- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Bugün 8 olmamıştı daha uyandı bizim minik mecburen kalktım öyle de uykum varki
Bugün 8 olmamıştı daha uyandı bizim minik mecburen kalktım öyle de uykum varkiGünaydın canım
Erkencisin
Yine iyi uyuyor bence :))Bugün 8 olmamıştı daha uyandı bizim minik mecburen kalktım öyle de uykum varki
Hep anneye zaten nazlarıYine iyi uyuyor bence :))
Benimkiler 5.30 dedim mi kalkarlar. Anasi kiliklilar
Ama suan hala uyuyorlar. Izinli olsam uyanmislardi
Normal hayat da. Yani corona olmadanHep anneye zaten nazlarıyine iyiymiş bizimki hakkaten ayy 5 30 neee
Harika :)Arrietty_ Tamam harika olur.
Dün çok erken uyumuşum ..dunun menusuMenü paylasayim
Sabah (180 kalori)
Yalanci iskembe corbasi, tavuklu
Ögle ( 200 kalori)
2 ince dilim nohut ekmegi
2 dilim fransiz peyniri
Aksam ( 550 kalori )
4 yk Mercimekli kapuska
2 yk Karabugdayli cacik
Toplam 930 kalori
Su 2,5 L
Spor 1 saat yuruyus
10.200 adim 510 puan
rockandroll sedulu @_Vera_
O düzene alışmışlar ya kalkmadan duramıyorlarNormal hayat da. Yani corona olmadan
Iyi guzeldi haftaici. 7de hep birlikte cikip ben 7.30 da is basi yapiyorum. Tam uyuyordu yani 5.30 kalkmalari. Hem biraz oyun oynuyorlar, hem okul /krese hazirlaniyorlar hemde evde kahvalti yapiyorlardi.
Ama simdi evdeler. Yani ne gerek var erkenden kalkmaya?? Haftasonu da böyle.
Suan saat 7. Buyuk bir sok hala uyuyor olmasi ikisininde.
Bende yarın tartılacağım aslında bugün de tartıldım ama yarına kadar 100 gr gitse bana karGünaydın kizceler bugün tartilanlara başarılar bol eksi görün umarımben yarına tartılacağım o yüzden bugün rest günüm spor yapmayacağım dukan biram var onu içerim.
Bol temizlik ve yemek günü benim için
Gunaydinlar. Dun oyle yorulmusum ki hic firsatim olmadi bakmaya bugun bakiyim baslarim olmazsqSerinaaaa ben baktım leslie eden daha hızlı evet daha tempolu tam benlik youtubede bi bayan bldum 15 gün boyunca ayrı video paylaşmış. Yarın kan sonuçlarımı alıyım bi bende başlıycam
Bende hastanedeydim sonra carsi pazqr dolandim baya iyi yorulmusumCanım sabah erkenden kalkıp derslerimi yaptım.
Kızımın dersleri.
Sonra yemek, süpürge, bulaşık,
Elhamdülillah iyiyim sen neler yaptın?
Valla masallahhSabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
5 zeytin
Bir küp peynir
Ara
Sade türk kahvesi
9 çig fındık
Akşam
Büyük bi tabak karnabahar brokoli graten
2 litre su içildi
1.5 litre dukan birası
Toplam 793 kalori
45 dk leslie
30 dk dans
Bunlari cocuklara yaptindemi yemedkn canim çektiValla kaptanım sabah kendi derslerim sonra kızımın ödevleri sonra onun dersleri.
Mutfaktayım hep yediklerimi yazıyorum bugün yemediklerimin resmini atayım. Eki Görüntüle 2750679
Bunu dün yaptım.
Bugünde evde hamburger yaptım.
Baslangic icin cok degil mi ga 16 8 deneyebilirsinbenceKizlar ben fatsecret i silip baska yukledim. Danca barkod okutmak icin daha iyi. Ben yemekleri danca yaziyorum, turkce zorluyor programda.
Neyse program bana 20:4 aralikli oruc onerdi
Aman iyi bari rahatladimYok canım yemedim çocuklar bırakmıyor degişik degişik şeyler istiyorlar.
Selam canimPek sevgili liderlerim, eşim ve arkadaşlar
Bu açıklamayı yapmayı dün hiç bir yazı paylaşamadığım için yazıyorum. Dünden beri bulunduğum bölgede internet kesintisi yaşadığım için ne yazık ki giriş sağlayamadım. Gecikmeden dolayı özür diliyorum.
(Not: Aslında bu mesajı dün internet geldi diye koşa koşa atmaya gelmiştim ancak tekrardan kesildi. Şuanlık var gibi umarım en kısa sürede hallolur. Bugün 2021'e giricez adamlar marsa koloni yolluyor bizim evde ne yazık ki halen wifi ve internet kesik)
(Salı)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
2 tane yumurta
+Yeşil Çay
+7164 adım
+2.5 litre su
(Çarşamba)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
Balık/ Mezgit ( adetini tam olarak hatırlamıyorum ne yazık ki)
Salata
+Yeşil Çay
+6888 Adım
+2.5 Litre Su
(Not: Regl haftam olduğu için 1-2 günlük izin istiyorum spor konusunda)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?