ben kurutup yapıyorum aksam bırıktırıyorum sabah kaynatıyorum
Vayyy anasınıı sayın seyrcıler
ben kurutup yapıyorum aksam bırıktırıyorum sabah kaynatıyorumbu kiraz saplarini illa kurutup da mi cayini yapicaz bi deyin hele, taze kiraz sapindan olma mi?
internette bir de sey gordum cok fazla kiraz sapi koymak iyi degilmis, aman dikkat edin siz de.
Vayyy anasınıı sayın seyrcılerŞimdi bahçeyi yıkamaya çıktım, balkon camını silicem dışarıdan
Komşu seslendi ayağına bir şey bağladın mı diye
İlk başta anlamadım, geçen hafta ufak bir sakatlık geçirmiştim ona yordum, afalladım.
“Uçucaksın kızım dahada kilo verme” dedi
Bir boşluk hissettim alışmışım aylardır listeleri kontrol etmeyeHEDEF TABLOSU GÜNCEL
Hedefinizin büyüklüğüne göre sıralana yaptım.
Hedef belirtmeyen arkadaşlarımızı tabloya dahil etmedim.
Günlük vermeniz gereken değere göre kalori miktarlarınızı ayarlamayı ihmal etmeyin.
İSİM Cuma Hedef Verilecek Günlük Verilecek @emell_ 87,30 86,00 -1,300 -0,186 @Yzgt66 70,60 70,00 -0,600 -0,086 @Mahi57 70,30 69,90 -0,400 -0,057 CEYDOS 70,80 69,00 -1,800 -0,257 @aysunayy 68,90 68,70 -0,200 -0,029 @KumraL_KrakeR 67,10 66,50 -0,600 -0,086 @lida 65,00 65,00 0,000 0,000 @Lusi 66,50 65,00 -1,500 -0,214 @beyaz lotus 65,70 64,70 -1,000 -0,143 @Tavsannesi 58,45 58,30 -0,150 -0,021 @Lady Tenar 55,10 54,00 -1,100 -0,157 @Karpuzuncekirdegi 53,90 53,50 -0,400 -0,057 @klbk33 52,20 51,70 -0,500 -0,071
deme öyle kilon bir haftada o kadarımı vermeye müsaitve haftanın yürek yiyeni emel
seninki yalancı rakam tatlım yine söylüyorumverirsin sen dert etme. benimkini gördün mü? asıl kim yürek yemiş
evden ayrılırken 67 olacağım demiştim olmayacağını görünce hadi 69 olsun dedim .inşallah öyle olur canım.seninki yalancı rakam tatlım yine söylüyorum
bak görürsün haftaya nasıl gitmiş
sen detoksla direnci kırdın benceevden ayrılırken 67 olacağım demiştim olmayacağını görünce hadi 69 olsun dedim .inşallah öyle olur canım.
yapayım bari tek umudum o kaldısen detoksla direnci kırdın bence
şu andaki regl şişkinliği
her ay düzenlide olmuyorsun düşün artık
15 gün maydonoz kürümü yapsan sende
PuhahahahaŞimdi bahçeyi yıkamaya çıktım, balkon camını silicem dışarıdan
Komşu seslendi ayağına bir şey bağladın mı diye
İlk başta anlamadım, geçen hafta ufak bir sakatlık geçirmiştim ona yordum, afalladım.
“Uçucaksın kızım dahada kilo verme” dedi
Allah rahmet eylesin
haftaya inşallah birinciliği alırız.Kizlar bu hafta 3. Olduk
Tebrik ederim hepinizi
aslında çok yememişsin çeşit çok olmuş. afiyet olsun da su bunun neresinde saklı?Iyi aksamlar
Sabah 7.30
Yarim avokado
Ceyrek domates
1 kk beyaz peynir
1 dilim cavdar
Ögle 12.30
2 yk mayonez
Balik (ismini bilmiyorum)
1 dal yesil sogan
3 kucuk ceri domates
Yarim avuc maydonoz
Aksam 18.30
Firinda somon
1 yk endamamme fasulyesi
2 yk Siyah pirinc
4kucuk ceri domates
Ceyrek avokado
1 dal lahana
1 yk kapya biber
1 mini minnak avuc kasarli pizza
Ne cok yemisim
Ay unuttumaslında çok yememişsin çeşit çok olmuş. afiyet olsun da su bunun neresinde saklı?
38 beden elbise üstümde sallanınca inandım artıkPuhahahahaama gene sende dank etmemistir
akşam öğünün berbat. böyle diyet menümü olurmuş krizinde bir sınırı var.Sabah : ayran 3 bardak, karpuz
Öğle: karpuz, 1 incir , 11 ceviz , 4 kuru kayısı
Aksam ( krize girdim nefsime hakim olamadım malesef)
1 büyük sucuklu tost , karpuz, 1 avuç kıymalı makarna, 1 avuç pilav,1 adet yumurta ( böyle karmaşık bir şey oldu )( yoğurt bitti ondan kaynaklı oldu yoğurt yiyemeyince.
2.5 litre su.
Neyse yarın karpuz detoksuma devam inşallah
Arrietty_ @sedulu H3RA_ CEYDOS
38 beden elbise üstümde sallanınca inandım artık
Zayıfladığıma o kadar inanmamışım düşün kendi ellerimle aldım birde
yaptın mı alışveriş sende. ne ciciler aldın kendinebende hala 54 beden dusunuyorum kendimi. 48 aldigimda bi tuhaf oldum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?