en sisko benmısım
listeyi kopyala eya alintila sonrada gecen haftaki kilonla bu haftaki arasindaki farki 100 ile carp ve gecen haftaki kilona böl,bastan 3. rakami 5 ve üzeriyse onu yuvarliyorsun
örnek
pegasus07 :gecen hafta 64.8
atiyorum bu hafta 64
aradaki fark yani
0,8.100=80
80:64,8=1,23
anlamadigin bir yer varsa burdayim
herkes kendince sisko cnmcitir olacaz bak gör
anladım canm benımmm hsaplarm bnu kolay
tmm cnm,ben uyumaya gidiyorum iyi geceler
***4. TAKIM 296.ETAP***
zeburus : (62.8/ / / % )
topraks : ( 79.1/ / / %)
pegasus07 : (64.8/ / / % )
quail : (73 / / / % )
pokemon51 : 72.4 / / / % )
_ASLI_ : (67.4 / / / % )
zeynepcer : (61.4 / / / % )
wuwum : ( 83 / / / )yeni üye hedef kilo 58
ruhefza80/ / / ) yeni üye hedef kilo ...
4.takim ortalamasi : %
listeyi getirdim kizlar,herkes umarim bol bol kilo vermistir
***4. TAKIM 296.ETAP***
zeburus : (62.8/ 62.4 / 0.4/ %0.64 )
topraks : ( 79.1/ / / %)
pegasus07 : (64.8/ / / % )
quail : (73 /72 /1 / % )
pokemon51 : 72.4 / / / % )
_ASLI_ : (67.4 /67.4 / 0 / %0 )
zeynepcer : (61.4 / / / % )
wuwum : ( 83 / / / )yeni üye hedef kilo 58
ruhefza80/ / / ) yeni üye hedef kilo ...
4.takim ortalamasi : %
zeburus : (62.8/ 62.4 / 0.4/ %0.64 )
topraks : ( 79.1/ / / %)
pegasus07 : (64.8/ / / % )
quail : (73 / 72 / 1 / %1,4 )
pokemon51 : 72.4 / / / % )
_ASLI_ : (67.4 /67.4 / 0 / %0 )
zeynepcer : (61.4 / / / % )
wuwum : ( 83 / / / )yeni üye hedef kilo 58
ruhefza80/ / / ) yeni üye hedef kilo ...
4.takim ortalamasi : %
gecen haftakı kılom 83 tu bu hfta 81 .....
2 hafta içinde 70 lerin gelişi şerefine tezahürat yapacağız desene:))tebrik ediyorum
günaydin kizlar
dün yediklerimi yazim,dukana uyamadim dün,bu günde kalan yemeklerim var,yarin yeniden devam dukana
sabah
1 kase yogurt
ögle yok
aksam
1 tabak kuru fasulye,bulgur pilavi karisimi,salata
yemekten sonra
1 ufak dilim dogumgünü pastas,bi kac adet kuru pasta (2-3)
meyve
spor,tüm gün ayakta kosusturmabuda yeni bir spor dali olmali
su
3 lt
mesaj bilmiyorum ya sonra sayip yazicam
ben simdi azcik daha kestirim,sonra gelirim
listeyi kim hazirliyodu bu arada:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?