- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
herkesin anneler gününü kutluyorum.
dünkü menüm..
sabah ılık su
iki dilim ekmek arası ince kaşar tost
ara elma
öğlen ev yapımı ince hamurlu 1 dilim pizza
2 bardak ayran
ara 10 -15 fındık
akşam yarım dilim pizza çay
30 dk.kadar yürüdüm (belime noldu bilmiyorum ama hala ağrıyoo)
2 lt.su.
dün dengesiz beslendim sabah kızımın sınavı vardı öğleden sonra misafir geldi bugünde misafirim var..
Menün çok güzel canım, sende benim gibi uzun süre yürümüşsün dün
helva olmamış, mayonezde olmamış, Spor iyi
Canım benim oğlanda 2.5 yaşında ve ben 2 yaşında bıraktım gündüz uykusunu, derslerime çalışamazdım bu sefer, gündüz uyumuyor ama gece kesintisiz çok güzel uyuyor,benim başka çarem yoktu .. Menünde sporunda gayet iyi , Allah kolaylık versin
Çok teşekkür ederim, seninde anneler günün kutlu olsun canım
Harikasın Aus :) Bu hafta çook kilo verebilme dileğiyle
herkese günaydınnn, Öncelikle;
gelelim dün ki menüme,
Kalkar kalkmaz; 1 bardak su
Ara; 3 adet kayısı
öğlen; 4 yk pilav, 5 yk kabak yemeği, 1 dilim ekmek, 5 kaşık falan yoğurt
Ara; Yok yorgunluktan uyuyup kalmışım
Akşam; 1 tost, yanında domates, salatalık
Ara; Çay
Yürüyüş; 2 saat
Su; 3 lt
Gunaydiiin takim arkadaslarim dostlar :) :)
Dunki menum
Sabah bi bardak ilik su 150 hoplama
Kahvalti bi biberi dogradim cok az yagda kavurdum yumurta kirdim oyle yedim iki dilim ekmek cay yesillik domates salatalik
Ara 5 erik turk kahvesi az sekerli
Oglen 5 kasik domates li bulgur pilavi bi tabak salata
Ara 5 tane erik
Aksam 5 kasik yesil fasulye 4 kasik yogurt bi dilim ekmek
Ara yine bi bardak turk kahvesi ictim
Su 3 lt
Spor
Sabah 150 hoplama
150 oklavayla tvist hareketi :)
200 mekik
100 ip atlama cok feci bisey heryerim calisiyo
Ve son olarak 20 kere sandalyeye oturma hareketi ve 100 yan gobus hareketi ve bitti sporum :) :)
zeynep ne oldu sana anlamadim ben,biri kacamak yapti diye takimmi birakilir,sonucta kurallar geregi cezasi verilir,o da ceker budur yani olmasi gereken
ayrica benim takim ruhuna söyledigim hic bir kelime yok,benim istedigim var olan kurallarin uygulanmasi,bu uygulanmadigi takdirde ben eksigi kendimde görüyürum,buydu yani demek istedigim,sanirim ekndimi tam olarak ifade edecek kelimeleri bulamiyorum ve konu bambaska bi yere dogru gidiyor
ben bu konuyu aksam konusmak istemistim,mademki herkes fikrini yaziyor bende topraks in dedigi gibi rahatsiz oldugum konulari isim vererek yazayim,ki kimse zan altinda kalmasin ve ne demek isedigim tam olarak anlasilsin
ilk olarak mesaj sayisindan baslayayim
kurallar egregi haftada 49 mesaj zorunlulugu var,bana göre bu bile az ama topraks in bende yeri cok büyük oldugu icin eftelyada is yerinde gelemediginde 49 a karar kildik
mesaj konusunda rahatsiz oldugum isimler
eftelya
rapunzel
gerbera(deneme süresinde oldugundan daha fazlasini bekliyorum acikcasi)
zeynep
büyümeyenmayby
pokemon
bahar
simdi kizlar yukardaki üyeler biz 49 u gectik diyebilirsiniz,hemen konuyu aciklayayim
eftelya cnm,senin mesaj sayin hemen hemen her hafta eksik kaliyor,bu haftaki mesajlarina baktim 16
simdi sen dicenki ben is yerinden giremiyorum,tamam cnm,ben anliyorum seni,tabiki isin önemli ama ablana bakiyorum,eve pc götüryor ki konudan uzak kalmasin,sende aksamlari sohbete dahil olarak eksik mesajlarini tamamlayabilirsin
rapunzel ve gerbera,simdi siz diceksinizki biz mesaj sayimizi doldurduk,haklisiniz fakat sizin yogun bir misafir trafiginiz oldugundan gündüz sohbete dahil olamiyorsunuz,aksam geldiginizdede ündüzü cevaplayana kadar aksami kaciriyorsunuz,ben bundan rahatsizlik duyuyorum,yok misafiri birak gel burda otur diyemem ben size,kendinize bir düzen kurabiolirsiniz yanliz
özellikle rapunzel sana söylemek istedigim bisey var,takima ilk alindiginda sohbetin iyidi,gündüzde geliyordun,konu kacirmioyrdun ve ben menundum senden,ne zamanki ameliyat oldun,takimdan uzaklastin,eger baska bir sorun varsa bunuda bildir konusalim lütfen
zeynep cnm,senin cabalarinda gercekten süphem yok yanliz sende son zamanlarda sadece aksam sohbetlerine dahil oluyorsun,bu bende ne oldu sorusunu uyandirdi,gündüz gelememenle ilgili bir sorun varsa lütfen bunu bize bildir ki bizde caresini bulmaya calisalim
büyümeyenbayb cnm bi ara dedin evde net yok,bi kere is yerinde sorun var,tamam cnm,is yerine bisey diyemem,sonucta sende orda calisan bir iscisin,isi birak gel diyemem,yanliz takima ilk katildiginda seninde katilimin gündüzleri daha fazlaydi,kaldiki aksamlari bile seni göremiyoruz
pokemon ayni seyleri sana söylicem cnm,gercekten sende son zamanlarda bir sogukluk hissediyorum,sanki usanmissin gibi bir his uyandi bende,hizlica yorum yapip cikma gördüm,nedenini bizimle paylaski sorun bizdeyse bunu caresini bulmaya calisalim,
bahar cnm,seninde gündüz gelem sorunun vardi bunu cözdün,tesekkürler,sana söylicem sey beslenmenle ilgili,ben eminimki sen istesen öglen yemegine evden götürme konusunda care bulursun,bu konuda biraz kolayina kaciyorsun sanki,lütfen sende artik bir düzen oturt kendine
simdi diger konu olan ögün atlamaya geciyorum.tek tek isim yazmayayim,bunu hemen hemen herkes bi kac defa yapti,bunlar istisna tarafi ve buna bisey demiyorum,yanliz ben takim olarak bundan sonra ögün atlayana uyari verecegim diyorum(ana ve ara ögünler ikisinede),sonrada ya arada 3-5 findik yemedi diye uyari verme diye bir ses konusuyor icimden,tamam diyorum,ve ben tamam dedikce bakiyorumki aralarda azalmis,kizlar bunun caresini ben bulamadim,bu konuda herkes fikrini söylesin lütfen,eger kural gereksiz diyorsaniz kurali kaldiralim,yok kural yerinde olmus diyorsaniz kendimizi toparlayaim lütfen
aus cnm sen bir mesajinda bizmi yeterli olmuyoruz demissin,simdi yukardaki seyler uygulanmadigi zaman ben kendimde sorun ariyorum,defelarca bu konuda konusuldu cünkü,her defasinda herkesin ortak karari düzelir oldu,düzelme olmayinca sorunu kendimde aradim bende,sorun bende yani bu durumda
kimse hic bir yere gitmiyor ayrica bu yazilanlari okuduktan sonra herkes cevabini yazssin lütfen,ortak bir karar verelim ne yapilacagiyla ilgili,verieln kararada uymayana uyari verelim diyorum,sizde kabul etsenizde,etmesenizde bunu bildirin lütfen,verilmeyen her cevabi kabul edilmemis sayacagim,ona göre kurallarda düzenleme yapacagim...
kaptanlik konusuna gelince nbu verilen karara her ne olursa olsun uyulacaksa tamam kizlar hedefime kadar kalirim,yok yine aksamalar olursa kusura bakmayin kizlar ben birakirim bu isi..
hastalik,aile ici bazi sorunlar oldugunda zaten göz yumuluyor,bunun harici herkes kendine bir düzen kursun lütfen..
benimle ilgili herhangi bir uyariniz varsa bunuda bildirin kizlar,ister kizin,ister yumusak bir dille uyarin ama söyleyin,sonucta bende eksiklerim varsa bilip bunlari tamamlamak isterim..
eger kirilan varsa kusura bakmayin arkadaslar,gercekten konusmadikca ipin ucu kaciyor...
güzellik bende seni cok seviyorum.evet şimdi herkes eteğindeki taşları döksün ve hafifleyelim kızlaaarrrrrrr
pegasus canım öncelikle ben de bu fikri ortaya atan olarak rahatsızlıklarımı dile getireyim
mesaj konusunda söylediklerine katıldığım yönler var. 49 mesaj sayısının bir sembol olduğunu ve bana göre yeterli olduğunu düşünüyorum. Çünkü kimin mesaj doldurmak için kiminse burada olmak için burada olduğunu anlayabilecek durumdayız hepimiz. örneğin benim başıma da gelmişti geçen hafta dileğin başına geldi eğer hesaplı iş yapmış olsaydık 2-3 mesajla cezaya kalmaz hemen tamamlardık. burada hesap yapmadan olabildiğimiz kadar bulda olduğumuzun ispatı budur. Çünkü biz bu 49 mesajı 149 da yapsak sohbet etmek istemeyen kişi belli bir saattte girer ve tek tek mesaj yazarak bu sayıyı doldurur. Bana göre sayısal değerden çok içerik önemli. mesajlar konusunda eftelya,garbera ve rapunzelin eksikli olduğunu düşünüyorum ben de, pokemon için de aynı düşünebilirim son haftalarda soğukluğunu ben de farkettim fakat onun bu konuya açıklık getirebilecek sebepleri olduğunu düşünüyorum nedense, bende öyle bir izlenim bıraktı.
eftelya için ise, takım için eksik olduğunu düşünüyorum aynen dediğin gibi fırsat yaratabilir fakat benim için eksik değil çünkü aynı evde yaşıyoruz, dolayısıyla onu objektif değerlendirmem mümkün değil burası haricinde de diyet için birbirimizi destekliyoruz. aynı takımda olmanın bize güç kattığı kesin, fakat çoğunluğun fikri daha önemli, gerekirse ben kovalarım onu
rapunzel ve garbera için ise sayıları yüksek olsa da içerik olarak takımın içinde olduklarını hissetmiyorum. aynen dediğin gibi kimse yokken menülere yorum yapıp çıkıyorlar, ben kendi adıma ikisi ile de iletişim kurabilmiş değilim.
bir de her hafta bir oylama yapıp o hafta en aktif(sayı olarak değil yanlız içerik olarak) kişiyi seçelim ve ona ödül verelim. illa yemek ödülü olmayabilir motive edici başka ödüller de olabilir.denemece tabi kabul ederseniz
gelelim menü kuralına, bu kuralın diyet gerçeğine bakıldığında çok yerinde bir kural olduğunu söylemeye gerek yok bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. daha önce de söylediğim gibi bazı kuralların doğruluğu ile pratikteki uygulaması çelişebiliyor. Ben bu kuralın yumuşatılarak devam etmesi taraftarıyım yanlız bunu kendim ve kardeşim için istemiyorum bu sefer sadece senin için istiyorum. Çünkü seni tanıdığım kadarıyla kuralcı bir kişisin ve bu kural koyulduysa kişileri birer ikişer takımdan atman gerekiyor fakat gönlün de buna razı olmuyor. bu durumda kendin ile çelişiyorsun. benim fikrim bu kural kalsın
şok diyetler yasak mazeretli ya da mazeretsiz düzensiz menü sunan diğerlerinde yaptığımız gibi ceza alsın. Bu durumda ben bugün dışarıdaydım ara yapamadım dersem sonunda ceza alırım. hastalık hariç tabi... herkes yanında ara öğünlük bişeyler taşımayı adet edinir o zaman. bilemiyorum ne kadar kabul görür ancak ceza vermek birini takım dışına çıkarmaktan daha kolay gelecektir sana diye düşünüyorum.
başkaaaa
zeynepcim senden rahatsızlığımı da söyliyim:)) spor konusunda çok fazla hassas olduğunu düşünüyorum. geçen haftaki cezalarını düşünecek olursakausun sınıf örneği bana çok mantıklı geldi, biz tabiki birbirimizi motive etmeliyiz ama herkes farklı motive olur. Biri onu ezdiğin zaman motive olabilir mesela hırslandırdığın zaman ama ben pohpohlandığımda motive oluyorum. olaya bu tarafından da bakmak gerek.
bahar da geceleri geliyor ve çoğunlukla cevap vermekle geçiyor zamanı fakat nedense ondan ben negatif bir elektirik almıyorum, samimi buluyorum.
bir de yüksek müsadenizle siz ceza vermeye durun ben de takımın ödülden sorumlu bakanı olmak istiyorum, kararınızı beklemekteyim sayın kaptanım :)))
başka da bir derdim yok ben mutluyum takımı seviyorum, sizleri seviyorum...
Gunaydiiin takim arkadaslarim dostlar :) :)
Dunki menum
Sabah bi bardak ilik su 150 hoplama
Kahvalti bi biberi dogradim cok az yagda kavurdum yumurta kirdim oyle yedim iki dilim ekmek cay yesillik domates salatalik
Ara 5 erik turk kahvesi az sekerli
Oglen 5 kasik domates li bulgur pilavi bi tabak salata
Ara 5 tane erik
Aksam 5 kasik yesil fasulye 4 kasik yogurt bi dilim ekmek
Ara yine bi bardak turk kahvesi ictim
Su 3 lt
Spor
Sabah 150 hoplama
150 oklavayla tvist hareketi :)
200 mekik
100 ip atlama cok feci bisey heryerim calisiyo
Ve son olarak 20 kere sandalyeye oturma hareketi ve 100 yan gobus hareketi ve bitti sporum :) :)
Takimimin guzel annelerinin anneler gununu kutluyorum
Anneler gununuz kutlu olsun :) ♡♡♡
herkesin anneler gününü kutluyorum.
dünkü menüm..
sabah ılık su
iki dilim ekmek arası ince kaşar tost
ara elma
öğlen ev yapımı ince hamurlu 1 dilim pizza
2 bardak ayran
ara 10 -15 fındık
akşam yarım dilim pizza çay
30 dk.kadar yürüdüm (belime noldu bilmiyorum ama hala ağrıyoo)
2 lt.su.
dün dengesiz beslendim sabah kızımın sınavı vardı öğleden sonra misafir geldi bugünde misafirim var..
Çok iyi Zeynep sultankısaca dünki menüm
sabah uyanınca 50 defa parmak ucunda zıplama
2 kupa sıcak su
2 dilim tam.bug. ekmeği arası hellim peynirli tost
bol maydonoz
1 domates
4 yeşil zeytin
1 kupa yeşil cay
ara 1 ç.bardagı süt
öğlen
bol salatanın içerisine
6 kaşık yeşil mercimek haşlaması içerisine bol nar eşkisi ve 1 tatlı kaşığı yag
3 kasık yoğurt
1 dilim tam.bug. ekmeği
ara 1 kivi
akşam 5 kasık taze fasulye yemeği susuz ve etsiz
3 kasık yoğurt
1 dilim tam.bug. ekmgi
ara 1 elme 1 cay.bar. süt
su 3 lt
spor 45 dakika hoca ile
1 saat spor aletleriyle
ve 1.5 saat yürüyüş
Evet canım , senin her zamanki menünden oldukça farklı olmuş.
Akşam yemeğini keşke bol malzemeli bir salata ile tamamlasaydın çok daha iyi olacakmış.
Sağol tatlım , bu hafta bende öyle ümit ediyorum . Daha kişiye özel yemek sistemime döndüm .
Sabah kahvaltı yok canım
Öğlende hem pilav hem ekmek :26:
Sporların çok güzel canım .
Yediklerinde öyle ama kahveyi şekersiz tüket
Aaaaaa topraks şekercim bizde böyle herkesi mi yazacaktık ?
Öyleyse bu fırsatı hiç kaçırmam
bir de her hafta bir oylama yapıp o hafta en aktif(sayı olarak değil yanlız içerik olarak) kişiyi seçelim ve ona ödül verelim. illa yemek ödülü olmayabilir motive edici başka ödüller de olabilir.denemece tabi kabul ederseniz
bu konuda arkandayız arkadaşım ve ben ilk olarak sevgili DEMMEYI( çiğdemi) tavsiye ediyorum
canım benim bu sitemin kime üzerime alınıyım mıbazen öyle zamanlar olur ki biri size gelip canıımmmm dese siz canın çıksın diye anlar ve sinir olursunuz. kişiler arasında bir anlaşmazlık olduğunda hedef kırıcı olmaksa deeminki örnek misali çok rahat yapılabilir. dil yarası çok derindir. fakat kişinin asıl hedefi yapıcı olmaksa oradan güzel bir sonuç çıkar ve sorun çözülür.
burada şu an yaşanan durumda da hedefin üzüm yemek olduğunu düşünüyorum ve eminim sizlerde öyle düşünüyorsunuzdur
7 aylık mısın kız sen bi sakin bi kabul görsün sen oyunu çiğdeme verirsin onu beğenirsen
kaptan kabul ettiya bende kabul ediyorum eftelyada eder :) demişim birde kabul etmiyormuş7 aylık mısın kız sen bi sakin bi kabul görsün sen oyunu çiğdeme verirsin onu beğenirsen
canım benim bu sitemin kime üzerime alınıyım mı
bir de her hafta bir oylama yapıp o hafta en aktif(sayı olarak değil yanlız içerik olarak) kişiyi seçelim ve ona ödül verelim. illa yemek ödülü olmayabilir motive edici başka ödüller de olabilir.denemece tabi kabul ederseniz
bu konuda arkandayız arkadaşım ve ben ilk olarak sevgili DEMMEYI( çiğdemi) tavsiye ediyorum
kaptan kabul ettiya bende kabul ediyorum eftelyada eder :) demişim birde kabul etmiyormuşbenim ilk oyum çigdeme
asla bir sitem değildi ben sadece yapıcı olduğumuz için hemen toparlanmaya başladığımızı ve daha da iyi olacağını söylemeye çalışmıştım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?