21:30 mu? Allah yardımcınız olsun canım. Zor gerçekten :26:
tesekür ederim canim,umarim ramazandan istedigim gibi cikarim.kilonun yani sira Rabbim bu mübarek ayi azi eylesin bizlerden ins..bu gece meyveyle idare etmek zorunda kaldim,aslinda müsli yemek istiyordum ama almayi unutmusum bugün aldim,bu gece müsli yiyip ardindan yiyebilirsem bir dilim ekmekle beyaz peynir dom sal yemek istiyorum yok yiyememssem yine müsöli meyve yapicam..ben iftar ve sahur arasi cok oturabilecegimi sanmiyorum cünkü burda 9.30 iftar oluyo 11 e dogru yatsi yatsiyi kilip pumba yatak yaparim heralde 1.5 saattede ne kadar su icebilirim bilemiyorum zaten sahurdada icemedim cok en fazla 300 ml icmisimdir..ayrica acayip artidayim ins cumaya kadar iner..
amin canim
canim bende tavuk corba pilav yapicam dün mangala gitmistik ordan kalan etler var dolapta yaninada et salata iste tatida yaparim heralde yermiyim bilemiyorum yesemde abartmam sanirim yada dondurma yerim :) sende abartmadan ye bence zaten ramazandayiz bide iftarda kisarsak zor olur ,tadimlik yiyebilriisn bence..
hepinize günaydin kizlar....
teklrardan Rabbim bu mübarek yi bizlerden razi eylesin diyorum..
bu arada ben cuma icin persembe günü iftardan önce tartilicam,,malum sahur sonrasi sabhatan fark olabiliyo,,yapmak isteyen bu sekilde yapabilir
selam kızlarr...
bende sizleyim artıkk ..
kısaca kendimi tanıtayım 69.7 kilo ile gecen sene diyete basladım 57 ye indim ama malesef yine kilo aldım pcos var progesteronla regl oluyorum ve şuanda kansızlık tedavisi görüyorum. zaten cok nazlıyımdır hemen hastalanırım
nys suan ki kilom 64.4 yarın diyete baslıyorum bu cuma mı haftaya cumamı listeye dahil olurum bilemiyorum yasoma kalmıs bu durum benim için fark etmez ama cok fazla motivasyona ihtiyacım var kızlar acayip dağilmiş durumdayım.
dişlerime braket taktırdım bu arada o sebepten zaten tatlı sekerli seyleri mümkün olduğunca az yemem gerekiyor. bazen dayanamıyorum tabi ama artık takımın verdiği sorumluluklla tamamen kesmem gerek..
takımda tanıdığim sadece 3 kişi var artık yavas yavas kaynasırız
ay az önce tartıldım 68.7 çıktııı sevinçten açlıgımı unuttum:) ama şimdi yine başladı midemin sesleri oyyy
yasemin 20 saatten fazla mı aç duruyosunuz siz orda imsak kaçta, sen igne iplige dönersin ya o zaman, meyve tutmamıştır dimi açlıktan ölüyo olmalısın şu an
hosgeldin canim,seni tekrardan aramizda görmek güzel,keske kilo alarak dönmeseydin ama olsun,alistgik artik vermeye,veririz onlarida evallah :)
canım inş cabucak veririm yoksa cıldırıcam bu gün 40 beden pantolona olmadım aklımı kacırıcaktım ben ben ben 36 bedene oluyordum nasıl böyle kalınlastım nasıl boğazımı tutamadım off offf ... canım beni ne zaman listeye alıcaksın biraz zayıflayıncamı yoksa bu haftamı..
nys artık önüme bakıyorum haftada 4 gün plates yapmaya calısıcam zaten spor sıkıntım var menisküsten dolayı yavas yavas plates yapayım barii..
regl olduğumdan bu gün oruclu değildim karısık bi gündü o yüzden yarın tam olarak diyet moduna gecerim bu aksam az pirincli bol soğan domates yeşillikli dolma yaptım yanına köfte kızartıcaktım ama vaz gectim kızartmadan yoğurtla biber dolmalarını yicem zaten yarım bardak pirinc var 9 dolmada 2tanesini yerim ancak yani 2-3 kasık pilav gibi bişi olucak..
offff ben bu gün çok çok çok kötü şeyler yedim çok pişman değilim ama aslında hiç pişman değilim maalesef :26:
ben yarın 2 haftalık kuşhan diyetine başlıcam, zaten normalde yediklerime çok benziyor o açıdan zorlanmam gibi geliyor.
yasemin sanırım sen de yapmışsın kuşhanı, o zaman kilo vermiş miydin?
hoşgeldin canım umarım çabucak verirsin kilolarını
tatlım daha önce bi arkadas yapmıstı o diyeti bana cok ağır geldi ben yapamadım ama yapabilirsen güzel sonuclar alacağına inanıyorum ben biraz hatta baya zor bi diyet ben ikinci günden bırakmıstım . inş sen basarırsın canım..
ayy cabucak vermem lazım canım hemde en hızlısından malesef spor yapamıyorum işte yapabilsem daha hızlı giderdi nys artık platesle idare edicem. bayrama 5 li rakamda olmam lazım hiçinanmıyorum buna ama olması gerek işteee.
arkadaşın kilo vermiş miydi? ben de sadece 2 hafta diye yapabilirim diye düşündüm, bir silkelenip kendime geleyim dedim bakalım yaparım gibi geliyor deniyeceğim
canım bence kararlı olursan bayrama kadar 5li rakamlarda olman çok da zor değil, gözünde büyütme bence. haftada 1 kilo versen yeter ve haftada 1 kilo vermek için de çok sıkmaya gerek yok metabolizman normal çalışıyorsa verirsin, ben de 65li rakamlardayım ben de öyle bir hedef koydum kendime bakalım bu sefer vermem lazım
o bu diyetle gercekden cok güzel kilo verdi mezun oldu..sende veririsin diyete %100 uyupda vermemek mümkün değil..
canım kararlıyım olmasına ama malum ramazan işte şimdi misafirlikler baslıcak oralarda dikkat edebilirsem sorun yok ..
ben polikistik over hastasıyım metom normalden oldukca yavas calısıyor ondan veremiyorum ama vermek zorundayım inş hedefimize ulasırız...
son zamanlarda hiç su içmez oldum en iisi su miktarınıda arttırayım ben aksamdan sahura kadar 3 lt bitermi acaba..deniyeyim ben bunu bi..
geçmiş olsun canım ama sen yine de ümitsiz olma pilates de yaparsan görünüşün çok değişir, pilates çok güzel bir spor gerçekten
ben yapmaya çalışacağım bu diyeti, zaten eşim de burada değil o yüzden evde tek başıma uygulamam daha kolay olur diye düşünyorum. öğlenleri de ızgara falan vermiş zaten işyerinde mecburen yediğim şeyler. 15 gtün yapsam bi kendime güvenim gelecek
ben yaklaşık bir yıl boyunca su içmediğim için aç aç gezip diyet yaparak kilo almıştım. sonradan kilo verememimin tek sebebinin su içemem olduğunu öğrendim. vücut yeteri kadar su olmazsa yağ yakamıyormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?