Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys .!.:

canim ife gececeksen, ilk gunlerde ara ogunlu yap, 2 ana ogun 1 ara ogun, sonra ara ogunu hazir olunca birakirsin, daha kolay olur alisman.



bilemiyorum yanlis mi dusunuyorum ama,
hastaligin azicik rahatlayinca hemen oruc tutuyorsun veya spor yapiyorsun,
sonra yeniden agirlasiyor gibi gozlemliyorum ben.
biraz iyilesmene zaman taniman gerektigini bu surede de oruc ve agir spora ara vermen gerektigini dusunuyorum.

Doktorun ne diyor merak ediyorum?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Gecmis olsun canim
Sen iyice toparlan gel.
Dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Takıma gelmeden önce de böyleydim, bir iyi bir kötü.. O zaman ne oruç tutuyordum, ne spor vardı, spor zaten şimdi de yok, azıcık yürüyorum, ona da zaten hava almak için ihtiyacım var iyi geliyor..
Benim sorunum yemek yiyememem, son günlerde sudan bile rahatsız oluyorum, midem bulanıyor içince.. Başım çok kötü ağrıyor o ayrı, ama bu kadar güçsüz, takatsiz olmam yemek yemediğim için bence.. Yemekler, kokuları, görünüşü bile rahatsız ediyor artık
Doktora gelince tedavi uzun sürer dedi..
Dikkat etmemişim, bağışıklık sistemim çok zayıflamış.. Yemek yiyemediğin zamanlarda bol bol meyve tüketmeye çalış dedi.. Ben şimdi onu bile zar zor yiyorum..

Dikkat edin kendinize, çok kötü hastalık gerçekten.. Baştan beri yakalandığını anladığında tedavi daha kolay, ben hiç farketmemişim, doktora da ısrarla yakın zamanda hiç hasta olmadım diyorum, o da uzun zaman önce bile olsa yakalanmışsın, genç olduğundan hafif atlatmış ve farketmemişsin.. Ama tedavi olmadığın için onun izleri hala kalmış vücudunda diyor..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Takıma gelmeden önce de böyleydim, bir iyi bir kötü.. O zaman ne oruç tutuyordum, ne spor vardı, spor zaten şimdi de yok, azıcık yürüyorum, ona da zaten hava almak için ihtiyacım var iyi geliyor..
Benim sorunum yemek yiyememem, son günlerde sudan bile rahatsız oluyorum, midem bulanıyor içince.. Başım çok kötü ağrıyor o ayrı, ama bu kadar güçsüz, takatsiz olmam yemek yemediğim için bence.. Yemekler, kokuları, görünüşü bile rahatsız ediyor artık
Doktora gelince tedavi uzun sürer dedi..
Dikkat etmemişim, bağışıklık sistemim çok zayıflamış.. Yemek yiyemediğin zamanlarda bol bol meyve tüketmeye çalış dedi.. Ben şimdi onu bile zar zor yiyorum..

Dikkat edin kendinize, çok kötü hastalık gerçekten.. Baştan beri yakalandığını anladığında tedavi daha kolay, ben hiç farketmemişim, doktora da ısrarla yakın zamanda hiç hasta olmadım diyorum, o da uzun zaman önce bile olsa yakalanmışsın, genç olduğundan hafif atlatmış ve farketmemişsin.. Ama tedavi olmadığın için onun izleri hala kalmış vücudunda diyor..

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Naber kizlar?
Eve geldim ve kitap okuyayim diyorum. Aylardir bas ucumda bana bakiyorlar. Hic olmazsa zaman gecer.
Sporumu 19.30 da yapacagim
30dk zumba strong videosu buldum hosuma gitri
Onun ustune 20dk hiit bikeerg
Sonra da iftar vakti geliyor

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Canım aslında chloe nin core serisi var ona başlayabilirsin çok uzun zaman harcamaya gerek olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Bende çok tokluk var bu sıra kahvaltıdan sonra daha acıkmadım akşam 6 gibi yemeyi planlıyorum sonra sabah 10 a kdar dururum. Sen if e mi başladın?

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

Ben o saatte işteyim

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Sende iftardan önce tartılırsın

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Ben ramazan ayı bittiğinde 3 kilo vermiş olmak istiyorum. Şuanki kilom tartı hala 64 gösteriyor buhafta 63ü ucundan görebilirsem ramazanın sonunda daha fazla dikkat ederek 3kilo vermiş olmayı istiyorum kızlar sizce mümkün müdür.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

cidden cok degisik bir hastalik,
gecmis olsun, cabucak toparlanmani diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Hayırlı ramazanlar herkese
Nasılsınz ben sabahtan hemek hazrladım skörı oğlanı spora getırdım arabada beklıyorum.
lahana sarması, mercımek corbası, brokoli, semiz otu var. Ben ne yesem bılemedım. Mercımek corbası yasak demi. Ton balıklı salata mı yapsam kendıme

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Nasıl gidiyor kızlar ben yemek hazırlıklarına başladım. Bugün muhtemelen 1 kepçe mercimek çorbası içicem Bayadır içmiyorum canım istedi yanına da salata yerim diye düşünüyorum. Duruma göre bakıcam acayip susadım gerçekten 1 lt kafaya dikersem şaşırmam

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

1 kepçe içebilirsin bence brokoli ve semizotu güzel seçenek

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

Bugün pepinomu kesme şerefine eriştim malum meyve suyu günü. tadı çok güzel kavun gibi , daha az sulu ve daha az şekerli hali Eki Görüntüle 2824427

PEPİNO MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Son yıllarda Türkiye’de yetiştirilen pepino, kavun, muz ve ananasa benzeyen tadıyla büyük ilgi görüyor. Pepino’nun kanser hücrelerinin yok olmasında büyük etki sağladığı ve kolesterolü düşürdüğü belirtiliyor. Hücre yenileyici ve kemik gelişimine fayda sağlayan özelliğiyle çocukların gelişiminde büyük rol oynayan pepino, C vitamini deposu olma özelliğiyle idrar yolları, solunum yolları enfeksiyonlarında vücut direncini artırıyor. İçerdiği kalsiyum oranıyla ağrıların giderilmesinde de önemli bir etkiye sahip.
Anemi hastalarının tüketmesinin önerildiği pepino, böbrek kumunda bir hayli etkili. Cinsel duyguları veya isteği uyaran etkisi de bulunan pepinonun, uyku düzenini dengeleyerek, menopoz döneminde yaşanan psikolojik sorunları gidermede olumlu bir etkisi bulunuyor. İçerisinde K vitamini sayesinde kanın pıhtılaşmasını kolaylaştıran bu tropikal meyvenin faydalı olduğu rahatsızlıklar ise şöyle sıralanıyor:.

. Şeker hastalıkları,
. Kemik erimesi,
. Dalak yetmezliği,
. Bağırsak kanseri,
. Gen hastalıkları,
. Mide rahatsızlığı,
. Kansızlık hastalığı,
. Hemofili hastalığı,
. Kilo problemleri.

Genişletmek için tıkla...