Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yürüyüş aralıksız 3 saat bile yaparım çok severim yürümeyi ama evde spor yapamıyorum dediğin gibi deneyim az az artırarak belki ise yarar
 
Merhaba, dün buraya yazamamışım fakat kendimi bile unuttum dün resmen, o kadar yoğundum kusura bakmayın

Dün sabahtan hastahaneye gittim, doktor servise çıkmış çok uzun bekledim randevu saatim olmasına rağmen. sonra kan verdim, sonucunu bekle dediği için onu beklerken kantinden bir karışık tost ve meyve suyu içtim. (çok uzun süre aç kalıp beklediğimden biraz şekerim düştü galiba bu yüzden şekerli bir şey aradı gözüm) sonrasında kan sonucunu aldım ama bu sefer de doktor gelmediği için gösteremedim. çarşamba günü yeniden gideceğim. diyetisyene de çarşamba gideceğim kan sonuçlarıyla... sonra eve geldim sunumum olduğu için, ona çalıştım baya. başka bir ödevim için çalıştım derken gece oldu zaten... dün 30-40 dakikalık bir yürüyüş de yaptım gün içinde toplam 8.000 adımı geçtim... 21:00 gibi 4-5 köfte ve salata yedim. gece 4'ü buldu uyumam

bugünü de gün sonunda yazarım
 
_Vera_ .!.:
iyiyim abla tüm gün ordan oraya debelendim evde hiçbir şey yapmadım sen nasılsın neler yapıyorsun
Genişletmek için tıkla...
Çok şükür iyiyim canım
Sabah 2 saat online ders yaptım
Sonrasında okula gittim, dönüşte anneme uğradım biraz muhabbetten sonra oradan çıktım markete çarşıya çıktım
Eve gelip öğle ve akşam yemeğimi yedim
16.30 on-line dersim var
Sonrası oğlanlara dünkü yemeklerin yanına ilave yemek yapacağım nasipse
Şimdilik bu kadar
 
ADIM YARIŞ TABLOSU​
EŞLERCUMACUMARTESİPAZARPAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBETOPLAM
Night owl
caroline84 		10.00010.4253.267+4.0547.581
Ozzybal
A Aylakkadin 		1.856+4.2286.063+5.1394.511+2.3058.075+4.384
@_Vera_
sedulu 		17.016+8.13818.512+10.63510.770+17.89317.863+12.884
@neutral
Zeytur 		20.636+6.04521.142+8.25312.116+11.23621.117
E English_teacherrr
@Serina08		-12.024+3.07110.233+6.03910.009+10.157
pamukskr
Ceyhans 		7.81210.1116.29711.571
E Emeeelll
@T u t a s t e		3263325910.2234.592
M MiracHamza
D Dildev 		-7.878+5.94313.185+7.77015.542
rockandroll
Tamotuzbesgoztepe 		----
istanbulin Varyemez 10.500+1.07416.543+4.71817.043+3.7703350+12.510
O_sevincli_ki 6.513

Ceyhans ve E Emeeelll kızlar sizin eşleriniz adım yarışına katılmıyor haklı sebeplerinden dolayı ikinizin adımlarını birlikte hesaplıcam sanki siz eşmişsiniz gibi olur mu hem yalnız kalmamış olursunuz ? ne dersiniz?
Kızlar galiba gözümden kaçan adımlar oldu lütfen beni etiketleyip söyler misiniz
  • ADIM YARIŞINDA SADECE ADIMLARA ODAKLANILDIĞI İÇİN SADECE GÜN SONUNDA ATACAĞINIZ TOPLAM ADIMDAN PUAN ALACAKSINIZ KIZLAR!!!!
  • Paylaşımlar fotoğraflı olarak yapılmalı.
  • Örneğin gün içinde 3 mile leslie 30 dk dans ve 30 dk adımlama yapıp gün sonunda toplam 10.500 adım attınız sadece adımı puana çevirmeniz gerekmektedir.
  • Adımlar eşlerle ortak olarak toplanacaktır. Yani @_Vera_ ve Arrietty_ eş olmuşsa gün sonunsa ikisinin attığı adımlar toplanır ve tabloda o günün hanesine yazılır.
  • Eşler birbirlerine ortak sporlar ortak diyet tarzı bellirleyebilir.Gün sonunda menülerinizi yazarken eşlerimizi etiketleyip birbirimizin menüsüne nazikçe yorumlar yapmalıyız.Sıkıntılı durumlarda eşler birbirine cezalar verebilir.
  • Örneğin @_Vera_ ile Arrietty_ eşler ve menülerini yazdılar vera eşine eşim bugün suyun çok az sana ceza 3 bardak daha içip 3 ltye tamamla ya da eşim adımların çok az sana ceza olarak sana 1000 adım veriyorum veya eşim gerçekten menün çok güzel yarın birlikte 5 mile leslie yapıp adımlarımızı arttıralım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1873 1874 1875
Yorumlar
37K
Görüntüleme
848K
armin83
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…