Kendine uygun video bulmak lazimsagol canim..
Ayy insallah kaptanimdolabımdan bir.kac parça seye bir an önce girmek istiyorum
Cok sağol canimm..bugun cok zorladım kendimi hep böyle olmaz sanirim
Aynen ben sola onlar saga falan oyle boyle yaptim
Bu video cok güzelmiş hemen kaydettim..Bu tarzı severek yaparimKendine uygun video bulmak lazim
Deepti i cok seviyorum ben
Crossfit olmasa yapacaktim
Ama vaktim olmadi
Ornek bir videosunu atayim.
Baya videolari var. Ama favorim bu :)Bu video cok güzelmiş hemen kaydettim..Bu tarzı severek yaparimhaftaya 2 kez yapsam tamamdir
YouTube da deepti e bakmani oneririmKızlar hareketlerine yetişebileceğim zumba için video öneriniz varmıdır?
Sorma ya şansızlıkmı desem yoksa bahaneyle adım atmışım mı desem bilemdim
Sporların çok güzel kızartma erimiştir zaten afiyet olsunmenum;
sabah :
tarhana çorbası salata
ara ogun:
portakal
ilkindi
lahana kapaması
kızartma 4-5 tane karışık kızartma
pekmez 3 kaşık kansızlık için
akşam
lahana çorbası
4 köfte
salata
3 kaşık sakarca
3 litre su
spor
cardio 12 adet 72 puan
leslie 3 46 dakika 138 puan
45 dk koşu (adim 5844) 270
20 dk zumba 160 puan
30 dk dans 180 puan
adim 20.000 600 puan
toplam 1.520 puan
Arrietty_ sedulu
Selammmm insallah 1. Olmuşumdur.yapabilecegimin hepsi bu daha da çıkmıyor öldüm öldüm
Kahvalti.
Tereyağlı omlet 2 yumurtadan
1 dl tb ekmegi
Domates salatalık roka
5.zeytin
Minik süzme peynir
Ara
Yarim eksi elma
6 erik
Aksam
Yulaf tabanlı diyet pizza
1 bardak ayran
3lt su
Spor..
60 dk zumba 480 puan
30 squat 10 puan
300 ip 100 puan
3 mil leslie 180 puan
90 dk tempolu yürüyüş 225 puan
24000 adim 720 puan
Toplam 1715 puanEki Görüntüle 2842341
Arrietty_ sedulu @neutral
Balık köftesi miIlk ogun 11. 30
2 haslanmis yumurta
1 dal kara lahana
25 Gr kirmizi lahana
10gr Ceviz
1 muz
1 tk fistik ezmesi
Son ögün 15.30
100 gr balik koftesi
Yarim havuc rendelenmis
6 ceri domates
1 dilim ekmek
1 dilim kasar
Toplam kalori alimi 1025 Kcal
1 saat crossfit
13466 adim
20dk yuruyus Eki Görüntüle 2842343
Eki Görüntüle 2842342
Ay evet yaaa bu kadar spora 1.olamazsam daha olamam istifa ederimartık birinci yapın şu kızı ya
Menün de sporunda şahane afiyet olsun
Tamamdir benim de favorim bundan boyleBaya videolari var. Ama favorim bu :)
Galiba 5bin adim ediyor bu video
Bak bak yanlış hesapladım ondan 1.ligi kaçırdım diyorsun heama ben eksik hesaplarıma- eminim ilk günde ayıp olmasın diye.ortalama hesapladım.normalde 47 leslie 45 dakika kosu 20 bin civarı eder zımba da var dans da var bugünlük böyle olsun cahilliğine verin.ama yarın allahın izniyle kupa benim hi hi hiii
Kız ben yazdığımda gerçekten bıraktım. Blöf yapmam ben valla. Neyse o.Ay evet yaaa bu kadar spora 1.olamazsam daha olamam istifa ederimnoram ve Asi Matmazel rakiplerimin sesleri yok kesin 2000 puanı geçmeye çalışıyorlar Ah 2 daha ziplasamiydim acaba...
Tamamdir benim de favorim bundan boyle
Bunu bana yapamazsınSelamlar 4. Takımın zayıflayan hatunları
Sahur
2 dilim ekmekten kaşarlı tost
2 hindi füme
Domates salata
4-5 zeytin
3-4 ceviz
300 ml şekersiz komposto ( 3 kayısı ve 1 İncirini yedim)
750 ml su
İftar
4 tavuk kanat
1 baharatlı tatlı patates
Salata
750 ml su
1 tl su ve 1 maden suyu içilecek daha.
Gelelim sporlara. Bugün 4 saat aktif spor yaptım. Oruçlu oruçlu daha da davosa gelmem valla.
Spor:
60 dk chloe 600p
30 dk boosted 120 p
10 dk plank 200p
20 dk wallsit 400p
30 dk zumba 240 p
200 jj 100p
60 dk yürüyüş 150 p
13 bin adım 390 p
Toplam:2200 p
Arrietty_ sedulu @neutral
Eki Görüntüle 2842381
Ben sinsi bir yarışmacıyım bak hep puanı yüksek sporları yapıyorum.Bunu bana yapamazsınyaaaaaa cok iyisin sen masallah valla daha da seninle kapismam
Sen gelene kadar bendeydi al
Tuzlu olmuyor canım zencefilin acılığı oluyor biraz muzlarda tatlandı severim farklı tatları bir aradaTuzlu bise olmuş sanki demi canım baharatlı aci mi oldu tadı nasıldı denerim ben bunu
Inceciksin hafifsin kuş gibi ucuyorsun spor yaparken tabi.Ben sinsi bir yarışmacıyım bak hep puanı yüksek sporları yapıyorum.kız al kupalar senin olsun seni mi kıracağım ya. Sana da maşallah hepimize maşallah
Alys Hakikaten bugun yedikçe yiyesim gelmiş afiyet olsun kuzum öyle sağlıksız bise yok aslında ama fazla kaçmış sana . Regl mi yaklasiyo
Bak bak yanlış hesapladım ondan 1.ligi kaçırdım diyorsun heBende gecen oyle yapmışım hesapladikca arttı artıkça artti ama gene de olamadım.. bugun veremem olmaz yarin kapışalım derdim ama sabah ki halime bagli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?