Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mersa · 7 Aralık 2011

kızlar günaydınnn,güne spor yaparak başladım 45 dakika yürüyüşümü yaptım,ama kahvaltıda mahvettim herşeyi.birşeye canım çok sıkıldı o anda kaybettim kendimi ne bulduysam yedim yazsam hepiniz beni yuhlarsınız.ama olsun yazimde belki utanıp günün gerisini kurtarırım.
yürüyüşten önce 3 tane kepekli bisküi,yürüyüşten sonra 1 dilim ekmek ,peynir,1 kase aşure,akşamdan kalan 2 kaşık pilav,yine 1 dilim ekmek ve bal labne.
özellikle yediklerimin hepsini yazdım buraya bakıp belki kendimi ferenlerim diye ama benim bu kadar kiloya ulaşmamın sebebi zaten sinir stres şu an kendimle savaşıyorum ama ben bu savaşı kazanacam kızlar sizlerinde yardımlarıyla:))

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

alda .!.:
Şimdi ben nöbetçi zayıflayıcı olarak tüm sayfaları okudum, listem de aşağıda. Ancak bişey diyeceğim ama gülmek yok:) Ben teknoloji özürlüyümdür biraz, sadece yes ve no tuşlarını kullandığım 6 yıllık telefonumdan hoşlanmayan eşim çok lazım ya sürpriz yapıp bana dokunmatik bir telefon almış, adım sapığa çıktı resmen, kardeşime mesaj yazayım derken evsahibinin kocasını aramışım, farkında bile değilim:) Ev işine kadın çağırdım, sabah 8 de gelmiş, bebek uyanmasın diye telefonumu çaldırıyor ki apartman kapısını açayım, ben açacağım diye uğraşırken otomatik mesaj göndermişim ; "toplantıdayım, ben seni arayacağım "diye !!!!
Saat 9 oldu kadın yok, merak edip aradım, aşağıdaki dükkanda oturuyorum toplantın bitsin diye demez mi:))))))))))
Neyse, konuyu şuna getirecektim ben eski sayfaları okuyorum ya ,menülerinize yorum yapmak falan istediğimde o mesajı yanıtlıyorum, gönderince sonuncu sayfaya atıyor beni. Hadiiii kaldığın sayfayı bul yeniden:) cevaplayacağım mesajları nasıl işaretleyeceğimi bana öğretir misiniz
O zaman daha etkin olabilirim sayfada:) Adaylık süremizde veto yemeyelim sizden:)))

Bugünkü listem;
Sabah:kötü biliyorum ama canım birşey istemedi bu sabah,1 dilim kızarmış kepek ekmeği,1 haş.yumurta
Ara;1 meyve
Öğle;yoğurtlu semiz otu,1 etli kabak dolması
Ara;1 bardak süt
Akşam;1 kase çorba,2 kabak dolması, 1 kase yoğurt
Suyum da 2 litre.

ablacıgım her mesajın sağ alt köşesinde alıntı ile cevapla var.onun yanındada baloncuk gibi bişey var.artı işareti var üzerinde.hangi mesajlara cevap yazacaksan o mesajlar için o artı olan kısmı tıklıyorsun.en son sayfaya geldin artık cevap yazacaksın.sayfanın altında konuya cevap ver var.ona tıkladıgında tüm işaretlediğin mesajlar aşagıdaki gibi çıkar önüne.

alda .!.:
quoteler mesajın başı ve sonu demekti.benim şu an yazdıgım yerde alıntıladıgın mesaj yazar.şu an solda yazan quote den sonra cevabını yazıyorsun[ /QUOTE]

alıntının arasındaki satırları silebilirsin önemli olan quoteleri ve yanındaki köşeli parantezleri bozmamak umarım yardımcı olabilmişimdir

alda .!.:
menünüde beğendim canım.cuma günü güzel sonuçlar bekliyorum

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

mersa .!.:
kızlar günaydınnn,güne spor yaparak başladım 45 dakika yürüyüşümü yaptım,ama kahvaltıda mahvettim herşeyi.birşeye canım çok sıkıldı o anda kaybettim kendimi ne bulduysam yedim yazsam hepiniz beni yuhlarsınız.ama olsun yazimde belki utanıp günün gerisini kurtarırım.
yürüyüşten önce 3 tane kepekli bisküi,yürüyüşten sonra 1 dilim ekmek ,peynir,1 kase aşure,akşamdan kalan 2 kaşık pilav,yine 1 dilim ekmek ve bal labne.
özellikle yediklerimin hepsini yazdım buraya bakıp belki kendimi ferenlerim diye ama benim bu kadar kiloya ulaşmamın sebebi zaten sinir stres şu an kendimle savaşıyorum ama ben bu savaşı kazanacam kızlar sizlerinde yardımlarıyla:))

bunları hespini kahvaltıda yemeyi nasıl başardın pilav aşure ne alaka bal labne ohhhh ceza veriyorum sana.öğleden sonra 1 saat daha yürüyüş.anca erir.

bide kahvaltı konusunda anlaşalım seninle.sabah kahvaltı yumurta peynir kepek ekmeği yiyeceksin.bisküviyi çıkart kahvaltıdan.ara olarak yiyebilirsin onuda en fazla 3 tane

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

tugba_8424 .!.:
başımın ağrısından iki üç günüdür spor yapamıyorum bu sabahda yapamıyacağım gibi halbuki ne kadar da istemiştim tekrar ağrıyacak gibi başım ondan spor iyice ağrıtıyor ondan dokunmucam okulda ki afacanların gürültüsü beni yeterince etkiliyecektir

canım baş ağrısı ne menem şeydir.hiç birşey istemez insanın canı.sen yediklerine dikkat et yeter

suleoz .!.:
aman ihmal etme. benim de sağ gözüm kanlanmış. hemen doktora gittim, gözüm mikrop kapmış uzayıp can sıkıcı olacağına bi baktır.

bu 2 güne dikkat edecem, ama şiş hissediyorum kendimi.

geçmiş olsun canım sanada..bende şişim galiba.inşallah cumaya ekside çıkarım değilse çok üzüleceğim

suleoz .!.:
yeşil çaya da baya bi alıştım bu arada,
getirmemeişim bugün gidip bulayım birilerinden.

iyi gelir bana şimdi.

yeşil çaya alışman harika

yeni favori içeceğimiz yeşil çay

tugba_8424 .!.:
teşekkür ederim kaptan inş hep öğnek menü olurum şimdi hemen sabah ara öğün yapcam

bende ara öğün yapıyorum şu an.3 tane burçak bisküvi ile

tugba_8424 · 7 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
canım baş ağrısı ne menem şeydir.hiç birşey istemez insanın canı.sen yediklerine dikkat et yeter

geçmiş olsun canım sanada..bende şişim galiba.inşallah cumaya ekside çıkarım değilse çok üzüleceğim

yeşil çaya alışman harika yeni favori içeceğimiz yeşil çay

bende ara öğün yapıyorum şu an.3 tane burçak bisküvi ile

bende yapıyorum kaptan 5 badem ve 2 kuru incirle

tugba_8424 · 7 Aralık 2011

mersa .!.:
kızlar günaydınnn,güne spor yaparak başladım 45 dakika yürüyüşümü yaptım,ama kahvaltıda mahvettim herşeyi.birşeye canım çok sıkıldı o anda kaybettim kendimi ne bulduysam yedim yazsam hepiniz beni yuhlarsınız.ama olsun yazimde belki utanıp günün gerisini kurtarırım.
yürüyüşten önce 3 tane kepekli bisküi,yürüyüşten sonra 1 dilim ekmek ,peynir,1 kase aşure,akşamdan kalan 2 kaşık pilav,yine 1 dilim ekmek ve bal labne.
özellikle yediklerimin hepsini yazdım buraya bakıp belki kendimi ferenlerim diye ama benim bu kadar kiloya ulaşmamın sebebi zaten sinir stres şu an kendimle savaşıyorum ama ben bu savaşı kazanacam kızlar sizlerinde yardımlarıyla:))

günaydın abla aşure ve pilav bozmuş ama o kadar da vahim değil biraz hareket ve diğer öğünleri hafif tut eritirsin

suleoz · 7 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
bundan sonra günün menüsünü seçeceğim menüler arasından

verdin yine gazı bakıyorum. akşama sebzemi yaparım artık.

PrensesPeri .!.:
akşamki aranı çok geç yapmamıssan eğer güzel

peşpeşeydi salata az geldi de.

mersa .!.:
kızlar günaydınnn,güne spor yaparak başladım 45 dakika yürüyüşümü yaptım,ama kahvaltıda mahvettim herşeyi.birşeye canım çok sıkıldı o anda kaybettim kendimi ne bulduysam yedim yazsam hepiniz beni yuhlarsınız.ama olsun yazimde belki utanıp günün gerisini kurtarırım.
yürüyüşten önce 3 tane kepekli bisküi,yürüyüşten sonra 1 dilim ekmek ,peynir,1 kase aşure,akşamdan kalan 2 kaşık pilav,yine 1 dilim ekmek ve bal labne.
özellikle yediklerimin hepsini yazdım buraya bakıp belki kendimi ferenlerim diye ama benim bu kadar kiloya ulaşmamın sebebi zaten sinir stres şu an kendimle savaşıyorum ama ben bu savaşı kazanacam kızlar sizlerinde yardımlarıyla:))

sen de cezanı çeek, kendini de yoğurda kabağa vur gitsin.

tugba_8424 .!.:
bende yapıyorum kaptan 5 badem ve 2 kuru incirle

1 kuru incir 1 porsiyon meyve canım. dikkat.

suleoz · 7 Aralık 2011

bluecum sen yat kalk pepeye dua et benim oğlan ben10 bakugancı bu ara. resmen davranışları değişti çocuğumun.
uzaklaştırmaya çalışıyorum şimdi ama çoook zorlanıyorum.

BLUEmoon2009 · 7 Aralık 2011

suleoz .!.:
bluecum sen yat kalk pepeye dua et benim oğlan ben10 bakugancı bu ara. resmen davranışları değişti çocuğumun.
uzaklaştırmaya çalışıyorum şimdi ama çoook zorlanıyorum.

oyyy canım yaa ben 10 çocuklar için çok sakıncalı ben pepee yide izletmeyecektim ama pepee pedegoglar eşliğinde hazırlandığı için müsade veriyorum bence hemen uzaklaştır oğlunu yada o kanalı sil gerçekten olumsuz etkili bir çizgi dizi............

BLUEmoon2009 · 7 Aralık 2011

kızlar ben kahvaltımı 11 de yaptım da
1 bardak sütle
1 tane fırında pişmiş sigara böreği yedim ara yapmasam öğleni de geç yesem bişey olmaz dimi çok canım çekti tutamadım kendimi

BLUEmoon2009 · 7 Aralık 2011

arkadaşlar regl döneminde tartıda 1 kilo fazla çıkmak diye bişey varmı dün ablam ve eltisi söyledi siz ne düşünüyosunuz bu konuda eğer öyleyse ben 1.5 kilo vermiş oluyorum

duyguyildiray · 7 Aralık 2011

ayyy örnek menü seçilmişiz aman da aman ne sevindimmm benn

bak bana gene şevk geldi kaptanceğizim bak iyi akıl etmişsin valla en azından kamçılar bu bizi

çıtır bacılarım benim bugun kalktım aç karnına evi sildim süpürdüm çamaşır bulaşık derken bu saatt olmuş şimdi 5i 1 yerde çayımı içtim ve çorba içicem artık öğlen olmuş napalım bugunde böle olsun..sakat ayakla temizlik zormuş ama içim rahat etmedim napiim neyse güzeller buralardayım görüşürük

suleoz · 7 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
kızlar ben kahvaltımı 11 de yaptım da
1 bardak sütle
1 tane fırında pişmiş sigara böreği yedim ara yapmasam öğleni de geç yesem bişey olmaz dimi çok canım çekti tutamadım kendimi

planladığın gibi yap kurtarırsın.

BLUEmoon2009 · 7 Aralık 2011

kızlar ban çıkıyorum minnak kuşumun pepee saati geldi onunla birlikte izliyoruz sonra görüşürüz inşallah...........

suleoz · 7 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
arkadaşlar regl döneminde tartıda 1 kilo fazla çıkmak diye bişey varmı dün ablam ve eltisi söyledi siz ne düşünüyosunuz bu konuda eğer öyleyse ben 1.5 kilo vermiş oluyorum

doğru olabilir.
insan düşünmeden yapamıyor tabii. ama yaptıkların illaki sana dönecek, maşşallahın var meyveciiii.

suleoz · 7 Aralık 2011

duyguyildiray .!.:
ayyy örnek menü seçilmişiz aman da aman ne sevindimmm benn bak bana gene şevk geldi kaptanceğizim bak iyi akıl etmişsin valla en azından kamçılar bu bizi

çıtır bacılarım benim bugun kalktım aç karnına evi sildim süpürdüm çamaşır bulaşık derken bu saatt olmuş şimdi 5i 1 yerde çayımı içtim ve çorba içicem artık öğlen olmuş napalım bugunde böle olsun..sakat ayakla temizlik zormuş ama içim rahat etmedim napiim neyse güzeller buralardayım görüşürük

ohh ne güzel evin tertemiz olmuş. için rahatlamış. dinlen birazcık.
düzenli yesen daha iyi kanımca.

duyguyildiray · 7 Aralık 2011

suleoz .!.:
ohh ne güzel evin tertemiz olmuş. için rahatlamış. dinlen birazcık.
düzenli yesen daha iyi kanımca.

walla canım benım bugüncük böle oluverdi =)=)
artık napalım yarına insallah..

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

tugba_8424 .!.:
bende yapıyorum kaptan 5 badem ve 2 kuru incirle

afiyet olsun

suleoz .!.:
verdin yine gazı bakıyorum. akşama sebzemi yaparım artık.

1 kuru incir 1 porsiyon meyve canım. dikkat.

yap tabi sebzeden güzel bişey varmı?
akşam yediklerin geç olmamıs güzel olmus afiyet olsun

BLUEmoon2009 .!.:
kızlar ben kahvaltımı 11 de yaptım da
1 bardak sütle
1 tane fırında pişmiş sigara böreği yedim ara yapmasam öğleni de geç yesem bişey olmaz dimi çok canım çekti tutamadım kendimi

ye sen börekleri ye

BLUEmoon2009 .!.:
arkadaşlar regl döneminde tartıda 1 kilo fazla çıkmak diye bişey varmı dün ablam ve eltisi söyledi siz ne düşünüyosunuz bu konuda eğer öyleyse ben 1.5 kilo vermiş oluyorum

canım o kişiden kişiye değişir.evet öyle birşey var.regl olduktan sonra kilon direkt düşüyor tartıda.ama bu bazısında 1 kg olur bazısında 300 gr olur.ben geçn yıl diyetisyene gittiğimde 500 gr kg dan düşmüş görünüyordum ama ölçümlerde vücudumun 1,5 kg su tuttugu bile çıkmıstı.yani bilemeyiz azmedeceğiz sabredeceğiz.elbet sonuçlarını alacagız

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

duyguyildiray .!.:
ayyy örnek menü seçilmişiz aman da aman ne sevindimmm benn bak bana gene şevk geldi kaptanceğizim bak iyi akıl etmişsin valla en azından kamçılar bu bizi

çıtır bacılarım benim bugun kalktım aç karnına evi sildim süpürdüm çamaşır bulaşık derken bu saatt olmuş şimdi 5i 1 yerde çayımı içtim ve çorba içicem artık öğlen olmuş napalım bugunde böle olsun..sakat ayakla temizlik zormuş ama içim rahat etmedim napiim neyse güzeller buralardayım görüşürük

ohh beşi biyerde yaksın yaglarını

PrensesPeri · 7 Aralık 2011

mesajlara cevap yazıyorum sonra menümü yazmayı unutuyorum.
benim dünkü menüm

sabah 1 kase kflakes
ara 1 tane yagsız galeta
öğlen 2 kaşık kısır çay marul
ara 1 yagsız galeta yine
akşam işten çıkınca 1 saat yürüdüm markete gittim.saat 9 da marketi yerleştirip oturabildim.o saatte de yemek istemedim.1 mandalina 1 elma

bugun sabah spor yapamadım off günüm oldu.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

Yeni Üye

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency