimiz olunca yaziyoruz hepimiz..
Inan borcunuz bitsin diye dua ediyorum.
Bizde cok borclandik, halada hem evimizin her ay kredisini oduyoruz, hemde evimizde oturmayip kirada oturuyoruz.
Ama sunu ogrendim ki, eger yatirim yapmazsan ,borca girmezsen, para geldigi gibi gidiyor gulum..
O yuzden gencken ne kadar calisip, yatirim yaparsak o kadar iyi olur evlatlarimiz icin..
Kendi adima ben hic rahatsiz olmuyorum , keske elimden baska bir sey gelse gulum..
Ay ben aldım da yazmayı unuttumGunaydin kizlar
Vucud ölcüm takibine katilmak isteyen varsa ölcüm alip paylassin
Birazdan tablonun Guncel halini paylasacagim
JaneRizzoli Persembe unuttun galiba sende canim ☺
90-60-90 lıksın masallahAy ben aldım da yazmayı unuttum
Göğüs 87 (sırttan erimişimdir diye avutuyorum kendimi)
Bel 67
Göbek 73
Kalça 94
Bacak 54
Kol 26
Allah allah, dun de yedin aslindaKızlar tatlı krizine girdim ali rıza bey gibi elim kalbimde geziyorum.Lokumlara saldırasım var.stitch eşim aman ağzımızın tadı kaçmasın de bana bu arada sporsuz olmaz dedim çıktım 6 bin adım attım da geldim
Ayy90-60-90 lıksın masallah☺
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?