Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

H3RA_ · 13 Temmuz 2021

AKovser .!.:
Günaydın canım..
Geçen gün resmini gördüm de yazacak fırsatım olmadı.. MaşaAllah çok iyi olmuçsun..
O vücut için hangi sporları yaptın çoğunlukla?

yürüyüş yaptım ilk zamanlar
bildiğim kadarıyla da bölgesel çalıştım
son bir kaç ay spor hocası ile birebir çalıştım
elbise sorunlu bölgelerimi kapatmış
hala kalın ve sallanan bacaklarım var

Lady Tenar .!.:
online bir dans kursuna baslicam galiba ben,
ama horon folklor falan bulsam asla kacirmazdim, su an grupla tek secenegim zumba, onu da istemiyorum.

online aynı zevki verirmi ki…
salonda katılamazmısın
gerçi pandemi patladı patlayacak yine
başlasakta yatım kalır
ben stres atma sebebiylede dans kursunu düşündüm
dur bakalım araştırayım biraz

Lady Tenar .!.:
ben de 12 de ilk ogunumu yapicam, ustune bir ara ogun yapabilirim.

sonra gunu kapaticam.

aksam ilk kez yoga dersine gidicem 45 dakika, ardindan da 45 dakika yuzmeye gidicem, ins enerjim yeter.

yoga bitiminde hafiflersin
ardından yüzme süper olur
bence planı bozma yüzerken açılırsın

Alys · 13 Temmuz 2021

neutral .!.:
online aynı zevki verirmi ki…
salonda katılamazmısın
gerçi pandemi patladı patlayacak yine
başlasakta yatım kalır
ben stres atma sebebiylede dans kursunu düşündüm
dur bakalım araştırayım biraz

yoga bitiminde hafiflersin
ardından yüzme süper olur
bence planı bozma yüzerken açılırsın

yok online kesinlikle ayni zevki vermez,
o yuzden daha cok boyle yoga dans karisik kurslar var bireysel de birazcik keyif alabilecegim,
derse gidemem zaten cok doluyum, spor salonu uyeligim de full zaten, onda zumba da var.

aksam planim cok guzel de halen cok cabuk yoruluyorum,
anlamadim iyilesemedim bir turlu,
bugun sunumum vardi is yerinde, normalde de hafif heyecanlanirim ama kalbim cok hizli atti bu sefer, sakinlemem zor oldu, sabah da basim donmustu. boyle bir turlu tam iyilesmis gibi degilim yani.

Arrietty_ · 13 Temmuz 2021

neutral .!.:
15/20 sap maydonoz
2 bardak su
1 dl limon
2 yk zeytinyağı
smothie gibi yap iç her sabah
Bunu içince yarım saat kahvaltı falan yapmayacaksın canım

CanTorun

H3RA_ in tarifini yapacagim

Alys · 13 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
CanTorun
H3RA_ in tarifini yapacagim

dun ogle yemegi yedim en son,
simdi yapsam sorun olur mu sence?

CanTorun · 13 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
CanTorun
H3RA_ in tarifini yapacagim

Şifa olsun...

Arrietty_ · 13 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
dun ogle yemegi yedim en son,
simdi yapsam sorun olur mu sence?

Maydonoz kurunu mu?
Eger oyle ise bir bilgim yok.
Ben ac karnina ve sonra 30dk sonra Yemek yenilir diye anladim. Oyle dusununce sorun olmaz gibi ama Yinede tam bilgi sahibi degilim

Alys · 13 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Maydonoz kurunu mu?
Eger oyle ise bir bilgim yok.
Ben ac karnina ve sonra 30dk sonra Yemek yenilir diye anladim. Oyle dusununce sorun olmaz gibi ama Yinede tam bilgi sahibi degilim

neyse ben bunun salatasini yapip yiyim,
su an wc falan hic problemim yok, yuklenmeyeyim vucuduma

CanTorun · 13 Temmuz 2021

H3RA_ sabah kahvaltı öncesi demişti. Benim yaptığımdan biraz farklı.
Ben öyle denedim ama midem çok ağrıdı. Yalnız yıllar önce ulser geçirdim, midem hassas.
Ara öğün olarak içiyorum, öyle de faydasını görüyorum.
Miden hassas değilse onun dediği gibi yap bence, metabolizman hızlanır.

Alys

H3RA_ · 13 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
yok online kesinlikle ayni zevki vermez,
o yuzden daha cok boyle yoga dans karisik kurslar var bireysel de birazcik keyif alabilecegim,
derse gidemem zaten cok doluyum, spor salonu uyeligim de full zaten, onda zumba da var.

aksam planim cok guzel de halen cok cabuk yoruluyorum,
anlamadim iyilesemedim bir turlu,
bugun sunumum vardi is yerinde, normalde de hafif heyecanlanirim ama kalbim cok hizli atti bu sefer, sakinlemem zor oldu, sabah da basim donmustu. boyle bir turlu tam iyilesmis gibi degilim yani.

Vitamin falan mı kullansan bir süre.
Vücut yorgun düşmüş belli
enerji verecek şeyler yemeye çalış
spor konusunda da çok yorma kendini olduğu kadar

Arrietty_ .!.:
Maydonoz kurunu mu?
Eger oyle ise bir bilgim yok
Ben ac karnina ve sonra 30dk sonra Yemek yenilir diye anladim. Oyle dusununce sorun olmaz gibi ama Yinede tam bilgi sahibi degilim

doğru anlamışsın canım
diyetisyenim sabah aç karnına önermişti

CanTorun gibi ara öğün gibi yapmanın faydası olur
ama bende aç karnına sorun çıkarmadığı için
15 gün sabah kalkar kalkmaz yaptım

Alys sonuçta sindirim sistemin boş şu anda
Yemekten yarım saat önce yapabilirsin canım

Lusi · 13 Temmuz 2021

Lusi .!.:
Sabahla akşam arasındaki kilo farkınız nedir kızlar az evvel tartıldım 100 Gr eksik çıktım biri açıklayabilir mi ?
Sabah ödemi mi oluyor ki ben de anlayamadım
Eki Görüntüle 2887622

Tartıyla kafayı bozdum gibi oldu ama sabah aç karnına çıktığım kilo az evvel yemekli su içmişli çıktığım kilodan nasıl daha fazla olabilir ya öğlen işten gelip mi kilo bildireceğim ben

CanTorun · 13 Temmuz 2021

Lusi .!.:
Tartıyla kafayı bozdum gibi oldu ama sabah aç karnına çıktığım kilo az evvel yemekli su içmişli çıktığım kilodan nasıl daha fazla olabilir ya öğlen işten gelip mi kilo bildireceğim ben

Yataktan kalkar kalkmaz tartilinca öyle olabiliyor. Çünkü uyku ödemi denen bir şey var. Şöyle bir 20-30 dk evin içinde dolaş, öyle tartil...

English_teacherrr · 13 Temmuz 2021

Nasılsınız kızlar ben bir temizliğe giristim ki sormayın bayram temizliği geldiğimden beri uğraşıyorum daha bitmedi bayrama kadar sürer sanırım

CanTorun · 13 Temmuz 2021

Ayse_M .!.:
Nasılsınız kızlar ben bir temizliğe giristim ki sormayın bayram temizliği geldiğimden beri uğraşıyorum daha bitmedi bayrama kadar sürer sanırım

Ohh mis gibi...Kokusu buraya geldi.

Arrietty_ · 13 Temmuz 2021

neutral .!.:
Vitamin falan mı kullansan bir süre.
Vücut yorgun düşmüş belli
enerji verecek şeyler yemeye çalış
spor konusunda da çok yorma kendini olduğu kadar

doğru anlamışsın canım
diyetisyenim sabah aç karnına önermişti
CanTorun gibi ara öğün gibi yapmanın faydası olur
ama bende aç karnına sorun çıkarmadığı için
15 gün sabah kalkar kalkmaz yaptım
Alys sonuçta sindirim sistemin boş şu anda
Yemekten yarım saat önce yapabilirsin canım

1 tk da Elma sirkesi ekledim

Smoothie makinasi yerine sebze /meyve sikacagina atarim herhal obur sefer
Tane tane geliyor boyle
Yoksa boyle olmasi daha mi iyi?

English_teacherrr · 13 Temmuz 2021

CanTorun .!.:
Ohh mis gibi...Kokusu buraya geldi.

Biraz önce bende aynı şeyi dedim yoruldum ama bu kokuya değdi diye

Lusi · 13 Temmuz 2021

CanTorun .!.:
Yataktan kalkar kalkmaz tartilinca öyle olabiliyor. Çünkü uyku ödemi denen bir şey var. Şöyle bir 20-30 dk evin içinde dolaş, öyle tartil...

Bi saat sonra tartılıyorum işin aslı

Arrietty_ · 13 Temmuz 2021

Ayse_M .!.:
Nasılsınız kızlar ben bir temizliğe giristim ki sormayın bayram temizliği geldiğimden beri uğraşıyorum daha bitmedi bayrama kadar sürer sanırım

Bende sabah oyle toparladim etrafi. Spora Git gel, yine dagitmislar
Maydonoz kurunu hüpletip cocuklari disari goturecegim

English_teacherrr · 13 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Bende sabah oyle toparladim etrafi. Spora Git gel, yine dagitmislar
Maydonoz kurunu hüpletip cocuklari disari goturecegim

Çocukların olduğu yerde düzen nerdeee

Lusi · 13 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
1 tk da Elma sirkesi ekledim

Smoothie makinasi yerine sebze /meyve sikacagina atarim herhal obur sefer
Tane tane geliyor boyle
Yoksa boyle olmasi daha mi iyi?

Neler vardı içinde bir yerde yazdıysan gözümden kaçmıştır yok yazmadın gizliyse gel bana söyle şiişştt kimseye çıt çıkmaz ağzımdan

Kabak var mı içinde kabak

CanTorun · 13 Temmuz 2021

Az önce hatırladım.
Rüyamda tartıda 60 kiloymusum, bedende 46.
Nedir işin, odur düşün.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

İnsan söyleyemediklerinde

O zaman dans 🕺

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Nirvana

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O zaman dans 🕺

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O zaman dans 🕺

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency