- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canım benim hem öğlen hem akşam et yemisin keşke balığı bir sonrakiki gün öğlen yeseydın akşamıda sebse yemeğiyle atlatsaydın
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
hoş geldin takımımıza :)
inşallah bundan sonra yorum yapıcam menülerine sen de benm menüme yorum yap canısı seni tanısam biraz kinsin necisin yasın. kilon ne durumda ?
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bence kendini saldikca dahada moralin bozulur yarin seni Enerjik gorecem o Kadar noktaBu aralar hic motive edemiyorum kendimi zeynep abla
En son persembe tartildim di yine kilo aldigimi gormiyim die hic tartilmadim bi daha zeynep abla
Valla motivaayon sifir canim yaa hazorandaki atamalarin buyum stresi basladi bende erkek arkadasim atansin die gece gunduz dua ediyorummoral sifr olunca ama az once bisey yaptim ictim kadonlar klubunde bi yerde gordum tarcinli balli kür die yaptim ictim metabolizmam hizlancakmi bakalim :)
Yarin yapcam buyuk zevkle senin menune yorum fistik :)
Gecmis olsun bende bu kis yaptirdim.gerci benim Disci benim evde hemde yatagimda uyur
Menü hosta yalniz en kucuk cupra 450 gr civari yaninda tavukta porsoyon 400 gr ette 200 bunlar pismemis olcu.gerisini sen hesapla
Cok Pis yorum yaparim dermisimhoş geldin takımımıza :)
seni tanısam biraz kinsin necisin yasın. kilon ne durumda ?
Beril
77 dogumlu
3 kiz anasi
Bir yil onceye Kadar ogretmendim simdi ev hanimligi mastiri yapiyom
Kilometer cizelgede
Boy 174
Hobilerim diyet yapmak
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
ben yedım sız yorumlayın
06.00 bır ıncır bol su
7.30 25 gr.peynır ıkı dılım wasa arasında mıdeye yollandı
10.30 3 kayısı aslında 2.5 kayısı 100 gr.edıyor ama ben cekırdegını cıkarıp 100 gr dıye 3 tane yedım
13.00 1 domates mınıcık bır yesıllık eslıgınde bır haslama derısız tavuk eslınde gorsel bır solen havasında yendı
15.30 orta boy bır armut cope atılmaktan son anda kurtuldu
19.00 mınnak bır salatayı bır ton balıgıyla kendımı saglıklı beslenme dıye kandırdım.gercegım zayıflamak.hısssssss aramızda
sımdıde 8 kıraz yıyom
4 lt su
500 ml yesıl cay
ebru hanıma sınır olarak 1 saat plates
68 dakıka leslıe bacımla wak at home
200 twıster
06.00 bır ıncır bol su
7.30 25 gr.peynır ıkı dılım wasa arasında mıdeye yollandı
10.30 3 kayısı aslında 2.5 kayısı 100 gr.edıyor ama ben cekırdegını cıkarıp 100 gr dıye 3 tane yedım
13.00 1 domates mınıcık bır yesıllık eslıgınde bır haslama derısız tavuk eslınde gorsel bır solen havasında yendı
15.30 orta boy bır armut cope atılmaktan son anda kurtuldu
19.00 mınnak bır salatayı bır ton balıgıyla kendımı saglıklı beslenme dıye kandırdım.gercegım zayıflamak.hısssssss aramızda
sımdıde 8 kıraz yıyom
4 lt su
500 ml yesıl cay
ebru hanıma sınır olarak 1 saat plates
68 dakıka leslıe bacımla wak at home
200 twıster
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
güzel kilo vermişin tebrikler :)
çok pis yorumlarını beklerim hocahanım :)
maşallah allah bağışlasın yavrularını
bende Zeynep canan takımın en yaslı üyesiyim :) ama gönlüm genç :)
19 yasında kızım 18 yasında oğlum var kendimi bildim bileli ev hanımıyım :) bıktım artık yav ne zaman emekli olucaksan :)
arkası yarın uykum geldi iyi geceler kızlar :))))
ha bu arada Kayseriliyim
kaptan belki bir gün Kayserili bir üye katılır aramıza
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
gecenin 1 de 8 tane kirazmı
git yat uyu derim
kuzum pıs bır huyum var hasom(esım hasan) olmadan uyuyamam.butun sıpalara yatama yatırdım.bıraz kıkırdadık onlar uyudu.benım uykuyla ezelı berı aram yok zaten bırde yanlız olunca.................
bak sımdık yenı tanıstık sende gıdıyon
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menü güzel ama spor yokgünaydın herkese dünkü menüm:18.06.2013 salı
sabah:
1 adet haşlanmış yumurta,
2 kaşık yoğurt,
2 çatal peynir,
2 dilim ç.ekmeği,
1 bardak çay,
ara:yok kızımla uğraşırken yemeyi unuttum,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi,
3 kaşık yoğurt,
2 sısırımlık kızımın tostundan,
ara:
1 minik gofret,
akşam:
5 kaşık makarna 2 bardak ayran,
yemekten sonra 3 bardak çay
su:3 lt,
spor:yok
iyiyim Zeynep abla sen nasılsın?gitme başka topikleree
bişey demiycem ama haşhaşlı pasta ve kurabiye gözüme battı
menü güzel.inşallah sıkıntılarını atlatırsın inşallah.günaydın kızlar menümü yazyım önce
sabah
2 dilim tam buğday arası
b.peynir
domates
birz yeşillik
çay
ara
bir avuç beyaz leblebi
light
süt bir kutu
öğlen
tost
ayran
ara
1 kutu light süt
1 paket diyt bisküvi 156 kalori
akşam
barbunya+pilav
yoğurt
su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
bu ara spora adapte olamıyorum hiç olmazsa evde televizyona bakarken biraz bisiklet çeviriyorum.
moralim bozuk canım çok sıkkın o yüzden motive olamıyorum, işler biraz canımı sıkıyor bu ara herşey ters gidiyor
biran önce silkelenip üzerimdeki ataleti atmam gerek
menü güzel sporda yapsan iyi olur.
ara öğünlerde leblebi yiyorum ben bazende yoğurt yada süt,meyve.diyet bisküvilerde var ama onları fazla yemiyorum.sonuçta hazır gıda.
süpersin.
:) akşam balık olcanı düşünemedim Zeynep abla öğlen hastanede yiyorum diyet yemekleride çıktığı için şanslıyım.ama sebze bamyaydı nefret ederim bamyadan.akşamda eşim yapmış balığı bu hafta izinli kızla beraber evdeler ben çalışıyorum yemek işi ona kaldı :)
canım çipura küçük markette her boy satılıyo 400 gr. olanları tek başıma bitiremem zaten 200 -250 gr olan boylardandı.tavuk öğlen hastanede yedim boyutu büyük değil dediğin kadar .birgün yediğim şeylerin resmini çekerim hastanede porsiyonlar küçük oluyo zaten.saol yorumun için :)
spor ve menü güzel.ton balığını çok tercih etmiyorum ama işyerindeki dolabımda 1 kutu duruyo cankurtaran olarak:))
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
onemlı degıl gulum sen yemene bak ben nobetcı yorumcu olurum sana.
ton balıgına gelınce bız 3 gundur serbest takılıyoz kım ne bulursa onu yıyor.ama ton balıgının lıghtları cıgne cıgne yutulmuyor epey bır cebellesıyom yerken o aradada sanırım doygunluk yaratıyor.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Gogocummmm
İyiyim tatlım , sen nasılsın ?
Kim var kim yok bi bakayım dedim
iyi yaptın.bende iyiyim iş güç işte yatmadan bakayım dedim bu aralar çok fırsatım olmuyo..
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
bazen yemek kötü çıkıyor hastanede nöbette özellikle yiycek bişey bulamazsam diye saklıyorum light ton balığını çok iyi değil ama bazı yemeklere göre daha lezzetli gelebiliyoo
