- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Sus kiz
Sus kizYeter daa, zaten anlatmicaklar
Soyle yawManyadi
Ne soyleyim bacimSoyle yaw
Yeni yarisiiiNe soyleyim bacim
Sabah :1 yumurtadan omlet 2 dilim peynir 2 dilim ekmek domates salatalık biber çay
Ara 2 gelata 1 bardak süt
Ara 3 üçgen karpuz
Akşam 1 enginar (bezelyeli kıymalı) salata yoğurt
Su 3 lt
Spor yok
Arrietty_
Iyi aksamlar
Sabah 1bardakcay ,1zeytin ,1kk peynir
Aksam 3yk taze patlican yemegi ,salata ,1cigkofte ,1bardak ayran
3.5lt su+
45dk yuruyus 45puan
7900 adim 237puan TOPLAM 283PUAN
Arrietty_
İyi akşamlar
Sabah 09:00 haşlanmış yumurta domates maydonoz Karışık peynir zeytin şekersiz çay 2fincan sosis az
Öğle süzme yoğurt 3kaşık
Akşam 16:00 fırında tavuk 3-4parça domates salatası
Su 3litre devam hala
Adım 11000 adım 330puan
Tempolu yürüyüş 60dk 150puan
Toplam 480puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Boyle anasayfada ilk 10 da kaliyoruz bide
Obaa hadı ınsallah ölmemEvet ikimiz es olacagiz
Iyi eglenceler kuzum
Aklin bende olacak kiiiIyi eglenceler kuzum
Gideyim kitap siparisi vereyim
En özledıgım sey yaaIyi eglenceler kuzum
Gideyim kitap siparisi vereyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?