Öncelikle itiraf etmem gereken birşey var ki bugün sebze yemedim
Ailem oruç tutuyor ve iftarda tabi ki onların canı özel birşey isterse o yapılıyor :)
Bugün kahvaltılık tarzı birşeyler yedik ,yanında yine salatamı yedim ama,sebze yemeği eksikliğim oldu
sabah
2 etimek ( bir süre etimek yiyeceğim,değişiklik olsun diye)
2 dilim peynir
domates ,salatalık
ara
1 salatalık
öğlen
1 kase yoğurt
6yk bulgurpilavı
akşam
4-5 zeytin
salata
2 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
şöyle bir baktım da özeleştirimi hemen yapayım :)
Çok sağlıksız bir gün geçirmişim
Yine beyaz peynir ve yoğurt biraz durumu kurtarmış :)
Bu arada kuzusununzuuzusu (doğru yazdım umarım :) ) dediğin doğru,katı şekilde birşeyleri kısıtlarsak,tamamen çıkartırsak diyetten olmaz ! Ama sınır koyarsak,azaltırsak,hem nefsimizi köreltmiş oluruz,hem tadını almış oluruz,hem kilo vermemize devam ederiz,hem de diyetten çabuk sıkılıp bıkmayız,uzun süreli devam ettirebiliriz!
Ben o yüzden sizlerden biraz daha rahat davranıyorum,amacım daha uzun süre çünkü,yolum sizden uzun
o yüzden ben abartmamak kaydıyla elbetteki :) salatama yağımı atıyorum,zaten tuz kullanma alışkanlığım yok,o yüzden yemeklerime tuz atmıyorum,bizde yapılan yemeklerde artık gelenekselleşen şey vardır 1 çorba kaşığı yağla pişirilir,öyle tencerenin dibi tamamen yağla kaplanmaz :) ve kaşık ucuyla tuz konur(evde kimsenin tuzla arası yok neyse ki) ama o ekmek mutlaka olur :) ama dediğim gibi sınırlı olarak var artık.Evet yeri geliyor beyaz da oluyor,diğerlerinden nefret etmemek için,değiştire değiştire yeme taraftarıyım.
Kısaca böyle işte benim diyet kavramım :)