yok zaten ben de öyle düşünmüştüm yine de bakayım dedim sonuçta varsam eğer yine ayni şeyin tekrarlanmamasi için bişeyde yazmamıştım zaten senin yazdığına cevap verdim sadece
süper canm benm ya ne kaldı ki geriye valla kendim vermiş kadar sevndm esram tebriklerrr
canm benm gelseydin bu hafta takıma alınacaktın zatende bi haftadır takımda yoktun haberde vermedin üzgünüm kurallar gereği listeye alamam seni..
Aaaaa neden alamıyoruz ki serrayı listeye çok üzüldüm şimdi bakkk
süper canm benm ya ne kaldı ki geriye valla kendim vermiş kadar sevndm esram tebriklerrr
canm benm gelseydin bu hafta takıma alınacaktın zatende bi haftadır takımda yoktun haberde vermedin üzgünüm kurallar gereği listeye alamam seni..
canim saol ben iste normalde de zaten içime kapanığımdır moralim bozulunca iyice bi tuhaf oluyorum :)) bu hafta da 60 ı gördüm sonunda eğer listedeysem yazayım dedim hazır daha sabah erkenken senle ikimiz iki kilo vermişiz bu hafta seni de tebrik ederim canım benim:)
yok zaten ben de öyle düşünmüştüm yine de bakayım dedim sonuçta varsam eğer yine ayni şeyin tekrarlanmamasi için bişeyde yazmamıştım zaten senin yazdığına cevap verdim sadece
en niye çıkıcam diyip te bir daha uğramıyorsun bakayım çok kızdım bak sana şimdi.Bi bak bakalım isteğin kabul oldu mu ? Ben sensiz ni yaparım şimdik
canimsin sen ya özledim zaten seni :) neyse artık arada kaçamak gelirim canim :)) ben de çıkçam dediğim için sonra da bakmadığım için çıkmadıysam ayıp olmasın dedim o da benim kendi saçmalıklarimdan biri işte:)) ve de enazindan nasıl zayıfladığımı yazayımm belki birisine faydasi olur yeşil çayı poşet çay içiyodum hiç bi faydasini görmüyodum daha sonra aktardan alıp onu demleyip içmeye başladım acaip faydasini gördüm eğer benim gibi poşet yeşil çay içen varsa benden söylemesi ben de işe yaramadı:))
doğru düzgün de veda edememiştim hepinizle tanıştığıma çok memnunum inşaallah hepiniz güzel kilolar verir ve istediğiniz kiloda kalırsınız .Umut ve sevgiyle kalın
Tatlım evde ekmek yok yani kepekli yok koca beyde akşamları unutuyor ben de kızla çıkamıyorum hava yağmurlu beyaz ekmek var onu da ağzıma sürmüyorum.Allahtan bu akşam unutmadı da yarın kepek ekmeğin dibine vurucam
Şimdi ben kaptan yardımcısı mı oldum.Ay pek bi sevindirik oldum
Spor su çok güzel tatlım kurabiye sarma olmamış diğerleri gayet güzel
bu arada iyi haberleri söylemeyi unuttum sırasıyla yazayım :)
- bugün öğle yemeğinden sonra tardıldım 74.6 :) çoook iyi ya bu kadar kolay verebileceğimi bilmiyordum galiba iddayı kazanacağım ne kaldı şurda 70. 8 olmama hem daha 20 günüm varr:)
-ikinci haber sevdiceğimin sınavları bitti yarın önce orduya babanesine 1 gün sonra da antalyaya dönecekti. çok üzüldüğümü görünce bir gün daha erteledi.
- üçüncü haber orduya beni de götürecek babanesiyle tanıştıracak aaayy çok heyecanlıyım napcam ben nasıl davrancam hiç bilmiyorum
Hadi kızlarr gelin bildirin kiloları nerelerdesinizzzzzz
saol tatlım herşey gönlünce olsun.takıma alınmamamn demek buraya uğramamn anlamına gelmiyor.şansını başka takımdada deneyebilirsin.veya iistediğin zaman bize gelip yazabilirsin.canimsin sen ya özledim zaten seni :) neyse artık arada kaçamak gelirim canim :)) ben de çıkçam dediğim için sonra da bakmadığım için çıkmadıysam ayıp olmasın dedim o da benim kendi saçmalıklarimdan biri işte:)) ve de enazindan nasıl zayıfladığımı yazayımm belki birisine faydasi olur yeşil çayı poşet çay içiyodum hiç bi faydasini görmüyodum daha sonra aktardan alıp onu demleyip içmeye başladım acaip faydasini gördüm eğer benim gibi poşet yeşil çay içen varsa benden söylemesi ben de işe yaramadı:))
doğru düzgün de veda edememiştim hepinizle tanıştığıma çok memnunum inşaallah hepiniz güzel kilolar verir ve istediğiniz kiloda kalırsınız .Umut ve sevgiyle kalın
tamam canmcım.ben sanırım yetiştiremiyecem listeyi çünkü gelen eden yok.bi el atarsın tatlım sen sonra gelen olursa.paylaşım alanına atmıyacam.gerekirse okuldan bakamaya calışırım.zeynebim ben ismime geri dönmek üzere ayrıldı yazarmısın.ayrılış kg da olmalıbir kaç saat sonra yine gelirim
Canım kepek ekmeği değil de tam bugday falan yesen daha iyi olmaz mı? Çünkü kepeğin içindeki bir madde demir emilimini engelliyor. Demir eksikliğine sebep oluyor.
Güzel güzel vakit geçirin canım :) kilon için de tebrikler. :) heyecana gelirsek o normal bir şeyAma birisi daha söylemişti(kim hatırlamıyorum kusura bakmasın ltf :26: ) erken değil mi tanışma için?
Bu bildirimi nasıl yapıyoruz? :26:
Canım kepek ekmeği değil de tam bugday falan yesen daha iyi olmaz mı? Çünkü kepeğin içindeki bir madde demir emilimini engelliyor. Demir eksikliğine sebep oluyor.
Güzel güzel vakit geçirin canım :) kilon için de tebrikler. :) heyecana gelirsek o normal bir şeyAma birisi daha söylemişti(kim hatırlamıyorum kusura bakmasın ltf :26: ) erken değil mi tanışma için?
Bu bildirimi nasıl yapıyoruz? :26:
**4.takım 258. ETAP **
PrensesPeri(GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI)
zeynepece2009 (68,1/68,4/-0,3/%-0,44)
suleoz()
sad_but_true(82,3/80,3/2,0/%2,43)
tfneyll()
galanthus(YENİ ÜYE)hedef?
superego(YENİ ÜYE)hedef?
kuzusununkuzusu
estentenen
4.Takim ortalaması:
kızlar geç kalıyorum ama kimse yok .
Haydi yazdım gitti. hedefim 55 kilo hafta başlangıcında 68.4tüm bugünse 67.1im böyle midir?
Haydi yazdım gitti. hedefim 55 kilo hafta başlangıcında 68.4tüm bugünse 67.1im böyle midir?
Listeye alındın sen bu hafta tatlım.Gruba girdiğinde kilonu belirtmişsindir.Bir de bu sabah tartıldığında çıkan kiloyu yaz.Yani burada yazılıyor özel bi şeye gerek yok.
Kepek ekmeği çavdar tam buday ekmeği hepsini dönüşümlü yiyorum canım bi hafta o bi hafta öteki zaten emziriyorum demirim gayet az aslında hiç kepek yemesem daha iyi haklısın
Canım demir ekskliği sıkıntı, benim saçım falan çok dökülüyordu demir eksikliği varmış dr ondan olduğunu söylemişti. Dikkat etmek gerek. Bu arada teşekkürler açıklma için. :)
Az önce şöyle bir şey okudum:
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle:
- Toz almak, yüksek rafları temizlemek 50 kalori
- Ütü yapmak, yatak hazırlamak 70 kalori
- Yemek hazırlamak 80 kalori
- Yerleri süpürmek ya da silmek 90 kalori
- Bulaşık yıkamak ,odayı toplamak 100 kalori
- Camları silmek, araba yıkamak 150 kalori
- Banyo ovmak, torba taşımak 200 kalori
- Merdiven çıkmak, boya yapmak 250 kalori
Ev çok dağıldı sınav zamanı. Ben temizlik yapayım bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?