En küçük tabakla (tatlı tabağı diyorlar galiba) yiyorum. Su sadece saydığım kadarı 3,5 l
En küçük tabakla (tatlı tabağı diyorlar galiba) yiyorum. Su sadece saydığım kadarı 3,5 lSen cok tatlisin ama
Su miktari harika
Yediklerinin miktari yazmiyor ama secimlerin cok iyi
Afiyet olsun
Guzel bir gün olmussu sahane
YaaZaten yenilmişiz yürüme
Yazmıyor daha bi yerde yarın belli olurYaasonuçlara bakmadım nerde yazıyor
Bana niye trip atıyonYazmıyor daha bi yerde yarın belli olur
Ama dün depar attılar biz yerlerdeyiz görünen köy kılavuz istemez
TeşekkürlerEki Görüntüle 2877841
@neutral
Asi Matmazel
@Suzan Avci
KumraL_KrakeR
@aysunayy
aedenli
Huhuki
O okuyan_e
Mahi57
Tebrik ederiz hepinizi.
Bitter paylaşın.
6. Takımdan sevgiler.
noram hoşgeldin canım.Annem zayıflamak istiyordu yavruşum zaten. Ama anneannem mecburi oldu.
Yok gitmem çok seviyorum burayı. Ben buraya borçluyum zayıflamamı.
Kız sen küçücük olmuşsun. Maşallah sana ya. Yakında göreceksin 5 onlukları sen de.
Kuzum ortalama 25 bin attım, en düşük 22 bin en yüksekte 34 bin atmışım. Tatilde aşırı yürüdüm ben.
Herkese tripliyim benBana niye trip atıyon
kilo sabit ama evet 6 günde 12 cm incelme yaşadım. nasıl bir hırssa.Yani bizim kizlar bu haftaki gibi yuruse 2 hafta. Erir biterler
Herkese tripliyim ben
Bazen tartıya bakmamak gerekir bu yarışmada ne kadar mümkün olmasada..kilo sabit ama evet 6 günde 12 cm incelme yaşadım. nasıl bir hırssa.
ben tartıyıda çok önemsiyorum. hep dediğim gibi vücudum çok çabuk sıkılaşıyor kas yapıyor. bu durumu yaşıyorum şu anBazen tartıya bakmamak gerekir bu yarışmada ne kadar mümkün olmasada..
Bence bu incelme tartıdan daha çok mutlu etmeli
| İSİM | Cuma | Hedef | Verilecek | Günlük Verilecek |
|
| 54,50 | 54,50 | 0,000 | 0,000 |
|
| 58,20 | 57,90 | -0,300 | -0,043 |
|
| 58,05 | 57,70 | -0,350 | -0,050 |
|
| 62,90 | 62,50 | -0,400 | -0,057 |
|
| 71,00 | 70,60 | -0,400 | -0,057 |
|
| 71,00 | 70,50 | -0,500 | -0,071 |
|
| 68,00 | 67,50 | -0,500 | -0,071 |
|
| 68,00 | 67,50 | -0,500 | -0,071 |
|
| 83,50 | 82,90 | -0,600 | -0,086 |
|
| 59,60 | 59,00 | -0,600 | -0,086 |
|
| 54,10 | 53,50 | -0,600 | -0,086 |
|
| 67,60 | 66,90 | -0,700 | -0,100 |
| O okuyan_e | 87,70 | 87,00 | -0,700 | -0,100 |
|
| 64,70 | 64,00 | -0,700 | -0,100 |
|
| 68,30 | 67,50 | -0,800 | -0,114 |
|
| 64,80 | 64,00 | -0,800 | -0,114 |
|
| 71,00 | 70,00 | -1,000 | -0,143 |
|
| 63,00 | 62,00 | -1,000 | -0,143 |
|
| 54,00 | 52,80 | -1,200 | -0,171 |
Sıralamada hata var ama önemli değil canım kaptanımHEDEF TABLOSU GÜNCEL
Hedefinizin büyüklüğüne göre sıralana yaptım.
Hedef belirtmeyen arkadaşlarımızı tabloya dahil etmedim.
Günlük vermeniz gereken değere göre kalori miktarlarınızı ayarlamayı ihmal etmeyin. bu hafta harikaydınız. haftaya da sonuçları böyle güzel görelim.
İSİM Cuma Hedef Verilecek Günlük Verilecek O okuyan_e 87,70 87,00 -0,700 -0,100 matilda34 83,50 82,90 -0,600 -0,086 Mahi57 71,00 70,60 -0,400 -0,057 Huhuki 71,00 70,50 -0,500 -0,071 CEYDOS 71,00 70,00 -1,000 -0,143 Dahlia_ 68,00 67,50 -0,500 -0,071 KumraL_KrakeR 68,00 67,50 -0,500 -0,071 Alp_BuRc 68,30 67,50 -0,800 -0,114 Sismaniye 67,60 66,90 -0,700 -0,100 Asi Matmazel 64,80 64,00 -0,800 -0,114 rockandroll 64,70 64,00 -0,700 -0,100 magickk 62,90 62,50 -0,400 -0,057 asena87 63,00 62,00 -1,000 -0,143 bnnu 59,60 59,00 -0,600 -0,086 tavsannesi 58,20 57,90 -0,300 -0,043 esmeriiim 58,05 57,70 -0,350 -0,050 Alys 54,50 54,50 0,000 0,000 Karpuzuncekirdegi 54,10 53,50 -0,600 -0,086 aedenli 54,00 52,80 -1,200 -0,171
Saat mi değiştirdin kiz hangi marka buMenüm
Sabah:
1 haş yumurta
1 siyez ekmek
3 dilim peynir
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Domates salata
Çay
Ara:
2 büyük mor erik
1 kase süzme yoğurt
Akşam:
1 kase yoğurtlu brokoli salatası
(Dışardaydım başka yiyecek bişe bulamadım)
su 3.5 litre
Adım 22750 682p
120dk tempolu yürüyüş 300p
Toplam 982p
sedulu
Wesse diye bi markaSaat mi değiştirdin kiz hangi marka bu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?