Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Lenochka · 20 Mart 2021

Bugünkü menü

Sabah: 5 kepekli yulaflı bisküvi ve 1 küçük muz. (Sabah okula gitmek için çok erken kalkıyorum o saatlerde pek bir şey yiyemiyorum maalesef.)

Öğle: 1 avuç kuruyemiş

Akşam: 1 tabak etli nohut yemeği
1 yemek kaşığı pirinç pilavı
Salata

Su neredeyse 3 litre oldu daha da içerim.

Spor 6000 adım 180 puan

Arrietty_

sedulu

H3RA_

noram

English_teacherrr · 20 Mart 2021

Bende menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik
Öğle haşlanmış tavuk göğsü ile yeşil salata yanında 2 kaşık yoğurt
İlkindi 2 kuru kayısı 2 ceviz hc yağlı türk kahvesi
Akşam 3 kaşık ıspanak yemeği 3 kaşık kabak yemeği (evde kalan ları tükettim bugün ) 2 kaşık yoğurt
Su 3 lt
Spor ları sonra paylaşacağım

Arrietty_

sedulu

H3RA_

Varyemez · 20 Mart 2021

Ceydos .!.:
artık unutmam challenge günlerini. sözde tüm yazılanları okuyorum nasıl atlamışım bunu. iyi ki hatırlattın bana.
kegel candır ekstra mutluluktur ama işte sidikli halime pek yaramıyor başka şeylere iyi ama
kahve eskiden gün boyu götürürdüm ama günde 3 kupaya düştü 500 x 3 ml su çok içiyorum bence ondan.
ipimi buldum azıcık atladım devam edeceğim. en son bildirim saati ne ona göre geç kalmayayım. bu kızlar beni kalın bırakacaklar hadi bakalım. benim eski diyetisyen bana yasak koymuştu spora erken başlarsan kalın kalır vücudun demişti ondan yapmak istemiyorum yoksa enerjim hala var bitmedim. merdiven bile çıkmam yasaktı aldığım kalori düşük diye.

hemen mesaj yolluyorum buldum linkini

çok yakında 45 olacağım kuzum.

Ben de 77 modelim

CEYDOS · 20 Mart 2021

ozrengin .!.:
Ben de 77 modelim

minnaksın sen benden o yüzden x 3 grubuna giremezsin. 45 ve üstü olmalı kaptanım lütfennnnn

CEYDOS · 20 Mart 2021

4. takım bu hafta A'lı be B'li marketlere muhteşem spor malzemeleri ve basküller geliyor. ihityacı olan kaçırmasın derim. baskülde benim tercihim B'li markete gelecek olan olur, çünkü şu an kullandığım o ve çok memnunum. benimle birlikte çok arkadaşım ve o dönem takımdaki arkadaşlarımdan bazıları aldı hepsi memnun kaldılar.

noram · 20 Mart 2021

Merhabalar
Bugünkü menüm

Kahvaltı 10.30
1 yumurta
1 dilim peynir
4-5 zeytin
Yeşillik
Salata domates
Ceviz
Tek şekerli çay

Ara yok

Akşam 18.00
Güveç ( kabak-biber-mantar-parça et)
1 çorba kaşığı patates püresi

Şimdi de yeşil çay içiyorum. Karşımda profiterol yiyorlar ve bir kaşık yemedim. Bana bir alkış.

Spor:
40 dk chloe 400 puan
Plank ch 200 puan
3 dk plank 60 puan
7306 adım 220 puan

Toplam:880 puan

H3RA_

sedulu

Arrietty_

Lenochka
Resim yükleyemiyorum hataveriyor. Ne yapmam gerek acaba?

AppLesma · 20 Mart 2021

Sabah menü
Sucuklu yumurta 2 dilim tb ekmeği
2 küp peynir
Öğle
4 fındık badem çiğ
Akşam
2 kepçe mercimek çorba
Havuç yoğurt salata
2.çatal diş in makarna

Şu
2.5 litre
Spor 60 ji 30 puan
7235 adim 210 puan
Lesie 3 mil 180 puan
Wallsit 100
30x2 mekik. Makas.yana karın makas 30 puan
650 puan

@Arriety_

sedulu

H3RA_

Asi Matmazel · 20 Mart 2021

Ceydos .!.:
4. takım bu hafta A'lı be B'li marketlere muhteşem spor malzemeleri ve basküller geliyor. ihityacı olan kaçırmasın derim. baskülde benim tercihim B'li markete gelecek olan olur, çünkü şu an kullandığım o ve çok memnunum. benimle birlikte çok arkadaşım ve o dönem takımdaki arkadaşlarımdan bazıları aldı hepsi memnun kaldılar.

Hay Çok yaşa emi A'lı B'li market dedin bu ağrılı dişimle beni güldürdün

AppLesma · 20 Mart 2021

Çocukları duş aldırınca biraz toparladılar genelde hastalık gece daha da artar bakalim nasil geçecek bu gecemiz .
Bende regli olucam galiba her yerim ağrıyor

AppLesma · 20 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Bi insanın ayakta hiç mi fotoğrafı olmaz yaw . bide diyete başladığımda çekseymişim keşke . bu kadar sürdüreceğimi bende tahmin etmiyordum zahar nasıl kızlar fark anlaşılıyo mu ?

Harikasın canim azmine hayran kaldım. Manken gibi olmuşsun

Alys · 20 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Bi insanın ayakta hiç mi fotoğrafı olmaz yaw . bide diyete başladığımda çekseymişim keşke . bu kadar sürdüreceğimi bende tahmin etmiyordum zahar nasıl kızlar fark anlaşılıyo mu ?

Ay resmen bisi kalmamis geriye,
Super

Ceyhans · 20 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Bi insanın ayakta hiç mi fotoğrafı olmaz yaw . bide diyete başladığımda çekseymişim keşke . bu kadar sürdüreceğimi bende tahmin etmiyordum zahar nasıl kızlar fark anlaşılıyo mu ?

Maşallah canım ne güzel bi değişim ama hiç kilonu göstermiyorsun

AppLesma · 20 Mart 2021

sedulu .!.:
Ah çocuklar bu sıra salgın var sanırım ya geçen ayda ben atlattım öyle ateş 2 gün oldu ama şurupla toparladı. Burun akıntısı falan olmamıştı bizimkinde.
Çok zor sürekli ateş takibi yapıp uykusuz kalıyorsun. Bir an önce toparlar umarım.

Oğlum da ateş var burun akıntısı yok
Kızım da ise ateşi yok.burun akıntısı hapşırık var hemen iyilessin kuzular ben cok stres oluyorum
Inşallah canim saol

English_teacherrr · 20 Mart 2021

AppLesma .!.:
Harikasın canim azmine hayran kaldım. Manken gibi olmuşsun

Yaa çok teşekkür ederim çok mutlu oldum

English_teacherrr · 20 Mart 2021

Alys .!.:
Ay resmen bisi kalmamis geriye,
Super

Eşim diyoki sırf bacak kaldın

English_teacherrr · 20 Mart 2021

Ceyhans .!.:
Maşallah canım ne güzel bi değişim ama hiç kilonu göstermiyorsun

Sağol canım biraz sıkıyım sanırım o yönden şanslıyım boyunda uzun olunca kamufle ediyorum

English_teacherrr · 20 Mart 2021

AppLesma .!.:
Oğlum da ateş var burun akıntısı yok
Kızım da ise ateşi yok.burun akıntısı hapşırık var hemen iyilessin kuzular ben cok stres oluyorum
Inşallah canim saol

Çok geçmiş olsun canım allah şifa versin

Ceyhans · 20 Mart 2021

Arrietty_

sedulu

H3RA_
Sabah
1 h. Yumurta
1 dilim ekmek
K.k peynir
10 zeytin

Ara
1 bardak sıkma portakal suyu

Akşam
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt

Spor
8000 adım =240 puan

Ceyhans · 20 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Sağol canım biraz sıkıyım sanırım o yönden şanslıyım boyunda uzun olunca kamufle ediyorum

Aynen büyük şans benim etim yumuşak özellikle göbek löp löp

CEYDOS · 20 Mart 2021

Asi Matmazel .!.:
Hay Çok yaşa emi A'lı B'li market dedin bu ağrılı dişimle beni güldürdün

durup dururken reklam olmasın dedim neyleyim.
zeytin al onu hafif çiğne çekirdeğini çıkar ağrıyan dişinin üstünde damağa gelecek şekilde tut biraz ağrı hafifleyince afiyet olsun.menünde belirtmeyi unutma ama

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency