- 9 Ocak 2012
- 1.739
- 12
- 158
merhabalar
bugün tartılamadım
yarın sabahtartılcam
korkuyorumm
ramazanda hep kilo alırdım zaten vermeden geçirsem yeter diyorum kendime baktıkça
az yesem de çok geliyorrrr, ya da yediklerim gözüme az geliyor
kızlar çookk üzgünüm bu hafta pek fazla giremedim.. malum 5 aylık bir kızım var.bu günlerde sabahtan akşama akşamdan sabaha ağlayıp duruyor diş çıkarma belirtisi olduğunu düşünüyorum bir de üstüne kabızlık çekiyor yavrum..
bu arada akşam iftardan önce tartıldım fazla kaçamak yapmamama rağmen aynı kiloda kalmışım..3 saatlik uykuyla duruyorum. kusura bakmayın bu hafta için
Glecek hafta bu kilonla listedesin inşallah,lütfen burayı bırakma ve listede ol olur mu :)Bildirimimi yapiiim
Reglden herhalde kilom ayni cikiyo..
Baslangic........ 77.9
Gecen hafta..... 76.2
Bu hafta. ...,,,,,76.2
Giden.....,.,,,,.,..0
Yuzde............ %0
Toplam giden ..,,,1.7
Ramazan ve kîslik yapmak derdinden dogru durust beslenemiyorum
Ramazan bittiginde menulerimi duzene sokup paylasicam kizlar
Tatlım umaırm sorununu halledip dönersin biran önce. menün güzelkızlar benim bikaç gündür yine bilgisayarımda sorun vardıolmadığı zamanlar geliyorum sürekli zaten biliyorsunuz ama elimde olan birşey değil maalesef
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz...dilerim sağlıklı kilolara kavuşuruz beraber....
bugünkü menümü paylaşayım hemen:
sabah
2 tam buğday ekmek
2 dilim beyaz peynir
3 zeytin
domates,biber
ara öğün
1 light meyveli yoğurt
öğlen
3 minik biber dolması
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
akşam
3 köfte
4 kaşık beyaz pilav-ancak yağsız denecek kadar az yağla
salata
1 kase domates çorbası
ara
5-6 dilim karpuz
,
bugün menüm daha dolu doluydu
bu arada almam gereken kalori 1600
yarın tartıda iyi bir kilo verdim diye umuyorum bakalım
sırf yarın tartılcağım diye,bugün tartılmadım,çünkü
psikolojik etkisine çok inanıyorum!
resmen kafaya taktığım zaman gram kilo veremeyenlerdenim ben de..
hepimize yarın ki tartımızda başarılar dilerim :)
Harbiden maşallah sana canım,haftaya listede ol ve yüzümüzü güldür lütfen :)Günaydın kızlar.
Sabah kalkınca: 1 hurma + 1 ceviz + 1 bardak su.
Kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates- salatalık.
Sabah aç karna tartıldım maşallah diyorum kendime 84.8 olmuşum
Kilo Bildirimi:
87.5 / 84.8 / 2.7 / %2.36 Hedef kilo:60
Geçmiş olsun canım,fırsat buldukça gel oldu mu,takımın durumu tatsız bir hal almaya başladı. Elinden geldiğince uğrarsan sevinirim.kızlar çookk üzgünüm bu hafta pek fazla giremedim.. malum 5 aylık bir kızım var.bu günlerde sabahtan akşama akşamdan sabaha ağlayıp duruyor diş çıkarma belirtisi olduğunu düşünüyorum bir de üstüne kabızlık çekiyor yavrum..
bu arada akşam iftardan önce tartıldım fazla kaçamak yapmamama rağmen aynı kiloda kalmışım..3 saatlik uykuyla duruyorum. kusura bakmayın bu hafta için
Maşallah sana ya,tatilde misin yoksa zayıflama kampına mı gittin :)slm.kilomu bildireyim yani pegasusun kilosunu malum o telde söylüyor ben evde yaziyorum
61.2
umarim tartida hepinizin yüzü gülmüstür...
kaptancım bende giremedim kaç gündür, deneme sürecinde doğru değil ama bir daha olmucak söz
kilom 81.3
kahvaltım türk kahvesi (uyanabilmek için), haşlanmış yumurta ve bir zeytin
kahve iştah kesiyor zaten
akşam yemeğinde çok yiyorum ben bundan sonra sofrayı hazırlarken kendime şekersiz kahve yapıp içicem
bir litrede 5i bir yerde çayı demledim bütün gün içicem :))
günaydın
kilom aynı kuzucum
bu gece sahur yapmadım bol suyla kapattım.
canım bu ilk hafta olduğu için iyi kilo verdim sonralarda yavaşlayacak ama böyle her hafta 2.7 kg versem 3 ayda işlem tamam olur ne güzel ama imkansızGünaydın canım,sana tatil yaramadı. Eve dönünce gidecek o kilolar :)
canım bu ilk hafta olduğu için iyi kilo verdim sonralarda yavaşlayacak ama böyle her hafta 2.7 kg versem 3 ayda işlem tamam olur ne güzel ama imkansız
olsun ya göbek falan baya gitti yarın diyetisyen ne diyecek bakalım :) sen mersinin neresindendin?Evet canım ilk haftalarda ve vereceğin kilo fazlayken böyle güzel gidiyorda hedefe yaklaştıkça yavaş yavaş gitmeye başlıyor.
Aman yaklaşalımda yavaş gitsin
olsun ya göbek falan baya gitti yarın diyetisyen ne diyecek bakalım :) sen mersinin neresindendin?
Merkezdeyim pozcudaTarsus canım,sen ?
Merkezdeyim pozcuda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?