- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
E English_teacherrr canım bu akşam bacağım çekiyor yine. Dünden daha kötü, ağrımda var. Bugün dinlenme yapacağım, yarında reformer var çünkü. Zumba challenge katılamıyorum canım. Kas gevşetici içtim biraz açılırsam yürüyüş yaparım anca. Kusura bakma
Ay yok daha yapamam sanırım canım yarın normale dönerim ben bugün idare ettim diyelim
Bu hafta bi değişiklik olsun dedim pazartesi regl den yine 90 ı görünce moralim bozduldu yaa ama daha yapmam bugün böyle olsundaKiz sen zaten gecen hafta 1 kilonun ustunde vermedin mi, bunlar kilosu inatci kisiler icin, sen maasallah zaten tikir tikir veriyorsun, hic duzenini degistirme bosa.
Bu hafta bi değişiklik olsun dedim pazartesi regl den yine 90 ı görünce moralim bozduldu yaa ama daha yapmam bugün böyle olsunda
Ay inşallah bi alışamadım bu zamanlarda artı çıkmaya hemen moralim bozuluyoReglde arti cikmayan var mi ki???
Canini sikma.
Ama umarim pozitif etkisi olur, cumaya guzel bir eksi gorursun.
Başınız sağolsun kaptancım. Allah rahmet eylesin.Bugün pek aktif olamam kızlar ananem vefat etti. Mesajları akşam okuyup cevap vermeye calisicam. Bugün ikindiden sonra defnedilecek
Sagol canim evet diyetisyenin soylediklerine gore ayarladimMenunu cok begendim
Diyetisyen listesi mi bu
Başın sağolsun canim mekani cennet olsunBugün pek aktif olamam kızlar ananem vefat etti. Mesajları akşam okuyup cevap vermeye calisicam. Bugün ikindiden sonra defnedilecek
Galiba sayilmaliymişım. Perperişan halde ders çalisiyorum. Burası da içimde dert. Of ne yapayim bilmiyorum.
-Fotoğrafsız adım bildirimleri tabloya eklenmiyor
-Haftalık 35.000 adım altında atan ve bildirimlerini haftada 3 gün yapmayıp eşini mağdur eden sonra ki hafta eşleşemiyor.
4.Takım 719. Etap Adım Tablosu
Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam E English_teacherrr
H3RA_ 14.106
9.01714.131
11.05914.154
10.13710.046
9.41412.027
10.115Alys
Sismaniye 22.012
3.64415.016
8.04911.055
7.61912.025
15.114
3.838@bnnu
@klbk33
1.2426.119
4.826
10.0465.024
8.471@Oaktree
esmeriiim
6.9734.621
5.9823.157
7.9327.422
7.182rockandroll
Asi Matmazel 12.329
1.244
10.2045.741
10.105
13.626
11.580@Melegimkorusun
@Ceydos10.228
2.0238.030
10.006
11.05115.372
15.43711.177
1.309@Ozzybal
E Emeeelll4.489
8.9435.548
8.66710.340
9.1348.131
9.53910.050
9.016@Aomine Daiki
@stitch
11.560
12.147
2.270
14.1714.039
1.528@istanbulin
9 92kubra
7.386
6.100Lenochka
noram
7.3067.027
2.54212.018
10.2325.032
8.509sedulu
@AppLesma12.156
13.022
7.23515.559
4.40219.080
4.72315.524
6.066
Kızlar harikasınız bugün hiç düdük yok. Hepinize öptüm, sarıldım sayın
Kalan günleri bol hareketli ve kaçamaksız bitirirsek cuma yarışında depar atarız gibime geliyor
Canım kaptanımıza iş yükü çıkarmayalım ki takıma daha çok odaklanabilsin.
Bugün zumba da bol bol ter atalım, dengeli yiyelim. Yansın kaloriler...
rockandroll bu hafta muaf sayılmak istemediğini söylemiştin. Ama bildirimlerini göremiyorum.
Evet erkwn kapattım yemeyıNe guzel renk cumbusu
Guzel gecmis günün
Benımde adımlarım ev ıcı/ bıde dısarda yurusem ne olacak keske yer olsada yurusem takıp kulaklıgıBugün
Sabah 1 litre su vitaminler
Filtre kahve hc yağlı
12:00 kahvaltım acılı menemen 1 yumurtalı
yeşilçay
Türkkahvesi
1 litre su
2 lifeco hap
Akşam 19:00 ekşilik köfte patatessiz kerevizli
Fasülye turşusu ve bir kase kabak çekirdeği
su 2 bardak içerim ve çay içerim
7.810 adım 234 puan sadece ev içi adımım
Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2808750
Off olsa da yesem
Kusura bakmayın ben burda yeni kayıt oldum daha şimdi. Dukan birası yorumların hepsine bakmak için ama sonra yarışmaları gördüm merak ettim. Ne yapıyorsunuz bende katılabilir miyim. Grup dayanışması sanırım.Benim geçen hafta cuma ve pazartesi günü yediğim sütlaçlar ile hafta içi yediğim 2 halley işe yaradı galiba
Psikolojik açıdan işe yaradığı kesin
Içecek olarak 2 gün önce dukan içeceği sanki ilk defa içmişim gibi etki etti uzun bir aradan sonra tavsiye ederim
Allah rahmet etsin geride kalanlara sabirlar versin.Bugün pek aktif olamam kızlar ananem vefat etti. Mesajları akşam okuyup cevap vermeye calisicam. Bugün ikindiden sonra defnedilecek
Merhaba ben çok yeniyim. Az önce bi mesj yazdım nere gitti bilmiyomBenim geçen hafta cuma ve pazartesi günü yediğim sütlaçlar ile hafta içi yediğim 2 halley işe yaradı galiba
Psikolojik açıdan işe yaradığı kesin
Içecek olarak 2 gün önce dukan içeceği sanki ilk defa içmişim gibi etki etti uzun bir aradan sonra tavsiye ederim
Teşekkür ederim.Karışık geldi biraz bakınıp çözmeye çalışayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?