Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

suleoz · 2 Aralık 2011

kızlar kahve keyfine gidiyorum şimdi.

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

zeynep seni az önce aşağıda gördüm kilonu bildirmeden çıkmıssın..

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
vayyyy mevlütler falan etkilememiş seni.leslielerde yaramıs süpersin

canım zaten ilk hafta çok gider bir dahaki haftalarda bu kadar düşüş görmezsin.1-1,5 arasında değişir kaybın.onlarda kalıcı olur

takım blue yi listeye dahil ediyormuyuz fikirlerinizi alayım..

ama gerçekten çok az oranlarda yiyordum o yüzden olabilir birde eve gelince hemen leslie yapıp yediklerimi yakıyodum...

benim korkumda o ilk hafta çok sıkmadımki az ve öz gitsin kilolar diye ama yine ani düşüşle başladım inşallah devamını getirebilirimm..

alın beni takıma noluyy noluyy noluyy

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

alda .!.:
Herkese günaydın :)
Sağol Peri'ciğim, motive edici mesajın için de çok teşekkürler.

Bugün büyük gün, çook uzun zaman sonra ilk kez yemek düzenimi değiştiriyorum:))
Kahvaltımı tamamladım, su gibi geçsin inşallah bugün de diğer günler de:)

Ben de herkesin kilo bildirimlerini sabırsızlıkla bekleyenlerdenim:)

rica ederim canım burda birbirmize destek olarak kurtulacagız inşallah bu kilolardan

inşallah güzel sonuçlar alırsın

suleoz .!.:
prensesperim 67.7 oldum canım.
(68.6/67.7/0.9/%1.3)
ay süperiz kızlar, süperizzz.
tuğba'ya, blue' ya da ayrıca bravo .

şuleciğim harikasın azmin hep böyle devam etsin inşallah

BLUEmoon2009 .!.:
sağol canımda yüzdeleri bizmi hesaplayıpda veriyoruz...:44:

eğer öyleyse ben nasıl hesaplicağımı bilmiyorum kiii

canım ben bir ara yazarım nasıl hesaplandıgını.şuan için sorun yok ben yüzde hesabını yapabilirim

suleoz .!.:
ALDA hoşgeldin.
diyet listesimi hazırladın kendine.
ben evde ne pişirirsem onla gidiyorum. miktarları ayarlıyorum. heralde çoğumuz da öyle yapıyor.
merak ettiğim şey diyetisyenlerin birebir öğünlük hazırladıkları kilo da ne kadar fark ettiriyor.
geçensen gittiğim diyetisyemin o yemek bu yemek demiyordu, sebze, meyve diye geçiyordu kağıtta.

geçen yıl benim diyetisyenimde öyle sebze meyve olarak vermişti.hep kg lar yagdan gitti..bu senede gitmek istiyorum ama cumartesi öğlene kadar çalışıyorum doktorumda öyle

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

suleoz .!.:
ALDA hoşgeldin.
diyet listesimi hazırladın kendine.
ben evde ne pişirirsem onla gidiyorum. miktarları ayarlıyorum. heralde çoğumuz da öyle yapıyor.
merak ettiğim şey diyetisyenlerin birebir öğünlük hazırladıkları kilo da ne kadar fark ettiriyor.
geçensen gittiğim diyetisyemin o yemek bu yemek demiyordu, sebze, meyve diye geçiyordu kağıtta.

benim gittiğim endokrinoloji doktorum ve dahiliyecim kesinlikle özel liste yapmadan evdeki pişenlerden ama fazla yağlı ve tuzlu olmayanlardan...abartmadan ve ölçülü yememi tavsiye etmişti..
una uydum ve 2 ayda 11 kilo verdim ben.. şimdide öyle aolsam keşke....

suleoz .!.:
kızlar kahve keyfine gidiyorum şimdi.

canım kahvenin vücutta su tutup ödem yaptığını biliyormusun ..hatırlatmakta fayda görüyorum ben...

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
ama gerçekten çok az oranlarda yiyordum o yüzden olabilir birde eve gelince hemen leslie yapıp yediklerimi yakıyodum...

benim korkumda o ilk hafta çok sıkmadımki az ve öz gitsin kilolar diye ama yine ani düşüşle başladım inşallah devamını getirebilirimm..

alın beni takıma noluyy noluyy noluyy

diyet yapacak olan paylaşımda bulunacak olan aslında hemen kendini belli ediyor.düşüsün harika.ama takım ne derse o

alda · 2 Aralık 2011

suleoz .!.:
ALDA hoşgeldin.
diyet listesimi hazırladın kendine.
ben evde ne pişirirsem onla gidiyorum. miktarları ayarlıyorum. heralde çoğumuz da öyle yapıyor.
merak ettiğim şey diyetisyenlerin birebir öğünlük hazırladıkları kilo da ne kadar fark ettiriyor.
geçensen gittiğim diyetisyemin o yemek bu yemek demiyordu, sebze, meyve diye geçiyordu kağıtta.

Hoşbuldum:)
Bir diyet listesi hazırladım evet ama özel bir diyet listesinden ziyade hem tüm besin gruplarını hem de çeşitliliği içeren bir liste olmasıydı amacım, hem böylece "bugün ne pişireyim "stresinden de 1 hafta kurtulacağımı hesapladım.

Yani bugün öğle yemeğim için hazırlayacağım yemek, akşam eşimle de yiyeceğim yemek olacak gibi. Tek farkı menüde tavuk var, önce haşlayacağım ve kendime ayıracağım ardından onun için ayırdığım kısmı salçalı sosla fırına vereceğim gibi. Yoksa birebir ,çok keskin,sıkıcı bir liste değil:) Yapamam zaten öylesini.

Hem beyin de, "diyet yapıyorum "dediğin an kendini kitliyormuş zaten, diyet yaptığımı değil doğru yemek yemeyi öğrendiğimi düşünüyor ve söylüyorum kendime:)
Eski bir resmimi astım buzdolabına , zayıf olduğum günlere ait olanlardan, imajinasyon çalışması için:)

suleoz · 2 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
sağol canımda yüzdeleri bizmi hesaplayıpda veriyoruz...:44:

eğer öyleyse ben nasıl hesaplicağımı bilmiyorum kiii

ben de tam bilmiyorum aslında. sadece yapılanlara bakarak kendi tahminim bu.
68.6 100 ise
67.7 x kaçtır...
100-x i alıyorum sonra
doğru mu prenses

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

sevgili 4. takım ve bitanecik çıtır adayı arkadaşları hatta çıtırlarım...
beni takımınıza alırsanız takıma türlü türlü aerobik ve fitness aletleri getirteceğim..
baraj yaptıracağım zeynep ve ece size okul yaptıracağım..
leslie bacımla konuşup takıma özel ders verdireceğim..
yurt dışından size leslie ithal edeceğim..

herkes bi ayda 15 kilo verecek ...buraya bi bina yaptıracağım kendi elektiriğini kendisi üretecekk..
ayrıca tatlıyım sevecenim sempatikim beni takıma alın oy verin bu hafta bilirim yapayım .....+

oylar bluemoon2009 a

tam seçim vaadine benzedi şimdi...

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

suleoz .!.:
ben de tam bilmiyorum aslında. sadece yapılanlara bakarak kendi tahminim bu.
68.6 100 ise
67.7 x kaçtır...
100-x i alıyorum sonra
doğru mu prenses

:44::44::44:

:26::26::26:
hiç bişey anlamdım......tam fıransızım şu anda...

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
sevgili 4. takım ve bitanecik çıtır adayı arkadaşları hatta çıtırlarım...
beni takımınıza alırsanız takıma türlü türlü aerobik ve fitness aletleri getirteceğim..
baraj yaptıracağım zeynep ve ece size okul yaptıracağım..
leslie bacımla konuşup takıma özel ders verdireceğim..
yurt dışından size leslie ithal edeceğim..

herkes bi ayda 15 kilo verecek ...buraya bi bina yaptıracağım kendi elektiriğini kendisi üretecekk..
ayrıca tatlıyım sevecenim sempatikim beni takıma alın oy verin bu hafta bilirim yapayım .....+
oylar bluemoon2009 a
tam seçim vaadine benzedi şimdi...

Allah senin iyiliği versin inşallah beni güldürdün Allahta seni güldürsün

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
Allah senin iyiliği versin inşallah beni güldürdün Allahta seni güldürsün

AMİNNNN

zeynepece2009 · 2 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
zeynep seni az önce aşağıda gördüm kilonu bildirmeden çıkmıssın..

canım geldimde markete gitmem gerekti şimdi ancak geldim.77,8 im.yarım kilo verdim..çok şükür:)

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

kilo yüzdesi hesaplama bu şekilde canlar

geçen hafta 80 kiloyduk diyelim bu hafta 78....giden 2 kilo verdiğimiz kiloyu 100sayısıyla çarpıyoruz 2x100=200

çıkan sonuçu geçen haftaki kiloya bölüyoruz 200/80=%2.5...........işte yüzde sonucumuz......pc nin hesap makinasıyla kolayca yapıyoruuuz..................

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
canım geldimde markete gitmem gerekti şimdi ancak geldim.77,8 im.yarım kilo verdim..çok şükür:)

tebrikler canım bu hafta takım süper bir ben kalmısım kg veremeyen

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

4.takım 233. Etap

mersa(80,5
PrensesPeri(81,7/81,7/0,0/%0,00)
doksanaltmışdoksan (69,7
tugba8424(103,8/101,7/2,1/ %2,02)

zeynepece2009 (78,3/77,8/0,5/%0,64 )
suleoz(68,6/67,7/0,9/1,31)

4.Takim toplam yüzdesi

zeynepece2009 · 2 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
hedeflenen kilo:63
başlangıç kilom:70.600
bu haftaki kilom:67.900
giden:2.700

vuvvvvvvvvvvvvvvvvvvv maşalllah diyoruz kankamla sana süpersin.

zeynepece2009 · 2 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
vayyyy mevlütler falan etkilememiş seni.leslielerde yaramıs süpersin

canım zaten ilk hafta çok gider bir dahaki haftalarda bu kadar düşüş görmezsin.1-1,5 arasında değişir kaybın.onlarda kalıcı olur

takım blue yi listeye dahil ediyormuyuz fikirlerinizi alayım..

tabiki alalım böle bi cıtır üye kaçırılırmı prenses:)

BLUEmoon2009 · 2 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
vuvvvvvvvvvvvvvvvvvvv maşalllah diyoruz kankamla sana süpersin.

teşekkür ederim canım ama kaptan beni takıma almiii..hadi oy verin bana...

oylar blueMOON2009a

PrensesPeri · 2 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
tabiki alalım böle bi cıtır üye kaçırılırmı prenses:)

takıma can katacak.beni alın deyişe baksana.süper kız ya

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

Düş Peşindeyim, düş peşime...

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency