Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydın kızlar

ben bugün 65,500 çıktım ama sonuçta geçen hafta başı aldığımı da verdim çok kötü değil durum, gelecek haftadan çok umutluyum ama :)
 
günaydın kızlar dün aksam o kadar cok su içtim ki sahura kalktığımda tartı fazla cıktı doğal olarak ama tartıda ne gördüysem onu yazdım .
yaseminin dediği gibi 12-13 saatlik aclıkla tartılmak en doğrusu olucak.
sabahta artıldım o kadar yemek yedim 3:30 da bir sürü su içtim resmen midemin doluluğundan uyuyamadım tartı saburdakiyle aynıydı nys zaten benim için bu haftadan sonrası önemli
 

**4.TAKIM 218.ETAP**

hasretim34(60.1/60.6/-0.5/%-0.83)
obur ( 75)Geri dönmek üzere ayrildi
ohcanimadegsin(68/
nidah(59.2/58.4/0.4/%0.68)Gecen hafta bildirimde bulunmadigindan kilosu 2 ye bölündü
nazkaa(65.7/65.5/0.2/%0.30)
capri ( 58,3/
betussssss(69,3/
berry31(61,4/
deniz1984(87.6/86.8/0.8/%0.91)
iremögze(74,9/
Meyvenull (58.8/64/-0.74%-1.3)211.Etapda 7.takimdan ayrilmisti,artik bizimle
bijoux(73.6/71.8 /0.3/%0.5 )213.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (
 

hasretim önecen herkes kendi kilosunun yüzdesini hesaplıyormuş sanırım şimdi de öyle mi? ben sadece kilomu yazıyordum yanlış olmasın,hesaplamam gerekiyor mu?
 
NAZKAA .!.:
hasretim önecen herkes kendi kilosunun yüzdesini hesaplıyormuş sanırım şimdi de öyle mi? ben sadece kilomu yazıyordum yanlış olmasın,hesaplamam gerekiyor mu?
Genişletmek için tıkla...

canım yasemin suanda uyuordu ben cevap vereyim.
herkes kendi kilosunu hesaplasa iyi olur çünkü diyelim kaptanın işi cıktı yardımcının acil işi cıktı listeyi im yapcak sonucta yapılması gerek bu listenin kendi kilonu hesaplarken bu işi öğreniyorsun ve böyle bi durumla karsı karsıya gelince sorun yasamıyor takım. diğer takımlarda öncelerde cok karsılasıldı bu durum kaptan yok yardımcı yok takım ortada kaldı. o yüzden bilinmesi iyi yoksa kaptan yapmıs yardımcı yapmıs üye yapmıs sorun değil takımız önemli olan bu işi yürütmek ..
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar,

Kilom 57,9

Regl yaklaşmasına rağmen kilom düşmüş sevindirici bir durum benim için...

Tam düzene girmişken yine regl olucam yaaa amaaaaannnnn....
 
*** 6.TAKIM 218.ETAP ***

ayers (61.6/60/1.60/%2.60 )
havvaesen (68/67.4/0.60/% 0.88)
dineva (64/63.7/0.30/%0.47 )
maydarling (66.6/66.6/0.0/%0.0. )
aykızz (67.1/67.1/0.0./%0.0 )
sumifer (60.5/60.5/0.0./%0.0. )
07Papatya (54.4/55.2/-0.80/%-1.47 )
fatma38 (58/58.5/0.50/%-86 )
zehra_s (63.3/63.9/-0.60/%-0.95 )
sibelce0 (58.5/58.8/-0.30/%-0.51 )
bulbul (62.9) geri dönmek üzere ayrıldı.
camdankalp = paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.


6.TAKIM TOPLAM KİLO. (622/621.7/0.3/%0.05 )



günaydınlarr. hasretcim tamam bi bakarmısın..
 
günaydin kizlar,simdi oglumu krese götürücem sonra disarda biraz islerim var türkiye saati 11 gibi gelirim,gecmiside okuyamiyorum vaktim yok.
 

**4.TAKIM 218.ETAP**

hasretim34(60.1/60.6/-0.5/%-0.83)
obur ( 75)Geri dönmek üzere ayrildi
ohcanimadegsin(68/
nidah(59.2/58.4/0.4/%0.68)Gecen hafta bildirimde bulunmadigindan kilosu 2 ye bölündü
nazkaa(65.7/65.5/0.2/%0.30)
capri ( 58,3/57.9/0.4/%0.7)
betussssss(69,3/
berry31(61,4/
deniz1984(87.6/86.8/0.8/%0.91)
iremögze(74,9/
Meyvenull (58.8/64/-0.74%-1.3)211.Etapda 7.takimdan ayrilmisti,artik bizimle
bijoux(73.6/71.8 /0.3/%0.5 )213.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (
 
sahur ve iftar menülerim
sahur
8 de 2,5 pide salatalık kırmızı biber meyve suyu
iftar hala bitmeyen t. fasulyem ve pilavımdan az az cacık bolca..
 
**4.TAKIM 218.ETAP**

hasretim34(60.1/60.6/-0.5/%-0.83)
obur ( 75)Geri dönmek üzere ayrildi
ohcanimadegsin(68/
nidah(59.2/58.4/0.4/%0.68)Gecen hafta bildirimde bulunmadigindan kilosu 2 ye bölündü
nazkaa(65.7/65.5/0.2/%0.30)
capri ( 58,3/
betussssss(69,3/
berry31(61,4/
deniz1984(87.6/86.8/0.8/%0.91)
iremögze(74,9/
Meyvenull (58.8/64/-0.74%-1.3)211.Etapda 7.takimdan ayrilmisti,artik bizimle
bijoux(73.6/71.8 /0.3/%0.5 )213.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (
ayyy hesaplıcaktım ama meyve hesaplamış sağol canım, bu arada 3000lü sayfaları okuyorum herşeyi öğrendim meyve ona göre
 
NAZKAA .!.:
şaka yapıyorum canım neyse onu boşverde sen pideyi cetvelle mi ölçtün 2.5/8 pide yemiş, titiz dikkatli leydim tebrik ederim hassasiyetini
Genişletmek için tıkla...

canım ben pideyi 4 e bölüyorum önce bizim burda uzun cıkıyr pideler sonra o dördüde ortadan ikiye bölüyorum ne kadar yediğim belli oluyor böyle yapmazsam ben yerimde yerim iftardada 1/8 pide yerim belki suanda bilmiyorum acıkmaya basladım acıkcası.
 

**4.TAKIM 218.ETAP**

hasretim34(60.1/60.6/-0.5/%-0.83)
obur ( 75)Geri dönmek üzere ayrildi
ohcanimadegsin(68/
nidah(59.2/58.4/0.4/%0.68)Gecen hafta bildirimde bulunmadigindan kilosu 2 ye bölündü
nazkaa(65.7/65.5/0.2/%0.30)
capri ( 58,3/57.9/0.4/%0.7)
betussssss(69,3/
berry31(61,4/61.8/-0.4/%-0.65)
deniz1984(87.6/86.8/0.8/%0.91)
iremögze(74,9/
Meyvenull (58.8/64/-0.74%-1.3)211.Etapda 7.takimdan ayrilmisti,artik bizimle
bijoux(73.6/71.2 /0.48/%0.65 )213.Etapda izine ayrilmisti

4. TAKIM TOPLAM KİLO (
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1900 1901 1902
Yorumlar
38K
Görüntüleme
856K
Sisko ama gururlu
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…