- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Afiyet olsun menun guzel omus,sabah yedigin de keyifli bir seye benziyorArrietty_ @sedulu
H3RA_
asena87
13.00
1 kase yogurt mix ( 1yk chia, 1 tk keten tohumu, 2 yk kabak cekirdegi, 2 avuc yaban mersini, 2 brezilya badem, 15 gr bitter)
17.00
1 buyuk kase tavuklu sehriye corbasi
2 yk piyaz
1 dev kase yesil salata
2 lt su
10bin adim 300p
40 dak pilates 240p
60 dak bisiklet 240p
30 dak power walk 75p
Toplaaaaam 855 puan
Eki Görüntüle 2850560
Bisikleti nerede kullaniyorsun yasakta aa sen de yurt disinda miydin?
Cidden zor geldi ama videonun hareketleri.Popoyu da kaldirmak farz oldu zaten
her tarafindan bir seyler firladi ama yine de umut vaadediyor bence, daha yaza var neticede
Dugme kapandiysa halledersin sen onu
Aahh 36 beden kim bilir ne guzeldir
Ben de 38 e zorla sigiyorum her yanimdan bir seyler firlayarak...
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Popoyu da kaldirmak farz oldu zaten
Harikasın kuzum ya, o fırlayanlarda hizaya gelecek az kaldı senin elinden kurtulmaz az çok tanıdıysamSen gel buralara Nişantaşı sokaklarında fink atıcaz fit halimizle
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
18/6 fırsatını kaçırma o zamanIbadet açısından her yanımdan borç akıyor diyorum
hem ibadet hem ticaret
o kadar aç kalıyorsun sevap kazanırsın hiç değilse
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ellerine sağlık canım büyük dua almışın helal olsun sana senin yaptığını herkes yapmazOy yoruldum yahu.
Buraya yazdıktan sonra kayınvalidenin evine gittik temizlik yapmaya. Alzheimer başlangıçta daha hastalık ama yaşı da var unutkan çok. Bir sürü çöp topladım evi temizleyi unutuyor. Daha tam bitmedi ama ben bittimSadece evde durarak ( kayınvalidenin evi aynı sitede karşı apartmanda ) 11000 adımdayım
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Vayytt 36 beden he hayaller hayatlar işte banaPopoyu da kaldirmak farz oldu zaten
38 e sığıyorum ben anca Oy bende aslında pazartesi persembe oruc tutup borclarımo odemek ıstıyorum. Hemde omad olmus olur. Tutacak varsa eşlik ederım kendı kendıme cok üşeniyorum18/6 fırsatını kaçırma o zaman
hem ibadet hem ticaret
o kadar aç kalıyorsun sevap kazanırsın hiç değilse
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Menü yine güzel, sporlar miiikemmel. Buna hangi şort dayanır
13.00
1 kase yogurt mix ( 1yk chia, 1 tk keten tohumu, 2 yk kabak cekirdegi, 2 avuc yaban mersini, 2 brezilya badem, 15 gr bitter)
17.00
1 buyuk kase tavuklu sehriye corbasi
2 yk piyaz
1 dev kase yesil salata
2 lt su
10bin adim 300p
40 dak pilates 240p
60 dak bisiklet 240p
30 dak power walk 75p
Toplaaaaam 855 puan
Eki Görüntüle 2850560
Şişkinliğe bakma sen gayet güzel bir menü olmuş. Yulaflı omleti nasıl yapıyorsun. Yulaflar diri kalmıyor mu içinde. Bende denemek istiyorum sayenizde yumurta ile barışıyorum sanırımHerkese merhaba bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir 10 gr labne 1 tk bal domates salatalık yeşillik
Ara 2 gün kurusu 2 ceviz Türk kahvesi
Ogle 1 kase mercimek çorbası ve bolca salata 2 kaşık yoğurt
Ara 1 elma
Akşam yulafli ve mantarlı 2 yumurtalı omlet 1 dilim peynir domates ve salatalık ( niyeyse sanki çok yemişim gibi şiştim akşam bu işte bir gariplik var sanki ben az yediğimi düşündüm ama)
Su 3 lt
Sporlarim
12500 adım 375 puan
8 dk kol videosu 48 puan
15 dk plates 90 puan
Toplam 513 puan
Menün çok güzel canım. Kahvaltı öncesi yaptığın kür falan mı? Suya karıştırarak mı tükettin keten tohumu ununu.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Ben yapmam mesela, beddua ettiği günlere saysın.Ellerine sağlık canım büyük dua almışın helal olsun sana senin yaptığını herkes yapmaz
Gerçi hastalık olunca yine kıyamazdım ben. Allah rızası için der gözümü kapatır yaparım sanırım.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Vayytt 36 beden he hayaller hayatlar işte bana
Oy bende aslında pazartesi persembe oruc tutup borclarımo odemek ıstıyorum. Hemde omad olmus olur. Tutacak varsa eşlik ederım kendı kendıme cok üşeniyorum
Sigdim sigmasina da her tarafindan firladi bir seyler, ama o kalcadan cikmasi buyuk basari benim icin simdilik
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Afiyet olsun menun guzel omus,sabah yedigin de keyifli bir seye benziyor
Bisikleti nerede kullaniyorsun yasakta aa sen de yurt disinda miydin?
Cidden zor geldi ama videonun hareketleri.
Dugme kapandiysa halledersin sen onu
Aahh 36 beden kim bilir ne guzeldir
Ben de 38 e zorla sigiyorum her yanimdan bir seyler firlayarak...
Sabahki favorilerimden, yuzde yuz tavsiye edilir
Evet hollandadayim.
Hedef belli o zaman o sortlar o popoya fit olacaktir (yaz basina olmasa da sonuna olsun bari
)- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sorma bende yarın tartilmaya korkuyorum yaw
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ben yapmam mesela, beddua ettiği günlere saysın.
Gerçi hastalık olunca yine kıyamazdım ben. Allah rızası için der gözümü kapatır yaparım sanırım.
Ben kiyarim ya, cok vicdansiz gordum kendimi bak gene
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hersey karşılıklı kuzum sana nasıl geldiyse tabiki yapmazsın . Ama dedigin gibi hastalık bise olursa Allah rızası için bilseler yapılır elbetBen yapmam mesela, beddua ettiği günlere saysın.
Gerçi hastalık olunca yine kıyamazdım ben. Allah rızası için der gözümü kapatır yaparım sanırım.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Korkmayin,
Varyemez
style rahat olun.Valla kafaya takinca illa bi odem bisi yapiyor su enteresan vucutlar.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sagol tatlım. Yulaf i yumurtanın içine koyup biraz bekletiyorum canım mantarları kavurdum biraz sonra yumurtayı döktüm üstüne çok güzel olmuştuMenü yine güzel, sporlar miiikemmel. Buna hangi şort dayanır
Şişkinliğe bakma sen gayet güzel bir menü olmuş. Yulaflı omleti nasıl yapıyorsun. Yulaflar diri kalmıyor mu içinde. Bende denemek istiyorum sayenizde yumurta ile barışıyorum sanırım
Menün çok güzel canım. Kahvaltı öncesi yaptığın kür falan mı? Suya karıştırarak mı tükettin keten tohumu ununu.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Herkese merhaba bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir 10 gr labne 1 tk bal domates salatalık yeşillik
Ara 2 gün kurusu 2 ceviz Türk kahvesi
Ogle 1 kase mercimek çorbası ve bolca salata 2 kaşık yoğurt
Ara 1 elma
Akşam yulafli ve mantarlı 2 yumurtalı omlet 1 dilim peynir domates ve salatalık ( niyeyse sanki çok yemişim gibi şiştim akşam bu işte bir gariplik var sanki ben az yediğimi düşündüm ama
Su 3 lt
Sporlarim
12500 adım 375 puan
8 dk kol videosu 48 puan
15 dk plates 90 puan
Toplam 513 puan
3 ogune geri donunce sana oyle gelmiştir.
Alistin tabi gun boyu bos mideye, simdi sis geliyorsundur. Algi degisiyor illa ki.
