Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys · 11 Temmuz 2021

emell_ .!.:
Selamlar partnerim yazmış bende erkenden yazayım nasıl olsa kapanışı yaptım
Sabah 2 dilim peynir, domates, salatalık, roka, Maydonoz 1 yk peynirli omlet
Akşam koca bir kase salata
Az oldu biliyorum ama doydum yarın eti çok yiyeceğim bugün biraz dengelesin öncesinde dedim
Alys @arrietty @sedulu @neutral

Su ve spor sonra yürüyüşe devam a dostlar

Kuzum bisey yememissin.
Doyduysan yarin da proteinin varsa güzel yapmissin ama
Ben de yarin hafif gecireyim madem ki, dengeleyelim

Lori · 11 Temmuz 2021

Lusi .!.:
Dünki menüm

Saat 10 civari
Bi avuç beyaz leblebi ( kahvaltı yapmadım öğlen misafirlikle ne zorluklarla karşılaşacağımı bilmediğim için kalori açığı oluşturmak istedim)

Saat 14.3
Fırın tavuk göğsü 100 Gr civarıdır
4 kaşık salata

Saat 15.3
Söz çikolatasından iki tane

Saat 20.30
80 Gr köfte
Bir patlıcan köz
Yarım bardak ayran

Su 2.5 lt ancadır dünür evinde telaştan bu kadar olabildi.

Spor yapamadım akıllı saatim kolumda değildi bilenzik takmıştım çünkü çantamda olduğu kadarıysa saymış onu da belirteyim

Reddettiklerim ; pilav, patates kızartması , karpuz, asitli içecekler ve zalım ekmek

9345 adım ==> 280,35 puan
Arrietty_

Eki Görüntüle 2886693

Wauw ekmek yok o iki cikolataya ne derler bilemen ben

emell_ .!.:
Selamlar partnerim yazmış bende erkenden yazayım nasıl olsa kapanışı yaptım
Sabah 2 dilim peynir, domates, salatalık, roka, Maydonoz 1 yk peynirli omlet
Akşam koca bir kase salata
Az oldu biliyorum ama doydum yarın eti çok yiyeceğim bugün biraz dengelesin öncesinde dedim
Alys @arrietty @sedulu @neutral

Su ve spor sonra yürüyüşe devam a dostlar

Az degilmi kiz? Yarin et yiyecen bisey olmaz

Arrietty_ · 11 Temmuz 2021

Iyi aksamlar kizlar
Birseysel siralama güncellenmis

Bizim takimda durumlar söyle :

Gecen Etap	Bu Etap
19 . Onlymemeself ► 14.11.20 ► 137,00 ► 118,90 ► 18,10 ► 13,21%	6 . Suzan Avci=> 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
Izinli	10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
44 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 74,80 ► 5,40 ► 6,73%	13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
34 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 61,70 ► 5,90 ► 8,73%	17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
Yeni üye	24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
Izinli	27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
Izinli	36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
Izinli	41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 77,80 ► 28,70 ► 26,95% 2 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 80,10 ► 23,90 ► 22,98% 3 . strontium *** 9.Takım...

www.kadinlarkulubu.com

okuyan_e · 11 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Kuzum bisey yememissin.
Doyduysan yarin da proteinin varsa güzel yapmissin ama
Ben de yarin hafif gecireyim madem ki, dengeleyelim

Canım sen zaten hedefine ulaşmışken benim için devam ediyorsun ya ben yiyeceğim varsa da yiyemedim bu sorumluluk duygusuyla kesin birinciyiz bu hafta yani

okuyan_e · 11 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
Wauw ekmek yok o iki cikolataya ne derler bilemen ben

Az degilmi kiz? Yarin et yiyecen bisey olmaz

Seni yarınki tartıda da yenmek lazım dedim fazla havalanma diye

aysunayy · 11 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
aysunayy im nerede gozukmedi bugun

Canimmm benim

Sabahtan kızın okul kahvaltisi vardi oraya gittik..sonra da apar topar denize şimdi geldik eve...dus aliyo millet...sali gunu ankaraya gideceğimiz icin evde balik ve kedi var ya..bugun balıkları arkadaşa taşıyacağız yarin da kedicigimizi valiz hatırlamadım daha anca geziyoruz

Lori · 11 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar kizlar
Birseysel siralama güncellenmis

Bizim takimda durumlar söyle :

Gecen Etap Bu Etap
19 . Onlymemeself ► 14.11.20 ► 137,00 ► 118,90 ► 18,10 ► 13,21% 6 . Suzan Avci=> 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
Izinli 10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
44 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 74,80 ► 5,40 ► 6,73% 13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
34 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 61,70 ► 5,90 ► 8,73% 17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
Yeni üye 24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
Izinli 27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
Izinli 36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
Izinli 41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 77,80 ► 28,70 ► 26,95% 2 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 80,10 ► 23,90 ► 22,98% 3 . strontium *** 9.Takım...

www.kadinlarkulubu.com

Yaw gene birinciyim oburunde 6. Onada az kaldi

emell_ .!.:
Canım sen zaten hedefine ulaşmışken benim için devam ediyorsun ya ben yiyeceğim varsa da yiyemedim bu sorumluluk duygusuyla kesin birinciyiz bu hafta yani

He yavrum he. Bamyanin havasi sana gecmis

emell_ .!.:
Seni yarınki tartıda da yenmek lazım dedim fazla havalanma diye

Bi yerlerini kesmen lazim ozaman

Alys · 11 Temmuz 2021

emell_ .!.:
Canım sen zaten hedefine ulaşmışken benim için devam ediyorsun ya ben yiyeceğim varsa da yiyemedim bu sorumluluk duygusuyla kesin birinciyiz bu hafta yani

Ay bak simdi yatiyordum,
Bu mesajin ustune kalkiyorum biraz yuruyeyim

Lori · 11 Temmuz 2021

aysunayy .!.:
Canimmm benim
Sabahtan kızın okul kahvaltisi vardi oraya gittik..sonra da apar topar denize şimdi geldik eve...dus aliyo millet...sali gunu ankaraya gideceğimiz icin evde balik ve kedi var ya..bugun balıkları arkadaşa taşıyacağız yarin da kedicigimizi valiz hatırlamadım daha anca geziyoruz

Sen iyi olda Onemli olan o

Lori · 11 Temmuz 2021

Ben bugun dunden iyiyim. En azindan burun akmiyor

CanTorun abla Allah ne muradin varsa versin Wc problem diye bisey kalmadi. Gezmemi tozmani yaptim simdi sira spordaaa O okuyan_e ve bamya bosu bosuna cabaliyorsunuz

okuyan_e · 11 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Yok canim cumaya kadar buradayım.
Spor yapamiyorum sadece, halim yetmiyor ama adimlarimi tamamliyorum.
Sorun yok

Hem birinci olup gideyim de duble tatil odulu yaparim

Hadi inşallah canım nasıl güzel olur

Suzan Avci .!.:
He yavrum he. Bamyanin havasi sana gecmis

Bi yerlerini kesmen lazim ozaman

Bakacağuk artık kesmek lazım mı değil mi

Lady Tenar .!.:
Ay bak simdi yatiyordum,
Bu mesajin ustune kalkiyorum biraz yuruyeyim

Yürü canım havan değişir bende şimdi uzandıydım sen kalktın madem bende bölgesel yapayım yanlarım gitsin iyice

Suzan Avci .!.:
Ben bugun dunden iyiyim. En azindan burun akmiyor
CanTorun abla Allah ne muradin varsa versin Wc problem diye bisey kalmadi. Gezmemi tozmani yaptim simdi sira spordaaa O okuyan_e ve bamya bosu bosuna cabaliyorsunuz

Hahahaaa akşam akşam hiç güleceğim yoktu yaaa sen de hele kaç kg fark istiyorsun cumaya nasıl ezeyim seniiiii

Lusi · 11 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar kizlar
Birseysel siralama güncellenmis

Bizim takimda durumlar söyle :

Gecen Etap Bu Etap
19 . Onlymemeself ► 14.11.20 ► 137,00 ► 118,90 ► 18,10 ► 13,21% 6 . Suzan Avci=> 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
Izinli 10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
44 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 74,80 ► 5,40 ► 6,73% 13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
34 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 61,70 ► 5,90 ► 8,73% 17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
Yeni üye 24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
Izinli 27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
Izinli 36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
Izinli 41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 77,80 ► 28,70 ► 26,95% 2 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 80,10 ► 23,90 ► 22,98% 3 . strontium *** 9.Takım...

www.kadinlarkulubu.com

Teee 2015 te zayıfken ve kendimi bilmezken delicesine manyakcasına listeye girme teşebbüsüm olmuş laneti peşimi bırakmıyor üstüne iki doğum yaptım 20 kilo verdim hala daha temşit pilavı gibi geçmişim konuşuluyor yeter daaa o zamanlar cahildim şimdiki kilomuzla gündeme gelsek ya ama yok

okuyan_e · 11 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Ben de aksami yemeden paylasayim ki,
Aksam final maci cozutmasi var evde, gunu kapatayim ben.

9.40
2 yumurta ile omlet (icine ceyrek avakado, ceyrek paprika, 1 dilim peynir)
1 avuc yesillik,
1 avuc kuruyemis

15.00
300 ml smootie (kefir, soya sutu, buzluktan karisik meyve, 15 gr kadar bitter ve kakao)
1 kase kiraz

18.15
2 hamburger koftesi, 2 hamburger peyniri, mayonez ile, ustune sogan domates
2 avuc yesillik
2 kucuk dilim kavun
Zencefilli su.

Su ve sporu ayrica yazacagim.

O okuyan_e Arrietty_ @sedulu @neutral @Fatma Girik

Yorum da yapayım menüne canım daha önce kimsenin menüsünü yorumlamamıştım ilk sana kısmetmiş
Sabah da öğlen de akşamda çok enerji verecek şekilde güzel beslenmişsin canım
Yalnız hamburgeri peynir arası mı yapıp yedin afiyet olsun çok iyi menün çok beeendim

Lori · 11 Temmuz 2021

emell_ .!.:
Hadi inşallah canım nasıl güzel olur

Bakacağuk artık kesmek lazım mı değil mi

Yürü canım havan değişir bende şimdi uzandıydım sen kalktın madem bende bölgesel yapayım yanlarım gitsin iyice

Hahahaaa akşam akşam hiç güleceğim yoktu yaaa sen de hele kaç kg fark istiyorsun cumaya nasıl ezeyim seniiiii

Gorecez cicegim

klbk33 · 11 Temmuz 2021

AKovser .!.:
Günaydın kızlar..

Dün iyi başlayan günüm pek iyi bitmedi..
Ağzımın içinde kocaman yaralar oluşmuş, dün akşam neredeyse ağlayacaktım, o kadar acıtıyor yani.. Gece birşeyler sürdüm öyle uyudum ama pek fayda etmedi..

Aft mı
Bazen bende de oluyor.
D vitamini ilacı var. Bebeklere yazdıkları. Onu içiyorum. Geçiyor.
Ciğer yersem de azalıyor.
Vitaminlerine baktır derim

BLU3 · 11 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
simdi eve girdim
Sabah: domates, salatalik, 2 zeytin, kk beyaz peynir, 1 yk menemen ve 2 catal sosis.
Oglen yok
Aksam yani simdi tavuk salata
Ara cay ve kahve
Arrietty_ @sedulu @Fatma Girik BLU3

2 öğün olunca rahatsiz etmedi seni umarim. Tum gun disardaysan adimlarini dort gozle bekliyorum

aysunayy · 11 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
Sen iyi olda Onemli olan o

Cansın

Arrietty_ · 11 Temmuz 2021

BLU3 hayirli olsun yeni Nick

aysunayy · 11 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
Ben bugun dunden iyiyim. En azindan burun akmiyor
CanTorun abla Allah ne muradin varsa versin Wc problem diye bisey kalmadi. Gezmemi tozmani yaptim simdi sira spordaaa O okuyan_e ve bamya bosu bosuna cabaliyorsunuz

Wc problemi gecti mi o nasil oldu ki zararli cay mi ictin Bana da soyle

BLU3 · 11 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar kizlar
Birseysel siralama güncellenmis

Bizim takimda durumlar söyle :

Gecen Etap Bu Etap
19 . Onlymemeself ► 14.11.20 ► 137,00 ► 118,90 ► 18,10 ► 13,21% 6 . Suzan Avci=> 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
Izinli 10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
44 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 74,80 ► 5,40 ► 6,73% 13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
34 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 61,70 ► 5,90 ► 8,73% 17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
Yeni üye 24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
Izinli 27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
Izinli 36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
Izinli 41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 77,80 ► 28,70 ► 26,95% 2 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 80,10 ► 23,90 ► 22,98% 3 . strontium *** 9.Takım...

www.kadinlarkulubu.com

Eline saglik kaptanim

Arrietty_

@Suzan Avci ilk 2 dekileri gozum bir yerden isiriyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Can kızım

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

O zaman dans 🕺

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Can kızım

Nirvana

Can kızım

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency