- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.628
- 598
Kaptan hadi çıksana sen , evde çoluk çocuk aç kalacak valla
Baby de geldi , kaleye geçer şimdi
Son düzenleme:
atak üstüne atak valla,ooo cevaplari merakla bekliyoruz,4.takim seyircileri olarak
günaydinnnnnnnnnnnnn
dün gelemedim bi türlü,simdi müsaitken listemi yazip gecmise cevap vereyim
sabah
2 dl tam bugday
1 dl peynir
1 c.k.cökelek
salata türleri
ara
yarim muz
1 c.b.süt
öglen
200 gr kadar haslanmis tavuk cigeriyle sandvic,bol salatli ve acili,ayran
ara
yarim muz,1 kasik yogurt
aksam
1 tabak taze fasulye(5-6 kasik),1 dl ekmek,2 kasik yogurt
su
3 lt
spor
30 dk yürüyüs,birbucuk saate yakin bisikletle doga turu
mesaj sayiyorum hemen
günaydın kızlar önce menümü yazayım, dün akşam eşim bilg. getirmiş fakat kablosunu getirmemiş toprak sağolsun yemiş pili bana sıra kalmadı. zaten kız da çok huysuzdu dün akşam
sabah
1 dilim tam buğday
beyaz peynir
3 küp kaşar
3 zeytin
çay
ara
2 kuru kayısı
6 baden
1 çay bardağı süt
öğlen
1 tabak yeşil mercimek
1 dilim tam buğday
ara
4 eti burçak
çay
akşam
1 köfte
çok çok az makarna
cacık
su 1.5 lt
spor yok maalesef
mesaj yine unuttum ama tam göremedim haftalık toplu mu yazıcaz mesajları acaba??
kuzucugum menün gayet başarılıgünaydınlar;
dünkü menüm;
sabah; 1dilm kepek ekmeği 1 dilim peynir bol yeşillik
ara; 1 ç.b. light süt 7-8 çilek
öğlen atabak bakla sarımsaklı yoğurtlu 1 dilim k. ekmekği
ara; 1 galeta 7-8 çilek 1 ç.b.süt light
akşam;3 köfte kadar fırınlanmış somon ile hazırlanmış koca bir kase yağsız limonlu salata, 1 dilim k.ekmekği
ara;7-8 çilek 7-8 badem 1 galeta
su;2-3 litre
spor; 45 dk. leslie walk norml sporum 30 dk. trambolin 300 kalori kalan cezam. böylelikle 1500 kaorilik cezamı bitirmiş oluyorum
meyvaların yanına ayran yada süt kızlarsabah domates az peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek 1 bardak çay
ara 1 elma
öğlen 4 kasık bulgur 3 kasık yoğurt 5 köfte
ara 1 bardak süt 1 dilim ekmek
ara 1 muz
aksam 2 dilim ekmek 4 kasık patlıcan yemegi salata 3 kasık yogurt
ara yarım bardak süt
spor 1.5 saat yürüyüş
su 2.5 lt
mesaj 15
merhaba hanımlar;
menümü yazayım
sabah:2 dilim köy ekmeği(tam buğday)
1 kk peynir
6 zeytin
domates,biberisalatalık bol bol taze nane roko
şekersşz çay
ara: 6 çilek, 4 form bisküvi
öğle: 4 parça fish finger
çorba
salata
ara:yarım bardak ev yapımı taze yoğurt
1 dilim karpuz
akşam: yarım kase kereviz yemeği
1 kase yoğurt
ara:1 avuç leblebi
biraz kuru üzüm
2,5 litre su
30 dk yürüyüş (kızımın bebek arabasıyla)
adet dönemim başlıyo kızlar bugün yarın acayip şişkinliğim var patlıcak gibi hissediyorum kendimi bide iştahım çok açık inşallah bozmadan atlatırım adetimi.
bide hepmi az besleniyosun diye sormuşsunuz hayır istesemde az beslenemem o kadar aç duramam hastaneye gittiğim gün koşuştrurmadan fırsat olmadı daha öncede deiğim gibi bademciklerim iltihaplıydı ve bronşitim kudurmuştu sürekli istifra ediyodum o günlerde patetes muz falan yedim midemi kaldırmamak için ama bunlar istisna durumlardır herkesin başına gelebilir .ben kendi kafamda kilo verme fikrini bitirdim. yani hertürlü vericem .tabiki bir gruba dahil olarak fikir alışverişi yaparak vermek değişik olsa gerek .ama hastalık dönemleri şartlarınıza uymuyosa canınız sağolsun.herkese kendi yolunda başarılar dilerim.
çok sükür iyi bebegim :)çokk geçmiş olsun zeynep abla tekrardan inşallah kötü bişey çıkmaz:26:
10)Zeynep ablacım kızın için üzüldüm ama mutlaka bi hal çaresi vardır kahretme kendini tıp çok ilerledi her şeyin ilacı iğnesi var artık. ben de işimi bitireyim araştırıcam merak ettim bende. Umarım ilaçla hemen düzelebilir...Allah yardımcınız olsun...
Kaptan hadi çıksana sen , evde çoluk çocuk aç kalacak valla
Baby de geldi , kaleye geçer şimdi
Kaptan hadi çıksana sen , evde çoluk çocuk aç kalacak valla
Baby de geldi , kaleye geçer şimdi
slm kızlar nasılsınız..ben gelemedim ne yazık ki...bu sene kötü haberlerle,hastalıklar ve ölümlerle geldi bize inşallah böle devam etmez diye umuyorum...arkadaşımın çocuğuna araba çarptı demiştim hatırlarmısınız bilmem..ne yazık ki kaybettik küçük egemizi..ben sürekli arkadaşımın yanındaydım ve haliyle gelemedim..ben diyetime devam ediyorum üstelik 2 kilo vermişim ama düzenli giremiyeceğime inanıyorum o yüzden boşuna yer işgal etmiyim dedim zaten daha takıma da alınmamıştım...inşallah herkes istediği kiloya ulaşır hepinize sağlık mutluluk huzur diliyorum kızlar..
slm kızlar nasılsınız..ben gelemedim ne yazık ki...bu sene kötü haberlerle,hastalıklar ve ölümlerle geldi bize inşallah böle devam etmez diye umuyorum...arkadaşımın çocuğuna araba çarptı demiştim hatırlarmısınız bilmem..ne yazık ki kaybettik küçük egemizi..ben sürekli arkadaşımın yanındaydım ve haliyle gelemedim..ben diyetime devam ediyorum üstelik 2 kilo vermişim ama düzenli giremiyeceğime inanıyorum o yüzden boşuna yer işgal etmiyim dedim zaten daha takıma da alınmamıştım...inşallah herkes istediği kiloya ulaşır hepinize sağlık mutluluk huzur diliyorum kızlar..
kızlar ne oluyor anlamadım ki
kim kime ne yapıyor :)
Yok bir şey zeynebim.
Büyümeyen bebekle ben FB - GS atışması yapıyoruz. Yedek kulübemdesin sende , hep destek tam destek ona göre
Ben yazmadan sen yazmışsın bile zeynepcim , kim tutar bizi beeeee
kızlar ben ıspanak kavurmaya gidiyorumöpüldünüz
herkese simdiden afiyet olsun akşam yemeklerini
huuuu huu huu akşam 10 dan sonra bulusalım kızlar :)
Büyümeyen baby başbaşa kalmışız :18::18::18:
Hatırlıyorum Chelsea ile iki maç yaptınız 2 gol attınız 3 gol yediniz masalınız da orada bitti. Bizim ki masal değil biz Real Madridi yendik süper kupa aldık.
Adamlar 3-0 dan sonra deplasmanda ilk golü attılar diye rehavete girdiler , sizde kükredik diye çoştunuz.
O dediğin derbiyi bizde aynı ligde chelsea ile yapmıştık
afiyet olsun cnm,sorun yok yediklerinde,sporuda gittikce arttirirsin
simdi geleyim diger konuya
cnm benim burdaki amacim saglikli kilo vermek,diger arkadaslarada bu konuyla ilgili kural sundum,ve herkes saglikli kilo verme konusunda hemfikir oldu
cabuk kilo vereyim,kasta olsa suda diyen baska takimlarda var,orda rahatlikla yer bulabilir herkes
sende takima geldiginde bu kurallar sana sunuldu ve özellikle üzerine bastira bastira iyi oku ve kabul edip etmedigini bildir dedim,sende kabul ettgini söyledin ve basladik
daha sonraki günlerde cocugun rahatsizligindan dolayi,kosusturma,rahatsizlik derken düzgün yiyemedigini bildirdin ve takimdan hic kimse kalkipta berin kurallara uymuyor,niye böyle yiyor demedi,herkes gayet anlayisli bir sekilde senin düzelmeni bekledi
son yorumumda yazdim zaten,acaba saglik sorunlarindanmi,yoksa isteyerekmi diye
senin bu tepkine hic bir anlam veremedim ben,sonucta burda birbirimizi elestiriyoruz,bunu herkes birbirinin listesine yapabilir,eger her yorumda alinganlik olacaksa olmaz bu is,yani takim olarak zayiflamak istiyorsan bu gibi seylere kizmayacaksin
afiyet olsun cnm,ben senin aksamki yediklerinden birsey anlamasamda:44:
aciklama :toplu mesajlari kendi iclerinde guruplara ayirmiyoruz,1 mesaj sayiliyorlar,bende yaptigim toplu mesajda kac tane olursa olsun 1 sayiyorum,yeniden say ve ona göre düzelt lütfen
bide senin cezan vardi cnm,bakiyorumda kendini orali etmiyorsun,cumaya kadar normal sporuna ek olarak cezalarinida bitir lütfen
evet cnm,görecektin,hatta gördün bile
gözdesi derken,lütfen ama ben hic ayrim yapmiyorum,yoksa yapiyormuyum
yok ya yapmiyorummm
mutlaka sitemdir
tesekkürler
hemen hatirlatayaim
kilo veremedin diye 30 dk ek spor ve 300 kalori cezan vardi:44:
yok cnm,toplular tek
birileri kiskanmismi
verdigim linkleri yaparsin yürüyüs yerine
sen ceza yapmadan ceza aliyorsun olmaz böle,cumaya kadar normal sporuna ek olarak cezalarini bitir lütfen
patlamis misir cezasi 50 gr olarak hesapladim cnm,yanlissa sen düzelt,290 kaloriymis yagla patlatilan misir,250 kalorilik cezan var,eger itirazin olursa ayrintili arastiririz,kolay gelsin
bu güzeldi
iyilik melegisin valla
merhaba arkadaşlarım önce menümü yazıyım hemencik :)
sabah 2 bardak sıcak su
kahvaltıda 2 dilim tam.bug. ekmegi
3 ceviz 3 dilim peynir bol maydonoz
1 kupa yesil çay
ara 1 elma 1 kutu ayran
öglem patlıcanve kırmızı biber közlemesi
3 kasık yogurt
2 dilim ekmek
ara
1 salatalık yarım bardak süt
akşam b,r parca tavuk ( fırında)
bol salata
3 kasık yogurt
2 dilim ekmak
su 2 lt
spor 45 dakıka hoca ile 35 dakıka kendim
gittim doktorla konustum çok sükür allahıma korkulucak bir durum yokmuş kafam rahatladı cok sükür hemen geçmise bir bakıyım
Kaptan çok fenasın sen var yaaa ,
Yalnız tüm istatistikleri dökerim ortaya , gs ye karşı her zaman öndeyiz , bir 2000 yılında Uefa aldılar onu der dururlar , o yıllarda takımda oynayanlar şimdi dede oldu ama hala oradalar
O yokken ben daha ne goller atarım da , fair play çerçevesinde devam edeyim bir FENERBAHÇE li olarak
Ama şimdi baby Fatih hocası ve kurmaylarından fair playin ne olduğunuda unutmuştur
slm kızlar nasılsınız..ben gelemedim ne yazık ki...bu sene kötü haberlerle,hastalıklar ve ölümlerle geldi bize inşallah böle devam etmez diye umuyorum...arkadaşımın çocuğuna araba çarptı demiştim hatırlarmısınız bilmem..ne yazık ki kaybettik küçük egemizi..ben sürekli arkadaşımın yanındaydım ve haliyle gelemedim..ben diyetime devam ediyorum üstelik 2 kilo vermişim ama düzenli giremiyeceğime inanıyorum o yüzden boşuna yer işgal etmiyim dedim zaten daha takıma da alınmamıştım...inşallah herkes istediği kiloya ulaşır hepinize sağlık mutluluk huzur diliyorum kızlar..
Kaptan hadi çıksana sen , evde çoluk çocuk aç kalacak valla
Baby de geldi , kaleye geçer şimdi
auscugum fanatik fenerbahceli olarak sonuna kadar arkandayım hayatım :)
konu ney o nuda bilmiyorum daama fenerin adını okudum sanki
Büyümeyen baby başbaşa kalmışız :18::18::18:
ha ha ben de tek kalmışım :)) işten çıktım evdeyim çocukları almadan bi bakayım dedim size, kaçak girdim yine yani
şimdi şöyle bir okuyamadıklarıma bakayım akşama fırsat bulursam gelirim fıstıklar
canım çok çok üzüldüm Ege için. Allah annesine babasına yakınlarına sizlere sabır versin. Minik melek çok iyi bir yerde Allah'ın izniyleslm kızlar nasılsınız..ben gelemedim ne yazık ki...bu sene kötü haberlerle,hastalıklar ve ölümlerle geldi bize inşallah böle devam etmez diye umuyorum...arkadaşımın çocuğuna araba çarptı demiştim hatırlarmısınız bilmem..ne yazık ki kaybettik küçük egemizi..ben sürekli arkadaşımın yanındaydım ve haliyle gelemedim..ben diyetime devam ediyorum üstelik 2 kilo vermişim ama düzenli giremiyeceğime inanıyorum o yüzden boşuna yer işgal etmiyim dedim zaten daha takıma da alınmamıştım...inşallah herkes istediği kiloya ulaşır hepinize sağlık mutluluk huzur diliyorum kızlar..
ay çok hoş ben de çok isterdim bisikletle tura çıkmaya ama bi tek ben biliyorum nasıl olucak, bak kıskandım şimdiesim aradi geliyormus 15 dk ya,o gelmeden yemegi firina atimde,yer bsiklet turuna cikariz dedi,ben ciktim kizlar,iyi sohbetler sizee
ben hariç :))))zeynep gecmisten cikana kadar,ben yemegi yapar gelirim
masallah bu gün cenemiz düstü
çok sevindim canısı, boşuna üzülmüşsün kilo alıyorum diyediyetisyenime gittim bu hafta 300 gram vermisim ama 800 gramda yagdan gitmiş :)
ay buna daha çok çok sevindimgittim doktorla konustum çok sükür allahıma korkulucak bir durum yokmuş kafam rahatladı cok sükür hemen geçmise bir bakıyım
çok güzeellllllllllllmerhaba arkadaşlarım önce menümü yazıyım hemencik :)
sabah 2 bardak sıcak su
kahvaltıda 2 dilim tam.bug. ekmegi
3 ceviz 3 dilim peynir bol maydonoz
1 kupa yesil çay
ara 1 elma 1 kutu ayran
öglem patlıcanve kırmızı biber közlemesi
3 kasık yogurt
2 dilim ekmek
ara
1 salatalık yarım bardak süt
akşam b,r parca tavuk ( fırında)
bol salata
3 kasık yogurt
2 dilim ekmak
su 2 lt
spor 45 dakıka hoca ile 35 dakıka kendim
afiyet olsun cnm,sorun yok yediklerinde,sporuda gittikce arttirirsin
simdi geleyim diger konuya
cnm benim burdaki amacim saglikli kilo vermek,diger arkadaslarada bu konuyla ilgili kural sundum,ve herkes saglikli kilo verme konusunda hemfikir oldu
cabuk kilo vereyim,kasta olsa suda diyen baska takimlarda var,orda rahatlikla yer bulabilir herkes
sende takima geldiginde bu kurallar sana sunuldu ve özellikle üzerine bastira bastira iyi oku ve kabul edip etmedigini bildir dedim,sende kabul ettgini söyledin ve basladik
daha sonraki günlerde cocugun rahatsizligindan dolayi,kosusturma,rahatsizlik derken düzgün yiyemedigini bildirdin ve takimdan hic kimse kalkipta berin kurallara uymuyor,niye böyle yiyor demedi,herkes gayet anlayisli bir sekilde senin düzelmeni bekledi
son yorumumda yazdim zaten,acaba saglik sorunlarindanmi,yoksa isteyerekmi diye
senin bu tepkine hic bir anlam veremedim ben,sonucta burda birbirimizi elestiriyoruz,bunu herkes birbirinin listesine yapabilir,eger her yorumda alinganlik olacaksa olmaz bu is,yani takim olarak zayiflamak istiyorsan bu gibi seylere kizmayacaksin
afiyet olsun cnm,ben senin aksamki yediklerinden birsey anlamasamda:44:
aciklama :toplu mesajlari kendi iclerinde guruplara ayirmiyoruz,1 mesaj sayiliyorlar,bende yaptigim toplu mesajda kac tane olursa olsun 1 sayiyorum,yeniden say ve ona göre düzelt lütfen
bide senin cezan vardi cnm,bakiyorumda kendini orali etmiyorsun,cumaya kadar normal sporuna ek olarak cezalarinida bitir lütfen
evet cnm,görecektin,hatta gördün bile
gözdesi derken,lütfen ama ben hic ayrim yapmiyorum,yoksa yapiyormuyum
yok ya yapmiyorummm
mutlaka sitemdir
tesekkürler
hemen hatirlatayaim
kilo veremedin diye 30 dk ek spor ve 300 kalori cezan vardi:44:
yok cnm,toplular tek
birileri kiskanmismi
verdigim linkleri yaparsin yürüyüs yerine
sen ceza yapmadan ceza aliyorsun olmaz böle,cumaya kadar normal sporuna ek olarak cezalarini bitir lütfen
patlamis misir cezasi 50 gr olarak hesapladim cnm,yanlissa sen düzelt,290 kaloriymis yagla patlatilan misir,250 kalorilik cezan var,eger itirazin olursa ayrintili arastiririz,kolay gelsin
bu güzeldi
iyilik melegisin valla
neyse çıktım kızlar benim bebişim uyandı bişeyler yedireyim ona görüşürüz ilgi ve alakanızdan ötürü sonsuz teşekkürlerimi ve öpücüklerimi gönderiyorum hepinize
hadi bakalım topla kendini de takıl bize hayatını yaşa
evet kışkışlamam lazım kaç gündür spor salonuna gidemedim kzıımı bırakıp bugün 6 seansına gideyim diyorum inşallah eşim erken gelirse spor yaparak atarım heyheyleri
Topraksım çıkıyorum ben sen geçmişe dalmışsın heralde. Öpüldün...
Hatırlıyorum Chelsea ile iki maç yaptınız 2 gol attınız 3 gol yediniz masalınız da orada bitti. Bizim ki masal değil biz Real Madridi yendik süper kupa aldık.
Kaptanım, toplu mesajları saymıyorum artık , iyiydi ama napalım artık...Emir demiri kesermiş. Cezamı biliyorum, yapıcam da internet yok ya evde müziksiz , videosuz hiç keyfi olmuyor sporun, ondan biraz gecikti ama yapıcam yani aklımda. Hem seninde dediğin gibi kendim kaşındım ben...
Akşam yediğim ekmek arası tavuktu ama ekmeğim buğday ekmeği değildi.
Gözde konusunda şaka yaptım ben, tabi ki herkesle ilgileniyorsun, herkese eşitsin . Aus örnek öğrenci ya ben ondan azcık kıskandım galiba. Yani sporu var listesi güzel su istikrarlı paylaşım fevkaladenin fevkinde hak ediyor da gözdeliği yani de işte ben espri olsun diye şey ettim...
Zeynep ablacım herşey çok güzel olmuş
çok sevindim , ben de baktım baya bugün netten , doktor kontrolü şartmış, aşıları varmış , ilk 6 ay önemliymiş...
Ya sabır yaaa, mazisinde tarih yatan sizsiniz ama Uefa kupanız yok, Süper kupanız yok... Daha sayayım mı. Gs derbilerinde öndesiniz onunda nasıl olduğunu artık hepimiz öğrendik yani...
Ya Fatih Hoca sinirli adam, heycanlı, anı yaşıyor içi dışı bir. Plansız programsız içinden geldiği gibi yani. Kontrolsüzlüğü oradan kaynaklı . Sizin Aykut Bey, yanlış bişey söylerimde Patron kızar diye basın açıklamalarında bile 3 cümleden öte gidemiyor.
Fair Play ve FB ,,,, F harfinden başka yakınlık göremedim.
Egzocan çok üzüldüm, inan okuyunca mahvoldum. Allah anasına babasına sabır versin. Çok zor Allah ım sen bizim çocuklarımızı koru yarabbim. KEndine iyi bak arkadaşım. Bu takıma mı gelirsin başka takıma mı bilmiyorum ama inşallah sen de hedefine ulaşırsın.
Geldim tabi 2 saattir boş kaleye gol atıyorsun, olaya el atmam lazımdı benim...
Sizin takımın genel özelliği zaten abla bu, konu ne bilmeseniz de bir muhalefet havası estiriyorsunuz illa ki.
Ben yokken GS ile ilgili atıp tuttuklarını okurken sen gitmişsin
Benim de birazdan mesai biter, eğer TTnetin yetkilisi bey, adamsa akşam ben evden katılırım muhabbetinize, eğer ki sözünde durmamışsa ben evden nete giremem bugünde.
Şimdiden herkese iyi akşamlar.
Hay sen çok yaşa emi , çıkar ayak ne güldüm anlatamam
Dur şimdi hangisine cevap versem bilemedim .
Favorim Fatih hocadan ve kurmaylarından başlayayım . Anı yaşıyor adam evet , yayıncı kuruluş kamerasını tartaklıyor aynı gece aynı kanalda günah çıkarıyor . Sizin takım böyle gaza geliyor , o da bunu biliyor , aynen devam kaldı 6 hafta ...
Hakemlerden ağlıyor , silinen cezalarından bahis açılınca ''anı yaşama '' kabiliyetini yitiriyor . Hasan Şaş a hiç girmiyorum şimdilik.
Aykut ''EFENDİ'' ağır adam .Hatta antrenör olarak fazla ağır ve tepkisiz .Ama kendi kararlarını kendi alırken kimseye eyvallahı olmayacak kadar da kocaman bir adam .
Rüya takım madrid ' e karşı fatihin aslanları .... Geçmişi bırak diyorum bugüne gel , elendiniz mi elendiniz ? Sene 2000 değil artık 2013
Maçları nasıl aldık biliyor musun ? Alın teri ile , sırılsıklam formalarla , başkanımızı ben sevmiyorum ki şimdi sana savunayım ama Fenerbahçenin hiç bir başarısını gölgeleyemez onun kişisel hataları.
Zaten aramızdaki yarış Fenerbahçe Galatasaray ise , birbirimize üstünlüğümüze bakmalıyız ilk olarak .Siz bizi yenme istatistiğinde öne geçmedikçe ral madrid karşında 3-2 kazanıp ELENMEYE sevinin hala.
Bizim karşımızda dizleriniz titriyor kabul edin.Seneler önce o statta büyü var bile demiştiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?