Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 23 Aralık 2011

ve gelelim banaaaa birşey yemiyorum yemeyi bu kadar kesince de kg verilmiyor örneği benim işte.akşama kadar büroda otur otur.akşamları yarım saate yakın tranvaya binmek için yürüyorum ama yetmiyor demek.giden 400 gr peh bu hafta sonu pc işini kesin çözeceğim inşallah.ben toparlanacagım sizleride toparlayacagım..geçen haftalarda oldugu gibi son hız kg vermeye devam edeceğiz.başka yolu yok bu işin.ancak duygu gibi güzel haberlerini alan arkadaşlarımız takımdan ayrılabilir ona göre kampa giriyoruz.zayıflayacagız başka yolu yok

Drosofila · 23 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
bu şekilde yazdım.bakalım ne cevap verecekler

hadi hayırlısı artık

PrensesPeri · 23 Aralık 2011

Drosofila .!.:
hadi hayırlısı artık

yukarıda kendim için yazdıklarım senin içinde geçerli.mersa sen ben çok az yiyoruz.mersayla ben hadi spor yapmıyoruz veremiyoruz.senin bu hafta verememe sebebin az ve düzensiz yemek bende.fast food dan uzak dur bu hafta bide böyle deneyelim

Drosofila · 23 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
yukarıda kendim için yazdıklarım senin içinde geçerli.mersa sen ben çok az yiyoruz.mersayla ben hadi spor yapmıyoruz veremiyoruz.senin bu hafta verememe sebebin az ve düzensiz yemek bende.fast food dan uzak dur bu hafta bide böyle deneyelim

evet ablacım ya spor yaptım gyet güzel biçimde ama ne su içtim ne düzgün yemek yedim metabolizmam durdu bence ondan veremmedim:2:

bu hafta 1.5ltlik şaşal alcam hergün onu artı bi ufak 50lik içicem yoksa aklma gelmio su içmek ya da üşeniyorum sğürekli gidip içmeye

bi de dün karnıbahar bulamadım bugun markete gidiyim aliyim karnıbahar bu 2 gün onu yicem akşamları da corba bakalm bi böyle denicem su 2 gün

kepek ekmek aldım uno nun zaten bi de light yogurt aldım ufak 4lülerden artık dikkat edicem gidiyodum hiçbişi yeme yeme aksam bi burger king den menü ye olcak iş mi

aç kalarak zayıflanmııyoorr ooof of

PrensesPeri · 23 Aralık 2011

Drosofila .!.:
evet ablacım ya spor yaptım gyet güzel biçimde ama ne su içtim ne düzgün yemek yedim metabolizmam durdu bence ondan veremmedim:2:

bu hafta 1.5ltlik şaşal alcam hergün onu artı bi ufak 50lik içicem yoksa aklma gelmio su içmek ya da üşeniyorum sğürekli gidip içmeye
bi de dün karnıbahar bulamadım bugun markete gidiyim aliyim karnıbahar bu 2 gün onu yicem akşamları da corba bakalm bi böyle denicem su 2 gün

kepek ekmek aldım uno nun zaten bi de light yogurt aldım ufak 4lülerden artık dikkat edicem gidiyodum hiçbişi yeme yeme aksam bi burger king den menü ye olcak iş mi

aç kalarak zayıflanmııyoorr ooof of

kendi hatalarımızı ne güzel buluyoruz.iş bunları düzeltmeye geldi.sana dün menü yaparken aslında kendimede yapmıs oldum.bende yediklerimi arttırıp spor yapacagım.

suyu gözünün önüne koyman sana fayda sağlar.bu bitecek diye şartlandır kendini bak nasıl içiyorsun

suleoz · 23 Aralık 2011

66.1/65/1.1/%1.66
bu sonuç beni çok mutlu etti. hep 5'lerde akşam yemeği yedimdi. ondan böyle iyi gitti heralde.

alda · 23 Aralık 2011

Kızlar günaydın:)
Geçmişi okuyup cevaplarımı yazacağım ama paşam uyusun öyle geleceğim:)
Şimdilik kilomu bildireyim istedim, Prensesim kilom 77,1,geçen hafta 79,2 idim 2,1 kg kaybetmişim.Umarım takım ortalamasında işe yarar...
sizi seviyorum, geleceğim yine...

suleoz · 23 Aralık 2011

sabah: yok
ara: 1 dilim çavdar ekmeği üstü zeytin ezmesi, süt
öğlen: 1,5 dilim çavdar ekmeği, 3 kaşık yeşil fasulye, 2 kaşık mantı
ara:yarım portakal,1 avuç kavurga(kavrulmuş bugday)
akşam: 7 kaşık yeşil fasulye, 2 kaşık yoğurt,3 çatal makarna, 1 havuç
ara:4 kuru kayısı, 1 dilim elma

kayısı çayı ve yeşil çay içtim.
sporumu offladım.
akşam int çok kötüydü, bağlanamadım.şuan da öyle ama en azından kilomu bildirebildim. dünkü menüm canlarım.duygunun sonucu belli mi çok merak ediyom.

zeynepece2009 · 23 Aralık 2011

alda .!.:
Kızlar günaydın:)
Geçmişi okuyup cevaplarımı yazacağım ama paşam uyusun öyle geleceğim:)
Şimdilik kilomu bildireyim istedim, Prensesim kilom 77,1,geçen hafta 79,2 idim 2,1 kg kaybetmişim.Umarım takım ortalamasında işe yarar...
sizi seviyorum, geleceğim yine...

süpersin ablam maşşallah sana bize taş cıkartıyorsun azim -ve kararlılıkta:)

suleoz .!.:
66.1/65/1.1/%1.66
bu sonuç beni çok mutlu etti. hep 5'lerde akşam yemeği yedimdi. ondan böyle iyi gitti heralde.

çok güzel tatlım ya maşallah

BLUEmoon2009 · 23 Aralık 2011

geçen haftaki kilom:66.800
bu haftaki kilom:67.600
gelen:800 gr
hedef :63 kilo

zeynepece2009 · 23 Aralık 2011

günaydın kızlarrr
kankam bende.regl olmuş.tartılmamış.bu haftalık onu aynı geçiyoruz.

ben dün giremedim

menümü yazayım

sabah :bi dilim ekmek biraz peynir ve 1 zeytin
öğlen:sivas batı,bi dilim pizza kare ve küçüktü,bi lokma cevizli börek
ara:1 baklava
ara:yarım elma,biraz nar
akşam 1 kase çorba,biraz kabak yemeği
sonra komşuya geçmiştim bi kase de oğurt çorbası

sporda yaptım200 ip atladım40 dakka yürüdüm,10 dakka bisiklet,10 dakka ağırlık çalıştım

zeynepece2009 · 23 Aralık 2011

geçen haftaki kilom:77,700
bu hafta 76,600
1,100 vermişim:)))))))))))))
kendi çapımda kendi rekorumu kırdım:)))))))

PrensesPeri · 23 Aralık 2011

**4.takım 236. ETAP **

mersa(79.5/
PrensesPeri(80,8/80,4/ 0,4/%0,50)
tugba8424(100.5) İZİNLİ
zeynepece2009 (77,6/76,6/1,0/%1,29)
suleoz(66,1/65,0 /1,1/ %1,66)
BLUEmoon2009(66,8// 67,6 /-0,8 /%-1,20)
duyguyildiray( 79,2) hamilelik nedeniyle ara verdi

alda(79,2//77,1/ 2,1/%2,65)

4.Takim ortalaması:

zeynepece2009 · 23 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
geçen haftaki kilom:66.800
bu haftaki kilom:67.600
gelen:800 gr
hedef :63 kilo

güzel kız buda:))benm kaynanam olsa tıkardı resmen.çikolata felan verir dururdu elime2 kilo garanti alırdım

BLUEmoon2009 · 23 Aralık 2011

Drosofila .!.:
herksee günayydınnnn
bu sabah bir hevesle kalktım tartının başına geçtim amaa hüüsraaaan
neyse ki kilo almamışım ona sevindim
başlangıç kilom : 82
geçen hafta : 80
bu hafta kilom : 79.800 :2::2::2::2:

200 gr da olsa gitmiş yine canım......

PrensesPeri .!.:
ve gelelim banaaaa birşey yemiyorum yemeyi bu kadar kesince de kg verilmiyor örneği benim işte.akşama kadar büroda otur otur.akşamları yarım saate yakın tranvaya binmek için yürüyorum ama yetmiyor demek.giden 400 gr peh bu hafta sonu pc işini kesin çözeceğim inşallah.ben toparlanacagım sizleride toparlayacagım..geçen haftalarda oldugu gibi son hız kg vermeye devam edeceğiz.başka yolu yok bu işin.ancak duygu gibi güzel haberlerini alan arkadaşlarımız takımdan ayrılabilir ona göre kampa giriyoruz.zayıflayacagız başka yolu yok

katılıyorum sana canım kemerleri sıkma zamanı geldi çattı.......

Drosofila .!.:
hadi hayırlısı artık

Drosofila .!.:
evet ablacım ya spor yaptım gyet güzel biçimde ama ne su içtim ne düzgün yemek yedim metabolizmam durdu bence ondan veremmedim:2:

bu hafta 1.5ltlik şaşal alcam hergün onu artı bi ufak 50lik içicem yoksa aklma gelmio su içmek ya da üşeniyorum sğürekli gidip içmeye
bi de dün karnıbahar bulamadım bugun markete gidiyim aliyim karnıbahar bu 2 gün onu yicem akşamları da corba bakalm bi böyle denicem su 2 gün

kepek ekmek aldım uno nun zaten bi de light yogurt aldım ufak 4lülerden artık dikkat edicem gidiyodum hiçbişi yeme yeme aksam bi burger king den menü ye olcak iş mi

aç kalarak zayıflanmııyoorr ooof of

su diyette çok önemli bu hafta bende hiç su içmedim......demekki neymiş bol su bol suuuuuuuuuuu

PrensesPeri .!.:
kendi hatalarımızı ne güzel buluyoruz.iş bunları düzeltmeye geldi.sana dün menü yaparken aslında kendimede yapmıs oldum.bende yediklerimi arttırıp spor yapacagım.

suyu gözünün önüne koyman sana fayda sağlar.bu bitecek diye şartlandır kendini bak nasıl içiyorsun

prensesim bana ne gibi önerilerin var fırçada atabilirsin sakıncası yokkkkkkkkk

suleoz .!.:
66.1/65/1.1/%1.66
bu sonuç beni çok mutlu etti. hep 5'lerde akşam yemeği yedimdi. ondan böyle iyi gitti heralde.

gözün aydın canım tebrik ederim seni...

suleoz .!.:
sabah: yok
ara: 1 dilim çavdar ekmeği üstü zeytin ezmesi, süt
öğlen: 1,5 dilim çavdar ekmeği, 3 kaşık yeşil fasulye, 2 kaşık mantı
ara:yarım portakal,1 avuç kavurga(kavrulmuş bugday)
akşam: 7 kaşık yeşil fasulye, 2 kaşık yoğurt,3 çatal makarna, 1 havuç
ara:4 kuru kayısı, 1 dilim elma

kayısı çayı ve yeşil çay içtim.
sporumu offladım.
akşam int çok kötüydü, bağlanamadım.şuan da öyle ama en azından kilomu bildirebildim. dünkü menüm canlarım.duygunun sonucu belli mi çok merak ediyom.

duygumuz gibe bebeğim...menünde güzel maaşalaah....

PrensesPeri · 23 Aralık 2011

zeynepçiğim tugbayı izini geçtim.

regl olmus ama sakın üzülmesin inşallah onunda hamile oldugu haberlerini alacagız

BLUEmoon2009 · 23 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
günaydın kızlarrr
kankam bende.regl olmuş.tartılmamış.bu haftalık onu aynı geçiyoruz.

ben dün giremedim

menümü yazayım

sabah :bi dilim ekmek biraz peynir ve 1 zeytin
öğlen:sivas batı,bi dilim pizza kare ve küçüktü,bi lokma cevizli börek
ara:1 baklava
ara:yarım elma,biraz nar
akşam 1 kase çorba,biraz kabak yemeği
sonra komşuya geçmiştim bi kase de oğurt çorbası

sporda yaptım200 ip atladım40 dakka yürüdüm,10 dakka bisiklet,10 dakka ağırlık çalıştım

baklavan var ama onuda göz hakkı ödül yerine saydım diğerleri fena değil canım kilo da vermişsin gözün aydın tebrik ederim.......tuğbişim lütfen takmasın kafaya...çok seviyorum onu........

zeynepece2009 .!.:
geçen haftaki kilom:77,700
bu hafta 76,600
1,100 vermişim:)))))))))))))
kendi çapımda kendi rekorumu kırdım:)))))))

maaşallah bebeğim sana......

zeynepece2009 .!.:
güzel kız buda:))benm kaynanam olsa tıkardı resmen.çikolata felan verir dururdu elime2 kilo garanti alırdım

kaynanamın olması yememi gerektirmiyo ben iradesizliğime yanıyorum boş yere bu hafta 2 misli zorlicam kendimi ama neyse iradesiz kadının cezasını vücudu ve vicdan azabı çekermiş...

PrensesPeri .!.:
zeynepçiğim tugbayı izini geçtim.

regl olmus ama sakın üzülmesin inşallah onunda hamile oldugu haberlerini alacagız

inşallah bebeğim yaaaaa........

suleoz · 23 Aralık 2011

alda .!.:
Kızlar günaydın:)
Geçmişi okuyup cevaplarımı yazacağım ama paşam uyusun öyle geleceğim:)
Şimdilik kilomu bildireyim istedim, Prensesim kilom 77,1,geçen hafta 79,2 idim 2,1 kg kaybetmişim.Umarım takım ortalamasında işe yarar...
sizi seviyorum, geleceğim yine...

geçmiş olsun. aradık valla seni. çok güzel vermişsin. haftaya bi olay olmadan vermeye devam inş.

PrensesPeri .!.:
yukarıda kendim için yazdıklarım senin içinde geçerli.mersa sen ben çok az yiyoruz.mersayla ben hadi spor yapmıyoruz veremiyoruz.senin bu hafta verememe sebebin az ve düzensiz yemek bende.fast food dan uzak dur bu hafta bide böyle deneyelim

gerçekten kendini bilmek önemli. ona göre uygulamaya geçmek zoru başarmak aslında. her konuda böyle. hepimize kolay gelsin.

zeynepece2009 .!.:
geçen haftaki kilom:77,700
bu hafta 76,600
1,100 vermişim:)))))))))))))
kendi çapımda kendi rekorumu kırdım:)))))))

çok güzel, bu gazla devam canım.

duygu için çok sevindim.
tugbacım alda ablanın yazdıklarını okudum, ümit büyük. sabırlı ilerlemem gereken bir yol sadece. sonuç sana bebeğini getirecek. ben buna inanıyorum canım.
kendini üzme, neler yapman gerektiği açık çünkü. bu hafta koşu bandından inmezsin artık.

zeynepece2009 · 23 Aralık 2011

prensesim kaptanım:
ben geçen hafta 77,600 müştüm yanlış hatırlamışım sanırım yani 1 k,lo vermişim.
bi ricam var bu hafta tuğbayı aynı yazalım önümüzdeki hafta dukanla oda aramızda..

suleoz · 23 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
bende diyet yaptığımı kimseye söylemiyorum hep dalga geçilip alay konusu olan kişi ben oluyorum...en başta eşim bile bana inanıp destek olmuyor........

ben söylüyom ki borçlu çıkayım çalışmış ama verememiş dedirtmiyeyim diye.
gerçi şu ana kadar aman da çok vermişsin diyen yok.
daha bu hafta çok yakınımdakiler bile biraz belli oluyo diyolar.
bu grupta kocacım yok. o tık tık yani. insan bişi söyler. evde bari tayt tişört geziyorum ondan da mı anlaşılmıyo. bi kere yan yatarken kendi kendime sevdiğim(batan) kocaman göbüşüm küçüldü ya.

bu hafta veren gaza geldi. veremeyen gaza geldi. alan gaza geldi. grup haftaya hazır. haftasonlarımıza dikkat edelim. tempomuz bence bu hafta da çok yüksek olacak canlarım.

dilara için yazmıştım. istiyom onu benn.heralde olumlu sonuç alırız diye düşünüyorum.

evimi biraz toplim bari.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Düş Peşindeyim, düş peşime...

Popüler Üye

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency