Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

***6.TAKIM 216 ETAP***


07papatya ( 55.3/55/0.30/%0.54 )
dineva (66/64.5/1.50/%2.27 )
ayers (64.3/62.2/2.1/%3.27 )
fatıma38 (58.2/58/0.20/%0.34 )
bulbul (62.5/61.9/0.60/%0.96 )
aykızz (68.2/67.7/0.50/%0.73 )
sumifer (61/61/0.0/%0 0.)
havvaesen (68.3/68.3/0.0/%0.0 )
zehra_s (63.6/63.6/0.0/% 0.0. )
mydarling (67.7/67.7/0.0/%0.0 )
sibelce0 (58.8/58.8/0.0/%0.0. )
camdankalp (76.2/77.3/-0.27/%-0.36 )212,etapta kilo bildirimi yapıp izne ayrılmıştı...kilosu 4 e bölündü.


6.TAKIM TOPLAM KİLO (693.9/766/4.9/%71 )


liste tamam canım.bi bakarmısın tamamı..
 
58 olursam eğer o gün büyük miktarda sadaka vereceğim dmeiştim bide arkadaşlara ziyafet vercem en afillisinden ama onların ne için veridğimden haberi olmayacak
 
hasretim34 .!.:
tebrikler canim,bak kafana takmaya gerekmiyomus dimi :) SIKILASMAYA hepmizin ihtiyaci var cokda normal 2 cocuk dogurduk kolaymmi :)
Genişletmek için tıkla...

yani ilk ölçülerime bayağı var..oda sarkıklıktan kaynaklanıyor.bu hafta düzenli yürüyüş yaptım onun etkisi herhalde.pilateste yaptım gerçi.bakalım bi aksilik olmadığı sürece her akşam çıkacağız bi akrabamla..
şimdi ramazanda geliyor..ben oruç tutamıcam çokta borcum birikti gerçi
gün boyu kimse benle yemeycek bende istediğim gibi menü yapıcam
şimdi herkesle beraber yemek zorunda kalıyorum yapılıncada yiyorum belki öyle daha iyi olur benim için
 
kaptanım ben geçen cumaki kiloma ulaştım ( şehir sışındayken almıştım çünkü), artık sişzin evdeki sağlık durumları da düzeldiyse bu hafta yarışalım mı? yaz diye topik çok yoğun değil ya belki böyle birebir yarışla motivasyonumuz artar ne dersin?
 

Canım bence de kendine yemek yaptığın zaman çok daha kolay birşey diyet yapmak. ayrıca bence sizler yani anne olanlar çok iyi durumdasınız, ben sizin azminizi görünce kendimi daha başarıya yakın hissediyorum; çünkü doğum yapmışsınız ve o sebeple şu anda uğraşıyorsunuz, ama ben bu kiloları ve şekilsiz vücudu sadece yiyerek ve yatarak elde ettim, bir amacım da yoktu yani :)) bir de çocuk doğurursam ne halde olurum bilmiyorum. çünkü maşallah allah bir iştah vermiş tok da olsam aç da olsam yiyebilme kapasitem var, ciğercinin önündeki kediler gibiyim yemeklere karşı
 
benimde cok borcum var canim malesef bu kis tutmaya calisiscam ins rabbim nasip eder..

tamam canim yarisalim :)
 
**4.TAKIM 216.ETAP**

hasretim34(61.3/61.1/0.2/%0.33)
mersa ( 79.6/)Geri dönmek üzere ayrildi
obur ( 74/74/0/%0)
ohcanimadegsin(69/68/1/%1.47)
nidah(59.2/59.2/0/%0)
nazkaa(67.7/66/0.85/%1.25)Gecen hafta kilo bildrimediginden kilosu bölündü
capri ( 58.3/57.5/0.8/%1.37)
betussssss(69.5/69.2/0.3/%0.43)
berry31(61.5/61.5/0/%0)
deniz1984(86.7/89.5/-0.47/%-0.59)211.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (607.2/606/2.68/%0.44)
 
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6/125.6/0/0%)
ganfed(53//53/0/%0)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/83/1.5/%1.78)
hulyaeyup(73.4/72.3/1.1/%1.50)(yeni üye hedef 58)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/696/6.2/0.88%)


kızlaaar listeyi onaylarmısınıııız...............
 
Selam kızlar,

Bugün geç mi kaldım yaaa toplantıdan şimdi çıktım.


Kilom 57,5...

çarşamda da yazmıştım bir değişiklik yok aynı yani...
 
mersa

canim cok üzgünüm ama geri dönmek üzere ayridim seni,yogunlugunu anlayabiliyorum gelip yazmamani menü bildirememni idare edebilrim ama kilo bildrimeyerek olmaz bu is,yogunlugun bitince tekrar dönersin aramiza
 
**4.TAKIM 216.ETAP**

hasretim34(61.3/61.1/0.2/%0.32)
mersa ( 79.6/)Geri dönmek üzere ayrildi
obur ( 74/74/0/%0)
ohcanimadegsin(69/68/1/%1.44)
nidah(59.2/59.2/0/%0)
nazkaa(67.7/66/0.85/%1.25)Gecen hafta kilo bildrimediginden kilosu bölündü
capri ( 58.3/57.5/0.8/%1.37)
betussssss(69.5/69.2/0.3/%0.43)
berry31(61.5/61.5/0/%0)
deniz1984(86.7/89.5/-0.47/%-0.54)211.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (607.2/606/2.68/%0.44)



yüzdeliklerle biraz oynadım ama sonuç değişmediii.....onay aldınız canıım...tebrikleeer...........
 
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6/125.6/0/0%)
ganfed(53//53/0/%0)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/83/1.5/%1.78)
hulyaeyup(73.4/72.3/1.1/%1.50)(yeni üye hedef 58)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/696/6.2/0.88%)


kızlaaar listeyi onaylarmısınıııız...............
listeye bakabildiniz mi kızlaar..........
 
dünkü menüm

sabah 2 dl tb ekmegi peynir 1 yum sögüş

ara yeşil elma

öglen süt kflakes yarım muz

akşam kıymalı kabak, yogurt

gece 11de 1 dlm ekmek peynir akşam 6da yedigim için çok acıktım zor tuttum 1 dilimle,3e kadar yiyebilirdim çünkü
 
kızlarrr ramazana kadar 2 kilo vermek istiyorumm..8 günlük sıkı programa başlıyorumm..5 30 dan sonra hiç bir şekilde yemek yokk..leslie yapcam bide..şimdilik sirke ve benzeri içemiyorumm..emzirdiğim içinnn..
 
deniz1984 .!.:
kızlarrr ramazana kadar 2 kilo vermek istiyorumm..8 günlük sıkı programa başlıyorumm..5 30 dan sonra hiç bir şekilde yemek yokk..leslie yapcam bide..şimdilik sirke ve benzeri içemiyorumm..emzirdiğim içinnn..
Genişletmek için tıkla...
ben geçen haftalarda birkaç gün sabah geç kahvaltı yapıp saat 16 civarlarında da öğle yemeğiyle günü kapatıp 2 kilo vermiştim. sen de rahat rahat verirsin 2 kiloyu, akşam yememek çok etkili oluyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1901 1902 1903
Yorumlar
38K
Görüntüleme
857K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…