Merhaba kızlar
Sabah kahvaltım
2 domates 4 tk zeytinyağı
Oradaki galetaların tamamı 37 gr idi hepsini yiyemedim.
Tabaktaki 4 adet arttı 21 gr ediyor yemediklerim
Tebrik ederim
Çok geçmiş olsun canımşehir eşkıyaları bunlarçok şükür önemli bişeyi yok şakağında sıyrıklar var , darp raporu da aldı
çok teşekkürler canım
Tebrikler eşim.. az olsun bizim olsunHerkese merhaba kızlar ❤
Geçen hafta: 72.9
Bu hafta: 72.6
Fark: -300g
Yuzde: -%0.411
2-3 gündür bekledigim regl hala gelmedi. Herhalde o nedenle bu kadar az oldu diye düşünüyorum.
Arrietty_ @sedulu H3RA_
Aomine Daiki
Günaydın
Erkenciyim bugün hemen tartı fotomu ekleyeyim çok mutluyum
Geçen hafta: 65.1
Bu hafta : 63.3
Fark : 1.8
65.1/63.3/1.8/ %2.76
Eki Görüntüle 2804473
Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2804483
Günaydın herkese
Geçen haftaki kilo: 64,7
Aradaki fark: 700 gram
Yüzde: 1,08
Daha da az olduğumu düşünüyorum. Hala şişim ama tartıdaki sonuç bu şu an.
sedulu Arrietty_ H3RA_
Veee malesef istediğim kiloya düşenedim
Ama vücurt yğamoranım düşmüş 32,7% bu iyi Eki Görüntüle 2804504
Geçen hafta 64,15
Bu hafta 64,05
Haftaya 63,80
64,05 kg da kaldım bakalım ne zaman düşer
Arrietty_ sedulu H3RA_ rockandroll
Günaydın kizlar simdi tartildim durum bu .
Gecen hafta 88.5 bu hafta 87 kiloyum yuzde hesaplama işini anlamadim ben o yuzden bisey yapamiycam bu arada kaptanim evde limon yok limonsuz ilik su icsem olurmu kahvaltiyi istedigin gbi hazirladim
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 62.3
Bugün: 61.4
Fark: 900 gr
Yüzde: 1.44
Arrietty_ H3RA_ sedulu istanbulin
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 53.3
Bugün: 52.6
Fark:. 700gr
Yüzde: 1.31
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Asi Matmazel
Arrietty_ sedulu H3RA_ Ozzybal
Geçen hafta kilo: 64.8
Bu hafta kilo: 63.2
Fark : -1.6
Yüzde: 2.46
Eki Görüntüle 2804543
Günaydın arkadaşlar
Kaptanlarıma gururla sunarım.....
Geçen Hafta : 72,1
Bu Hafta : 71,8
Fark : -300 gr (yani geçen haftaki hedefime ulaştım)
Yüzde : 0,416
Haftaya Hedefim :71,6 olmak, ağır ağır emin adımlarla inşallah
Arrietty_ sedulu H3RA_ A Aylakkadin
Gecen haftaki kilom: 70.4kg
Bu haftaki kilom:69,8kg
Fark:600 gr
Yüzde:0,852
Arrietty_ sedulu H3RA_ S sadece_ben
Gunaydin kizlar
Arrietty_ sedulu H3RA_ Melegimkorusun
Gecen cuma 79.8
Bu cuma 79.9
Fark +100 gram
%-125
Kaptancazim beni izne ayırabilir misin. Kardeşimin düğünü var bu hafta cok aktif olamam buyuk ihtimal o kosturmacada
Eki Görüntüle 2804578
Kısssslarr hangi tarafa kıvırıyorduk
Geçen hafta 64.35
Bu hafta 63.70
Fark 0.65
Yüzde 1.01
Hedef 63.50
Sizin için küçük benim için büyük bir rakam. Bir aya yakındır 64 den kurtulamamıştım.
Arrietty_ sedulu H3RA_ E English_teacherrr
Gecen hafta : 63.8
Bu hafta: 63.1
Fark: 0.7
Yuzde: 1.1
Eki Görüntüle 2804609
Geçen hafta 73.10
Bu hafta 71.85
Verilen kilo 1.25
Yüzde 1.70
Herkese merhaba kızlar ❤
Geçen hafta: 72.9
Bu hafta: 72.6
Fark: -300g
Yuzde: -%0.411
2-3 gündür bekledigim regl hala gelmedi. Herhalde o nedenle bu kadar az oldu diye düşünüyorum.
Arrietty_ @sedulu H3RA_
Aomine Daiki
Online bağlantı ile kilo ölçümü yapılır mı demeyin yapılabiliyormuş. zor olan bakmadan basküle binip kamerayı doğru noktaya çevirmek sadece ve görmemeye çalışmak. nihayet zorlu uğraşlardan sonra 11 günlük sonucumu paylaşabileceğim. tabi başlangıç ve şu an kilomu bilmediğim için onlar yok...
Fark : -3400 gr
yüzde : 4,23
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum..Geçen hafta: 78
Bu hafta: 76.9
Fark: 1.1
Yüzde: %1.410
Gelecek hafta için hedef kilo: 76
Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala
Eki Görüntüle 2804668
Vaay harikasın 77 derken ucundan 76 yı da görmüşsün canım tebrik ederim detoks işe yaramış maşallahGeçen hafta: 78
Bu hafta: 76.9
Fark: 1.1
Yüzde: %1.410
Gelecek hafta için hedef kilo: 76
Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala
Eki Görüntüle 2804668
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
|
E English_teacherrr | 15.000 13.000 | 20.000 12.000 | 10.000 13.000 | 22.000 13.000 | 10.000 11.000 | 20.000 14.000 | 10.000 12.000 | 195.000 |
|
9
92kubra
@Mathteacher27 | 8.000 30.000 | 20.000 | 4.000 10.000 | 5.000 | 10.000 | 5.000 15.000 | 5.000 10.000 | 122.000 |
|
| 4.000 | 6.000 5.000 | 5.000 | 6.000 12.060 | 5.000 3.622 | 4.000 3.500 | 4.500 | 58.682 |
|
| 6.000 | 6.000 6.000 | 8.000 7.000 | 8.200 | 10.000 | 10.000 | 6.000 | 67.200 |
|
E Emeeelll | 11.550 | 5.000 12.780 | 3.500 11.860 | 3.000 10.870 | 2.500 10.000 | 2.500 10.500 | 4.000 8.700 | 96.760 |
|
| 5.000 | 2.621 | 2.500 5.000 | 1.400 6.000 | 2.515 8.000 | 1.825 7.000 | 3.000 3.000 | 47.861 |
| @pisi pisi kopatim @nurdeva | 3.000 | 5.000 1.400 | 2.500 1.566 | 3.500 4.500 | 4.000 3.200 | 28.666 | ||
|
@Serina08 | 5.000 12.000 | 5.000 14.700 | 12.000 12.700 | 12.000 14.000 | 15.000 10.000 | 9.000 8.600 | 3.000 12.000 | 145.000 |
|
| 9.065 16.759 | 8.283 7132 | 9.743 14.094 | 4.336 15.814 | 9.654 23.722 | 7.047 12.163 | 9.843 10.073 | 157.728 |
|
| 8.700 12.000 | 10.000 15.000 | 2.500 13.000 | 6.000 13.500 | 7.000 14.000 | 5.000 16.000 | 7.000 13.000 | 142.700 |
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 6.500 7.797 | 11.000 12.017 | 10.500 11.435 | 11.600 8.021 | 2.009 10.174 | 6.000 11.807 | 11.500 | 120.360 |
|
| 18.230 | 8.000 3.900 | 8.000 | 16.500 3.000 | 14.350 2.500 | 22.200 2.500 | 5.000 2.500 | 106.680 |
|
A Aylakkadin | 3.300 10.000 | 10.000 | 2.100 2.000. | 1.800 12.000 | 1.500 7.000 | 1.600 5.000 | 2.000 3.000 | 61.300 |
|
| 7.000 5.000 | 7.000 10.400 | 4.171 8.100 | 13.000 2.600 | 4.000 7.000 | 5.000 10.200 | 10.000 | 93.471 |
|
| 7.000 | 13.000 | 8.000 | 12.000 | 6.000 | 5.000 | 9.000 | 60.000 |
Menülerin sporun iyiydi aslında canım neyse sağlık olsun sen elinden geleni yaptın haftaya çok daha iyi olur koşturmaca ile izinden eksi ile dönersin inşGunaydin kizlar
Arrietty_ sedulu H3RA_ Melegimkorusun
Gecen cuma 79.8
Bu cuma 79.9
Fark +100 gram
%-125
Kaptancazim beni izne ayırabilir misin. Kardeşimin düğünü var bu hafta cok aktif olamam buyuk ihtimal o kosturmacada
Ayy ceydoş umut oldunkuzucum evinde seramik düz zemin varsa orada tartılsan kaplama zeminlerde baskül tam sonuç vermiyor.
Yaa regl yok ama WC problemi biraz var ama bu kadar etkilemez sanırım ama bugün yeşil çay içeceğim ve bu hafta yürüyüş yapacağım sanırım sadece bilmiyorum kafam çok karıştısenin menuler ornek menu resmen, neden az gitti bu hafta acaba?
regl, wc problemi falan bisi vardir ya.
Ellerine sağlık kaptanım
4.Takım 718. Etap Adım Tablosu
Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam Alys
E English_teacherrr15.000
13.00020.000
12.00010.000
13.00022.000
13.00010.000
11.00020.000
14.00010.000
12.000195.000 9 92kubra
@Mathteacher278.000
30.000
20.0004.000
10.0005.000
10.0005.000
15.0005.000
10.000122.000 Cikocev
esmeriiim 4.000
6.000
5.0005.000
6.000
12.0605.000
3.6224.000
3.5004.500
58.682 Dilber Hala
Ozzybal
6.0006.000
6.0008.000
7.000
8.200
10.000
10.000
6.00067.200 Aomine Daiki
E Emeeelll
11.5505.000
12.7803.500
11.8603.000
10.8702.500
10.0002.500
10.5004.000
8.70096.760 bnnu
istanbulin
5.0002.621
2.500
5.0001.400
6.0002.515
8.0001.825
7.0003.000
3.00047.861 @pisi pisi kopatim
@nurdeva3.000
5.000
1.4002.500
1.5663.500
4.5004.000
3.20028.666 Melegimkorusun
@Serina085.000
12.0005.000
14.70012.000
12.70012.000
14.00015.000
10.0009.000
8.6003.000
12.000145.000 Oaktree
rockandroll 9.065
16.7598.283
71329.743
14.0944.336
15.8149.654
23.7227.047
12.1639.843
10.073157.728 noram
sedulu 8.700
12.00010.000
15.0002.500
13.0006.000
13.5007.000
14.0005.000
16.0007.000
13.000142.700 S sadece_ben
S Sade_Bilge6.500
7.79711.000
12.01710.500
11.43511.600
8.0212.009
10.1746.000
11.80711.500
120.360 Arrietty_
AppLesma 18.230
8.000
3.9008.000
16.500
3.00014.350
2.50022.200
2.5005.000
2.500106.680 graphicdesigner
A Aylakkadin3.300
10.000
10.0002.100
2.000.1.800
12.0001.500
7.0001.600
5.0002.000
3.00061.300 Asi Matmazel
H3RA_ 7.000
5.0007.000
10.4004.171
8.10013.000
2.6004.000
7.0005.000
10.200
10.00093.471 Ceyhans 7.000 13.000 8.000 12.000 6.000 5.000 9.000 60.000
1-Alys - E English_teacherrr
2-Oaktree - rockandroll
3-Melegimkorusun @Serina08
Ayaklarınıza sağlık kızlar
Birincilerimiz eşlerini seçebilirler.
Yeni hafta rakamları çoşturalım güzel hatunlar. Attığımız her adım yağlardan gitsin
Bu hafta sıkı takip var unutmayın. Haftalık 35.000 adım altı haftaya eşleşmeyecek.
100-200 olsun eksi olup bizim olsun. ama sert zeminle kaplama zemin tartısı çok fark ediyor. gözardı etmemek lazımMenülerin sporun iyiydi aslında canım neyse sağlık olsun sen elinden geleni yaptın haftaya çok daha iyi olur koşturmaca ile izinden eksi ile dönersin inş
Ayy ceydoş umut oldunkahvaltımı yaptım yarın diyetisyen görüşmem var tekrar tartılacağım yarın banyoda tartılayım en iyisi gerçi 100-200 farkeder sanırım
Yaa regl yok ama WC problemi biraz var ama bu kadar etkilemez sanırım ama bugün yeşil çay içeceğim ve bu hafta yürüyüş yapacağım sanırım sadece bilmiyorum kafam çok karıştı
Çok çok geçmiş olsun canım. Malesef yaşamak çok zor artık, sağ kaldım diye sevinir hale geldikeşim çok güzel bir hafta geçirdin regl sonrası gider merak etme
kızlar çok teşekkür ederim , eşim trafik kazası geçirdi, üzerine bir de iki adam (eşim arabda tek) arabanın kapısını açıp saldırdılar. polis hastane filan çok kötüydü, nasıl insanlar var anlamıyorum aynı havayı soluduğumuza inanamıyorum
başın sağolsun ...
Ayy birinci olmuşuz kızzz tebrik ederim ayaklarına sağlık sayende
4.Takım 718. Etap Adım Tablosu
Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam Alys
E English_teacherrr15.000
13.00020.000
12.00010.000
13.00022.000
13.00010.000
11.00020.000
14.00010.000
12.000195.000 9 92kubra
@Mathteacher278.000
30.000
20.0004.000
10.0005.000
10.0005.000
15.0005.000
10.000122.000 Cikocev
esmeriiim 4.000
6.000
5.0005.000
6.000
12.0605.000
3.6224.000
3.5004.500
58.682 Dilber Hala
Ozzybal
6.0006.000
6.0008.000
7.000
8.200
10.000
10.000
6.00067.200 Aomine Daiki
E Emeeelll
11.5505.000
12.7803.500
11.8603.000
10.8702.500
10.0002.500
10.5004.000
8.70096.760 bnnu
istanbulin
5.0002.621
2.500
5.0001.400
6.0002.515
8.0001.825
7.0003.000
3.00047.861 @pisi pisi kopatim
@nurdeva3.000
5.000
1.4002.500
1.5663.500
4.5004.000
3.20028.666 Melegimkorusun
@Serina085.000
12.0005.000
14.70012.000
12.70012.000
14.00015.000
10.0009.000
8.6003.000
12.000145.000 Oaktree
rockandroll 9.065
16.7598.283
71329.743
14.0944.336
15.8149.654
23.7227.047
12.1639.843
10.073157.728 noram
sedulu 8.700
12.00010.000
15.0002.500
13.0006.000
13.5007.000
14.0005.000
16.0007.000
13.000142.700 S sadece_ben
S Sade_Bilge6.500
7.79711.000
12.01710.500
11.43511.600
8.0212.009
10.1746.000
11.80711.500
120.360 Arrietty_
AppLesma 18.230
8.000
3.9008.000
16.500
3.00014.350
2.50022.200
2.5005.000
2.500106.680 graphicdesigner
A Aylakkadin3.300
10.000
10.0002.100
2.000.1.800
12.0001.500
7.0001.600
5.0002.000
3.00061.300 Asi Matmazel
H3RA_ 7.000
5.0007.000
10.4004.171
8.10013.000
2.6004.000
7.0005.000
10.200
10.00093.471 Ceyhans 7.000 13.000 8.000 12.000 6.000 5.000 9.000 60.000
1-Alys - E English_teacherrr
2-Oaktree - rockandroll
3-Melegimkorusun @Serina08
Ayaklarınıza sağlık kızlar
Birincilerimiz eşlerini seçebilirler.
Yeni hafta rakamları çoşturalım güzel hatunlar. Attığımız her adım yağlardan gitsin
Bu hafta sıkı takip var unutmayın. Haftalık 35.000 adım altı haftaya eşleşmeyecek.
Ayy birinci olmuşuz kızzz tebrik ederim ayaklarına sağlık sayendeAlys
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?