- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Ben sade nescafe içiyom şuan canım eğer çok acıkırsam 1 elma yerim akşama kadar tutar beni daha yemem bişe
Ben sade nescafe içiyom şuan canım eğer çok acıkırsam 1 elma yerim akşama kadar tutar beni daha yemem bişeKızlar takım çoook sessiz abur cubur yemiyoruz değil mi dün ben yandım siz yanmayın aman öğle menülerinizde neler vardı? Kahve yanına neler yediniz? Ben kahvemin yanınında 2 kuru kayısı yedim bağırsaklara da iyi geliyor. Öğle yemeği olarak evdekilere yaptım 2 havuç rendesi azıcık da turp rende yemediler tabii sağlıklı ya yemezler bana kaldı dökülmesin diye yedim yarım avuçtan da az tuzlu leblebi yedim.
Ben yeşil çay içtim şimdi yani boşKızlar takım çoook sessiz abur cubur yemiyoruz değil mi dün ben yandım siz yanmayın aman öğle menülerinizde neler vardı? Kahve yanına neler yediniz? Ben kahvemin yanınında 2 kuru kayısı yedim bağırsaklara da iyi geliyor. Öğle yemeği olarak evdekilere yaptım 2 havuç rendesi azıcık da turp rende yemediler tabii sağlıklı ya yemezler bana kaldı dökülmesin diye yedim yarım avuçtan da az tuzlu leblebi yedim.
Afiyet olsun canım şekerli değil demi nescafenBen sade nescafe içiyom şuan canım eğer çok acıkırsam 1 elma yerim akşama kadar tutar beni daha yemem bişe
Afiyet olsun kaptanım.Ben yeşil çay içtim şimdi yani boş
Yoook sade sütsüz şekersiz canım yanıda boşAfiyet olsun canım şekerli değil demi nescafen
Afiyet olsun kaptanım.
Oooh bayılırım afiyet olsun canım bende fırında tavuk var akşamaAkşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzelsiz ne yiceksiniz güzeller
Ben pırasa yapmayı planladım oglan uyansın beraber yaparızAkşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzelsiz ne yiceksiniz güzeller
Afiyet olsun canımBen pırasa yapmayı planladım oglan uyansın beraber yaparız
Çok geçmiş olsun canımKızlar test sonucum cıktı. Malesef pozıtıf.
cocuklara testte yapmıolar ılacta vermıuolar. Onlarda ateslendıgıne gore onlarda mı korona oluyor şimdi. Ne yapacagımı sasrdım bıanda yuzlesınce sonucla.
Saol canım oğlan toparlandı şükür 6. Hastalık olmuşGunaydin canim
Nasil oldu oglun?
Afiyet olsun simdiden
Dukan birasiama etkili baya
Oooo günün süper geçiyor canım afiyet olsunKızlar ben de kahvaltıdan sonra Leslie 2 mile yaptım. Dukan birası devam.
15 gibi 1 çay bardağı süte 3yk müsli koyup yedim kahve içiyorum şimdi.Ceyhans eşim senin nasıl geçiyor günün
Gayet güzel seçim, ben de fırında patlicanli kofte var, ondan 3 adet yiyeceğim. Bugün dışarı çıktım, o yüzden dukan birasını şimdi hazırladım, onu içeceğim birazdan.Akşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzelsiz ne yiceksiniz güzeller
Afiyet olsun güzel eşimGayet güzel seçim, ben de fırında patlicanli kofte var, ondan 3 adet yiyeceğim. Bugün dışarı çıktım, o yüzden dukan birasını şimdi hazırladım, onu içeceğim birazdan.
Menün gayet güzel, afiyet olsunYeme faslını kapatıyorum.
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
Arrietty_ sedulu Ozzybal
Afiyet olsun cnm benim sabah biraz cıslardan yedim ama akşam oldukça hafif oldu spor yapamadım ama evde adımlama yaptımKızlar ben de kahvaltıdan sonra Leslie 2 mile yaptım. Dukan birası devam.
15 gibi 1 çay bardağı süte 3yk müsli koyup yedim kahve içiyorum şimdi.Ceyhans eşim senin nasıl geçiyor günün
Afiyet olsun güzel bir gün olmuşYeme faslını kapatıyorum.
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
Arrietty_ sedulu Ozzybal
Afiyet olsun canım öyle aman aman kötü bir durum yok bence sadece simit var tartı öncesi olmasaydı güzel olurdu yapabilirsen 10dk dans ya da 10dk adımlama yap. Tartı öncesi olmasaydı sıkıntı yoktu benceIyi akşamlar bayanlar yeme işimi bitirdigime göre menümü yazayım
Sabah
Yarım susamlı simit
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 elma
1 trabzon hurması
Akşam
Fırında kabak mücver (unsuz)
1 kase yoğurt
2 kupa yeşil çay
Su=2 litre
Spor
6500 adım =325 puan
Arrietty_ @_Vera_ sedulu Melegimkorusun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?