yürü be nilüm kim tutar seni erisin gitsin kilocuklar finita gibin hatunlar olak zaten çıtırız şimdi tam piliç olalım demi yaaa
sen bebgin dolayı mı spor yapamıyordun.inşallah gönlüne göre bakıcı bulursunbakımda yapıyormussun zayıflayınca en az 10 yaş gençleşeceksin şimdiden söylüyorum.süper olacaksın
:)) Yok be bacım, tek sorun bebek olsa, köydeki hanımlar gibi sırtıma peştemalle bağlar yine gider yürürüm ben:))))Pek uslu hem benim oğlum, gıkı bile çıkmazdı sırtımda:)) Eşime "ata binmek çok zayıflatıyormuş, ata mı binsem "dedim dün, "seni bilmem de atı zayıflatacağı kesin !"dedi adam ? Onun inadına ipincecik olucam, beni gezmeye götürdüğünde oğluş olmasa da "arabada bebek var "yazmak zorunda kalacak öyle güzel olucam:)))
Sorun bebek değil yani canımcım, ben over kanseriyim,birascık da ileri evreydi başta, gebeyken yakaladı beni, bebişle birlikte kemoterapiler aldık ama sağlıkla doğurdum nihayet:) Kepçe kulakları dışında da sorunumuz yok çok şükür:)))
Şimdi paket program yapıyorum dedim ya, dökülen saçlarım çıkıyor ama eskisi gibi gür değil:) Onlara da bakım yapıyorum, cildime de, kilolarımı da verip geçmişin izlerini sileceğim:))
bugün dayanamayıp tartıldım,saat 22.00 gibi, 3 günde 900 gr vermişim, iyi di mi:))) Mihrap kalmış yerinde anlaşıldı:)
çok zor şeyler atlatmışsın ablam ya.çok şükür ki buralardasın.artık herşey çok güzel olacak.bizimle dalga geçen o kocalarımıza günlerini gösterecez.biz nelerle başediyoz onlarlamı edemiyecez.
4.TAKIM ERKEKLERİNE ZULÜMMMM :))
bu arada çok güzel vermişsin.bende dikkat ediyom 3 gündür şimdi tarıldım gram oynamamış.of anam offfffff
kızlar benm canavar gelmeden menümü yazayım:
sabah 2 yumurtayla menemen 5 zeytin salatalık ve bi dilim peynir,1avuç fındık
öğlen:2 küçük paraca tavuk,1 kase çorba ,salata, 2 kaşık yoğurt,1avuç fındık
akşam;1 küçük parca tavuklı mantarlı kaşarlı bi yemek.ama küçük tabağa ve az yedim.günümü kapattım.bugün spor yapamadım.ama temizlik yaptım baya bi yoruldum :)
kızlar benm canavar gelmeden menümü yazayım:
sabah 2 yumurtayla menemen 5 zeytin salatalık ve bi dilim peynir,1avuç fındık
öğlen:2 küçük paraca tavuk,1 kase çorba ,salata, 2 kaşık yoğurt,1avuç fındık
akşam;1 küçük parca tavuklı mantarlı kaşarlı bi yemek.ama küçük tabağa ve az yedim.günümü kapattım.bugün spor yapamadım.ama temizlik yaptım baya bi yoruldum :)
bikaç video buldumda yabancı bi kadındı.türk olan varmı?
7.denemeden olumsuz yanıt aldıktan sonraki ay,kendiliğinden oldu:) Hala hatırladıkça o günü, tüylerim diken diken oluyor:) İnanın her nefeste hiçbir kucağın boş kalmaması için dua ediyorum:)
blue nasılsın bacım
ay ne bu ya hareket yapıcam diye canım çıktı
canım 2 kaşık tavuklu mantarlı sote yedim boool su içtim çünkü yarın oruç tutucam borcum çok......eşim migrenin tutar aç karna niyetlenme dedi..bende yedim mecburen..
Duygucuğum, tuğbacığım kilo verişinizin size inanılmaz faydası olacak buna inanın, 7 tedaviden sonra ben ilaçları alıp alıp şiştim, her seferinde de 15 gün sırtüstü yatınca geldi kilolar,son tedavi sonrası nasıl olsa diğer tedaviye kadar bekleyeceğim, bari bu arada zayıflayayım diye düşünüp başladım,7-8 kg vermiştim az yiyip yürüyerek, ben kilo verişimin de etkili olduğunu düşünüyorum,denemeye kesinlikle değer bence:)
nasılsınız
hanımlar
ya ben şimdi 4 mil leslie
yaptım
halim kalmadı
çamaşırları
asıcam
bana karın kaslarını çalıştırcak
göbek eritcek ne tavsiye edebilirsiniz
:)) Yok be bacım, tek sorun bebek olsa, köydeki hanımlar gibi sırtıma peştemalle bağlar yine gider yürürüm ben:))))Pek uslu hem benim oğlum, gıkı bile çıkmazdı sırtımda:)) Eşime "ata binmek çok zayıflatıyormuş, ata mı binsem "dedim dün, "seni bilmem de atı zayıflatacağı kesin !"dedi adam ? Onun inadına ipincecik olucam, beni gezmeye götürdüğünde oğluş olmasa da "arabada bebek var "yazmak zorunda kalacak öyle güzel olucam:)))
Sorun bebek değil yani canımcım, ben over kanseriyim,birascık da ileri evreydi başta, gebeyken yakaladı beni, bebişle birlikte kemoterapiler aldık ama sağlıkla doğurdum nihayet:) Kepçe kulakları dışında da sorunumuz yok çok şükür:)))
Şimdi paket program yapıyorum dedim ya, dökülen saçlarım çıkıyor ama eskisi gibi gür değil:) Onlara da bakım yapıyorum, cildime de, kilolarımı da verip geçmişin izlerini sileceğim:))
bugün dayanamayıp tartıldım,saat 22.00 gibi, 3 günde 900 gr vermişim, iyi di mi:))) Mihrap kalmış yerinde anlaşıldı:)
gerçektende öyle ablacım doktorunda ne güzel söylemiş ve motive etmiş seni..birbirimizi tanıdıkça hikayelerimizinde benzediğinin farkına varıyorum mesele tuğbayla ve duyguyla aynı yollardan geçmişiz ve hala uğraşıyoruz...
eşim bana takımın ne farkı var boğaz senin tutan sensin takım olsa ne olmasa ne diyor ...ama işte öyle değil burada anlatıp yazdıkça hem hikayelerimizle hem motive oluyoruz hemde ne bileyim daha bi bağlanıyoruz diyete ve birbirimize...
alda hoş geldin canım önce söyliyim takımın ablası bendim ama benim yaşımda birininde olması çok hoşuma gitti bende tam 40 yaşındayım:))eğer kısmetinde varsa oluyor 7. denemeden sonra diyosun süper valla.bizim takımdaki kızlara çok iyi moral oldun inşallah onlarda bir an önce alırlar bebişlerini kucaklarına.
ablam yaaa benim en büyük eksiğim su içememem nolur bana sorun bu gün suyunu içtinmi yada kaçıncı bardaktasın diye:))
annemi yolcu ettim kızlar. sabah bi gelebildim, bi de şimdi.
menüm
sabah: 1 yumurta, peynir, 1dilim ekmek, 4 zeytinyağlı dolma, süt,
ara: 1 elma
öğle: 2 kase kara lahana çorbası, 2 sarma, yoğurt
akşam: 1 kase kara lahana çorbası,1 dilim su böreği,1 dilim sütlü tatlı
şimdi leslie yapcam.
yarın uzun uzun okucam bugün yazılanları.
iyi geceler.
kızlar bende bu gün neler yaptım yazim .bu arada takım çok güzel oldu artık merak ediyorum ben yokken neler konuşuldu diye ilk fırsatta buraya oturuyorum:))
sabah toplamda 1 saat ama tarçınla yürüdüğüm için 45 dakika yürüyüş yapmış sayıyorum kendimi.
kahvaltı:çökelek salatası zeytin salatası ve ne yazıkki beyaz ekmek.
ara:ahhh ah sormayın 1 dilim baklava.(kocamın marifeti akşam almış tabi dün akşamda 2 dilim yemiştimmm)
öğlen:yok sabah geç kahvaltı ettik.
ara:2 mandalin.
akşam:1 kase domates çorbası 1 dilim ekmek ve bu biraz kötü oldu tahinli közlenmiş patlıcan.
ara:ayyyy bu galiba daha kötü oldu 1 kase patlamış mısır.
ama bütün gün çok hareketliydim kızlar bahçeye gittik mandalin topladık ,patlıcan topladım onları toplarkende kalori harcamışımdır heralde tabiki evide süpürüp sildimmm.ohh bir sürüde patlıcan közleyip buzluğa attım.bunları yaparken çok mutluydum ama şimdi çokk yorgunum.
prensesim söylediklerine aynen katılıyorum.ben 3 yıl önce böyle yaşamaya başladım ve hayattaki dönüm noktam oldu . 3 yıl öncesine kadar biraz kilo verirdim çok katı dyetlerle sonra özlem duyduğum için öyle bir saldırırdımki nasıl olsa bozdum deyip biraz daha yerdim o suçluluk duygusuyla 5 kilo verdiysem yerine 10 kilo alırdım.hayatımda ilk defa 3 yıl boyunca aynı kilo civarında geziniyorum aşırı kilo almıyorum.bazen kaçamak yaptım ama moralimi hiç bozmadım bıraktığım yerden tekrar devam ettim.gittiğim gezmelerde herkes 3 dilim börek yiyorsa ben 1 dilim yedim,vee 22-23 kilo verdim.bide hayatımdan diyetteyim sözcüğünü nerdeyse kaldırdım.artık daha sağlıklı besleniyorum diyorum.
5 mil leslie mi yaptım
şimdi
40 yarım mekik
40 sağ basen çalışması
40 sol basen çalışması
20 oklova hareketi yaptım
sabah yapamamıştım spor onun acısıda çıktı yarın oruçluyum dolayısıyla kaçamak ve yemek yemekte yok hatta bu hafta aksilik olmazsa full oruçlu olabilirim ...inşallah akşamları ipin ucunu kaçırmam ...
bekle beni bildirim günübulumun geliyooooooooooorrrrrrrr
naber prensescim ben de soğa suyu içiyorum sporumu yaptım birazdan kahvaltı yapıp çıkacağım geçmişe baktım eksiksiz yorumlar o yüzden saymadım yorumlar az olduğu zaman sayayım olmaz mı
çok zor şeyler atlatmışsın ablam ya.çok şükür ki buralardasın.artık herşey çok güzel olacak.bizimle dalga geçen o kocalarımıza günlerini gösterecez.biz nelerle başediyoz onlarlamı edemiyecez.
4.TAKIM ERKEKLERİNE ZULÜMMMM :))
bu arada çok güzel vermişsin.bende dikkat ediyom 3 gündür şimdi tarıldım gram oynamamış.of anam offfffff
kızlarrr sabah sabah beni mutlu eden bir olayda uyandım ilk işim tartıya çıkmak oldu bide ne görimmm 79.500 acayip mutlu oldum.bu kilo işi çok garip yaaa bazen çok sıkı dikkat edip sporu aksatmazken kilo veremiyoruz bazende çok üzerinde durmadan kilo vermiş çıkıyoruz.tabi bunda gece uykumdan uyanıp 2 sfer tuvalete gitmemim etkisi varsa bilmiyorum.belki sadece su eksilmiştir vücudumdan ama olsun ben mutlu oldum yaaa o da yeter:)))
süpersin inşallah cuma sabahına kadar o 79 olur senin adına çok sevindim 7li rakamlara düşmüşsün bide ben düşsem
günaydın kızlarrrr,
bu gün yürüyüş yapamadım tembellik yaptım yattım biraz.
kahvaltımı çok hafif yaptım yani güne iyi başladım sayılır.
kahvaltı:
2 dilim kepekli tost ekmeği 1 yumurta küçük bir parça peynir ve domates.
şimdide ben yokken neler konuşmuşsunuz onlara bir bakimm
kızlarrr sabah sabah beni mutlu eden bir olayda uyandım ilk işim tartıya çıkmak oldu bide ne görimmm 79.500 acayip mutlu oldum.bu kilo işi çok garip yaaa bazen çok sıkı dikkat edip sporu aksatmazken kilo veremiyoruz bazende çok üzerinde durmadan kilo vermiş çıkıyoruz.tabi bunda gece uykumdan uyanıp 2 sfer tuvalete gitmemim etkisi varsa bilmiyorum.belki sadece su eksilmiştir vücudumdan ama olsun ben mutlu oldum yaaa o da yeter:)))
vavvvv şimdi zumba videolarına baktım brezilya hatunları nasıl döktürüyolar bayıldım valla hemde çok seksi dans ediyolar .artık akşam evin ortasında ben bunları yapmaya başlarsam kocam kadın kafayı yedi her halde 40 yaşın etkileri diycek ama ben çok sevdim çok eğlenceli deniycem kesinnnn
günaydın canlar nasılsınız bakalım??iyi haberler görüyorum kilolar verilmiş gözümüz aydın olsun
bendende bi kötü habersol ayak bileğim burkulmuş basamıyorum üstüne çok canım acıyo
hiç sırası değildi bu şimdi..
menüme gelince;
sabah..
5i bi yerde çayımı içtim..
küçük kepekli sandviç ekmeğine labne ve haşlanmış yumurta ile haşırlanmış sandviç
bol su
şimdilik bu kdr güzeller..diğer öğünleri sora yazarım artık..öpüldünüz..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?