- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Nazar mı değdirdim yaUykusuzluk dün gece sınıra dayaninca , bugün baş ağrısı ve bulantı olarak dönüş yaptı...
Zor da olsa ogunlerimi atlamadim şükür.
Ama yürüyüş veya egzersiz yok...
Sağlık olsun.
Geçmiş olsun günlük su miktarın ne kadar canım? Bi soda falan ic istersen mideyi rahatlatsın
Suyu yazmayı unutmuşum kusura bakmayın. 2 lt içtim bugün, dukan bir önceki günden kalma diye içime sinmedi içemedim.Gecmis olsun
Suyu az mi ictin acaba?
Is stresi yapmistirSuyu yazmayı unutmuşum kusura bakmayın. 2 lt içtim bugün, dukan bir önceki günden kalma diye içime sinmedi içemedim.
Kötü bir gün geçirdim ofis sıkıntılıydı, ondan sebep sanırım.
Evet çok zor oluyor uzaktan. Insallah 2.donem başlayabiliriz.Hocam kolay gelsin.
Bende ögretmenim ve bu online dersleri hiç sevmiyorum.
Beni psikolojik olarak etkiliyor.
Afiyet olsun. Gayet guzel bir gün olmusArrietty_ @_Vera_
Bu şekilde mi etiketliyoruz acaba?☺
Bugünkü menümü yazmadığımı yeni hatırladım.
Sabah:
Mantarlı omlet(1 yumurtadan)
2 wasa
1 dilim peynir
Öğle:
1 Türk kahvesi
1 kuru incir
2 ceviz
Aksam:
6-7 kaşık etli nohut yemegi
Havuç-turp salatası
Su: 2,5 litre.
Birazdan yine bir fincan Turk kahvesi içerim.
Sakınnn bunları yedim deme yaprak dökümündeki ali rıza bey gibi kalbime iner. Zalım nası da güzel görünüyor ama ellerine sağlık
| Üye | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
| Ayse_M & Ozzybal | 120 | 840 | 645 | 640 | 475 | |||
| CanTorun & istanbulin | 580 | 1006 | 976 | 1.000 | 1.246 | |||
| Serina08 & caroline84 | 112 | 712 | 932 | 1.062 | 350 | |||
| sedulu & neutral | 1000 | 500 | 550 | 1.420 | 1.627 | |||
| ozrengin & pamukskr | 90 | 380 | 310 | 300 | 262 | |||
| Arrietty_ & rockandroll | 1.079 | 515 | 575 | 538 | 1.253 | |||
| Aylakkadin & Ceyhans | 870 | 625 | 475 | 1.100 | 1.100 | |||
| Night owl & Flipendo | 0 | 420 | 0 | 605 | 150 | |||
| Melegimkorusun & _Vera_ | 650 | 1.140 | 300 | 1.150 | 400 |
O programın premiumuna üye oldum korkunç bişey yaparsan 100 kg olursun bence onu ciddiye alma bana da 20:4 oruç önerdi ama listesi şöyleydi kahvaltı kahvaltı sonrası öğle öğle sonrası akşam akşam sonrası ara öğün bin kere yediriyor sen ve ben pek uyamayız ona sende az yiyorsun öğin sayın azKizlar ben fatsecret i silip baska yukledim. Danca barkod okutmak icin daha iyi. Ben yemekleri danca yaziyorum, turkce zorluyor programda.
Neyse program bana 20:4 aralikli oruc onerdi
Hic kaale almadim Bende :))O programın premiumuna üye oldum korkunç bişey yaparsan 100 kg olursun bence onu ciddiye alma bana da 20:4 oruç önerdi ama listesi şöyleydi kahvaltı kahvaltı sonrası öğle öğle sonrası akşam akşam sonrası ara öğün bin kere yediriyor sen ve ben pek uyamayız ona sende az yiyorsun öğin sayın az
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?