Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys · 19 Mart 2021

Melegimkorusun .!.:
Yaa regl yok ama WC problemi biraz var ama bu kadar etkilemez sanırım ama bugün yeşil çay içeceğim ve bu hafta yürüyüş yapacağım sanırım sadece bilmiyorum kafam çok karıştı

ben de bu arada senin menulerine baktim,
yeniden cok guzel buldum

ama salatalarin yagli mi diye soracagim, cunku sebzeleri yagsiz pisirdim yazmissin.

benim diyetisyen yagi artir demisti wc problemi var dedigimde.

H3RA_ · 19 Mart 2021

bnnu .!.:
kızlar çok teşekkür ederim , eşim trafik kazası geçirdi, üzerine bir de iki adam (eşim arabda tek) arabanın kapısını açıp saldırdılar. polis hastane filan çok kötüydü, nasıl insanlar var anlamıyorum aynı havayı soluduğumuza inanamıyorum

Çok geçmiş olsun, şehir eşkiyası o kadar çok ki.
Geçen sene bir tanıdık sırf yol vermedi diye iki psikopat tarafından takip edilip eşininin çocuğunun yanında dövülmüştü.
Adamın burnu kırıldı, çok canını yakmış pislikler. Yüzü gözü çok kötüydü.
Yapanlarda cezaevinden izinli çıkan iki eşkiyaydı. Güler misin, ağlar mısın durumu yani.

Varyemez · 19 Mart 2021

Alys .!.:
ay cok guzel gorunuyor.
afiyet bal seker olsun.

Teşekkürler canım

Melegimkorusun · 19 Mart 2021

Alys .!.:
ben de bu arada senin menulerine baktim,
yeniden cok guzel buldum

ama salatalarin yagli mi diye soracagim, cunku sebzeleri yagsiz pisirdim yazmissin.

benim diyetisyen yagi artir demisti wc problemi var dedigimde.

Salatada 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağ ve limon var canım.

H3RA_ · 19 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Şimdi biz eş mi seçcez kaptanım H3RA_ ben seni seçiyorum pikaçu

Ayy onure ettin beni, ben

Alys kadar didikleyemiyorum ama
20.000 leri rüyamda bile göremedim. Malum ofis koltuğunun şeklini alıyorum akşama kadar
Hala emin misin?

English_teacherrr · 19 Mart 2021

neutral .!.:
Ayy onure ettin beni, ben Alys kadar didikleyemiyorum ama
20.000 leri rüyamda bile göremedim. Malum ofis koltuğunun şeklini alıyorum akşama kadar
Hala emin misin?

Olsun canım bende hiç 20000 yapmadım 10000 geçersem şükür diyorum eminim son kararım güzel geçecek yine bu hafta bundan da eminim

Alys · 19 Mart 2021

neutral .!.:
Ayy onure ettin beni, ben Alys kadar didikleyemiyorum ama
20.000 leri rüyamda bile göremedim. Malum ofis koltuğunun şeklini alıyorum akşama kadar
Hala emin misin?

Ayse_M .!.:
Olsun canım bende hiç 20000 yapmadım 10000 geçersem şükür diyorum eminim son kararım güzel geçecek yine bu hafta bundan da eminim

adimlamanin puani azalmis zaten, benim yeni esime yazik olacak
o yuzden kimi yaksam diye dusunuyorum ha ha

Dilber Hala · 19 Mart 2021

Ozzybal .!.:
Geçen hafta: 78
Bu hafta: 76.9
Fark: 1.1
Yüzde: %1.410
Gelecek hafta için hedef kilo: 76

Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala

Eki Görüntüle 2804668

Tek kelimeyle harikasin ortagim bravooooo

sedulu · 19 Mart 2021

Ben yeni spor işini bitirdim. Tebrik ederim kızlar çok güzel eksiler var. Bu hafta notamız silinir umarım.

Alys ve E English_teacherrr tebrik ederim kızlar birinciliğinizi başarılarınızın devamını dilerim

English_teacherrr · 19 Mart 2021

sedulu .!.:
Ben yeni spor işini bitirdim. Tebrik ederim kızlar çok güzel eksiler var. Bu hafta notamız silinir umarım.
Alys ve E English_teacherrr tebrik ederim kızlar birinciliğinizi başarılarınızın devamını dilerim

Teşekkür ederizz canım inşallah

H3RA_ · 19 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Olsun canım bende hiç 20000 yapmadım 10000 geçersem şükür diyorum eminim son kararım güzel geçecek yine bu hafta bundan da eminim

Güzel bir program yapalım o zaman. Kardiyo, kas ve plank challengelarını her günümüze ekleyelim.
Zaten menülerimize de dikkat ediyoruz. Ben bu hafta ödem atıcı çaylar ve yağ yakıcı yoğurdu menülerime eklemeyi düşünüyorum.

Alys bize spor programı yazsana

English_teacherrr · 19 Mart 2021

neutral .!.:
Güzel bir program yapalım o zaman. Kardiyo, kas ve plank challengelarını her günümüze ekleyelim.
Zaten menülerimize de dikkat ediyoruz. Ben bu hafta ödem atıcı çaylar ve yağ yakıcı yoğurdu menülerime eklemeyi düşünüyorum.
Alys bize spor programı yazsana

Aynennn bize spor planı yaz

Alys

yağ yakıcı yoğurt kürünü hafta da iki kez yapıyorum ben pazar ve perşembeleri akşam yatmadan yiyorum ödem atıcı hangi çayı yapacaksın canım

Sismaniye · 19 Mart 2021

kizlar ugrastim ettim ama dusemedim eksiye. haftasonunun ceremesini cektim tum hafta.
bu haftasonu sapitmayacagim soz

sabitim

H3RA_ · 19 Mart 2021

Alys .!.:
adimlamanin puani azalmis zaten, benim yeni esime yazik olacak
o yuzden kimi yaksam diye dusunuyorum ha ha

Kız bütün sporların puanı azaldı. Ama adımları puan olarak değil sayı olarak tutuyorum tabloda.
Genele bakınca değişen bir şey olmayacak sonuçta.

esmeriiim · 19 Mart 2021

neutral .!.:
4.Takım 718. Etap Adım Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
Alys
E English_teacherrr 15.000
13.000 20.000
12.000 10.000
13.000 22.000
13.000 10.000
11.000 20.000
14.000 10.000
12.000 195.000
@92kubra
@Mathteacher27 8.000
30.000
20.000 4.000
10.000 5.000

10.000 5.000
15.000 5.000
10.000 122.000
@Cikocev
esmeriiim 4.000
6.000
5.000 5.000
6.000
12.060 5.000
3.622 4.000
3.500 4.500
58.682
Dilber Hala
@Ozzybal
6.000 6.000
6.000 8.000
7.000
8.200
10.000
10.000
6.000 67.200
@Aomine Daiki
@Emeeelll
11.550 5.000
12.780 3.500
11.860 3.000
10.870 2.500
10.000 2.500
10.500 4.000
8.700 96.760
@bnnu
@istanbulin
5.000 2.621
2.500
5.000 1.400
6.000 2.515
8.000 1.825
7.000 3.000
3.000 47.861
Sismaniye
@nurdeva 3.000

5.000
1.400 2.500
1.566 3.500
4.500 4.000
3.200 28.666
Melegimkorusun
@Serina08 5.000
12.000 5.000
14.700 12.000
12.700 12.000
14.000 15.000
10.000 9.000
8.600 3.000
12.000 145.000
@Oaktree
@rockandroll 9.065
16.759 8.283
7132 9.743
14.094 4.336
15.814 9.654
23.722 7.047
12.163 9.843
10.073 157.728
@noram
sedulu 8.700
12.000 10.000
15.000 2.500
13.000 6.000
13.500 7.000
14.000 5.000
16.000 7.000
13.000 142.700
@sadece_ben
@Sade_Bilge 6.500
7.797 11.000
12.017 10.500
11.435 11.600
8.021 2.009
10.174 6.000
11.807 11.500
120.360
Arrietty_
@AppLesma 18.230
8.000
3.900 8.000
16.500
3.000 14.350
2.500 22.200
2.500 5.000
2.500 106.680
@graphicdesigner
@Aylakkadin 3.300
10.000
10.000 2.100
2.000. 1.800
12.000 1.500
7.000 1.600
5.000 2.000
3.000 61.300
@Asi Matmazel
H3RA_ 7.000
5.000 7.000
10.400 4.171
8.100 13.000
2.600 4.000
7.000 5.000
10.200
10.000 93.471
@Ceyhans 7.000 13.000 8.000 12.000 6.000 5.000 9.000 60.000

1- Alys - E English_teacherrr
2- @Oaktree - @rockandroll
3- Melegimkorusun @Serina08

Ayaklarınıza sağlık kızlar
Birincilerimiz eşlerini seçebilirler.

Yeni hafta rakamları çoşturalım güzel hatunlar. Attığımız her adım yağlardan gitsin

Bu hafta sıkı takip var unutmayın. Haftalık 35.000 adım altı haftaya eşleşmeyecek.

Yaaa deme be kaptan 35 bın ne yaw ben gunde 5 bın olunca şükğr dıyom leslıe mı yapsak bolbol

Ceydos .!.:
100-200 olsun eksi olup bizim olsun. ama sert zeminle kaplama zemin tartısı çok fark ediyor. gözardı etmemek lazım

Sert zemın daha mı fazla cıkarır azmı

neutral .!.:
Güzel bir program yapalım o zaman. Kardiyo, kas ve plank challengelarını her günümüze ekleyelim.
Zaten menülerimize de dikkat ediyoruz. Ben bu hafta ödem atıcı çaylar ve yağ yakıcı yoğurdu menülerime eklemeyi düşünüyorum.
Alys bize spor programı yazsana

Yag yakıcı yogurt ne kızlar. Pulbiber falan koyulan mı

esmeriiim · 19 Mart 2021

Hepımıze tebrıkler haftaya artı gelmesek bari

CEYDOS kılonu oğrendın mı

H3RA_ · 19 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Aynennn bize spor planı yaz Alys yağ yakıcı yoğurt kürünü hafta da iki kez yapıyorum ben pazar ve perşembeleri akşam yatmadan yiyorum ödem atıcı hangi çayı yapacaksın canım

Kiraz sapı ve yeşil çay yaparım herhalde.
Aslında dukan birası ilk zamanlarda kilo vermemde çok iyi geldi.
Ama bana wc sorunu yaşatıyor. O yüzden dukanda kararsızım biraz.
Elmalı bir kür var ödem için onuda deneyebiliriz aslında. Çokta lezzetli oluyormuş.

Alys · 19 Mart 2021

neutral .!.:
Güzel bir program yapalım o zaman. Kardiyo, kas ve plank challengelarını her günümüze ekleyelim.
Zaten menülerimize de dikkat ediyoruz. Ben bu hafta ödem atıcı çaylar ve yağ yakıcı yoğurdu menülerime eklemeyi düşünüyorum.
Alys bize spor programı yazsana

Ayse_M .!.:
Aynennn bize spor planı yaz Alys yağ yakıcı yoğurt kürünü hafta da iki kez yapıyorum ben pazar ve perşembeleri akşam yatmadan yiyorum ödem atıcı hangi çayı yapacaksın canım

ya ben dinlenme gunu koyuyorum, size uymuyor,
siz yapin, sizin sonuclara gore degerlendirelim kizlar.

ben her gun tartiliyorum malum,
cogu zaman cumartesi daha hafif cikiyorum, dusunun carsambadan cumartesiye anca o kas yorgunlugu gidiyor.

o yuzden benim onerim haftada 3-4 gun spor, geri kalan 3-4 gunde de hafif seyler olur. Isterseniz eger.

English_teacherrr · 19 Mart 2021

neutral .!.:
Kiraz sapı ve yeşil çay yaparım herhalde.
Aslında dukan birası ilk zamanlarda kilo vermemde çok iyi geldi.
Ama bana wc sorunu yaşatıyor. O yüzden dukanda kararsızım biraz.
Elmalı bir kür var ödem için onuda deneyebiliriz aslında. Çokta lezzetli oluyormuş.

Aslında o elmalı kürü de denedim bende ben de bi işe yaramadı malesef Evet dukan da iyi işe yarıyodu ilk zamanlar sonra artık ona da alıştı vücudum yeni bişe denemem lazım sanırım benim artık maydonoz kürümü denesem diyorum

Alys · 19 Mart 2021

pisi pisi kopatim .!.:
kizlar ugrastim ettim ama dusemedim eksiye. haftasonunun ceremesini cektim tum hafta.
bu haftasonu sapitmayacagim soz

sabitim

aha,
buldum kendime es.

H3RA_ canim pisi pisi benim esim olsun.

Sismaniye ok mi? bisiklet ve yuryuyus agirlikli yapariz sporumuzu , ne dersin?

Esler	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Alys E English_teacherrr	15.000 13.000	20.000 12.000	10.000 13.000	22.000 13.000	10.000 11.000	20.000 14.000	10.000 12.000	195.000
@92kubra @Mathteacher27	8.000 30.000	20.000	4.000 10.000	5.000	10.000	5.000 15.000	5.000 10.000	122.000
@Cikocev esmeriiim	4.000	6.000 5.000	5.000	6.000 12.060	5.000 3.622	4.000 3.500	4.500	58.682
Dilber Hala @Ozzybal	6.000	6.000 6.000	8.000 7.000	8.200	10.000	10.000	6.000	67.200
@Aomine Daiki @Emeeelll	11.550	5.000 12.780	3.500 11.860	3.000 10.870	2.500 10.000	2.500 10.500	4.000 8.700	96.760
@bnnu @istanbulin	5.000	2.621	2.500 5.000	1.400 6.000	2.515 8.000	1.825 7.000	3.000 3.000	47.861
Sismaniye @nurdeva	3.000			5.000 1.400	2.500 1.566	3.500 4.500	4.000 3.200	28.666
Melegimkorusun @Serina08	5.000 12.000	5.000 14.700	12.000 12.700	12.000 14.000	15.000 10.000	9.000 8.600	3.000 12.000	145.000
@Oaktree @rockandroll	9.065 16.759	8.283 7132	9.743 14.094	4.336 15.814	9.654 23.722	7.047 12.163	9.843 10.073	157.728
@noram sedulu	8.700 12.000	10.000 15.000	2.500 13.000	6.000 13.500	7.000 14.000	5.000 16.000	7.000 13.000	142.700
@sadece_ben @Sade_Bilge	6.500 7.797	11.000 12.017	10.500 11.435	11.600 8.021	2.009 10.174	6.000 11.807	11.500	120.360
Arrietty_ @AppLesma	18.230	8.000 3.900	8.000	16.500 3.000	14.350 2.500	22.200 2.500	5.000 2.500	106.680
@graphicdesigner @Aylakkadin	3.300 10.000	10.000	2.100 2.000.	1.800 12.000	1.500 7.000	1.600 5.000	2.000 3.000	61.300
@Asi Matmazel H3RA_	7.000 5.000	7.000 10.400	4.171 8.100	13.000 2.600	4.000 7.000	5.000 10.200	10.000	93.471
@Ceyhans	7.000	13.000	8.000	12.000	6.000	5.000	9.000	60.000

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı guzumm

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Eklentiler

İnsan söyleyemediklerinde

Guru

Guru

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency