Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nurork .!.:

gunaydin tekrar kizlar dunki mununu yazayim
sahur
1dilim pide
domates salatalik
annemin evindeydik onlar kalkinca bizde yemek zorunda kaldik
ara yok
yoldaydik
oglen 3 izgara kofte
bol salata
1 dilik gozleme1dilim pizza

aksam
balik
kucuk bir parca bonfile gibi et
1 kasik patates puresi
boll salata
1 kucuk dilim pasta

3lt su
1saate yakin yuzme
1saat kosu bandinda yuruyus
gece 11 den sonrada esimle sahilde yurudukyarim saat kadar

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

canım benim ben sizleri pek tanımıyorum aranızda yoktum 2 hafta kadar sen kendini tanıttın mı

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

Günaydın kızlar
birazdan doktor randevum var işe geç gideceğim,
size de haber vereyim dedim, kafa ilacım bitti hemen ağlamalar falan daha iyi olmamışım ilaçsız olmuyor:)))
dün misafirlerim vardı, teyzemde kalınca çok gelen giden oluyor gelemedim

gogocum Allah sabır versin canımıniçi, gördüm çok üzüldüm mekanı cennet olsun İnşallah

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Bende canim :) :)

Erman tombik tombik biri canim :):) benim dilim de tuy bitti zayofla diye ama o istemiyo bi ara zayifdi simdiye baka seksen kiloydu kil donmesinden ameliyat oldu cok zor gecti ameliyati iki ay kalkmadan yatti o zaman hoooop geldi kilolar onun uzerine dahada ekledi zayiflamasini isteyen bi benim ama ailesi ye oglum ye tosunum deyip cocugu ete yavuga alistirmislar sebze namina bisey yemez ilerde evlenek onu sebze manyagi yapacam :):):)

Menu guzel gonca abla


Aayyy canim senmi geldin
Cok tatlisin yaaa bebislerimiz bi olsaydi ah ah :) once bi evlenmeyi basarsaydik
Atama isi olmadi canim yaa benimki zaten dusukdu olmazdida erman 85 cekmisti oda yerlesemedi ona cok sasirdik ben baya bi bunalima felan girmistim 82,83 puanlilar yerlesmis bu nasil yerlesemedi anlamadik simsi calistigi isde iyi deil ben gelin isteyin diyorum anasi isi iyi degil olmaz diyormus su ramazanda gecsin bi gelmesinler artik neler yapiyom gorecekler :) :)

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Herkese iyi günler...

Berilcigim resimerini gördüm,hicte öyle tombik durmuyorsun cnm,cokta hossun ayrica

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

bahar kolay gelsin canım da
beril senin nikin neden kırmızı yazıyor anlamadım :44: :44:

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

pro oldugumdan zeynocum

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

gunaydin tekrar kizlar dunki mununu yazayim
sahur
1dilim pide
domates salatalik
annemin evindeydik onlar kalkinca bizde yemek zorunda kaldik
ara yok
yoldaydik
oglen 3 izgara kofte
bol salata
1 dilik gozleme1dilim pizza

aksam
balik
kucuk bir parca bonfile gibi et
1 kasik patates puresi
boll salata
1 kucuk dilim pasta

3lt su
1saate yakin yuzme
1saat kosu bandinda yuruyus
gece 11 den sonrada esimle sahilde yurudukyarim saat kadar

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

gunaydin tekrar kizlar dunki mununu yazayim
sahur
1dilim pide
domates salatalik
annemin evindeydik onlar kalkinca bizde yemek zorunda kaldik
ara yok
yoldaydik
oglen 3 izgara kofte
bol salata
1 dilik gozleme1dilim pizza

aksam
balik
kucuk bir parca bonfile gibi et
1 kasik patates puresi
boll salata
1 kucuk dilim pasta

3lt su
1saate yakin yuzme
1saat kosu bandinda yuruyus
gece 11 den sonrada esimle sahilde yurudukyarim saat kadar

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

gecmıs olsun canım hadı gıt gel bakemmmmmmmm


sakın o senı et ekmek manyagı yapmasın.buyuk konusma anacım el oglu demısler


sagol canım 3 sıpalı bır karı ıcın fena degıl.en azından sımdılık


bahar profılıme gır albumume bak.bende esımde orda senı beklıyoz

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

bahar özel mesajını okudun mu

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

merhaba ben geldim canlar
dünkü menümü yazayım bugün 1 kilo verebilirsem yarın 100 gr vermiş olacağım ama hedefim 1,5 kilo bugün spora yükleneyim biraz da az yiyim artıda çıkmıyım bari:)))

dün sahurda yani bir önceki gece
1 parça pide
biraz beyaz peynir
domates
salatalık
3 yeşil zeytin
1 lokma çilek reçeli

sabah geç saattte
2 kuru kayısı

ara
1 eti form pirinç patlağı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam
yarım kase mercimek çorba
1 yumurtalı menemen
az makarna
yoğurt
bir parça pideeeeee
pidesiz de ramazan olur mu kardeşim namusu bozuluyo

su 2 lt
spor yok iyice serdim valla moralsizim ya ondan bugün full spor yapıcam

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

merhaba ben geldim canlar
dünkü menümü yazayım bugün 1 kilo verebilirsem yarın 100 gr vermiş olacağım ama hedefim 1,5 kilo bugün spora yükleneyim biraz da az yiyim artıda çıkmıyım bari:)))

dün sahurda yani bir önceki gece
1 parça pide
biraz beyaz peynir
domates
salatalık
3 yeşil zeytin
1 lokma çilek reçeli

sabah geç saattte
2 kuru kayısı

ara
1 eti form pirinç patlağı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam

yarım kase mercimek çorba
1 yumurtalı menemen
az makarna
yoğurt
bir parça pideeeeee
pidesiz de ramazan olur mu kardeşim namusu bozuluyo

su 2 lt
spor yok iyice serdim valla moralsizim ya ondan bugün full spor yapıcam

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

birazcık kaçamaklar var ama tatile göre genede güzel

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

acık bufede bunu yedınse helal kısssssssss.ay sonu sen benım menulerı gor abauuuuuuuuuuuu dersın emınım.bence hos hemde tatılde.otelde fıtness mı var kosu bandı demıssın.hangı oteldesın.ozelden fıyat versene bende bakıyom sımdıden nere gıdelım dıye

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Canimm bugun bir kilo verirsen 100 grammi vermis oluyosun kilomu aldin :))
Bugun bol sporlar canim menun fazla deil ama nasil kilo aldinki ben kac gundur tartilmadim bi ara baktim ayniydi tarti

Genişletmek için tıkla...