- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
bende 55 olmak istiyorum canım inşallah vericez hep birlikte
şuan 79 kiloyum önce 60 olayım sonra sonraki hedefim 55 olmak o da yeter zaten en gec önümüzdeki kışa kadar vermek istiyorum cnm
deniz hariç diye belirtmişsin ama benim olmazsa olmazım denizden baska bisey yok deniz ve müziikk....GALATASARAYLIYIM
ıhmmm bıze kendını anlat goz rengın boyun ne tur gyım tarzından hoslanırsın?
hayatta nasıl bı ıdealın var
Sağol canım
Tamam sen bana güzel yaz , gerisini sallaaaa
aman dikkat et canım ya inşallah çabuk toplar aramıza dönersin
siyah gözlü siyah ve dalgalı saclı ( önceden sapsarı ve dümdüzdü sonradan döndü ama şimdi ilk haline dönmeye başladıı) boyum 1.60 yerine göre bazen spor bazen klasik giyinirm ama genel olaarak spor giyiyorum..kendi işimin başında olmak istiyorum
bende bende bende GALATASARAY lıyımm canm
bendeeee
menun guzel grunuo canım kendıne cza vermende güzel çenen düşssün boşverbugünki menümü yazıyorum canlar az önce yazimmi dediydim bi cevap cıkmadı galiba
PAZARTESİ
SABAH :
iki dilim çavdar ekmegiyle sadece yagsız peynirle tost + çay
ARA :
yok
ÖĞLEN :
bi kase mercimek çorbası bi dilim ekmek bi tane ayran
ARA :
bi elma bi saat sonra biraz beyaz leblebi
AKŞAM :
6-7 tane hamsi yanmaz tava az yagda pişti koca bi taba salata :)
su : 3 lt
spor : sabah uyanınca bi bardak limonlu ılık suyumu içtim 50 mekik çektim yürüyerek işe gittim şimdi uyumadan da 50-60 mekik çekerim önce biraz ısınma hareketi yaparım :) bu kadar canlar
bi de cezam var : akşam bi dilim baklava yedim dayanamadım :26::26:
mesajda nasıl sayılıyo bilmiyorum ama baya olmuşturcenem düştü baya
bu da mı aynı arkadaşım yaww :) :)))))))
bugünki menümü yazıyorum canlar az önce yazimmi dediydim bi cevap cıkmadı galiba
PAZARTESİ
SABAH :
iki dilim çavdar ekmegiyle sadece yagsız peynirle tost + çay
ARA :
yok
ÖĞLEN :
bi kase mercimek çorbası bi dilim ekmek bi tane ayran
ARA :
bi elma bi saat sonra biraz beyaz leblebi
AKŞAM :
6-7 tane hamsi yanmaz tava az yagda pişti koca bi taba salata :)
su : 3 lt
spor : sabah uyanınca bi bardak limonlu ılık suyumu içtim 50 mekik çektim yürüyerek işe gittim şimdi uyumadan da 50-60 mekik çekerim önce biraz ısınma hareketi yaparım :) bu kadar canlar
bi de cezam var : akşam bi dilim baklava yedim dayanamadım :26::26:
mesajda nasıl sayılıyo bilmiyorum ama baya olmuşturcenem düştü baya
sormak istediğiniz başka bişey varsa sorabilirsiniz gündüz girebilen arkadaslar da kusura bakmayın gerekirse listeye en sondan tekrar girerim sizin için
menun guzel grunuo canım kendıne cza vermende güzel çenen düşssün boşver
sormak istediğiniz başka bişey varsa sorabilirsiniz gündüz girebilen arkadaslar da kusura bakmayın gerekirse listeye en sondan tekrar girerim sizin için
evet gecende demıstım galatasaraylı oldugumu ama görmemişin bebegım
benim aklıma gelmiyo canım ya :) nasıl diyet yapıyosun onu anlat mesela kendini diyet yapmaya iten sey ne
Bu sefer öğün atlamamışsın ne güzel canım .
Balık yanında hiç ekmek yemedin mi ?
anaa onu yazmayı unutmuşum yaaa 1.5 dilim ekmek yedim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?