Problem bizde demekkiBen 2-3 yedim yok birşey
Yok bu normal spagettiydi.Spaghetti enteldir kesin
Hmmm hangi dilden diye Google da aratıyorum şu an ve Google error veriyorMaynak
Yani tek seçeneğim oydu yapacak bir şey yok ya pizza yiyecektim ya makarnaProteinli bir gun olmus makarna bile goze batmiyor❤
Haklısın hiç şikayetçi değilim tabii ki kendi kendine yeten biri, hatta bir erkek arkadaşı bile var birlikte yaşıyor onla. kendisi neredeyse 70 yaşında bu aradaAyıp olacak ama ne güzel işte diyebilir miyim?
Ağlanıp, sızlanmayan, ajitasyon yapmayan kendi başının çaresine bakabilen insan candır.
Yaw arkadaş sen gerçek misin?Adim: 30 bin — 900
70 dk tempolu yuruyus— 210
100 dk leslie — 300
Toplam:1410
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Eki Görüntüle 2913404
Gitsin inşallah bu defaOo ablacim harikasin, ne guzel hizla gidiyor kilolar , operim kocaman
Geldim bı kere gidememgonca verio ben veremiorum yaaaa cıldırıcimmmmm gonca sen git veremeyen gelsin
Çok güzel bir cümle olmuşZati halinizi tezyif gösterme teşebbüsünde bulunmak beni ancak camianın nezninde hafif meşrep kılar
Şükür canım daha iyi şimdi@Lusi zalım yavrun nasıl oldu?
Canım aşırı derecede etli kuru fasülye çekiyor. Yanındada bol tahıllı ev ekmeği. Fasülyeleri Islattım yarın yapacağım inşallah. Canınız çeksin de sizde yapın.
Pusuda mi bekliyorsunBu kuru fasülyenin kuzeni barbunya
Kaptani yanlis etiketliyorsunUnutmadan yazayim
@Arrietty_ @sedulu @H3ra
10.30
2 haslama yumurta, 2 avuc ispanak, yarim avokado, 1 surme peynirli kraker, 6 zeytin, 1 ceviz
Arada
Yarim armut,
1 avuc uzum
40 kalorilik buz dondurma
18.00
2 hamburger köftesi,
2 peynir,
Az yeşillik, sogan domates
500 ml ayran
Spor olarak 10 bin adimi tamamlayip foto aticam.
30 dak bisikletim var bir de.
Ogle menunu kislandimHellöögg takım
Şekersiz 21 gün 2. Gün
@Arrietty_
Bugün kek harcına refleksif olarak kaşıkla tadına bakmış bulundum ama şekersiz modunu bozmuyorum 23 gün e çıkarırım olmadı, yine devam
Saat 9
Dünden kalan mantarlı omlet
Salatalık
Süt
Saat 13
Eki Görüntüle 2913287
Saat 18
Eki Görüntüle 2913284
2 litre su + Dukan birası
Eki Görüntüle 2913294
Herkese merhaba aşırı uykum var hemen yazıp uyucam
Sabah 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 6 yeşil zeytin maydanoz domates 1 kapya çay 1 haşlanmış yumurta
Ara yeşil çay 1 hurma
Öğle 7 yk sebze yemeği 4 yk yoğurt salata
Ara 200 ml süt 10 badem
Akşam 1 ızgara balık salata 1 dilim ekmek
Ara 10 üzüm tanesi 1 çay bardağı süt
Su 3.5 lt
Spor 10K adım ama naptıysam yüklenmedi foto sabah tekrar denicem
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Hazir corbaSabah 1 muz
10.00: 1 kase corba
14.00: tavuk salatasi
Aksam: knorr cabuk corba ezogelin (tavsiye etmem)
2 kraker surme peynirli
Su 1,5 litre
Spor
21220 adim 636 puan
1 saat bisiklet 240
5 dk wallsit 100
Toplam 976 puan
@Arrietty_ @sedulu @H3RA_
Kıskanma bebişim kv gitmeden yapmıştı bir haftalık bamya o ama bu bendeki bamya aşkı ımmhhhOgle menunu kislandim
Afiyet olsun
Geçmiş olsun, evet biraz sarsabiliyor. Gerçeğini olmayalım da...Esim 2.asisini oldu. Dun biseyi yoktu bugun baya atesi yuksek,sitma oldu
Selam kızlar
Köprüden önce son çıkışa hoş geldiniz
Bugünkü kaçamakları yarın tarti affetmez