-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
yazdıklarını okurken kızımı gözümde canlandırdım da güldümyani benim cadı asla dinlemez vede anlamaz küçük daha teyzesi 17 aylık ama genede denerim ben buna benzer denedim olmadı hadi bunuda deneyelim.
biliyorum canım küçük olduğunu benimki de küçük ama şimdikiler öyle bir anlıyo ki cin gibiler maşşallah, işine gelmiyodur ayrı dava:))) sen dene yine de
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
bugün içimden ne yemek geliyor biliyormusunuz,
iskender ve sonra peynirli künefe üzerinde de dondurma offfffffff ne güzel olurdu...
Ne diyosun sen sakıııııııınnnnnnnnn yakarım seni yarın bak haberin ola
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Ben geldiiiiimm gittik geldik mersine :)
Amaaniiinn :) ):)
Marketlerde satiliyomu canim bu guzel gorunyo
Menun guzel canim sendeki moral bozuklugunun aynisi bende de var yaaagünaydın kızlar menümü yazyım önce
sabah
2 dilim tam buğday arası
b.peynir
domates
birz yeşillik
çay
ara
bir avuç beyaz leblebi
light
süt bir kutu
öğlen
tost
ayran
ara
1 kutu light süt
1 paket diyt bisküvi 156 kalori
akşam
barbunya+pilav
yoğurt
su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
bu ara spora adapte olamıyorum hiç olmazsa evde televizyona bakarken biraz bisiklet çeviriyorum.
moralim bozuk canım çok sıkkın o yüzden motive olamıyorum, işler biraz canımı sıkıyor bu ara herşey ters gidiyor
biran önce silkelenip üzerimdeki ataleti atmam gerek
Bende bende istiyorumm
Bende cep den giriyorum hep
Sabahlari yaz canim menunu yorum yapalim :)
Aaayyy 300 kaloriyi kaptik yahu :))oy oy forumdan uzak kalınca menü şaşırtmış kendiniceza versem miiiiiiii benden sana dünün anlam ve önemine karşılık 300 kalori hediye ceza güle güle kullan
biz de özledik
hoşgeldin ben sana dedim başka yerlerde gezme diye bak ceza alıp duruyosun sen takıl bize Allah Allahhhhhhh kızıcam bak
günaydın canımmmmmmmm
menü eh diyim senin eski menülere göre ama yine de iyi spor olmamış :))) osman size de mi geldi
oh gez bakalım yaz gelince hepimiz bi gevşedik zaten
güzelllll canım dondurma hazır olmayınca o kadar yenilebilir sütlü tatlı niyetine
canım vermen gereken kilo çok az takıma giremezsin ama istersen bizimle takılabilirsin
tatliş sen demedin mi ben bir süre gelemiycem diye ben mi yanlış hatırlıyorum:) çok geçmiş olsun kendini toparla bir an önce artık hani bizim en geveze kızımızı nerde nereye sakladıysan çıkaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr
sporun güzel menün az geldi bana canım bu kadar az yemek metabolizmanı yavaşlatır hiç veremezsin
evet canım bir kısmımız çalışıyoruz diycem de şimdi bir düşündüm sanırım çalışan bir tek gogo ile ben kaldık
Kizartma disinda guzel canim
Ev isi spordan sayilmiyo :):)
Masallah masallaaah fistiga :)kızlar bu arada bu sabah kızım kuru kalktı galiba bırakacak kısa zamanda bezi:))) gece de bezlemiyorum, umarım bozulmaz Maşallah minik kuzuma
Anaaam 10 gun nasil gecti oyle yahu geri dondu kaynananlar tuhcanım dün kızımla iş yerine gelince otobüsle gel git yapatım akşamada ufaklık tansiyonumu tavan yaptı resmen bir polat battaniyesi var zaten sıcak birde ona sarılıyor onu elinden almaya kalktım uyandı saatlerce ağladı vermem için ter içinde kalıyor onunla uyuyunca alışmış onu istiyor o olmadan asla uyumuyor.sinirlerim çok bozuldu onunla uğraştım çamaşır bulaşık derken gece 12 oldu spor felanda kaynadı...bugünde kayınvalidem konyadan döndü onlarda oluruz artık.inşallah yapabilirim sporumu akşam eve geç dönmezsek eliptik nezamandır yapamıyorum onu yapacağım..
ayrıca bende çalışıyorum hemde çooooookkkkkkkk yoğun..
Ammaniiiiinnn :) menuye bakbugün içimden ne yemek geliyor biliyormusunuz,
iskender ve sonra peynirli künefe üzerinde de dondurma offfffffff ne güzel olurdu...
Amaaniiinn :) ):)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Kızlar ben çıkıyorum
byeeeeeeeeeeeeee
Gelirsem görüşürüz, gelemezsem size iyi sohbetler
Gule gule canimmm
optuumm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sabah kahvaltida bir porsoyon meyve yenebilir normal kahvaltiyla
Sonrasinda yemekten iki saat once ve Sonra yenir yaninda
8 de kahvalti yapildiysa 10 da bir porsoyon Budapest 100 gr civari oluyor sonrada 12 gibi igle yemegi dusun
Aksam meyve yenmesi yine yemekten 2 saat Sonra olmali ve yazmadan 2-3 Saat once olmali.meyvenin masumuyetine kapilip miktarin ayarlanmasi cok onemli
Sonrasinda yemekten iki saat once ve Sonra yenir yaninda
8 de kahvalti yapildiysa 10 da bir porsoyon Budapest 100 gr civari oluyor sonrada 12 gibi igle yemegi dusun
Aksam meyve yenmesi yine yemekten 2 saat Sonra olmali ve yazmadan 2-3 Saat once olmali.meyvenin masumuyetine kapilip miktarin ayarlanmasi cok onemli
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
dünki menümü yazıyım
sabah 2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 kupa 7si bir arada çay
1 dilim ekmek
1 yumurta
3 ceviz
bol yeşillik
ara
1 kutu süt
2 tam kuru kayısı
öğlen
100 gram tavuk döner
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 elma
akşam
patıcan ve kırmızı biber közlemesi
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1.ç.bardagı süt
su 3 lt
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika kendim
1 saat hızlı tempoda yürüyüş
sabah 2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 kupa 7si bir arada çay
1 dilim ekmek
1 yumurta
3 ceviz
bol yeşillik
ara
1 kutu süt
2 tam kuru kayısı
öğlen
100 gram tavuk döner
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 elma
akşam
patıcan ve kırmızı biber közlemesi
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1.ç.bardagı süt
su 3 lt
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika kendim
1 saat hızlı tempoda yürüyüş
Son düzenleme:
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canım benim misafirdendir bu düzensizlikBen bu aralar diyeti ve sporu unuttum yaa dikkatim dagildi cok guzel gidiyodum noldu bana yaaa
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
menün güzel zeynep abla
aynen öyle ondan zeynep abla moral felan da olmayınca adapde olamıyorum yedikçe yiyesim geliyor yaaa
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
herseyden önce diyette olduğunu unutma canım yemek yemeyi abarttığın zaman kendine deki ben zayıf bir kız olmak için çıktım bu yolamenün güzel zeynep abla
aynen öyle ondan zeynep abla moral felan da olmayınca adapde olamıyorum yedikçe yiyesim geliyor yaaa
kaç kilosun bu arada canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Baharim biraz coskuya ihtiyacin var sanirim.sen haziesan Ben varim seninle kilolari vermeye.kiz imrendim yastasin ve motivasyonsuzsun inanmam.........
Bu arada m.yuzyil bitene kadar kaplama Alain disindayim.
Haniymis gece kuslari.......heruf gelmeden kaynasamayacaz soyle yesil cay esliginde
Bu arada m.yuzyil bitene kadar kaplama Alain disindayim.
Haniymis gece kuslari.......heruf gelmeden kaynasamayacaz soyle yesil cay esliginde
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Bu aralar hic motive edemiyorum kendimi zeynep abla
En son persembe tartildim di yine kilo aldigimi gormiyim die hic tartilmadim bi daha zeynep abla
Valla motivaayon sifir canim yaa hazorandaki atamalarin buyum stresi basladi bende erkek arkadasim atansin die gece gunduz dua ediyorum
moral sifr olunca ama az once bisey yaptim ictim kadonlar klubunde bi yerde gordum tarcinli balli kür die yaptim ictim metabolizmam hizlancakmi bakalim :)Yarin yapcam buyuk zevkle senin menune yorum fistik :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Galiba kimsecikler yok yarin sabah yine mersine gidicez kizlar ogleden sonra gelirim tamam iyi geceler hepinize optumm :) :) ha bide mersine nie gidiyo bu habire die soracak olursaniz :) teyzem var 36 yasinda agzinin hepsinr implant yaptiriyo gecen sene butun vidalari takildi bu sene de disleri takilicak onun icin mersinde ozel bi dis hastanesine gidip geliyoruz yakinda biticek insallah :)ayde iyi gecelerr
Son düzenleme:
