- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bn yokum burda
Teşekkür ederim canımBugünü es geçmeyip değerlendirmen çok harika
Güzel bir gün olmuş canım
50 jj ne dersinen sevdiğim cezalardan biri
en doğru kararı vermişsin
Geçmiş olsun
Hayır olsun inşallahumarım yarına seni üzen tüm olumsuzluklar uçup gitmiş olur. Mutlu bir sabaha uyanırsın
tamam belki çok iyi değil o bademler ama kötü de denmez canım. Yarına sporla yakarsın sen o 5 taneciği
Biber kızartması tehlikeli, sadece iki tane yiyerek kendini çok iyi tutmuşsun
sagolun.kizlar ailevi meseleler. dualariniza talibimTabii tabloyu yarın düzenleyeceğim. Geçmiş olsun dikkat et kendinemevsim geçişi en sıkıntılı zamanlar.
Çok çok az yemişsin adımların şahane ama bence böyle beslendiğin için de biraz halsiz olabilirsin. En kısa zamanda geçer umarım.
Bu puanlar ne böyle şahane
Çok da yansımış değil. Umarım kötü bişey olmamıştır?
Çikolatalı bademi de pek severim. Afiyet olsun. Güzel bi gün olmuş bademi saymazsak. O da nazar boncuğu olsun.
Tamamdır yarın düzelticem tabloyu.
Harika bir gün olmuş tebrik ederim.
En kısa zamanda düzelir inşallah. En zor zamanlardan sonra hep bi ferahlık var hiç unutmayın.sagolun.kizlar ailevi meseleler. dualariniza talibim
Ay canım ne özürü ask olsun hem yazıyorumTartı bilgisi ve hedef yazarsan yarın hemen eklerim gözümden kaçmış özür dilerim
Wow bir menü daha
Allah derdine derman, yüreğine ferahlık versin canım. İnşallah en kısa sürede her şey düzelirsagolun.kizlar ailevi meseleler. dualariniza talibim
Çok dengeli güzel bir menü olmuşGünaydınnn
Dünki menüm
Sabah
1 h yumurta
Sade filtre kahve 1 bardak
öğle
1 kase tarhana çorbası
1 hamburger köftesi, üzerinde 1 yk patates püresi vardı
Akşam
1 p yeşil mercimekli bulgur pilavı
200 gr yoğurt
su:2 lt
Spor: ofis / ev işleri
Bu ev işi hiç bitmiyor bu ara nedendir bilmiyorum gece 10 da işim bitti
Yawrukush
Yaaa bende randevumu aldımm bu günn ama taa ayın 29uÇok geçmiş olsun dis ağrısı kadar kötu bir ağrı varmıdır acaba
Tek çözümü dişçiye gitmek bencede ..
Bı gece tutmuştu diş ağrım denemediğim yöntem kalmamıştı tuz ,sirke karanfil ..hiç biri fayda etmeyip birde ağzımın içi yara olmuştu
Daha bir hafta varYaaa bende randevumu aldımm bu günn ama taa ayın 29u
Gece rüyamda göbeğimle konuşuyordum yazık değil mi bana neden böyle şiştin dedim göbeğimde bana yoo sürün dedi
Ay AllahGece rüyamda göbeğimle konuşuyordum yazık değil mi bana neden böyle şiştin dedim göbeğimde bana yoo sürün dedişimdi ılık limonlu suyumu içip leslie abs videosu yapcam sonra yürüyüşe gitmek istiyorum gidemezsem leslie
Günaydın canım biraz fazla olmuş karbonhidrat ama moralinin düşük olması daha kötü tabi. İnşallah düzelecek bir durumduriyi geceler kizlar.
bugun biraz kotu bir gun gecirdim moralmen menume de yansidi
sabah
yulaf kepegi krebi 2 dlm kasar 3 dlm sucuk
1 mandina
1 armut
ogle
3 kasik basmati pirinci 3 kasik taze fasulye 1 kasik patates
4 kasik.mercimek corbasi
1 mandalina
1 armut
aksam
1 tane balik koftesi
3 kasik patates puresi
1 kare bitter
su 2 lt
spor yok malesef
Yaa Tam onu diyecektim bademler olmasa harikaymış. Bugün senden bol spor bekliyorum canım eşimBugün geç kalktım, alışık olmayınca açlık durumlarım karıştı
11.30 > limonlu su
12.00> 5yk yoğurt+4 yk nar
14.00> 4yk yoğurt+ 1yk nar
18.30> 1tabak mercimekli bulgur pilavı+ fırında şinitzel
22.30> 5 çikolatalı badem
1.5 lt su
4.000 adım
G GCA yarın telafisini yapacağım. Akşam yemeğinden sonra olmamalıydı.
Kayısı fazlasıyla tavsiye ederimKabizim ama. Ne zeytinyag ne keto kahve fayda etti. Patliyacagim resmen
Bitmiyor bitmiyorListeye neler yazdın canım belki bize de fikir oluray valla bu yemek derdi ev işi gibi hiç bitmiyor
Gün içerisinde patlıcanı dengelemişsin canım18.30 da evdeydim yeni oturdum inanın hatta oturmadım yattım direkteve gel yemek yap çamaşır topla, yarının yemeğini yap, nar ayıkla evi topla hooop gece olmuş.
Sabah hindiba kahve
ilk öğünüm bir tabak kıymalı patlıcan musakka (patlıcan kızartılmıştı ama evden götüremedim yedim mecburen) bir kase yoğurt
Filtre kahve
Akşam yarım kase arpa şehriye çorbası ve 2 tane tavuk but. Bir kase salata
Su 3 lt olmuştur
6000 adım
Toplamda inme çıkma 32 kat merdiven
30 squat
600 ip
2 saat ev işi
Spor puanım 1896 inşallah doğru hesapladımArrietty_ @Periannem
Menü iç açıcı değil ama umarım kötü birşey yokturiyi geceler kizlar.
bugun biraz kotu bir gun gecirdim moralmen menume de yansidi
sabah
yulaf kepegi krebi 2 dlm kasar 3 dlm sucuk
1 mandina
1 armut
ogle
3 kasik basmati pirinci 3 kasik taze fasulye 1 kasik patates
4 kasik.mercimek corbasi
1 mandalina
1 armut
aksam
1 tane balik koftesi
3 kasik patates puresi
1 kare bitter
su 2 lt
spor yok malesef
Geceye doğru çikolatalı bademBugün geç kalktım, alışık olmayınca açlık durumlarım karıştı
11.30 > limonlu su
12.00> 5yk yoğurt+4 yk nar
14.00> 4yk yoğurt+ 1yk nar
18.30> 1tabak mercimekli bulgur pilavı+ fırında şinitzel
22.30> 5 çikolatalı badem
1.5 lt su
4.000 adım
G GCA yarın telafisini yapacağım. Akşam yemeğinden sonra olmamalıydı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?