Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.301

günaydın hepinizee
regl oldum ben sancım var off

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.302

Günaydınnnn
Fundacım geçmiş olsun canım...

Dün akşam yediklerim;
1 orta boy kerevizi rendeledim,yoğurtladım içine biraz dövülmüş ceviz attım yedim...
Biber dolması vardı sadece biberlerinden yedim...
Sonra 1 bardak süt, 1 çay kaşığı ballı ve tarçınlı.....

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.303

günaydın kızçeler
nasıl gidiyor
beni sormayın hala dizlerim titriyor..
6 da kalktım 40 dk yürüdüm 30 dk hoca eşliğinde spor yaptık
elektriğe çtutulmuş gibiyim bittikten sonra emekleyecektim rezil olacaktım az kalsın yürüyemedim
ughhh ufff
heryerimden su fışkırdı

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.304

ben dün akşam yumurtalı ıspanak,kepek ekmeği yeşil soğan yedim...iki saat sonra da yarım elma
arasında limonlu sıcak su

bugün kahvaltım da bir elma,bir kase de yoğurt..şimdi yedim

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.305

fguler .!.:

günaydın hepinizee
regl oldum ben sancım var off

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun şeker
ada çayı iç iyi gelir ve sıcak tut kendini

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.306

sağolun canlarım
ben dün akşam fırında balık bir dilim esmer ekmek ve salata yedim sonrasında bitki çayı gece de bir iki ısırık kek yedim
sabah kalsik kahvaltımı da yaptım

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.307

Günaydın...

Fundacım geçmiş olsun, soğan suyu iyi geliyor regl ağrısını.

Esra, Akrep ve Funda sabah ve akşam yedikleriniz diyete uygun bence, akrep sporunu yapmış..

Funda ve esra sizden ne haber spor adına şekerler:)

Bende akşam 3 kşk, semizotu 3 kaşık nohut, 2 kaşk yoğurt yedim. Hooopp dışarı attım kendimi, 60 dk yürüdükten sonra parktaki spor aletleriyle 15 dk. da spor yaptım ve asıl o zaman terledim.
Veeee dünkü fazlalığım gitmiş Cumadaki kg. dayım:))) Yarına düşerim diyordum ama bugün gördüm.

Tutmayın gayrı beniiiii.

Sabah: 1 kepek ek. tost, 2 zeytin, domates

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.308

Akrepcim sen sabah spor salonuna mı gidiyorsun?

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.309

yok canım yürüme yerimiz var ve sabahları hoca geliyor yürüyenlerden isteyenler katılıyor bugün bende katıldım acaip güzel oldu

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.310

bu arada tebrik ederim gitmiş fazla kilon hadi bakalım cumaya kadar iyice gitsin inşallah
spor acaip atıyor şişliği ve fazlalığı
kabızlık sorununa bile çare spor

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.311

Şebom bugÜnlerde Çok tembelım yav kızıyorum kendıme ama totoyu kaldırmam gerek

canım sen de Şu Çızelgenı deĞıŞtırsen bızı de motıve etsen kaptanımız olarak

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.312

canım erteleme sakın
15 dk lık da olsa başla zaten gerisini vücut getiriyor
sabahları ne kadar uykumda olsa kalkıyorum ayaklarım kendiliğinden götürüyor yürüyüşe
tabi bugünkü egzersizlerim bitmedi henüz akşam evde yapıcam artık

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.313

ben dün öğlen 45 dakika
akşam 15 dakika yürüdüm...

bu akşam 1 saat yürümeyi planlıyorum öğlen çıkamıcam....

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.314

Fundacım akrep haklı kendini at sokağa gerisi gelir.

Bende akşam yürümeyi çok seviyorum. Sabah uykuma kıyamıyorum:)

Birde akşam yürüyünce gece boyu metabolizma hız kazanmış old. için çalışmaya devam ediyor.

Fundacım yarın düzelteyim çizelgemi yokk yok bu Cuma düzelteyim:=)))

Benim ö. sonra dr. işlerim var işim acık iş yapayım.

 

Y

yellowdaisy

kendimi bakıma aldım :)

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2008

628

0

96

Diğer

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.315

günaydın arkadaşlarımmma.s.
bu sabah kendi adıma bir ilki başarmış bulunuyorum..sabah 6.30 da kalkıp yarım saat yürüdüm bantta tempolu...o yüzden içim çok rahat ve acayip motiveyimhihoyyythihoyyyt
şebnemcim sana söz vermiştim dün akşam 40 mdakika yürüyüşümü yaptım canım..toplamda 90 dakika oldu dünŞeniz
gülercim canım geçmiş olsun...bitki çayları iç rahatlamaya çalışkaydirigubbakcemile5

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.316

yaww bişey sorcam
yürüyüşten döndükten sonra ellerim ayaklarım acayip şişiyor normalmi buuuuu.... sizede oluyormuuu

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.317

SaĞol nurum nasıl yenı evınden memnunmusun

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.371

47.380

1.123

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.318

sebnemselayfurkan .!.:

Fundacım akrep haklı kendini at sokağa gerisi gelir.

Bende akşam yürümeyi çok seviyorum. Sabah uykuma kıyamıyorum:)

Birde akşam yürüyünce gece boyu metabolizma hız kazanmış old. için çalışmaya devam ediyor.

Fundacım yarın düzelteyim çizelgemi yokk yok bu Cuma düzelteyim:=)))

Benim ö. sonra dr. işlerim var işim acık iş yapayım.

Genişletmek için tıkla...

kuzuuuu kandırma kendini sen sabah da erken kalkmaya çalış olurmu metobolizma için ne kadar erken kalksan o kadar iyi
dr a neden gidiyosun hastamısın yoksa şeker

yellowdaisy .!.:

günaydın arkadaşlarımmma.s.
bu sabah kendi adıma bir ilki başarmış bulunuyorum..sabah 6.30 da kalkıp yarım saat yürüdüm bantta tempolu...o yüzden içim çok rahat ve acayip motiveyimhihoyyythihoyyyt
şebnemcim sana söz vermiştim dün akşam 40 mdakika yürüyüşümü yaptım canım..toplamda 90 dakika oldu dünŞeniz
gülercim canım geçmiş olsun...bitki çayları iç rahatlamaya çalışkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

süpersin şeker..sen o sabhki 6:30 u 6:00 yap daha süper olur şeker
yarımsaat yürüyüşle yediklerimizi 1 saat yürüyüşle yağlarımızı yakıyoruz..aralıksız olursa yalnız

kuzuzuzubambino .!.:

yaww bişey sorcam
yürüyüşten döndükten sonra ellerim ayaklarım acayip şişiyor normalmi buuuuu.... sizede oluyormuuu

Genişletmek için tıkla...

normaldir şeker..aşağı doğru olduğu için özllikle eller çok şişer.yürürken ellerini aç kapa
evde duş alıp keselendikten sonra kalmıyor zaten merak etme şeker

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.319

Esra ve yellow valla yürüyüşleriniz beni çokkk mutlu etti. Devam kızlar.

Nisanda geldi geçiyor. Mayısa hızlı giriş yapalım.

Esracım bende ara ara oluyordu ama son zamanlarda vücut iyice alıştığı için ne yorgunluk oluyor nede şişlik vs..

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 14 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.320

Akrepcim kontrollerim var, bir sürü şeye bakıldı boyun ultrasonunda da nodül var denildi Bakalım bugün dr. ne dicek sonuçlara.