Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Günaydın günaydın günaydın
Yürüyüş Bi bitsin duş alıp bi saate geliyom
Herkese günaydınlaaar
Yoğun bir gün beni bekliyoreee
Tartılıp kahvaltı edip işe yürüyerek gideceeeemm sabah yürüyüşü çok iyi geliyo
Valla benim sucum yokGeçen hafta 54
Bugün 55.4
Fark +1.4
Yüzde +2.59
Tartı değişikliği
Vampirella Klani Takip Listesi
Vampirellalar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Spor Puanlari @Onlymemeself / Su ⚠ / / / / / Su ⚠ / 4.439 KumraL_KrakeR Ödül // / / / / / / 1.588 @caroline84 Ödül // / Su ⚠ / / / / / 2.803 @Lusi / / / / / / / 3.367 @aysunayy Ödül // / / Su ⚠ / / Su ⚠ / / 5.050 Dahlia_ / Su ⚠ / Su ⚠ / Su ⚠ / / / 2.014
: Dengeli menü
: Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :)))
: Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari
@Lusi : Menü cok güzel,sporlarda sahane :)
KumraL_KrakeR : Iste istedigim diyetdas :)) Misafiri filtre kahve ile gecistiren
@Onlymemeself : Kim o birileri Menü güzel , sporda degisik :)) ama iyi adim atmissin yine.Harika
@aysunayy : Adimlar sahane menü dengeli .Begendim
@caroline84 : Aksam yemegin Spor da sahane. Cok güzel bir hafta gecirdin
Dahlia_ : Hani menü ??
Tarih görünmüyor of hemen yeni bir foto çekip atiyorumGünaydın herkese tartı yüzümü güldürdü bugün.
Geçen cuma: 72.4
Bugun: 71.6
Fark: 0.8
Yuzde: 1.1
Hedefim: 71.1
Yarismaya: evet
Bu arada listeye giriyormuyum?
Ve bel bölgemde 3 sm incelme var.
Hepinizi çok seviyorum 4. Takim iyisi varsınız siz ol.asaniz hayatta haftada 0.8 kg veremezdim
Eki Görüntüle 2868186
ben iki sefer çıkmazsam 10.000 i tamamlayamıyorum kaptanım o sebeple iş öncesi ve akşam 2 kere çıkıyorum uyanamadığım günler de oluyor tabi :)Gunaydin kizlar
Ya ne guzel boyle sabah yuruyus yapmaniz
5 de kalktim Bende. 5.30 dan 6 a kdr biraz kostum, biraz yurudum yurume bandinda
Simdi yesilcay ve Elma sirkeli +limonlu suyumu iciyorum
Gunluk kendine 10bin hedef koyman cok iyiben iki sefer çıkmazsam 10.000 i tamamlayamıyorum kaptanım o sebeple iş öncesi ve akşam 2 kere çıkıyorum uyanamadığım günler de oluyor tabi :)
süpersiniz yaa koşabilenlere hayranım ben basket sahasının içinde 1 tur 1 tur ancak koşabiliyorum arada oda hafif koşu
Gunluk kendine 10bin hedef koyman cok iyi
Yurume bandi en yüksek 6a cikiyor hizi. Oyle cok hizli degil yani :)
Acik havada kosmak baska.
Parkur Un etrafi 400 m. 200 kosup 200 yuruyorum. Orda hizim farkli oluyor ama ozaman da agrim basliyor alt bacakda.
Senin yaptigin ile ayni benim disarida kosma sekli :))
KumraL_KrakeR yarını heyecanla bekliyorum
O göbek fotosunu hafızalardan silecek bir foto olsun pleasee
Süpersin Vampirellam
Misafire de yedirmedim kendimde yemedim Allahtan karnı tokmuşVampirella Klani Takip Listesi
Vampirellalar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Spor Puanlari @Onlymemeself / Su ⚠ / / / / / Su ⚠ / 4.439 KumraL_KrakeR Ödül // / / / / / / 1.588 @caroline84 Ödül // / Su ⚠ / / / / / 2.803 @Lusi / / / / / / / 3.367 @aysunayy Ödül // / / Su ⚠ / / Su ⚠ / / 5.050 Dahlia_ / Su ⚠ / Su ⚠ / Su ⚠ / / / 2.014
: Dengeli menü
: Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :)))
: Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari
@Lusi : Menü cok güzel,sporlarda sahane :)
KumraL_KrakeR : Iste istedigim diyetdas :)) Misafiri filtre kahve ile gecistiren
@Onlymemeself : Kim o birileri Menü güzel , sporda degisik :)) ama iyi adim atmissin yine.Harika
@aysunayy : Adimlar sahane menü dengeli .Begendim
@caroline84 : Aksam yemegin Spor da sahane. Cok güzel bir hafta gecirdin
Dahlia_ : Hani menü ??
Iay lay lom yapcak bişe yok bebişim tartı yüzünden olduGeçen hafta 54
Bugün 55.4
Fark +1.4
Yüzde +2.59
Tartı değişikliği
Güzel incelme tebrikler sende iyiki varsınGünaydın herkese tartı yüzümü güldürdü bugün.
Geçen cuma: 72.4
Bugun: 71.6
Fark: 0.8
Yuzde: 1.1
Hedefim: 71.1
Yarismaya: evet
Bu arada listeye giriyormuyum?
Ve bel bölgemde 3 sm incelme var.
Hepinizi çok seviyorum 4. Takim iyisi varsınız siz ol.asaniz hayatta haftada 0.8 kg veremezdim
Eki Görüntüle 2868186
Çok güzel eksi tebrik ediyorumAllahıııımmmm ittire kaktıra sonunda güzel bir eksi aldım yarebbiiiiimmm
geçen hafta : 92 kg
bu hafta : 90,4 kg
fark : 1,6 kg
haftaya hedef : 89,5 kg
Yüzde : 1,74
klan savaşına katılıyoruuuummm
Eki Görüntüle 2868196
Ay gözüm şenlendi Ayşecim senin adına çok çok sevindimGünaydın kızlar yürüyüşü mu yapıp geldim ve tartildim supriz
Gecen hafta 81.7
Buguuuuun 79.8 sevinçten ağlıyorum
İzne ayrılıyorum ama hedef 79.5 inşallah
Fark 1.9
Kızlar ben bugün aranızdan ayrılıyorum hepinizi de çok özleyeceğim misafirler gitsin ailemin yanına da gideceğim inşallah dönünce yine sizlerle olacağım en az hasarla atlatmayi umuyorum hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum ❤
Harika sonuc aysecigimGünaydın kızlar yürüyüşü mu yapıp geldim ve tartildim supriz
Gecen hafta 81.7
Buguuuuun 79.8 sevinçten ağlıyorum
İzne ayrılıyorum ama hedef 79.5 inşallah
Fark 1.9
Kızlar ben bugün aranızdan ayrılıyorum hepinizi de çok özleyeceğim misafirler gitsin ailemin yanına da gideceğim inşallah dönünce yine sizlerle olacağım en az hasarla atlatmayi umuyorum hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum ❤
Aynen kaptanim 7 lerim gördüm ya çok şükür çok mutluyum anlatamam nerelerden geldim buraya sizin de sayenizde de çok.sagolunHarika sonuc aysecigim
Hedef kilonu gecmissin