Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bol arali gun olmus canim :)) kemalpasalarda yenmis :)) ama insan tutamiyo kendini yaa :) ama yemek yenmiyoki su icmekden ileriki gunlerde duzelir listeler insallah :):)

Aksam az yiyince saat on gibi aciktim dayanamadim spordan sonra yedim bi kac biskuvi kaptanim
Bisey sorcam hosaf kalorilimidir gecen sene bende ramazanlikda kabizlik sorunu olmustur susuzlukdan dolayi annemde hergun kayisili uzumlu hosaf icirirdi bagirsaklar calisir die eger kaloriliyse icmicem bu sene
 
Topraks canim dun seninki birikmis biseylerin bosalmasi olmus galiba insan bazen aglayinca birileriyle konusunca o kadar rahatliyoki sende rahatladiysan ne mutlu sana bugun sakin kafayla dusununce gulup geciyosundur bile
 
salı menümü yazıyım

sahur
apartmandaki komşularla toplanıp çatıda yaptık o yüzden çeşit çoktu
1 yumurta
1 haşlanmış patates
2 kaşık lor
bikaç çeri domates
3 biber
1 bardak çay
2 dilim ekmek
bikaç üzüm
1 kayısı
2 bardak su


akşam
iftarı da çatıda yaptık sofra keyfimiz baya uzun sürdü :))
cok az corba 2 kaşık faslye 2 kaşık pilav salata
2 dilim karpuz 1 kahve yarım soda tatlı da vardı yemedim zaten şişlik yüzünden fazla cıkıyorum (
4 bardak su

spor iftardan önce 1.5 saat yürüyüş
 
Son düzenleme:
topraks ben yeni bi tartı aldım normalden 4 kilo fazla çıkarıyo bikaç yerde tartıldım şişlik yüzünden 5 kilo fazla çıkarıyo hem wc sorrunu hemde regl yzünden (( yani şuan evdeki tartıya göre 9 kilo fazla görünüyo tartı değişikliğinde ne yapılıyodu kilo bildirirken ???
 

ona bakıcam canım 9 kilo çok fazla dün yazdığını gördüm aklımda, fakat hem izinden döndün hem tartı değiştirdin onunla ilgilenicem
 
bu arada rapunzel kilo vermek istiyomusun gerçekten? daha yeni izinden döndün ama lütfen biraz kendini topla artık çok gençsin, daha önümüzdeki yıllarda kilo almana sebep olacak çok durum olacak, motivasyonunu düşük görüyorum. Umarım izine ayrılmadan önceki gibi olmaz,

hadi bi gayret kurtulalım şu kilolardan artık
 

bunu nerden cıkardın cnm zaten vazgecmeyim diye izine ayrıldım gezdim kafamı toparladım öyle döndüm 79 dediğim için kafan karıştı sanırım tartıyı değiştirmeseydim 75 çıkıcaktım 4 kilosu tartı farkı.....o 5 kilo da şişlikten dolayı..diyetime bozmamaya gayret ettim kaçamakları saydım 3 haftada 2 kacamak oldu bi doğum günü vardı çok küçük bi dilim pasta yedim bide cok az dondurma....
 
canım benim bence cok güzel bir menü kaçamaklı değil bende dün gece aynılarını yedim :)
iftarda da sebze yemeği olucak


kaçamakların cok değil canım ben daha fazlasını bekliyordum açıkçası aferin sana su kilo verme işini kafamızda bitirelim güzelim :)
başarıcaz elif beraber :)
 
toprağım ne oldu sana bebeğim keyifini ne kaçırdı
müsait olduğun bir zaman telefonda konuşalım hem benim sana sormak istediğim bir kaç bir seyler var
 
kızlar ya acayip susadım dilim dısarda geziyorum resmen :))))
şimdi çarsıya gidicez kızımla :))
 

peki bakalım o zaman tam gaz devam cuma sabahı tekrar kilo bildiricen yanlız umarım şişlik inmiş olur, bu arada ben de şiştim sanırım regl olabilirim ya da gece yemek yaramadı ahhhh ah aus demişti banada dinlemedim

nerden çıkardığım sorusuna olan cevap hakkımı sonraya saklıyorum
 
Merhabalar.Daha öncede yazmistim,takima katilmak icin fakat kabul edilmemistim.Yinede ara sira takip ediyorum sizi.

Zeynep_canan sizden bir ricam olacak,kirmazsiniz umarim...

Bi ara diyet listenize denk gelmistim,eger hala duruyorsa onu tekrar gönderebilirmisiniz.Mümkünse özel mesajla gönderebilirmisiniz bana.
Ramazan listesi degil,normal olan.Oruc tutamadigimdan normalini istiyorum...

kendi diyet günlügümü kurmaya karar verdim.Saglikli ve sporla veririm umarim kilolarimi....

Iyi günler hepinize...


 
zeynep gezmede ben ekliyim listeyi :)

 
saol zeynep abla kilo vermeye kararlıyım tabiki vazgecmek yok

inmiş olacagını sanmıyorum ya kendimi çok kötü hissediyorum patlıcam nerdeyse ya haftaya bi kısmı inmiş olur çünkü şuan reglnin de şişliği var
 
merhaba kizlar otele gelebildk sonunda ins bogazima hakim olabilirim verdigim kilolari geri almak istemiyorum optm hepinizi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1829 1830 1831
Yorumlar
37K
Görüntüleme
830K
Pembe Lotus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…