Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ambitious_girl · 2 Mart 2013

selam kızlar ben aranıza yeni katıldım.kısaca öykümü paylaşıyım;ismim merve,28 yasındayım.hayatım boyunca kilo problemim oldu ama bu kadarda olmamıştı.eylül ayında evlendim.evlenmeden önce ankarada yaşıyordum eşim konyaya atandı dolayısıyla bende konyaya gelin geldim.burda konuşacak kimsem yok,iş aradım bulamadım mevcut depresyonumu yiyerekçıkardım ve gel gelelim 95kilo olmuşum.boyumda 166cm. kendime acımak istemiyorum ama acınacak hallere düştüm.ancakkkkkk hırslıyımdır ve yemem dersem yemem.bu yarışta artık sizinleyim geçmişi daha okumadım ama en kısa zamanda okuyup sizleri daha iyi tanıyacağım.

ambitious_girl · 2 Mart 2013

kızlar geçmişi biraz okudum ve diyet konusundaki hırsınızı çok takdir ettim.kendimi de çok mutlu hissettim

pokemon51 · 2 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
kızlar geçmişi biraz okudum ve diyet konusundaki hırsınızı çok takdir ettim.kendimi de çok mutlu hissettim

canım öncelikle hoşgeldin bende 1 aydır buradayım 3-4 kilo civarındaverdim neticede hiç başlamasaydım hiç vermeyecektim. bir yerden başlamak ve istikrarlı bir şekilde devam etmek gerekiyor. 1 aydır gözlemlediğim şu buraya girmeyi kafana koymuşsan olayı kafandabitirmişsin demektir. zayıflayanlarda insan zayf kalanlarda. geçici bir süre bazı yiyeceklerden uzak kalacağız hepsibu. ama sonra başarırsak vicdanımız rahat birşekilde ölçülü olarak yiyebieceğiz. zayıflamak için hiçbirşeye ihtiyacımız yok aksine sahip olduklarımızdan vazgeçebilmek gerekiyor.ben diyet listesi yapmıyorum ama dengeli beslenmeye çalışıyorum. diyet listesi olunca kıtlık psikolojisine giriyorum;(hani okuldayken devamsızlık hakkı olurdu ve ihtiyacımız olmasa bile onu sonuna kadar kullanırdıkya aynı onun gibi , sanki birşeyler kısıtlı veriliyormuş hissine hkapılıp kısa sürede bırakıyorum.)maşallah gruptaki muhabbet böyle gittiği sürece

diyet yapmaktan zevk almaya başladım

.

pokemon51 · 2 Mart 2013

topraks .!.:
kızlar galiba birinci olduk :)))) şimdi baktım eksik takım var mı bilmiyorum

yehuuuuuuuuuuuuu :)))

Beyaz_leblebi .!.:
İki iş arası geldim bu saat oldu menümü yazmadım. Nasıl bir gün yahu.

Sabah: 1 yumurta, biraz domates salatalık, azıcık peynir ve şekersiz çay
Ara: yok
Öğle: 25 gr füme et ve 2 dilim ekmek
Ara: 1 sıcak çikolata
Akşam: 1 /2 küçük tabak makarna ve bir o kadar ıspanak
Ara:1 armut

Su:1, lt
Spor: yok malesef 20:00'a kadar çalıştım yine

sıcak çikolata çok gereksizz . tatlandırıcı şle bşrlşkte nescafe ile geçiştirebilirsin. ama sabah süper olmuş

pegasus07 .!.:
kizlar kusra bakmayin gelemiyorum,esim ve cocuklar hasta,onlara bakmam gerek
sonuclara bi göz attim,eksk takim kalmamis,1. yiz
topraks cnm sende bireyselde 2. gibi görünüyorsun
tam sonuclar aciklansin belli olur
öptüm hepinizi

geçmiş olsun

topraks .!.:
canım çok geçmiş olsun, sana da kolay gelsin
evet sanırım öyle bu hafta bir arkadaşın 4 kilo veresi gelmiş neyse ben kendimden hiç derece beklemiyodum, ayran detoksu sağolsun:)))

4 kilo nedir ya benim 5 haftada verdiğim kilo yuh yani nası giderbir insanın vücudundan

wuwum .!.:
4 kılomu o daha yenı dyete baslamıstr yoksa 4 kılo kolay deıl
tebrık ederım bebegım senı sen bzım brıncmız oldun oyy oyyy

bende hayret ettim doğrusu

ppeykerr .!.:
çok sevindim helin, çok üzülmüştüm geç kaldım kilo bildiriminde diye, o zaman ben dünkü menümü yazayım
sabah 4-5 fincan şekersiz çay, tam buğday ekmeği 1 dilim, peynir ve 1 yumurta
öğleyin yok
öğleden sonra taze sıkılmış portakal suyu 1 bardak
akşam sebzeli bulgur pilavı küçük bir porsiyon, 1 kase yoğurt, yeşillik
akşamdan sonra 1 maden suyu
yatmadan önce 1 bardak süt
3 lt kadar su

menün güzel tabrikler

zeynepcer .!.:
kızlar benim çıkmam gerekiyor gerçekten listelerini hiçbir takım paylaşmamış ben pegasusun verdiği topiğe paylaşıyımmı,yoksa bekliyelim diyorsanız bu işi başkası yapsın
pazartesiye kadar uğrayamam öpüldünüz
dünkü menüm
sabak 2 dilim kızarmış kepekli,kibrit peynir,yumurta,çay ,1 küp şeker
öğle. zeytin yağlı pırasa ,1 dilim ekmek,tere
akşam azıcık peynir,1 dilim ekmek,

kaloriyi aztuttu hafta sonu yemeğede davetliyim,kaçarsa haftayı dengeleyim diye

spor sadece kol egzersizi diğeri yasaklı

menün güzel olmuş canım

topraks .!.:
ay kızlar bu arada unuttum bu sabah eftelyanın 40 beden pantalonunu giydim, artık onun dolabına bakıyorum sabahları

süper bir habeer buuuuu

pegasus07 .!.:
50 leri bi görseydim,sonra 100 gr raziydim,off,kurtulamadim su 6 lardan

bende 7 lerden kurtulamadım haftaya inşallah

wuwum .!.:
bu gülüçüklerın kodlarını nerden buluoruz canlarım bde ben nıye renklı yazamıorum hı hı hıı

canım mesaj yazdığımız alanın altında smileyer var o güşcüklerden var üstüne tıklıyor mesaj alanında kod çıkıyo (iki nokta rakam iki nokta )şeklinde. önizlemedende yapıp görebilirsin

pegasus07 .!.:
tebrikler kizlar
topraks seni ayrica tebrik ediyorum

hafta sonu 1 gün istediginizi yiyebilirsiniz,izin cikti,afiyet olsun
haftaya ayni basariyi bekliyorum herkesten

hahahah ben dün yedim bile

wuwum · 2 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
selam kızlar ben aranıza yeni katıldım.kısaca öykümü paylaşıyım;ismim merve,28 yasındayım.hayatım boyunca kilo problemim oldu ama bu kadarda olmamıştı.eylül ayında evlendim.evlenmeden önce ankarada yaşıyordum eşim konyaya atandı dolayısıyla bende konyaya gelin geldim.burda konuşacak kimsem yok,iş aradım bulamadım mevcut depresyonumu yiyerekçıkardım ve gel gelelim 95kilo olmuşum.boyumda 166cm. kendime acımak istemiyorum ama acınacak hallere düştüm.ancakkkkkk hırslıyımdır ve yemem dersem yemem.bu yarışta artık sizinleyim geçmişi daha okumadım ama en kısa zamanda okuyup sizleri daha iyi tanıyacağım.

hoşgeldın cnım zaten hersey karar vermekten baslıyo karar verdgın için senı tebrık edıorm
bu arada bnımde adım merve 22 yasındayım evlı falan degılım byumda 169 suan 80 kıloyum hedef kılom 58 tanıstgmıza memenın oldm canım

pokemon51 · 2 Mart 2013

hemen dünkü menümü yazıyorum kızım uyanmadan;

sabah; 1 kaşarlıkepek ekmekli tost
öğle:2 tane küçük içli köfte kendim yaptım
akşamopoyes den tavuklu bi menü

gece :1 elma

spor: valla ağır ev işi yapıyorum bu aralar cam silme koltuk silme kapı silme balkon yıka ruhumu teslim etmek üzereydim.
su :1-2 ltr
mesaj:4

pokemon51 · 2 Mart 2013

günaydın wuwum

wuwum · 2 Mart 2013

pokemon51 .!.:
günaydın wuwum

günaydın canımmm

ambitious_girl · 2 Mart 2013

pokemon51 .!.:
canım öncelikle hoşgeldin bende 1 aydır buradayım 3-4 kilo civarındaverdim neticede hiç başlamasaydım hiç vermeyecektim. bir yerden başlamak ve istikrarlı bir şekilde devam etmek gerekiyor. 1 aydır gözlemlediğim şu buraya girmeyi kafana koymuşsan olayı kafandabitirmişsin demektir. zayıflayanlarda insan zayf kalanlarda. geçici bir süre bazı yiyeceklerden uzak kalacağız hepsibu. ama sonra başarırsak vicdanımız rahat birşekilde ölçülü olarak yiyebieceğiz. zayıflamak için hiçbirşeye ihtiyacımız yok aksine sahip olduklarımızdan vazgeçebilmek gerekiyor.ben diyet listesi yapmıyorum ama dengeli beslenmeye çalışıyorum. diyet listesi olunca kıtlık psikolojisine giriyorum;(hani okuldayken devamsızlık hakkı olurdu ve ihtiyacımız olmasa bile onu sonuna kadar kullanırdıkya aynı onun gibi , sanki birşeyler kısıtlı veriliyormuş hissine hkapılıp kısa sürede bırakıyorum.)maşallah gruptaki muhabbet böyle gittiği sürece diyet yapmaktan zevk almaya başladım .

canım çok doğru söylüyorsun.ben yemek yemeği baya bi abarttim.sadece normal yemek yesem bile kilo veririm. sizin muhabbetinizi görünce diyet yapmak hiçde zor gelmiyecekmiş gibi geliyor.

wuwum .!.:
hoşgeldın cnım zaten hersey karar vermekten baslıyo karar verdgın için senı tebrık edıorm
bu arada bnımde adım merve 22 yasındayım evlı falan degılım byumda 169 suan 80 kıloyum hedef kılom 58 tanıstgmıza memenın oldm canım

canım çok teşekkür ederim.ne güzel hem takım arkadaşı hem de adaşmışız inşallah en kısa sürede de kilolarımızdan da kurtulcaz.

pokemon51 .!.:
hemen dünkü menümü yazıyorum kızım uyanmadan;

sabah; 1 kaşarlıkepek ekmekli tost
öğle:2 tane küçük içli köfte kendim yaptım
akşamopoyes den tavuklu bi menü
gece :1 elma

spor: valla ağır ev işi yapıyorum bu aralar cam silme koltuk silme kapı silme balkon yıka ruhumu teslim etmek üzereydim.
su :1-2 ltr
mesaj:4

canım menün çok güzelmiş

ambitious_girl · 2 Mart 2013

kızlar sabah 2 çatal menemen,lor peyniri ve 1 dilim çavdar ekmeği yedim.öğlen 3 köfte ve salata yemeği planlıyorum.öğleden sonra alışverişe gideceğiz akşama kadar giremeyebilirim.şimdiden hepinize iyi haftasonları diliyorum

pokemon51 · 2 Mart 2013

hımmmmmmmmmm kimlerde buradaymış

pegasus07 · 2 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
selam kızlar ben aranıza yeni katıldım.kısaca öykümü paylaşıyım;ismim merve,28 yasındayım.hayatım boyunca kilo problemim oldu ama bu kadarda olmamıştı.eylül ayında evlendim.evlenmeden önce ankarada yaşıyordum eşim konyaya atandı dolayısıyla bende konyaya gelin geldim.burda konuşacak kimsem yok,iş aradım bulamadım mevcut depresyonumu yiyerekçıkardım ve gel gelelim 95kilo olmuşum.boyumda 166cm. kendime acımak istemiyorum ama acınacak hallere düştüm.ancakkkkkk hırslıyımdır ve yemem dersem yemem.bu yarışta artık sizinleyim geçmişi daha okumadım ama en kısa zamanda okuyup sizleri daha iyi tanıyacağım.

hos geldin cnm
katilim lanindaki mesajini okuyunca karali oldugunu anladim,umarim sonuna kadar devam ederiz birlikte
kaptanimiz biraz yogun bu siralar,ben yardimcisiyim
takim kurallarini birazdan yazarim

ambitious_girl .!.:
kızlar geçmişi biraz okudum ve diyet konusundaki hırsınızı çok takdir ettim.kendimi de çok mutlu hissettim

herkes kilolarindan kurtulmak icin burda cnm,vee 1, olmak istiyoruzherkes gibi

pokemon51 .!.:
yehuuuuuuuuuuuuu :)))

sıcak çikolata çok gereksizz . tatlandırıcı şle bşrlşkte nescafe ile geçiştirebilirsin. ama sabah süper olmuş

geçmiş olsun

bende 7 lerden kurtulamadım haftaya inşallah

hahahah ben dün yedim bile

tesekkür ederim cnm,insallah haftaya 5 leri görmek istiyorum,yani 13 e kadar
afiyet olsun tatlim,1, liginde ödülü olmali

pokemon51 .!.:
hemen dünkü menümü yazıyorum kızım uyanmadan;

sabah; 1 kaşarlıkepek ekmekli tost
öğle:2 tane küçük içli köfte kendim yaptım
akşamopoyes den tavuklu bi menü
gece :1 elma

spor: valla ağır ev işi yapıyorum bu aralar cam silme koltuk silme kapı silme balkon yıka ruhumu teslim etmek üzereydim.
su :1-2 ltr
mesaj:4

icli köfteyi bende cok severim,haslanmissa sorun yok cnm,zaten dün ödülünü almissin sen,bu gün dikkat et aman,haftaya kadar toparlayalim

ambitious_girl .!.:
kızlar sabah 2 çatal menemen,lor peyniri ve 1 dilim çavdar ekmeği yedim.öğlen 3 köfte ve salata yemeği planlıyorum.öğleden sonra alışverişe gideceğiz akşama kadar giremeyebilirim.şimdiden hepinize iyi haftasonları diliyorum

afiyet olsun cnm,menülerini toplu olarak yazarsan daha iyi olur

pegasus07 · 2 Mart 2013

eveettt kizlar,bilindigi üzere bizim ev ahalisi toptan hastaydi dün,onlari iyilestirdim,bu günde ben hasta oldum,doktor geldi 1 serum yedimde rahatladim,bu arada topige bakim dedim,her an yataklik olabilirim

pegasus07 · 2 Mart 2013

2 hafta deneme sren olacak,katilimina göre en erken cuma listeye alinabilirsin,katilimin az oldugu sürece deneme süreside uzayacak

günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu var,diger arkadaslarin menülerine yorum yapmalisin,yanlis buldugun seyleri söylemelisin,faydali olduguna inandigin yazilar varsa paylasabilirsin

her gün sabah bir önceki gün ne yedin,ne ictin,hangi sporu kac dakika yaptin yazmalisin

hafta ici kacamak yapmamaya gayret gösteriyoruz,yapilan her kacamagin cezasi olacak,ne kadar kalorlik yiyecek yediysen o kadar kalori yakacak spor cezasi alirsin,uygulanmasi zorunludur,

eger listeye alinirsan cuma ögleden önce kilo bildiriminde bulunmalisin

eger kabul ediyorsan tekrardan hosgeldin

eksik,yanlis olan bisey varsa düzeltin kizlar,hasta hasta aklima bunlar geldi

pegasus07 · 2 Mart 2013

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-7.html#post29124657
aylik siralama listesi,inceleyen ve tüm üyeler arasinda kacinci oldugunuza bakin

zeburus cnm tebrikler 2.olmussun

eftelya_blue · 2 Mart 2013

pegasus07 .!.:
eveettt kizlar,bilindigi üzere bizim ev ahalisi toptan hastaydi dün,onlari iyilestirdim,bu günde ben hasta oldum,doktor geldi 1 serum yedimde rahatladim,bu arada topige bakim dedim,her an yataklik olabilirim

çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine havalar tam hastalık havası zaten...

eftelya_blue · 2 Mart 2013

selam kızlarrrr

önce menümü yazıyım dün kü sonra geçmişe bakacağım.
bu arada bugün itibariyle ayran detoksuna başladım ben de ... baktım ablam gayet başarılı tamamladı 2 günü ben de yaparım dedim bugün başladım

sabah
3-4 dilim patatesli börek
çay

öğle
küçük bir parça fırın makarna
tavuk şiş

akşam
sabah börek yediğim için bir de tansiyonum yükseldiği için akşam yemek yiyemedim.

1 parça çikolata yedim ama geç uyudum
spor yapamadım rahatsız olduğum için

eftelya_blue · 2 Mart 2013

topraks .!.:
canım çok geçmiş olsun, sana da kolay gelsin
evet sanırım öyle bu hafta bir arkadaşın 4 kilo veresi gelmiş neyse ben kendimden hiç derece beklemiyodum, ayran detoksu sağolsun:)))

tebrikler ablacım azmin zaferi bu

ambitious_girl · 2 Mart 2013

pegasus07 .!.:
eveettt kizlar,bilindigi üzere bizim ev ahalisi toptan hastaydi dün,onlari iyilestirdim,bu günde ben hasta oldum,doktor geldi 1 serum yedimde rahatladim,bu arada topige bakim dedim,her an yataklik olabilirim[/QUOT

canım çok geçmiş olsun.kendine dikkat et,bitki çayları iç limon sık herşeye

pegasus07 .!.:

2 hafta deneme sren olacak,katilimina göre en erken cuma listeye alinabilirsin,katilimin az oldugu sürece deneme süreside uzayacak

günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu var,diger arkadaslarin menülerine yorum yapmalisin,yanlis buldugun seyleri söylemelisin,faydali olduguna inandigin yazilar varsa paylasabilirsin

her gün sabah bir önceki gün ne yedin,ne ictin,hangi sporu kac dakika yaptin yazmalisin

hafta ici kacamak yapmamaya gayret gösteriyoruz,yapilan her kacamagin cezasi olacak,ne kadar kalorlik yiyecek yediysen o kadar kalori yakacak spor cezasi alirsin,uygulanmasi zorunludur,

eger listeye alinirsan cuma ögleden önce kilo bildiriminde bulunmalisin

eger kabul ediyorsan tekrardan hosgeldin

eksik,yanlis olan bisey varsa düzeltin kizlar,hasta hasta aklima bunlar geldi

Genişletmek için tıkla...

tamam canım bildirim konusunda sıkıntı olmaz. ne kadar çabuk kaynaşırsak benim içinde iyi olur.seninde dediğin gibi kararlıyım

ambitious_girl · 2 Mart 2013

kızlar menümü topluca yazayım
sabah;2çatal menemen,lor peynir,1dilim çavdar ekmeği

öğle;3köfte,salata,1kase çorba

ara;2kuru incir

akşam;2 kase çorba,salata

yatsı;2 kuru incir

bende tatlı yeme hastalığı vardı şimdilik bastırmak için kuru incir yiyorum.bugün güzel geçti inşallah hep böyle devam eder.sabah tartıldım tam 95 kiloydum bakalım bir haftada kaç kilo vereceğim.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency