Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sad_but_true · 4 Mayıs 2012

Bugünkü menüm:
Sabah sirkeli su yumurta zeytin peynir domates kepek ekmeği

Ara :3 hurma

Öğle :Bir tabak makarna ve çikolata.Bir aydır ilk defa yiyorum ödül verdim kendime:)

Ara :2 kivi

Akşam.Çorba 1 haşlama patates salata

Toplamda 1,5 saat yürüyüş ve bisiklet 3 lt de su içtim:)

Tuliptice · 4 Mayıs 2012

sad_but_true .!.:
Teşekkür ederim canım beraberce istediğimiz kiloya en kısa zamanda sağlıkla ulaşalım inşallah.Haftaya 1. biziz o kadder

Ay inşalllah canımcım :2:

PrensesPeri .!.:
bu hafta yine sonuncuyuz çok üzülüyorum böyle olunca

Üzülme pericim yaa haftaya görürsün bak gene gene 1.olucaz:2:

zeynepece2009 .!.:
kızlar menümüde yazayım.

sabah:1 dilim ekmekle hazırladığım tost,1 bardak süt,5 zeytin,domates salatalık yeşşillki

ara:1 küçük kase erik

öğle:1 kase corba,1 dilim ekmek

ara:4 tanecik cörekotlu kraker,çilek

ara:erik

akşam:1 tabak brokoli,salata,2 kaşık yoğurt,1 dilim ekmk

kızlar artık atıştırmalık olarak erik kullanıyorum bugün hiç acıkmadım.ekşi zaten kaloriside az bakalım bu hafta erik işe yarıyacak mı?

Yarar gibime geliyo güzel menü canım

sad_but_true .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah sirkeli su yumurta zeytin peynir domates kepek ekmeği

Ara :3 hurma

Öğle :Bir tabak makarna ve çikolata.Bir aydır ilk defa yiyorum ödül verdim kendime:)

Ara :2 kivi

Akşam.Çorba 1 haşlama patates salata

Toplamda 1,5 saat yürüyüş ve bisiklet 3 lt de su içtim:)

Güzel menü canım çikolayı görmüyorum

Tuliptice · 4 Mayıs 2012

Sabah: 2 dilim salçalı ekmek, 1 fincan bitki çayı

Ara: 1 muz

Ara: 1 dilim atıştırmalık ekmek

Ara: 1 paket diyet bisküvi

Akşam: MAntarlı tavuk sote, cacık

2 litre suyum var bu yatana kadar 2.5 olur sanırım

Spor olarak ta: 15 tane mekik,100 ip atlama.

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

zeynepece2009 .!.:
üzülme kaptanım haftaya 1,likle telafi ederiz bu haftayı.

sad_but_true .!.:
Üzülme kaptanım bi daha ki hafta azmedip 1. oluruz

Tuliptice .!.:
Üzülme pericim yaa haftaya görürsün bak gene gene 1.olucaz:2:

ahh canlarım mesele birincilik sonunculuk değilki mesele biziz.bir düzen tutturupta şu kg ları verip kurtulamadık.bir hafta başarılıysak diğerinde başarısısız.kendimi eleştireyim mayısın başı oldu ancak 7 kg verebildim.çabalamıyormuyum evet çok çabalıyorum.hele geçen hafta spor yaparken canım cıktı.yine giden az birşey oldu

ben en çok geçen zamanımıza üzülüyorum.verip kurtulup rahat etmek varken hergün kafamızda diyettimin ağırlıgı var

shekerimsheker · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
ahh canlarım mesele birincilik sonunculuk değilki mesele biziz.bir düzen tutturupta şu kg ları verip kurtulamadık.bir hafta başarılıysak diğerinde başarısısız.kendimi eleştireyim mayısın başı oldu ancak 7 kg verebildim.çabalamıyormuyum evet çok çabalıyorum.hele geçen hafta spor yaparken canım cıktı.yine giden az birşey oldu ben en çok geçen zamanımıza üzülüyorum.verip kurtulup rahat etmek varken hergün kafamızda diyettimin ağırlıgı var

günaydın sekerimmmm az gitsin ama öz gitsin tatlım 3 gün sonra geri alacaksan ne faydası var bende 1 ayda 10 kilo gittide ne oldu 15 kilo geri aldım

shekerimsheker · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
ahh canlarım mesele birincilik sonunculuk değilki mesele biziz.bir düzen tutturupta şu kg ları verip kurtulamadık.bir hafta başarılıysak diğerinde başarısısız.kendimi eleştireyim mayısın başı oldu ancak 7 kg verebildim.çabalamıyormuyum evet çok çabalıyorum.hele geçen hafta spor yaparken canım cıktı.yine giden az birşey oldu ben en çok geçen zamanımıza üzülüyorum.verip kurtulup rahat etmek varken hergün kafamızda diyettimin ağırlıgı var

su avatarında yıkıyor beni süslü haliyle

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

shekerimsheker .!.:
günaydın sekerimmmm az gitsin ama öz gitsin tatlım 3 gün sonra geri alacaksan ne faydası var bende 1 ayda 10 kilo gittide ne oldu 15 kilo geri aldım

şekerim gelmiş az gitsin öz gitsinde..gitsin ama ileri geri yapmaktan veya sabit kalmaktan çok sıkıldım kendi adıma

shekerimsheker .!.:
su avatarında yıkıyor beni süslü haliyle

çok tatlı ya

kitabını aldın mı?

shekerimsheker · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
şekerim gelmiş az gitsin öz gitsinde..gitsin ama ileri geri yapmaktan veya sabit kalmaktan çok sıkıldım kendi adıma

çok tatlı ya

kitabını aldın mı?

kitabımı aldım gurmeden kolimde geldi atak bölümünü sular seller gibi okudum pazartesi inşallah başlıyor bu vatandaş dukana

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

shekerimsheker .!.:
kitabımı aldım gurmeden kolimde geldi atak bölümünü sular seller gibi okudum pazartesi inşallah başlıyor bu vatandaş dukana

hadi hayırlısı

dukan tam zeyneplik bir diyet inşallah aynı onun gibi faydasını görürsün 10 gün sonra kaç kg olacaksın çok merak ediyorum :44:

shekerimsheker · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
hadi hayırlısı dukan tam zeyneplik bir diyet inşallah aynı onun gibi faydasını görürsün 10 gün sonra kaç kg olacaksın çok merak ediyorum :44:

bende merak ediyorum valla senide kandırasım geliyor 7 kilo neki 3 ayını alır diyetin bütün evrelerini geçmen ben bi başlayayım bakalım belki çok güzel olur sende başlarsın

seaBahAR · 5 Mayıs 2012

Genel bir hatırlatma yapmak istiyorum.

Yarışmacıların bir çoğunda paylaşım alanındaki mesajlaşmaları okuma adeti yok ne yazık ki.. Dolayısı ile yarışma ile ilgili gelişmelerden, paylaşımlardan ya da fikir belirtmek isteyecekleri tartışmalardan uzak kalmış oluyorlar.

Bu durum Karar Defteri başlığımız için de geçerli. Yarışmanın kurallarını içeren bu başlıktaki maddeler de sizin önerilerinize her zaman açık. Başlığın en önemli maddelerini kapsayan mesaj tarafımdan düzenli olarak güncelleniyor. Dolayısı ile sadece son mesajı okumanız yeterli.

Lütfen bu iki konuya da abone olunuz ve mesajları güncel olarak takip ediniz.

Paylaşım Alanımız:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html

Karar Defterimiz:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html

Takım yönetim kadrosundan da her etap sonrası yayımladığım bilgi mesajını paylaşım alanından "zamanında" okumalarını ve kendi takımlarını ilgilendiren bir durum varsa geribildiirimde bulunmalarını rica ediyorum. Başlık, cumadan cumaya uğradığınız bir yer olmasın lütfen..

Hepinize sağlıklı ve keyifli zayıflamalar diliyorum.

sad_but_true · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
ahh canlarım mesele birincilik sonunculuk değilki mesele biziz.bir düzen tutturupta şu kg ları verip kurtulamadık.bir hafta başarılıysak diğerinde başarısısız.kendimi eleştireyim mayısın başı oldu ancak 7 kg verebildim.çabalamıyormuyum evet çok çabalıyorum.hele geçen hafta spor yaparken canım cıktı.yine giden az birşey oldu ben en çok geçen zamanımıza üzülüyorum.verip kurtulup rahat etmek varken hergün kafamızda diyettimin ağırlıgı var

Olsun demek ki kalıcı veriyorsunuz kiloyu zaten doktorlar bir haftada 1 kilo falan normal diyorlar.Uzun süre spora diyet yapıp kilolardan kurtulursak geri almayız diye düşünüyorum.Kısa sürede çok kilo verirsek geri kolay gelir

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

suleoz .!.:
toplucak mı uygulasak yine kızlar ne dersiniz.

böyle diyetler bana yaramıyor malesef :44: artık vazgeçtim bunlardan

sad_but_true .!.:
Merhaba kızlarr yarın listeye gircem heyecan yaptım valla İnşallah 1. oluruz

Bugünkü menümü yazayım ben de.

Sabah : Bir dilim kepek ekmeği 1 yumurtadan omlet peynir zeytin

Ara öğün.Yoğurt yulaf ezmesi

Öğle : Domates çorbası ıspanak yoğurt

Ara öğün :sebzeli makarna bir tavuk göğsü haşlama salata

40 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüyüş

2,5lt su içebildim bugün yalnızca.Gitmedi bugün su boğazımdan bi türlü

menün güzel canım,sporun güzel,2,5 lt su iyi.dahası böbrekleri yorar sanki

Tuliptice .!.:
Bende menümü paylaşim hemen;

Sabah: tavada salçalı yumurta, 1 dilim ekmek

Öğle 2 dilim ekmekten peynirli tost, 1 fincan bitki çayı

Akşam: 5-6 kaşık patates salatası, 1 kase cacık

Ara: 1 dilim pasta(ev yapımı)

patates var ama akşamda tek oldugu için oda iyi.pasta eşinin dogum günü oldugu için birşey diyemiyorum.ama sakın hafta sonu kaçamak yapma olurmu pazartesi günü tartılıp yazarmısın.kesin güzel bir eksi göreceksin

sad_but_true .!.:
Hevesle beklediğim kilo bildirimini yapabilirim artık tartım yüzümde güller açtırdı çünkü:)

Beni aranıza aldığınızda 86,8 idim bi hafta sonra 85,6 olmuşum. 1,200 grama elvada didim.İnşallah hiç geri gelmiceklerrrr:):)

canım dün yazamadım sanırım sonucun harika başarılarının devamını dilerim sağlıkla

suleoz .!.:
63.2 çıktım. 1 kilo artıdayım.

menüm
sabah: süt,153 kalorilik diyet bis.
ara:-
öğle: salata, 1 paket çubuk kraker
ara: salatalık
akşam:2-3 dilimlik bazlama, salatalık, domates, kaşar, 2 bisküvi,
ara: leblebi, ceviz, yarım bardak nescafe

şulem olmamıs menün.kraker diyet bisküvi :44:

zeynepece2009 .!.:
canm o geçen haftaki kilosunu yazmamış zaten geçen haftaki listeye baktım 65 yazıyo.bu arada kaptanım bu hafta spor yaramış 700 gr daha gitmiş.süpersinnn

o kadar spora giden kg ya bak pehhh bu haftada aynı tempoda devam edeceğim.bakalım ne olacak :44:

_BeSTe_ .!.:
Ben regl olmadim yine kizlar.. en son subat ayinda olmustum. 1 haftadir adet sokturucunun en kuvetlisini kulandim ama yok fayda yok. Hesaba gore dun en gec buugun olmaliydim ilaclardan sonra ama ne yazik ki yine hayal kirikligi sinirim ve moralim bozuk.. Kaptanim ben regl olana kadar sadece menu ve sporumu paylasicam.. ama tartilmak istemiyorum.. cunku o kadar cabadan sonra o kadar saglikli beslenmeden sonra, kg vermedigimi gorunce tum motivasyonumu kaybediyorum.. Pko olmaktanda bugun ozelikle cok nefret ediyorum

bu mesajını görmemişim canım sana hep söylüyorum sen zaten takımın üyesisin.liste şart değil.nasıl rahat hissediyorsan öyle olsun

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

_BeSTe_ .!.:
Dunun menusunu yazim.

Sabah- 1 bardak taze portak suyu, 1 dilim ekmek, kk peyaz peynir

Ara- 2 kivi

oglen - tavuklu salata

Ara- yarim mango

Aksam- Mercimek corbasi, yaninda coban salata, 1 bardak ayran.

40 dk yavas tempo isten eve yurudum.

canım menün gayet güzel sabırlı ol hep bu tempoda devam et menüleri elbet sonuç alacaksın.üzülme moralini bozma ne olur kıyamam

sad_but_true .!.:
Tulipcim valla benimki çok zayıf ben şişko boyu da 1,90 yürürken 10 numara gibi oluyoruz Kahvaltıda 1 ekmek yer adam ama yok kilo falan almaz.1,90 byunda 78 kilo düşün yani

erkeklerin metabolizmaları çok hızlı.keşke bizimde öyle olsa

sad_but_true .!.:
Teşekkür ederim canım beraberce istediğimiz kiloya en kısa zamanda sağlıkla ulaşalım inşallah.Haftaya 1. biziz o kadder

birinci olmasakta hep aynı tempoyu tutturabilsek o daha güzel olacak

zeynepece2009 .!.:
kızlar menümüde yazayım.

sabah:1 dilim ekmekle hazırladığım tost,1 bardak süt,5 zeytin,domates salatalık yeşşillki

ara:1 küçük kase erik

öğle:1 kase corba,1 dilim ekmek

ara:4 tanecik cörekotlu kraker,çilek

ara:erik

akşam:1 tabak brokoli,salata,2 kaşık yoğurt,1 dilim ekmk

kızlar artık atıştırmalık olarak erik kullanıyorum bugün hiç acıkmadım.ekşi zaten kaloriside az bakalım bu hafta erik işe yarıyacak mı?

menünü begendim

sad_but_true .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah sirkeli su yumurta zeytin peynir domates kepek ekmeği

Ara :3 hurma

Öğle :Bir tabak makarna ve çikolata.Bir aydır ilk defa yiyorum ödül verdim kendime:)

Ara :2 kivi

Akşam.Çorba 1 haşlama patates salata

Toplamda 1,5 saat yürüyüş ve bisiklet 3 lt de su içtim:)

makarnayla patates aynı güne denk gelmese olurmus.çikolatayada ses etmeyeceğim.1 aylık emeginin sonucu

Tuliptice .!.:
Sabah: 2 dilim salçalı ekmek, 1 fincan bitki çayı

Ara: 1 muz

Ara: 1 dilim atıştırmalık ekmek

Ara: 1 paket diyet bisküvi

Akşam: MAntarlı tavuk sote, cacık

2 litre suyum var bu yatana kadar 2.5 olur sanırım

Spor olarak ta: 15 tane mekik,100 ip atlama.

güzel mekikler kasların alıştıkça çoğalacak

sad_but_true .!.:
Olsun demek ki kalıcı veriyorsunuz kiloyu zaten doktorlar bir haftada 1 kilo falan normal diyorlar.Uzun süre spora diyet yapıp kilolardan kurtulursak geri almayız diye düşünüyorum.Kısa sürede çok kilo verirsek geri kolay gelir

mesele orada zaten ayda 1 kg yu veremez olduk.al ver yapa yapa

PrensesPeri · 5 Mayıs 2012

255. etap değerlemesi

zeynepçiğim toparlanmıs menüler görüyorum.artıdayken cumaya eksi bile çıktın tebrikler canım.bu hafta spora ağırlıl verirsen daha güzel sonuç alacaksın

sulem bu haftaki sonucuna şaşırdım senin :44: leslie yapabildiğin kadar yap canım seninde menülerin fena gitmiyordu :44:

celi menülerin öyle abartı değildi tartıdan kaynaklandıgını düşünüyorum bu artının ama yinede bu haftayı sıkı tut olurmu

kuzuummmm bu haftayı telafi edeceğim demişsin dün.sözünü tut olurmu güzel sonuç al cumaya yüzün gülsün

pelis sen dün bildirim yapmayı mı unuttun başka birşeyden mi neden gelmedin ki :44: umarım kötü birşey yoktur

tulip senin kg nu pazartesi sabırsızlıkla bekliyorum

sad_but_true takımın medarı iftarı bu hafta

zeynepece2009 · 5 Mayıs 2012

sad_but_true .!.:
Üzülme kaptanım bi daha ki hafta azmedip 1. oluruz

İyi susturmuşsun bari.Benimki de biraz daha verirsem susar heralde:)

Menün çok güzel spor var mı sporr?

yok canm benm ya.ben grip olmakla olmamak arasıyım.başım boğazım fena.halim yok yutkunamıyom.iileşiyom son gaz başlıycam hatta bi niyet dukanda yapabilirim.hedefime az kalmışken.

sad_but_true .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah sirkeli su yumurta zeytin peynir domates kepek ekmeği

Ara :3 hurma

Öğle :Bir tabak makarna ve çikolata.Bir aydır ilk defa yiyorum ödül verdim kendime:)

Ara :2 kivi

Akşam.Çorba 1 haşlama patates salata

Toplamda 1,5 saat yürüyüş ve bisiklet 3 lt de su içtim:)

canm diyetinde 2.kaçamak ne kadar az tutarsan bizim gibi cozutma olayın okadar az olur.genel olarak güzel.

Tuliptice .!.:
Sabah: 2 dilim salçalı ekmek, 1 fincan bitki çayı

Ara: 1 muz

Ara: 1 dilim atıştırmalık ekmek

Ara: 1 paket diyet bisküvi

Akşam: MAntarlı tavuk sote, cacık

2 litre suyum var bu yatana kadar 2.5 olur sanırım

Spor olarak ta: 15 tane mekik,100 ip atlama.

canm dışarda felanmıydın.sırf karbonhidrat olmuş akşama kadar.ben bi günün içinde bu kadar karbonhidrat aldığımda ertesi gün bağırsaklarım tıkanıyor.sinir oluyorum.

shekerimsheker .!.:
kitabımı aldım gurmeden kolimde geldi atak bölümünü sular seller gibi okudum pazartesi inşallah başlıyor bu vatandaş dukana

oo süpermiş.gazan mübarek olsun:))sen başlada bakalım sağlık durumlarıma göre bende eşlik edebilirim sana:)

PrensesPeri .!.:
hadi hayırlısı dukan tam zeyneplik bir diyet inşallah aynı onun gibi faydasını görürsün 10 gün sonra kaç kg olacaksın çok merak ediyorum :44:

tam zeyneplikte .zeynebin kahrolasıca bi huyu var yaptımı tam yapar bozdumu tam bozar:)

sad_but_true .!.:
Olsun demek ki kalıcı veriyorsunuz kiloyu zaten doktorlar bir haftada 1 kilo falan normal diyorlar.Uzun süre spora diyet yapıp kilolardan kurtulursak geri almayız diye düşünüyorum.Kısa sürede çok kilo verirsek geri kolay gelir

öle tabi hep takımda kalsak hiç kilo almayız mesela.umarım yazın internet imkanım olur

sad_but_true · 5 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
canım menün gayet güzel sabırlı ol hep bu tempoda devam et menüleri elbet sonuç alacaksın.üzülme moralini bozma ne olur kıyamam

erkeklerin metabolizmaları çok hızlı.keşke bizimde öyle olsa

birinci olmasakta hep aynı tempoyu tutturabilsek o daha güzel olacak

menünü begendim

makarnayla patates aynı güne denk gelmese olurmus.çikolatayada ses etmeyeceğim.1 aylık emeginin sonucu

güzel mekikler kasların alıştıkça çoğalacak

mesele orada zaten ayda 1 kg yu veremez olduk.al ver yapa yapa

Motivasyon motivasyon.Odaklan esra kiloya odaklan Ancak böyle verebiliriz yoksa spor falan hikaye.Keşke hiç kaçamak yapmayabilsek

PrensesPeri .!.:
255. etap değerlemesi

zeynepçiğim toparlanmıs menüler görüyorum.artıdayken cumaya eksi bile çıktın tebrikler canım.bu hafta spora ağırlıl verirsen daha güzel sonuç alacaksın

sulem bu haftaki sonucuna şaşırdım senin :44: leslie yapabildiğin kadar yap canım seninde menülerin fena gitmiyordu :44:

celi menülerin öyle abartı değildi tartıdan kaynaklandıgını düşünüyorum bu artının ama yinede bu haftayı sıkı tut olurmu

kuzuummmm bu haftayı telafi edeceğim demişsin dün.sözünü tut olurmu güzel sonuç al cumaya yüzün gülsün

pelis sen dün bildirim yapmayı mı unuttun başka birşeyden mi neden gelmedin ki :44: umarım kötü birşey yoktur

tulip senin kg nu pazartesi sabırsızlıkla bekliyorum

sad_but_true takımın medarı iftarı bu hafta

Çok teşşekür ederim kaptanım.Mezun olana kadar yüzünüzü kara çıkarmayacağım inşallah:)

zeynepece2009 .!.:
yok canm benm ya.ben grip olmakla olmamak arasıyım.başım boğazım fena.halim yok yutkunamıyom.iileşiyom son gaz başlıycam hatta bi niyet dukanda yapabilirim.hedefime az kalmışken.

canm diyetinde 2.kaçamak ne kadar az tutarsan bizim gibi cozutma olayın okadar az olur.genel olarak güzel.

canm dışarda felanmıydın.sırf karbonhidrat olmuş akşama kadar.ben bi günün içinde bu kadar karbonhidrat aldığımda ertesi gün bağırsaklarım tıkanıyor.sinir oluyorum.

oo süpermiş.gazan mübarek olsun:))sen başlada bakalım sağlık durumlarıma göre bende eşlik edebilirim sana:)

tam zeyneplikte .zeynebin kahrolasıca bi huyu var yaptımı tam yapar bozdumu tam bozar:)

öle tabi hep takımda kalsak hiç kilo almayız mesela.umarım yazın internet imkanım olur

Haklısın canım.Bu son kaçamaktı artık kaçamak falan yok:)Umarım yazın da internet imkanın olun.Buradaki sinerji iyi ıoluyor:)

sad_but_true · 5 Mayıs 2012

Bugünkü menüm çok süper oldu

Sabah:Elma sirkeli su, domates salatalık,peynir,zeytin,1 dilim kepek ekmeği

Ara:Yarım bardak yağsız süt

Öğle :3 köfte(ızgara) ,mercimek çorbası, salata ,

Ara : 1 elma

Akşam : 1 kase çorba, yoğurt

Spor 2 saat yürüdüm neredeyse kızı arabaya koyup.Şimdi de evde bisiklette çalışıcam.
2,5lt de su içtim kızlar.

BLUEmoon2009 · 5 Mayıs 2012

suleoz .!.:
süper kilo vermişsin tebrik ederim

Nil GÜN'ü çnerdiler bide bana. ama indiremedim. kotadan dolayı

çok güzel canım menülerin. meyveli yoğurdu denicem.

alışamadın vucuduna daha. 3 kilo da baya bir fark katar. eskiye dönersin.
aynı şeyi ben de düşünüyorum kendim için. böle diyorum kendimce.
bi de çok yedin haftasonu ondan. regli şişliğinden de olabilir bu hissin.

7 ay. çok şişlik yapmış olmalı sende.

oo dişişat süper bluecum.çok sevindim.

zeynepece2009 .!.:
oh oh bu hafta daha bi eksidesin desene bende sürekli tartılır oldum 3 gündür yerimde sayıyorum moralim bozuldu.şimdi spora incem.bi saat yürürsem ancak beni paklar:)
bişi olmaz arada ortama uyum sağlayıp ondana sonra geri fönebilmek önemli.hep diyette olacak halimiz yok ya:)

tabikisisde bu haftanın 1.si biz olacaz.gerçi daha gr vermedim ama bugünden itibaren deli gibi spor yapıp müsli corba meyve yaparsam 3 güne en az yarım kilo farkederim:)
erik kilo verdirdiğinden değil bebeğim cok sevdiğimizden.ama faydasıda vardır zayıflamaya kesin:)

canmcım eski fotolarınlar yenilerini kıyasla bak cok farkettiğini göreceksin.ben geçen ayki fotolarımla bile cok farklıyım.bak profilimede eski ve yeni fotolardan koydum ben.kollarım bile nasıl farklı.ben hala koca bi göbek ve bacak hisstsemde kıyafetler ve fotolar öle demiyo:)

teşvik edilecek bi yanın kalmadı kuzuuuu 2 kilo dediğin ne ki:)

canmmmmcım merakta koydun bizleri.çocukla ilgili durumlar vardı.iisiniz ama anladığım kadarıyla hala 69 da olmanda ayrıca süper tabiki:)tebrikler şekerim darısı başıma:)

canmcım sen 7 ayda öle diosun.ben kızım 20 aylıktı regl gördüğümde:)emzirince olmayabiliyorsun.ama kilomuda vermiştim o ara15kilocuk .sonra gerçi 10 kilosunu geri aldım ama geri verdim sonucta

cumartesi akşama canm.

menü gayettt güzel süper.yeni idolümsün:)

bazen bendede öle oluyor:)çok sinir bozucu:)

Tuliptice .!.:
Nil günde neymil yahu yeni yeni şeyler duyuyorum :26:

Canım valla sergi vardı bizim burda öyle bakarkene adam elime uzattı kağıdı.Ben zaten ay taşını çok severim giydiğin elbisenin rengini alma özelliği var çok şık duruyo bence:2: Tokluk hissi yarattığını, metobolizmayıda hızlandırdığını okuyunca hiççç kaçırmadan aldım

Hoşgeldin blue maaşallah canım hala 69 da kalmışsın gerçekten tebrik ederimmm

Süt korur dedikleri buymuş yani

Çok güzel olmuş menün esracım tam kararında

canlarım kuzularım çok mutluyum valla bugün öncelikle hepüceğinizi nanaktan öperem öptüm bile
bebişimin durumu iyi çok şükür ve sıkı durun oğluşuma erkek kardiş geliyomuş sevincimi sizinlede paylaşmak istedim....hepinizi çok seviyorum allaha emanet olun kilolardan kurtulun

zeynepece2009 · 5 Mayıs 2012

sad_but_true .!.:
Bugünkü menüm çok süper oldu

Sabah:Elma sirkeli su, domates salatalık,peynir,zeytin,1 dilim kepek ekmeği

Ara:Yarım bardak yağsız süt

Öğle :3 köfte(ızgara) ,mercimek çorbası, salata ,

Ara : 1 elma

Akşam : 1 kase çorba, yoğurt

Spor 2 saat yürüdüm neredeyse kızı arabaya koyup.Şimdi de evde bisiklette çalışıcam.
2,5lt de su içtim kızlar.

süper olmuş hakkatennn tatlım maşallah sana.

BLUEmoon2009 .!.:
canlarım kuzularım çok mutluyum valla bugün öncelikle hepüceğinizi nanaktan öperem öptüm bile
bebişimin durumu iyi çok şükür ve sıkı durun oğluşuma erkek kardiş geliyomuş sevincimi sizinlede paylaşmak istedim....hepinizi çok seviyorum allaha emanet olun kilolardan kurtulun

canm benm hayırlı evlatlar olurlar inşalah Allahım esirgesin ikisinide ümlemizin evladınıda.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

..Kün Fe Yekün..

..Kün Fe Yekün..

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Nosce Te İpsum

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency