Havalar dengesizGeçmiş olsun canım. Şimdi nasıl durum ? Havalar daha ısınmadı mı oralara ? acaba sporda mı rahatsız oldu ki
İyi bari biraz toparlamış ama iştah yoktur heralde daha. Umarım tekrar yükselmezHavalar dengesiz
Usutmus olabilir
Aksam istifar etti yatmadan. Ama yedigi fistikli muz sonrasi hoplayip zipladi o yuzden sandim. Cok da degildi zaten. O yedigi ciktiydi tek
Vucudu ates gibiydi, inleyip durdu.
Suan iyi, yatarak kitap okuyor
İnşallah daha iyi olur canım
Dün yaptım kızHadi dene bakalım yapabilcen mi
Ben cesaret edemiyorm canım çok tatlı hiç yormuyorum
Üşütme varsa kaptancım nane limon kaynat ver kusmalarına iyi gelirHavalar dengesiz
Usutmus olabilir
Aksam istifar etti yatmadan. Ama yedigi fistikli muz sonrasi hoplayip zipladi o yuzden sandim. Cok da degildi zaten. O yedigi ciktiydi tek
Vucudu ates gibiydi, inleyip durdu.
Suan iyi, yatarak kitap okuyor
Cok gecmis olsun canim
Selam,malesef duzensiz bir gundu, eve yeni geldim.
11.30:tavada 200 gr mantar,1 yumurta,
40 gr kaşar,maydanoz,domates,1 kk dil peyniri,
yarim dilim eksi maya ekmek.
Ara:1 cocostar(120kalori)
18.00: tavada 200 gr mantarla yumurta,20 gr kaşarli.
21.00:6 cm uzunlugunda tavuk durum malesef.
2 lt su.
3657 adim: 109
45 dk pilates: 270
30 dk dans:180
Toplam:559 puan
Allahtan pilates ve dansi gunduz yapmistim evde, aksamim ve adimim batti ya.kalori fazla olmasa bile kh artti, pismanimAlys
Eki Görüntüle 2852638
Gunaydin canim.ben de nerelerde benim esim diyordum, canin sagolsun.
aksamki durumun de saati cok gecmis, yoksa bence fazla degil,
arada bir fazladan karhonhidrat alinabilir, vucudun bunu tolere edebilmesi lazim, eger oyle olmazsa zaten direk verdigimiz kilolari mezun olur olmaz geri aliriz,
o yuzden bence arada bir menulere eklemek her zaman faydalidir.
ancak iste saati cok gec olmus, aksam yemeginde doymadan mi bitirmistin?
Dans puanin 240 olacak sanirim, ama tablolar hazirlanmis, onemli degil.
Gunaydin canim.
Hesapta olmayan isler cikinca boyle oldu.
Dans 3 puan yaziyor ilk sayfada, iki kati 6 puan.
Baskalari da baktim oyle hesaplamis.
Gecen hafta 4 ×2= 8 puanla hesaplayanlar vardi anlamadim ben de
Dans 3 zumba 4 canım karıştırmış olman normalaaaaa
ne zaman 3 puan oldu, 4 du ya o,
neyse ben yanlisim o zaman
olsun hic canini sikma menun icin, olur arada oyle dedigim gibi, bence iyi de oluyor (cok sik olmadigi surece), vucuda bir degisiklik bu da.
ceza yemissin zaten
Dans 3 zumba 4 canım karıştırmış olman normal
Saol canımSelam canim hosgeldin
Aaa harika ramazanda 2,5 kilo vermen
Ev isi bitti mi tamamen?Geldimi butun esyalar ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?