Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zeynepece2009 · 1 Haziran 2012

kızlar bende yazayım sonra gelemiyebilirim kzım bebek oyunu oynycam diyip diyip beni kaldırıyor pc başından:)

sabah:1 muz,1 bardak süt
ara:1 avuç leblebi
öğle:1 muz
ara:1 avuç leblebi
ara:1 avuç leblebi
ara:karpuz
ara:yarım puaca
akşam:1 kase lahana corba,10 tane kadar yabanmersini
spor:35 dakika yürüyüş,250 ip
sabahta kızımla pazara gittik.araba sürmek baya yordu beni bide 40 dakka da o.
su:2,5 litre

sad_but_true · 1 Haziran 2012

zeynepece2009 .!.:
günün menüsü
çok güzel tatlım ya sen akşamları nasıl sadece yoğurta durabiliyorsun.ben deli gibi ne yiyeceğimi şaşırıyorum

Zor oluyor canım yaaa.Hem de 6da yiyorum onu da.Acıktıkça su içiyorum.Bir de kahvaltıyı çok çok iyi yapıyorum öğle daha az akşam çok az yiyorum sabahtan aç olmadığım için de idare ediyorum bazen çok acıkırsam süt içiyorum yağsız o kadar.Bir de evdeyim çok yorulmuyorum sen okuldan yorgun argın geliyorsun karnın acıkıyor haliyle

sad_but_true · 1 Haziran 2012

zeynepece2009 .!.:
kızlar bende yazayım sonra gelemiyebilirim kzım bebek oyunu oynycam diyip diyip beni kaldırıyor pc başından:)

sabah:1 muz,1 bardak süt
ara:1 avuç leblebi
öğle:1 muz
ara:1 avuç leblebi
ara:1 avuç leblebi
ara:karpuz
ara:yarım puaca
akşam:1 kase lahana corba,10 tane kadar yabanmersini
spor:35 dakika yürüyüş,250 ip
sabahta kızımla pazara gittik.araba sürmek baya yordu beni bide 40 dakka da o.
su:2,5 litre

Güzel menü de o kadar leblebiyle muz kabız yağmaz inşallah seni kuzum :)

superego · 1 Haziran 2012

zeynepece2009 .!.:
öğlen kaçırdın haydi cancım akşamki magnum ne dieee?sorarım sana taze gelin adayı

teşekkrler canm.aminnn.

zeynepcim şimdi şöyle oluyor, mini magnum,akşam yemeğimdi o benim daha da bişey yok sabaha kadar,o da 150 kalori falan , adet öncesi tatlıyı bulup agzıma attığım süreçler inan sonradan aklıma gelmiyor nasıl oluyor anlamıyorum otomatik oluyor 1 saat daha yürüdüm dışarda şimdi canım çıktı
kimdi birisi dışarı çıkın yürüyün yemek yeme şeysini bastırır unutursunuz diyen
fırının önünden geçtim ekmek istedi canım mis gibi sıcak ekmek kokuyor haliyle
pastanenin önünden geçtim yine mis gibi,yok börekçisi yok dönercisi,pizzacısı bitmiyor ki başımı öne eğe eğe yürüdüm hiç bir tarafa bakmadım ama kokuları aldım tabi
üstüne üstlük malum meşhur pizzacıdan ne zaman açlığım tavan yapsa,mesaj geliyor kampanya diye, ben o işleri kapadım kardeşim diye mesaj atacağım geri

galanthus serni de kutlarım canım

fattofit85 · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Sağol canım liste doğru muymuş şimdi yanlışsa neresi yanlış canım haftaya daha bilgili olayım da zeynebi yormayayım.

Galanthuscum canım cumaları erkenden kilo bildirimi yapmak gerekiyor bilgin olsun tatlım unutma olur mu?

kusura bakmayın güzeller sevdiceğim hem taşınıyor hem gidiyor burdan ona yardım edeyim derken bugünün cuma olduğunu unuttum bir daha olmaz erkenden bildiririm. bu hafta bilmem ama haftaya birinci olmamız lazm

superego · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Olsun canım haftaya dahil olursun

Ne güzelll.Düğününde dal gibi olursun da gören herkes hayran kalır bu ne güzel gelin diye inşallah.Allah hayırlı güzel günler göstersin inşallah güzel mutlu bir evliliğiniz olsun canım

sağol canım inşallah senin de fazlalıkların gider bir an önce
ne kadar kötü besleniyormuşum konteynırdan bir farkım yokmuş bazı geceler uyuyamazdım ağır gelirdi yemek ve ben kabus görürüm öyle zamanlarda sabaha kadar uyuyamam.Açım maçım ama deliksiz uyuyorum yav

superego · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
galanthus canım 1. olmuşsun ben de 3. olmuşum bireysel derecelerde

sana da tebrikler canımm

fattofit85 · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Kızlarrrrr 1. olmuşuzzzzzzz:118::118::119:

Tebrikler bizeeeee

ohahhh pardon maşallahh 1. olmuşuz hahah süper :)

düzeltme : 1. mi olmuşum süper süper harika hepinizi de tebrik ederim hatun kişilerr :)

fattofit85 · 1 Haziran 2012

bugün şok yayamaslıklayy yaptım ben

sabah
-yarım domates
-1 kk peynir
-1 dilim ekmek
-1 haş yumurta
sonra sevdiceğime gittim öğle yemeği yok
ara: 1 meyveli soda

akşamyemeğini dışarda yedik:
1 ayran
1 porsiyon tavuk ızgaraa yanında lavaşı ve salatası vardı bir yemek kaşıgı da pilav

:

superego · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Bugün neler yediğimi de yazam bari

Sabah : Omlet domates salatalık peynir zeytin 1 dilim kepek ekmeği biraccık kaşar biraccık helva(Evet kabul ediyorum çok oldu ama napiim dayanamdım)

Öğle : Kıymalı patates 3 kaşık, mercimek çorbası

Ara : Bir kase erik kiraz

Akşam :Yoğurt

su :2lt

spor : 30 dk bisiklet 15 dk egzersiz.

menün ve sporun çok iyi canım ya.Ben de bu şekilde kademeli azaltarak gidiyorum.Ama meyve şekerli diye korkuma yiyemiyorum :18:

fattofit85 · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
galanthus canım 1. olmuşsun ben de 3. olmuşum bireysel derecelerde

tebrik ederim canımm :) şuan nasıl mutluyum anlatamam oscar alsam bu kadar mutlu olur muydum bilemiyorum

sad_but_true · 1 Haziran 2012

superego .!.:
menün ve sporun çok iyi canım ya.Ben de bu şekilde kademeli azaltarak gidiyorum.Ama meyve şekerli diye korkuma yiyemiyorum :18:

Olur mu canım meyvesiz.Ben dukan amcaya elveda dedim meyve olmayınca.Meyve candır cannnnnnCanım ben spordan 1 1,5 saat önce hep meyve yiyorum enerji versin diye.Sonra sporumu yapıyorum.1 saat kadar sonra da çok hafif akşam yemeği yiyorum.Spordan sonra ağır yemek iyi değilmiş.Sindirim zor olurmuş falan filan.Bi yerlerde okumuştum aklımda kalmış.Ama en önemlisi bu kademeli azaltma ben de çok işe yaradı canım.

galanthus .!.:
bugün şok yayamaslıklayy yaptım ben

sabah
-yarım domates
-1 kk peynir
-1 dilim ekmek
-1 haş yumurta
sonra sevdiceğime gittim öğle yemeği yok
ara: 1 meyveli soda

akşamyemeğini dışarda yedik:
1 ayran
1 porsiyon tavuk ızgaraa yanında lavaşı ve salatası vardı bir yemek kaşıgı da pilav :

tavuk ızgara iyi canım pilav da bi kaşıkmışLavaşı çok yediysen kötü olmuş.Öğle yemeği yemezsen böyle olur tabiiiiiii:)

galanthus .!.:
ohahhh pardon maşallahh 1. olmuşuz hahah süper :)

düzeltme : 1. mi olmuşum süper süper harika hepinizi de tebrik ederim hatun kişilerr :)

Tebrikler canım sen bireyselde 1. oldun takım olarak da biz 1. olduk

superego .!.:
sağol canım inşallah senin de fazlalıkların gider bir an önce
ne kadar kötü besleniyormuşum konteynırdan bir farkım yokmuş bazı geceler uyuyamazdım ağır gelirdi yemek ve ben kabus görürüm öyle zamanlarda sabaha kadar uyuyamam.Açım maçım ama deliksiz uyuyorum yav

Valla inanır mısın aynı ben de öyleydim.Midem ekşirdi ağır gelirdi akşam geç saatte yerdim.Şimdi böyle mide rahat güzel uyku ohh dünya varmış

galanthus .!.:
kusura bakmayın güzeller sevdiceğim hem taşınıyor hem gidiyor burdan ona yardım edeyim derken bugünün cuma olduğunu unuttum bir daha olmaz erkenden bildiririm. bu hafta bilmem ama haftaya birinci olmamız lazm

Tamam canım haftaya unutmazsın

sad_but_true · 1 Haziran 2012

galanthus .!.:
tebrik ederim canımm :) şuan nasıl mutluyum anlatamam oscar alsam bu kadar mutlu olur muydum bilemiyorum

Hadi bakalım az kaldı senin iddiayı kazanmana.

fattofit85 · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Hadi bakalım az kaldı senin iddiayı kazanmana.

4 kilo kadar kaldı ya inşallah yavaşlamaz kilo vermem önümüzdeki hafta regl olcam :s 70e indikten sonraki hedefim 60 cicişler bırakmıycam iddadan sonra devam etcem inşallah :)

superego · 1 Haziran 2012

zeynepece2009 .!.:
kızlar bende yazayım sonra gelemiyebilirim kzım bebek oyunu oynycam diyip diyip beni kaldırıyor pc başından:)

sabah:1 muz,1 bardak süt
ara:1 avuç leblebi
öğle:1 muz
ara:1 avuç leblebi
ara:1 avuç leblebi
ara:karpuz
ara:yarım puaca
akşam:1 kase lahana corba,10 tane kadar yabanmersini
spor:35 dakika yürüyüş,250 ip
sabahta kızımla pazara gittik.araba sürmek baya yordu beni bide 40 dakka da o.
su:2,5 litre

çorumdan biri mi geldi canım ay benm de canım çekti şimdi bak

superego · 1 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Olur mu canım meyvesiz.Ben dukan amcaya elveda dedim meyve olmayınca.Meyve candır cannnnnnCanım ben spordan 1 1,5 saat önce hep meyve yiyorum enerji versin diye.Sonra sporumu yapıyorum.1 saat kadar sonra da çok hafif akşam yemeği yiyorum.Spordan sonra ağır yemek iyi değilmiş.Sindirim zor olurmuş falan filan.Bi yerlerde okumuştum aklımda kalmış.Ama en önemlisi bu kademeli azaltma ben de çok işe yaradı canım.

tavuk ızgara iyi canım pilav da bi kaşıkmışLavaşı çok yediysen kötü olmuş.Öğle yemeği yemezsen böyle olur tabiiiiiii:)

Tebrikler canım sen bireyselde 1. oldun takım olarak da biz 1. olduk

Valla inanır mısın aynı ben de öyleydim.Midem ekşirdi ağır gelirdi akşam geç saatte yerdim.Şimdi böyle mide rahat güzel uyku ohh dünya varmış

Tamam canım haftaya unutmazsın

Ayneen canım rahat rahat uyuyorum mışıl mışıl :) Eskisi kadar karnım da guruldamıyor mırıldıyor sadece
Dukanı şubatta yaptım tam 1 ay,harfiyen uymama rağmen hiç kilo veremedim bana gelmedi yani proteine karşı vücudumun bişeyi mi var anlamadım.o yulaf kepeklerinden ekmek yapıp yiyordum ben ya yumurta peynir süt füme etler,hiç dışına da çıkmadım üstelik ama gel gör ki veremedim. her duyduğum diyeti rejimi yaptım vücudum artık direnç kazandı diyete. ''haha bu salak gene diyet yapıyor lan yemeyelim bu sefer'' diyordur kesin vücudumdaki her hücre

eğer bpğazımı tutar çok sevdiğim bisküvi ve çekirdekten vazgeçersem bir de üstüne spor yaparsam anca zayıflıyorum ben.Bakalım 1 ay var daha Samsuna gideceğim perşembe günü evimi kuracağım o telaştan da veririm üçtür beştir

superego · 1 Haziran 2012

galanthus .!.:
4 kilo kadar kaldı ya inşallah yavaşlamaz kilo vermem önümüzdeki hafta regl olcam :s 70e indikten sonraki hedefim 60 cicişler bırakmıycam iddadan sonra devam etcem inşallah :)

ne iddiası yavrum bir iddiadır gidiyor ben de meraK ettim
, ben de regl olacağım gene şiş şiş kabarama kel fatma olacağım

superego · 1 Haziran 2012

kendi kendime konuşuyorum son halim de bu haliyle

estentenen · 2 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
galanthus canım 1. olmuşsun ben de 3. olmuşum bireysel derecelerde

Öncelikle takım 4 tebrikler Galanthus ve esracığım ikinizi de çok çok tebrik ederim. Kusura bakmayın sınavlar bitince doğru dürüst bir şeyler yazacağım diyordum bitti sınavlar ama arkadaşlarımın da mezuniyeti vardı bugün ondan öğleyin bir çıktım evden daha yeni döndüm sayılır. iki gündür akşam yemeklerim berbat. İşin kötü yanı iki gündür şekerim düşüyor sanırım o yemek saatinde akşam dışarıda olunca iyice geçiriyorum saati sonra da bir öğün yemekte bütün hafta boyunca aldığım kaloriyi alıyorum. hala tam kendime gelemedim, öyle şekerim falan düşünce. Zaten yemek yiyeli bir buçuk saat olmuştur ancak. Kendime çok kızgınım.

zeynepece2009 · 2 Haziran 2012

sad_but_true .!.:
Zor oluyor canım yaaa.Hem de 6da yiyorum onu da.Acıktıkça su içiyorum.Bir de kahvaltıyı çok çok iyi yapıyorum öğle daha az akşam çok az yiyorum sabahtan aç olmadığım için de idare ediyorum bazen çok acıkırsam süt içiyorum yağsız o kadar.Bir de evdeyim çok yorulmuyorum sen okuldan yorgun argın geliyorsun karnın acıkıyor haliyle

heralde ondanda mesala okuldan sonra temizlik yapmam gerekti.yarın misafirim var akşama hemde yemekli.gündüz arkadaşla sac boyatmaya gitcez.o yüzden deli gibi temizlik yaptım ve bişeyler yemem gerekti.5-6 lokma ekmekle menemen ve kiraz yedim bide türk kahvesi.

sad_but_true .!.:
Güzel menü de o kadar leblebiyle muz kabız yağmaz inşallah seni kuzum :)

ya bugün lahana detoksu yapacaktım da.lahana corbam çok kötü oldu döktm akşama az içip.yarın normal düzene geri dönecem mecbur.ama dediğin doğru en güzeli sabah güzel yiyip akşam en az yemek.bakalım yarın tutaakmı.

superego .!.:
zeynepcim şimdi şöyle oluyor, mini magnum,akşam yemeğimdi o benim daha da bişey yok sabaha kadar,o da 150 kalori falan , adet öncesi tatlıyı bulup agzıma attığım süreçler inan sonradan aklıma gelmiyor nasıl oluyor anlamıyorum otomatik oluyor 1 saat daha yürüdüm dışarda şimdi canım çıktı
kimdi birisi dışarı çıkın yürüyün yemek yeme şeysini bastırır unutursunuz diyen
fırının önünden geçtim ekmek istedi canım mis gibi sıcak ekmek kokuyor haliyle
pastanenin önünden geçtim yine mis gibi,yok börekçisi yok dönercisi,pizzacısı bitmiyor ki başımı öne eğe eğe yürüdüm hiç bir tarafa bakmadım ama kokuları aldım tabi
üstüne üstlük malum meşhur pizzacıdan ne zaman açlığım tavan yapsa,mesaj geliyor kampanya diye, ben o işleri kapadım kardeşim diye mesaj atacağım geri

galanthus serni de kutlarım canım

haklısın yavrum ya banada öle eziyet oluyor.dün pastaneden arkadaşın kızına galeta aldık ama ben nerdeyse keklerin simitlerin içine düşüyordum:)

galanthus .!.:
ohahhh pardon maşallahh 1. olmuşuz hahah süper :)

düzeltme : 1. mi olmuşum süper süper harika hepinizi de tebrik ederim hatun kişilerr :)

he ya bebişim sen bugün baya yoğunmöuşsun belli:)1.liğini bilenem yeni anlamışsın:)tebriklerrrr tekrardan.

galanthus .!.:
bugün şok yayamaslıklayy yaptım ben

sabah
-yarım domates
-1 kk peynir
-1 dilim ekmek
-1 haş yumurta
sonra sevdiceğime gittim öğle yemeği yok
ara: 1 meyveli soda

akşamyemeğini dışarda yedik:
1 ayran
1 porsiyon tavuk ızgaraa yanında lavaşı ve salatası vardı bir yemek kaşıgı da pilav :

bişey olmamış gayet güzel.akşamında çok kaçmamış.

galanthus .!.:
4 kilo kadar kaldı ya inşallah yavaşlamaz kilo vermem önümüzdeki hafta regl olcam :s 70e indikten sonraki hedefim 60 cicişler bırakmıycam iddadan sonra devam etcem inşallah :)

20 günde nasıl olsa gider nerde hareket orda bereket.koş spora.bu arada ilk hafta biraz fazla verilir.haftaya bu kadar olmasada ii vereceğine inanıyorum.bileydim hedefini60 yazardım paylaşım alanına neyse düzeltiriz.

superego .!.:
çorumdan biri mi geldi canım ay benm de canım çekti şimdi bak

yok canımcım ya mardinin köy leblebisi var.tavsiye ederim.aktardan aldım arkadaşlar çok sevyr die bende aclığımı onla bastırdım.bi avucu 20 kalori en fazla 150 kalori almışımdır:)

superego .!.:
Ayneen canım rahat rahat uyuyorum mışıl mışıl :) Eskisi kadar karnım da guruldamıyor mırıldıyor sadece
Dukanı şubatta yaptım tam 1 ay,harfiyen uymama rağmen hiç kilo veremedim bana gelmedi yani proteine karşı vücudumun bişeyi mi var anlamadım.o yulaf kepeklerinden ekmek yapıp yiyordum ben ya yumurta peynir süt füme etler,hiç dışına da çıkmadım üstelik ama gel gör ki veremedim. her duyduğum diyeti rejimi yaptım vücudum artık direnç kazandı diyete. ''haha bu salak gene diyet yapıyor lan yemeyelim bu sefer'' diyordur kesin vücudumdaki her hücre
eğer bpğazımı tutar çok sevdiğim bisküvi ve çekirdekten vazgeçersem bir de üstüne spor yaparsam anca zayıflıyorum ben.Bakalım 1 ay var daha Samsuna gideceğim perşembe günü evimi kuracağım o telaştan da veririm üçtür beştir

:))))benmkide öle oldu iki lokma bişey yesem bikaç gün üstüste hemen stok yapıyo.gerçi benm birazım kıtlıktan cıkmışcasında,boşanda semerini ye cinsinden oluyor ya o ayrı:)

superego .!.:
kendi kendime konuşuyorum son halim de bu haliyle

:)))))

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency