Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Tartiya bagli
Izine ayrildigin kilonun ustunde isen donme suren biraz uzar
68.2 ile 717. Etap da ayrilmissin
Ve buna gore donebilirsin
En son 66 oldugunu yazmissim listede.

Yoksa isterim ben tabi
Cok guzel veriyorsun kilolari

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bence fazla olur yulaf
Yarin sabah a kadar dayan
Yesilcay, su, maden suyu ile bastir tatli istegini
Bir zumba patlat
Cocuklar ile ugras

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Geçen hafta: 58,5
Bu hafta: 57,2
Fark: 1,3
Yüzde: 2,222222222 :)
Hedef: 56,0

göğüs:92
Bel:67
Göbek:79
Alt karın:85
Basen:100
İki bacak:58
Arrietty_ stitch

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

725. Etap Bireysel Adim Yarisi

Adim fotografi atmalisiniz yarisa katilmak icin

Haftada en az 50.000 atarak haftaya es yarisina katilabilirsiniz

Ertesi gün atilan adimlar kabul edilmemektedir

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pzartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
@aysunayy	11864	12012	12037	17135	21008	24009	15162	113.227
E English_teacherrr	11128	10218	10032	8005	8045	10225	11087	68.740
@nurdeva	10107	13001	7041	20015	4026	11005	0	65.195
KumraL_KrakeR	7019	8002	9020	13015	7068	8017	8191	60.332
@noram	5343	10017	9711	24133	7343	13038	9547	79.132
@Serina08	10803	0	0	16349	9121	10506	8597	55.376
@Onlymemeself	5964	6708	7105	3696	8377	8146	8236	48.232
@Alys	18246	15018	21017	20127	17027	19007	17358	127.800
@aedenli	2532	10044	11515	16252	7041	7030	9633	64.047
@asena87	5349	5167	7520	2671	3288	7005	5204	36.204
@Darkqueenn	10026	7309	10568	25108	0	10020	0	63.031
@Dilber Hala	6195	7709	6461	12908	10170	6861	0	50.304
@esmeriiim	9305	7198	5298	12219	7332	10075	4451	55.878
@Oaktree	7057	7941	3935	7857	8518	6817	5574	47.699
@klbk33	1281	1038	1142	6571	8475	8303		26.810
@Melegimkorusun	4350	5810	10230	11436	8067	7022	2222	49.137
@Emeeelll	7058	6621	7084	9524	7488	6951	7720	52.446
stitch	6596	11034	13614	5433	4340	9670	0	50.687
Asi Matmazel	10207	7513	9572	23216	9710	23001	10453	93.672
@Ozzybal	4535	5289	4501	8234	0	0	0	22.559
@Only_Eylul	0	4986	5536	11734	0	0	0	22.256
@Ressamgibi	0	7881	7620	9210	10010	7629	10116	52.466
@neutral	0	0	5809	12610	10285	5304	8531	42.539
AppLesma	0	0	0	3382	4255	3650	8536	19.823
@Nalyeccc	0	0	0	0	6320	11307	12822	30.449
@lalegul52	0	0	0	0		5844	18027	23.871

Adim ve es yarisina katilabilecek üyeler ve ilk 3
1. @Alys
2. @aysunayy
3. Asi Matmazel

@Ressamgibi stitch @Emeeelll @esmeriiim @Dilber Hala @Darkqueenn @aedenli @Serina08 @noram @nurdeva KumraL_KrakeR E English_teacherrr

Katilmak istemeyen varsa beni etiketleyip haber versin
Tarti fotosu paylasirken belirtmeniz en uygunu olur

Hatirlatma.. Katilamayanlar haber versin.

Es yarisi da esas listede olmak kadar disiplin ve ciddiyet gerektiren bir yaris

*Haftaya cuma gunu yarismamiza kadar birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, birbirlerine destek olacaklar, menulerine birbirlerini etiketleyip - menu yorumu yapacaklar , birbirlerini spora tesvik edecekler, kendilerinin haricindeki es gruplariyla saygi cercevesinde rekabet edecekler ve haftaya yarismamizin sonucunda ,yuzde olarak en cok kilo veren cift grubumuz diledikleri esi secebilecek.Ayrica Haftaya extra 1 ögün ödüle hak kazanacaklar

***Birbirleriyle eslesen arkadaslarim, birbirinizin rakibi degil ,takim arkadasisiniz, beraber bu hafta en cok kiloyu vermek hedefiniz unutmayin.

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Peki

Kaptancım geçen haftaki kilom 66.5kg idi

Listeye dönmek için kaç kilo olmam gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Ya kızlar biley sorucam ben güzel bir kahvaltı yaptım bugün akşam içşn birazdan köfte ve haşlanmış karnabahar düşünüyorum ama canım tatlı bişeyler istiyor yulaf lapası yapabilirim şimdi sorum ; ikisini de gün içlnde tüketebilir miyim yoksa birini mi seçeyim

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Ben gece bi yulaf lapasi yapmisimmm harika oldu valla vanilyalı ve Hindistan cevizli canım 3 kaşık yulaf yarim bardak süt yarim bardak su 1 kaşık hindistancevizi toz 1 tk pekmez yada bal bi paket vanilya tam muhallebi gibi oldu tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bence fazla olur yulaf
Yarin sabah a kadar dayan
Yesilcay, su, maden suyu ile bastir tatli istegini
Bir zumba patlat
Cocuklar ile ugras

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Uygulamayı sildim yine olmadi

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Kaptanimmmm şey…şey…şey
Haftaya cuma yerine persembe tarti gunu olsa nasil guzel olur dimi Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Herhalde kabul olur çünkü yemek yapmam gerekiyor ancak yetistiririm

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Deni bencede 8 9 gibi fazla olur sanki gec yiyeceğin icin yarın sabaha saklasan hevesini kahvaltı olarak ye Asi Matmazel

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

66. 5 den hesapladim
8e boluyorum ortalamayi cunku 8 etapdir izindeydin
0.312 ediyor %
Yani guzel sobuc
Fotografli bildirim var ise donebilirsin

Genişletmek için tıkla...