Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zeynep_canan · 15 Mart 2013

GÜnaydın canlarım

aranızda en yaşlı benim herhalde :)

hepinize hayırlı cumalar :)

perşembe günki menümü yazıyım ben acıl cıkıcam spora gidicem sonrada misafir agırlıcam :)

sabah 3 bardak ılık su( kahvaltıdan 20 dakıka önce )
1 dilim kepek ekmegi 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin 1 bardak çay

ara yok

ögle yok

temizlık pasta felan derken acıklıgım aklıma geldi saat 4 gibi 1 tane muz ve 2 tane kuru kayı yedim

akşam bir kase tarhana çorbası semiz otu salatası ve bir dilim çavdar ekmegi

7 den sonra hiç bir şey yemedim

2.5 lt su içtim

spor olarak 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm

mesaj sayımı tam sayamadım gece wuwmla konusmaya daldık saydıgımıda unuttum ama en son 19 du :)

zeynep_canan · 15 Mart 2013

buyumeyenbaby .!.:
Merhaba;

Kaptan yanıtlamış ama sanırım ilk günler bu sorun hep yaşanıyor, geçmişi takip ederken gözümüzden bazı şeyler kaçabiliyor. Ben de defalarca sordum aynı soruyu bide cevap vermiyolar diye sitem ettim. Sonra geçmişi okuyunca yerin dibine girdim ordan biliorum yani… Yarın sabah yoğun olabilir kaptan ben yardımcı olmaya çalışıyım…

Sayfanın en sağında en üstte kullanıcı kontrol paneli var. Orayı tıkladığında yeni sayfa açılıyor . açılan sayfanın sol tarafındaki bölümde hesabım başlığı altında seçenekleri düzenle var onu seçiyorsun. Onu seçtikten sonra sağdaki bölümde çeşitli seçenekler başlığı altında mesaj editörü kısmını standart editör Tool bar yapıyorsun kaydediyorsun. Ondan onra mesaj yazdığın pencerenin üstüne yazı tipi seçenekleri çıkıyor her seferinde ordan ekliyorsun.

Daha kolay bir yolu var mı bilmiyorum, ben böyle yaptım. Umarım işini görür.

Kaptan bu yazdığımı okuyunca eminim gülümseyecektir.

çok teşekkür ederim canım oldu

wuwum · 15 Mart 2013

buyumeyenbaby .!.:
kaptan, senin adının yanındaki başaramadım yazsısı beni çok üzüyor. Neden öyle yazma gereği duydun ki özel bişey değilse çok merak ediyorum??? :18:

canım kaptanımız 13 martta 59 u hedeflıyodu 59 a 13 martta ulasamadgı ıcın öyle yazdı

pegasus07 · 15 Mart 2013

***4. TAKIM 300.ETAP***

topraks : ( 76,2/ / / %)
pegasus07 : (62/61,5 / 0,5/0,80 % )
quail : (70,5 / / / % )kendi istegiyle ayrildi
pokemon51 69,8 / / / % )
zeynepcer : (60 / / / %)
wuwum : ( 80 / / / % )
eftelya_blue: ( 67.0 / / / %)
Beyaz_leblebi(72,7 / / / % )
RrapunzelL(83,2/ / / %) yeni üye hedef kilo 60, kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

wuwum · 15 Mart 2013

gunaydın canlarım
menumee gelırsek dun
sabah 1 dlım ekmek 1 salatalık 1 kbrt ktusu lıht beya peynır 3 zeytın
öglen 1 portakal

aksam 1 tabak haslama yedım ama tabak nrmal byuttaydı ıcınde anca 1 kase olurdu yanı
bde su 2ltreye yakın ıcmısımdr
aksam 10 gbı 2 nescafe ıctım
msaj saysı bılmıom ama yterınce öttüm
unuttum bn yarım saat dans ettım ama etkısını tepkısını blemem yanı dun

wuwum · 15 Mart 2013

pegasus07 .!.:
***4. TAKIM 300.ETAP***

topraks : ( 76,2/ / / %)
pegasus07 : (62/61,5 / 0,5/0,80 % )
quail : (70,5 / / / % )kendi istegiyle ayrildi
pokemon51 69,8 / / / % )
zeynepcer : (60 / / / %)
wuwum : ( 80 /78.5 /1.5 / 1.87 % )
eftelya_blue: ( 67.0 / / / %)
Beyaz_leblebi(72,7 / / / % )
RrapunzelL(83,2/ / / %) yeni üye hedef kilo 60, kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

anca bu kadar fark var bnde

wuwum · 15 Mart 2013

zeynep_canan .!.:
GÜnaydın canlarım

aranızda en yaşlı benim herhalde :)

hepinize hayırlı cumalar :)

perşembe günki menümü yazıyım ben acıl cıkıcam spora gidicem sonrada misafir agırlıcam :)

sabah 3 bardak ılık su( kahvaltıdan 20 dakıka önce )
1 dilim kepek ekmegi 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin 1 bardak çay

ara yok

ögle yok

temizlık pasta felan derken acıklıgım aklıma geldi saat 4 gibi 1 tane muz ve 2 tane kuru kayı yedim

akşam bir kase tarhana çorbası semiz otu salatası ve bir dilim çavdar ekmegi

7 den sonra hiç bir şey yemedim

2.5 lt su içtim

spor olarak 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm

mesaj sayımı tam sayamadım gece wuwmla konusmaya daldık saydıgımıda unuttum ama en son 19 du :)

menun ıyı gzukuyo zeynep abla galıba spora gttın ii sporlar sna :)

wuwum · 15 Mart 2013

buyumeyenbaby .!.:
Perşembe menüm

Sabah 1 lokma börek
(işe çok geç kalmıştım çok açtım sadece bir lokma cezamı da peşin ödedim 12 basamaklı merdiveni 10 kere hiç durmadan inip çıktım. 1 lokma için yeterli mi bilmiyorum ama değilse de neyse cezası çekerim yani napayım???

Ara Öğünü unutmuşum

Öğlen
1 tabak çorba
1 dilim ekmek ( O ekmeği de sırf Aus istedi diye yedim)
1 kase cacık

Ara ( 2-3 hurma)

Akşam

4 tane lahana sarması
3-4 tane köfte
3-5 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

Gece
1 bardak süt

2 lt su içtim
Spor merdiven dışında hiç yapamadım bugün
Mesaj sayım 20

menun ıyı gzukuyo böregın hıncınıda kendınden cıkarmısın canım tebrık ederım ınsan kendıne acımamalı bu knuda

pegasus07 · 15 Mart 2013

buyumeyenbaby .!.:
Aynen ben de seviyorum konuşanı...Ben kendimi konuşmuyorum sanıyodum ben bile 4 günde 80 i bulmuşum . Ne ara yazdım o kadar şeyi hiç farketmedim doğrusu..

laf lafi aciyor cnm,ortamda sicak,konusmadan edemiyoruz:99::99:

buyumeyenbaby .!.:
kaptan, senin adının yanındaki başaramadım yazsısı beni çok üzüyor. Neden öyle yazma gereği duydun ki özel bişey değilse çok merak ediyorum??? :18:

tatlim benim 13 martta 59 olma gibi bir hedefim vardi,saniyorum cok atmisim,tutturamadim,bu siralar cok zor veriyorum,hatta almamak icin baya caba sarfediyorum
basaramadim yazdim ki her daim gözümün önünde olsun

buyumeyenbaby .!.:
Kaptan, bi acemi üye adayı daha demişsin çok güldüm buna? Senin de işin zor valla kendimden biliyorum yani

yok cnm,yardimim dokunuyorsa ne mutlu bana

buyumeyenbaby .!.:
Perşembe menüm

Sabah 1 lokma börek
(işe çok geç kalmıştım çok açtım sadece bir lokma cezamı da peşin ödedim 12 basamaklı merdiveni 10 kere hiç durmadan inip çıktım. 1 lokma için yeterli mi bilmiyorum ama değilse de neyse cezası çekerim yani napayım???

Ara Öğünü unutmuşum

Öğlen
1 tabak çorba
1 dilim ekmek ( O ekmeği de sırf Aus istedi diye yedim)
1 kase cacık

Ara ( 2-3 hurma)

Akşam

4 tane lahana sarması
3-4 tane köfte
3-5 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

Gece
1 bardak süt

2 lt su içtim
Spor merdiven dışında hiç yapamadım bugün
Mesaj sayım 20

yok tatlim,bir lokma börege ceza verilmiyor,hatta sabah ac bile gezmissin,ekmek arasi biseyler yap,yolda atistir veya is yerinde yemeye calis,ac gezme ama
su gayet güzel,sporada dikkat et ihmal etme

bahar2106 .!.:
günaydın kızlaaaarrr
az önce tatrıldım 65.1 cıktım :) aclıktan mıdır yoksa zayıfladım ondanmıdır anlamadım ya :) ama mutluyum ya hep böyle zayıflarım inşallah
dünki menümü yazim canlar
sabah : bi tane haşlanmış yumurta 3-4 zeytin iki dilin ekmek ( cavdar)
arada : bi elma ( cevizi sevmedigim için elma yiyorum )
öglen : bi kase çorba bi dilim ekmek
arada : yine bi tane elma yedim
akşam : 6 tane lahana sarması bi kase yogurt ekmek yemedim akşam
yemekten sonra bişey yemedim su içtim bol bol
suyuda : günde 3 lt den fazla içiyorum canlar
inşallah fazla yememişimdir ben abur cubur hastasıydım onları direk kestim haftada kendimi bi gün vericem ve çooookk az yicem oda nefsimi köreltsin die :)
cayıda sekersiz içenlerdenim bende :) akşama görüşürüz canlar

afiyet olsun tatlim,takimin alacagi dereceye göre hafta sonu 1 gün izinli olabiliyoruz,o gün sende istedigini yersinasiri olmamak kaydiyla tabi

RrapunzelL .!.:
herkese günaydınn...

günaydin cnm,kilonu yazmamissin,heyecan olsun diyemi sonraya biraktin yoksa
rapunzel 2 haftada kac kilo verdiiiiiii......az sonraaaaaa

wuwum · 15 Mart 2013

bahar2106 .!.:
günaydın kızlaaaarrr
az önce tatrıldım 65.1 cıktım :) aclıktan mıdır yoksa zayıfladım ondanmıdır anlamadım ya :) ama mutluyum ya hep böyle zayıflarım inşallah
dünki menümü yazim canlar
sabah : bi tane haşlanmış yumurta 3-4 zeytin iki dilin ekmek ( cavdar)
arada : bi elma ( cevizi sevmedigim için elma yiyorum )
öglen : bi kase çorba bi dilim ekmek
arada : yine bi tane elma yedim
akşam : 6 tane lahana sarması bi kase yogurt ekmek yemedim akşam
yemekten sonra bişey yemedim su içtim bol bol
suyuda : günde 3 lt den fazla içiyorum canlar
inşallah fazla yememişimdir ben abur cubur hastasıydım onları direk kestim haftada kendimi bi gün vericem ve çooookk az yicem oda nefsimi köreltsin die :)
cayıda sekersiz içenlerdenim bende :) akşama görüşürüz canlar

çok yememişin cnm nrmal olcude ara ogununu kacrmadan yemıssın bn hep kacrıorum senı kacrmadgn ıcın tebrk edıorummm

pegasus07 · 15 Mart 2013

***4. TAKIM 300.ETAP***

topraks : ( 76,2/ / / %)
pegasus07 : (62/61,5 / 0,5/0,80 % )
quail : (70,5 / / / % )kendi istegiyle ayrildi
pokemon51 69,8 / / / % )
zeynepcer : (60 / / / %)
wuwum : ( 80 /78.5/1.5/1.87 %)
eftelya_blue: ( 67.0 / / / %)
Beyaz_leblebi(72,7 / / / % )
RrapunzelL(83,2/ / / %) yeni üye hedef kilo 60, kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

wuwum · 15 Mart 2013

pegasuscum k.bkma ya bnde sahıplenme oluyo sankı sıze sorulan srular bna srulmus gbı atlıorum

pegasus07 · 15 Mart 2013

zeynep_canan .!.:
GÜnaydın canlarım

aranızda en yaşlı benim herhalde :)

hepinize hayırlı cumalar :)

perşembe günki menümü yazıyım ben acıl cıkıcam spora gidicem sonrada misafir agırlıcam :)

sabah 3 bardak ılık su( kahvaltıdan 20 dakıka önce )
1 dilim kepek ekmegi 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin 1 bardak çay

ara yok

ögle yok

temizlık pasta felan derken acıklıgım aklıma geldi saat 4 gibi 1 tane muz ve 2 tane kuru kayı yedim

akşam bir kase tarhana çorbası semiz otu salatası ve bir dilim çavdar ekmegi

7 den sonra hiç bir şey yemedim

2.5 lt su içtim

spor olarak 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm

mesaj sayımı tam sayamadım gece wuwmla konusmaya daldık saydıgımıda unuttum ama en son 19 du :)

yasli ne demek,yok artik
ögünlere dikkat edelim lütfen,atlamamaya dikkat et

wuwum .!.:
gunaydın canlarım
menumee gelırsek dun
sabah 1 dlım ekmek 1 salatalık 1 kbrt ktusu lıht beya peynır 3 zeytın
öglen 1 portakal

aksam 1 tabak haslama yedım ama tabak nrmal byuttaydı ıcınde anca 1 kase olurdu yanı
bde su 2ltreye yakın ıcmısımdr
aksam 10 gbı 2 nescafe ıctım
msaj saysı bılmıom ama yterınce öttüm
unuttum bn yarım saat dans ettım ama etkısını tepkısını blemem yanı dun

normal e göre yemis sayiliyorsun cnm,afiyet olsun,dans etmek etki ediyor,hice sayma

wuwum .!.:
anca bu kadar fark var bnde

tebrikler

pokemon51 · 15 Mart 2013

günaydınlarhemen kilomu bildireceğim sakın kızmayın

pegasus07 · 15 Mart 2013

wuwum .!.:
pegasuscum k.bkma ya bnde sahıplenme oluyo sankı sıze sorulan srular bna srulmus gbı atlıorum

yok cnm,ne kusuru,hosuma gidiyor aksne,gözden kacirsam bile cevaplanmis oluyr sorulsr

pokemon51 · 15 Mart 2013

***4. TAKIM 300.ETAP***

topraks : ( 76,2/ / / %)
pegasus07 : (62/61,5 / 0,5/0,80 % )
quail : (70,5 / / / % )kendi istegiyle ayrildi
pokemon51 69,8 /70.0 / -0.2/ -0.29 % )
zeynepcer : (60 / / / %)
wuwum : ( 80 /78.5/1.5/1.87 %)
eftelya_blue: ( 67.0 / / / %)
Beyaz_leblebi(72,7 / / / % )
RrapunzelL(83,2/ / / %) yeni üye hedef kilo 60, kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

wuwum · 15 Mart 2013

pegasus07 .!.:
yasli ne demek,yok artik
ögünlere dikkat edelim lütfen,atlamamaya dikkat et

normal e göre yemis sayiliyorsun cnm,afiyet olsun,dans etmek etki ediyor,hice sayma

tebrikler

evet canım yedım :)))
bende senı tebrık edıorum bebegım ıns kısa zamanda gder kılolarda mtlu oluruzz

pokemon51 · 15 Mart 2013

pegasus canım benim grubun kilosunu bildirme sıram ne zamandı. yanlışlıkla atlamayım diye soruyorum

wuwum · 15 Mart 2013

pegasus07 .!.:
yok cnm,ne kusuru,hosuma gidiyor aksne,gözden kacirsam bile cevaplanmis oluyr sorulsr

:)) ıyı o zaman her lafa atlamam herkezın hsuna gtmeyebılır o acdan dedım yanı senı sevdgımden bldgım seyler varsa yazıorum srularda

pegasus07 · 15 Mart 2013

pokemon51 .!.:
günaydınlarhemen kilomu bildireceğim sakın kızmayın

hic kizarmiyim cnm,,aaaa kim görmüss

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency