Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın günaydın günaydın
Yürüyüş Bi bitsin duş alıp bi saate geliyom 😁

Herkese günaydınlaaar
Yoğun bir gün beni bekliyoreee
Tartılıp kahvaltı edip işe yürüyerek gideceeeemm sabah yürüyüşü çok iyi geliyo🥰

Gunaydin kizlar
Ya ne guzel boyle sabah yuruyus yapmaniz 😍
5 de kalktim Bende. 5.30 dan 6 a kdr biraz kostum, biraz yurudum yurume bandinda

Simdi yesilcay ve Elma sirkeli +limonlu suyumu iciyorum
 
Geçen hafta 54
Bugün 55.4
Fark +1.4
Yüzde +2.59
Tartı değişikliği
 

Eklentiler

  • 71845A2A-E6C5-4C17-9FFE-120651665451.jpeg
    71845A2A-E6C5-4C17-9FFE-120651665451.jpeg
    92 KB · Görüntüleme: 10
🧛‍♀️ Vampirella Klani Takip Listesi 🧛‍♀️
VampirellalarCumaCumartesi PazarPazartesiSaliCarsambaPersembeSpor Puanlari
@Onlymemeself💪 / Su ⚠💪 / 💧🦾/💧💪 / 💧💪 / 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧4.439
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR Ödül /💪/ 💧💪/ 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧1.588
@caroline84Ödül /💪/ 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧2.803
@Lusi💪/ 💧💪/ 💧🦾/💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧3.367
@aysunayyÖdül /💪/ 💧💪/ 💧🦾/ Su ⚠💪 / 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧 5.050
Dahlia_ Dahlia_ 💪/ Su ⚠💪/ Su ⚠💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧⛔ 2.014


💪 : Dengeli menü
🦾 : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :)))
💧 : Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari





@Lusi : Menü cok güzel,sporlarda sahane :)
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR : Iste istedigim diyetdas :)) Misafiri filtre kahve ile gecistiren :eğlence:
@Onlymemeself : Kim o birileri :KK53: Menü güzel , sporda degisik :)) ama iyi adim atmissin yine.Harika
@aysunayy : Adimlar sahane :rolleyes: menü dengeli .Begendim
@caroline84 : Aksam yemegin 😍 Spor da sahane. Cok güzel bir hafta gecirdin
Dahlia_ Dahlia_ : Hani menü ??

Kendimden geçmişim resmen, uyuyup kalmışım :KK43: yeni kalktım gözüm açılmıyor ya 😑
 
Kilolarimizi hatirliyalim

***4.Takım 730. Etap***

neutral (58.6/)
Ozzybal (71.1/)
Ayse_M (81.7/)
Asi Matmazel (67.4/)
Onlymemeself (113.8/)
Kumral_kraker (69.5/)
ozrengin (65.5//%) kendi istegi ile ayrildi
aysunayy (71.7)

aedenli (54/ )

4. Takım ortalaması: %


*** Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 730 Etap***

Yzgt66(73.9/) Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 76 Hk 64
emell_ ( 92/) Yeni üye, Bt 24.05.21, bk 93.7 Hk 65
Mahi57 (72.4/)
Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 73.3 Hk 65
Karpuzuncekirdegi (56.5/) Yeni üye, Bt 31.05.21, bk 57 Hk 47
Tavsannesi (60/) Yeni üye, Bt 31.05.21, bk 60.2 Hk 56

Lusi (67.7/)
704. Etapda 65.3 ile izne ayrilan üye geri döndü. 13. takimdan transfer olmak istiyor
Magickk (65.3) 675.etap da izne ayrilan üye geri döndü

*** Free üyeler ***


sedulu (58.7/)
esmeriiim (58.5)
Klbk33 (52.4/)
nurdeva (58.4/)
Nalyeccc (73.6/)
Alys (55.9)
bnnu (60.8/)
CanTorun (67.3/)

*** Izinli üyeler ***

AKovser (69.7) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
asena87 (63.1) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
AppLesma (68.8) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
Ceydos (72.5) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
serina08 (79.2/) 718.Etapda 78.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (61.6/) 726.Etapda izne ayrildi. 1.izni

istanbulin (56.4/) 718. Etapda 55.2 ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 (86.6/) 681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
caroline84 (94/) 681. Etapda bildirimsiz 87.7 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Noram (58 ) 729. Etapda 58 kg ile izne ayrildi. 1.izni
Pisi pisi kopatim (66.8) 722. Etapda 66.9 ile izne ayrilan üye geri döndü
 
:KK68:Günaydın herkese tartı yüzümü güldürdü bugün.
Geçen cuma: 72.4
Bugun: 71.6
Fark: 0.8
Yuzde: 1.1
Hedefim: 71.1
Yarismaya: evet
Bu arada listeye giriyormuyum?
Ve bel bölgemde 3 sm incelme var.
Hepinizi çok seviyorum 4. Takim iyisi varsınız siz ol.asaniz hayatta haftada 0.8 kg veremezdim
:KK200:
20210611_083446.jpg
 
:KK68:Günaydın herkese tartı yüzümü güldürdü bugün.
Geçen cuma: 72.4
Bugun: 71.6
Fark: 0.8
Yuzde: 1.1
Hedefim: 71.1
Yarismaya: evet
Bu arada listeye giriyormuyum?
Ve bel bölgemde 3 sm incelme var.
Hepinizi çok seviyorum 4. Takim iyisi varsınız siz ol.asaniz hayatta haftada 0.8 kg veremezdim
:KK200:
Eki Görüntüle 2868186
Tarih görünmüyor of hemen yeni bir foto çekip atiyorum
 
Gunaydin kizlar
Ya ne guzel boyle sabah yuruyus yapmaniz 😍
5 de kalktim Bende. 5.30 dan 6 a kdr biraz kostum, biraz yurudum yurume bandinda

Simdi yesilcay ve Elma sirkeli +limonlu suyumu iciyorum
ben iki sefer çıkmazsam 10.000 i tamamlayamıyorum kaptanım o sebeple iş öncesi ve akşam 2 kere çıkıyorum uyanamadığım günler de oluyor tabi :)

süpersiniz yaa koşabilenlere hayranım ben basket sahasının içinde 1 tur 1 tur ancak koşabiliyorum arada oda hafif koşu :KK51:
 
ben iki sefer çıkmazsam 10.000 i tamamlayamıyorum kaptanım o sebeple iş öncesi ve akşam 2 kere çıkıyorum uyanamadığım günler de oluyor tabi :)

süpersiniz yaa koşabilenlere hayranım ben basket sahasının içinde 1 tur 1 tur ancak koşabiliyorum arada oda hafif koşu :KK51:
Gunluk kendine 10bin hedef koyman cok iyi 👍
Yurume bandi en yüksek 6a cikiyor hizi. Oyle cok hizli degil yani :)
Acik havada kosmak baska.
Parkur Un etrafi 400 m. 200 kosup 200 yuruyorum. Orda hizim farkli oluyor ama ozaman da agrim basliyor alt bacakda.
Senin yaptigin ile ayni benim disarida kosma sekli :))
 
Günaydın kızlar yürüyüşü mu yapıp geldim ve tartildim supriz 🤪
Gecen hafta 81.7
Buguuuuun 79.8 sevinçten ağlıyorum 😪
İzne ayrılıyorum ama hedef 79.5 inşallah
Fark 1.9
Kızlar ben bugün aranızdan ayrılıyorum hepinizi de çok özleyeceğim misafirler gitsin ailemin yanına da gideceğim inşallah dönünce yine sizlerle olacağım en az hasarla atlatmayi umuyorum hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum ❤🥰😘
 

Eklentiler

  • 20210611_080456.jpg
    20210611_080456.jpg
    97,1 KB · Görüntüleme: 6
Gunluk kendine 10bin hedef koyman cok iyi 👍
Yurume bandi en yüksek 6a cikiyor hizi. Oyle cok hizli degil yani :)
Acik havada kosmak baska.
Parkur Un etrafi 400 m. 200 kosup 200 yuruyorum. Orda hizim farkli oluyor ama ozaman da agrim basliyor alt bacakda.
Senin yaptigin ile ayni benim disarida kosma sekli :))

10.000 hedef burdaki spor paylaşımlarını gördükçe insan mecbur hissediyor ben takımımda puan olarak sonlarda kalmayım diye :-) öyle bedensel sporları çok yapamıyorum çünkü henüz ama yavaş yavaş deniyorum

inşallah inceldikçe koşu süremi de uzatırım

çok pis gaza geldim bugün daha da daha da yağ yansın diye geldim hemen maydonuz kürüme geçtim
 
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR yarını heyecanla bekliyorum
O göbek fotosunu hafızalardan silecek bir foto olsun pleasee 😂😂

Of işim çok zor o göbek fotosunu nasıl silebilrim hafızalardan 😂
Gecen cuma: 113,8
Bugun: 112,6
Fark: 1,2
Yuzde: 1,05
Hedef: 112
Klan yarisi: EVET
Arrietty_ Arrietty_ @sedulu @neutral @Ceydos
Süpersin Vampirellam 😍🥳
🧛‍♀️ Vampirella Klani Takip Listesi 🧛‍♀️
VampirellalarCumaCumartesi PazarPazartesiSaliCarsambaPersembeSpor Puanlari
@Onlymemeself💪 / Su ⚠💪 / 💧🦾/💧💪 / 💧💪 / 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧4.439
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR Ödül /💪/ 💧💪/ 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧1.588
@caroline84Ödül /💪/ 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧2.803
@Lusi💪/ 💧💪/ 💧🦾/💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧3.367
@aysunayyÖdül /💪/ 💧💪/ 💧🦾/ Su ⚠💪 / 💧💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧 5.050
Dahlia_ Dahlia_ 💪/ Su ⚠💪/ Su ⚠💪/ Su ⚠💪 / 💧💪 / 💧💪 / 💧⛔ 2.014


💪 : Dengeli menü
🦾 : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :)))
💧 : Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari





@Lusi : Menü cok güzel,sporlarda sahane :)
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR : Iste istedigim diyetdas :)) Misafiri filtre kahve ile gecistiren :eğlence:
@Onlymemeself : Kim o birileri :KK53: Menü güzel , sporda degisik :)) ama iyi adim atmissin yine.Harika
@aysunayy : Adimlar sahane :rolleyes: menü dengeli .Begendim
@caroline84 : Aksam yemegin 😍 Spor da sahane. Cok güzel bir hafta gecirdin
Dahlia_ Dahlia_ : Hani menü ??
Misafire de yedirmedim kendimde yemedim😂 Allahtan karnı tokmuş
Geçen hafta 54
Bugün 55.4
Fark +1.4
Yüzde +2.59
Tartı değişikliği
Iay lay lom😂 yapcak bişe yok bebişim tartı yüzünden oldu
:KK68:Günaydın herkese tartı yüzümü güldürdü bugün.
Geçen cuma: 72.4
Bugun: 71.6
Fark: 0.8
Yuzde: 1.1
Hedefim: 71.1
Yarismaya: evet
Bu arada listeye giriyormuyum?
Ve bel bölgemde 3 sm incelme var.
Hepinizi çok seviyorum 4. Takim iyisi varsınız siz ol.asaniz hayatta haftada 0.8 kg veremezdim
:KK200:
Eki Görüntüle 2868186
Güzel incelme tebrikler sende iyiki varsın💜
Allahıııımmmm ittire kaktıra sonunda güzel bir eksi aldım yarebbiiiiimmm :oops:

geçen hafta : 92 kg
bu hafta : 90,4 kg
fark : 1,6 kg
haftaya hedef : 89,5 kg
Yüzde : 1,74

klan savaşına katılıyoruuuummm :KK59:

Eki Görüntüle 2868196
Çok güzel eksi tebrik ediyorum
Günaydın kızlar yürüyüşü mu yapıp geldim ve tartildim supriz 🤪
Gecen hafta 81.7
Buguuuuun 79.8 sevinçten ağlıyorum 😪
İzne ayrılıyorum ama hedef 79.5 inşallah
Fark 1.9
Kızlar ben bugün aranızdan ayrılıyorum hepinizi de çok özleyeceğim misafirler gitsin ailemin yanına da gideceğim inşallah dönünce yine sizlerle olacağım en az hasarla atlatmayi umuyorum hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum ❤🥰😘
Ay gözüm şenlendi Ayşecim senin adına çok çok sevindim
Dönüşün de muhtişim olur senin sana güveniyorum 💜
 
Günaydın kızlar yürüyüşü mu yapıp geldim ve tartildim supriz 🤪
Gecen hafta 81.7
Buguuuuun 79.8 sevinçten ağlıyorum 😪
İzne ayrılıyorum ama hedef 79.5 inşallah
Fark 1.9
Kızlar ben bugün aranızdan ayrılıyorum hepinizi de çok özleyeceğim misafirler gitsin ailemin yanına da gideceğim inşallah dönünce yine sizlerle olacağım en az hasarla atlatmayi umuyorum hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum ❤🥰😘
Harika sonuc aysecigim
Hedef kilonu gecmissin
😍
 
X