- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hadi bakalım gerçekten benimki akşam çıktığım için mi teyid etmiş oluruz
ooo çok iyi gidiyosun fıstık sen de gaza geldin artık :))))
hadi bakalım gerçekten benimki akşam çıktığım için mi teyid etmiş oluruziyi gidiyo inş. bölye devam eder :)) sporu gece yapmaya baslıcam artık senin dediğin gibi bakalım nasıl bi etkisi olcakk
ooo çok iyi gidiyosun fıstık sen de gaza geldin artık :))))dünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek domates peynir 1 yumurta
ara 5 tane fındık
öğlen 8 kaşık kuru faslye 4 kaşık pilav
ara 1 seftali
akşam 2 dilim ekmek biiraz yoğurt 2 parca tavuk
su 2 lt
spor 1 st yürüyüş
Canım ben çok doktora çok dietisyene gittim mocana bile gittim ama başaramadım bu sefer gitmiycem az çok biliyorum neyin iyi gelip neyin gelmediğini mesela ben etçilmişim hamur işleri bende feci kilo yapıyor. Bulgur bile yememem lazım. Protein gerekiyor bana.
Bende kızıyorum eşime canım ama ne yapabilirim ya evliliği bitiricem yada söylediklerine "şimdilik" katlanıp ilerideki tutumunu görücem. Şuan yapacak düşünecek yeknşeyim sporr ve diet :)
Cok guzel cnm baya bu glsme var :)dünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek domates peynir 1 yumurta
ara 5 tane fındık
öğlen 8 kaşık kuru faslye 4 kaşık pilav
ara 1 seftali
akşam 2 dilim ekmek biiraz yoğurt 2 parca tavuk
su 2 lt
spor 1 st yürüyüş
Ben bi kitaba baslaynca btrmeden brakamyrn ondn evlendigimden beri hic okuyamadm snavlarda varKizlarrrrr nasiliz bakemmmmm
Elimde Tabak dolaniyorum bu zilli yemiyor ya.....
Pegasus. Cem karacanin yerini tutmaz rahmetli yaaaa
Son zamanlarda ceza dinliyom
Okudum kitap bitti grinin 50 Tönu
Guya pornografik, erotikti
Yooooo hicde oyle degil.hicde ovuldugu gibi degil bilindik ASK romanlarina ek birkac fantazi gerceklesmis.
Verdim paraya acidim simdi
Topraaaaaaakkkkkk Kuzum yaaaaaa ben dun tartldm 95.7 gldin tartm kirildi bugun tarti aldim ya bu 99 diyo yaaaaa ne dyo buuuuu benm 99 mu yazlck artknnnn
Cok guzel cnm baya bu glsme var :)
Ben bi kitaba baslaynca btrmeden brakamyrn ondn evlendigimden beri hic okuyamadm snavlarda var
Kucukkn Bende yemezmisim annm pesmde kosarmis boyle olcagini.bilsydm hic kosmazdim der Tatlim :)
Boy Kilo ve Bel cevrene Gore morbid derecesindesin,
Zayiflamak istiyorsun,
Esinin korkusundan su icmeyip Bobrek ve karacigeri iflas ettirmeye ugrasiyorsun,
Diyetisyeni reddediyorsun,
Gun boyu iki elma diyeti yapiyorsun,
Asiri kiloda asiri spor yapiyorsun bedenine bir kastin var gibi....
Diyetin saglam adimla ilerlemesi icin Moral lazim sen kendine aciyorun
Sonucu Merak ediyorum inanki.
Sana son bir soz
Kendine Gel, bu hirpalamaya bu beden dayanmaz
Az ogun yedkce kilo verme snsin azalr sk sk az az yiyceksn hic ekmek yememj cok yanls cavdar ekmegi zor sindirildigi icun en guzeli 2 saat biyunca mgdeji dolaysyla metabolizmani hizlandiri et zayflamaya yardimci sebzede ama kararinda karbinhidratu hic almasak keske ama olmuyom iste onlarnda tadi guzel yani mantikli bir prigrami uygukayabilrn.icin kilo vermej kolay mgdenn alsma ve kuculme sureci vardr birden bire hem az yyo hem spor yaoarsn sekerin duser ve tatli ihtyacn artar en az 1 hafta ski bir diyet yapar ve mgdeni kucultursun sonrada spora baslarsin bylelikle kendiji yavad yavas hazrlarsn sporada andn gnde 1 saatle baslamayacksn ilk 3 gun 15 dk sonra 3 gun 30 dk 1 hafta 45 dk snra istedgn kadar artrrsin bunlarj Niye uygulamysn dersejiz.zor geliyi :)
Sipa yemeyince huzursuz oluyorum ne edeyim
Sinavlara calisiyonmu bari
Gecmis olsun tatlim
Ama Ben niye dr.a gittini anlamadim.ins. Kötü bir sey yoktur
gecmiş olsu canımIki gundur hastaneden cikmadm yaaa saglikki insani hasta eder bide ozek hastane devlet hastanesini dusunemyrm mgdem ilerlemis kizlar dkmates salatlk.sut yok 7 tane ilcjm var
Dunku menm sabah yok hastaneye ac gttm
Oglen sirf bozuk peynrki tost yememk icin eve geldn 4 yk yesl fasulye yarm nrmal ekmj cvdarm btms
Ara 1 elma
Aksam 4 yk plav 5 tane tavuk parcasi( haslanmis didiklenmis tavuk)
Su 2 ltre spor hastanede merdven ijio.ckma yarm saat yuruyus
bende geldim canımkızlar bir bankaya çıkıp gelicem, görüşürüz
burda kalın sohbet ederiz
Tsk ederm.cnmmmm bnde gastrt ve ulser vardi ilac kullanyidum cnm ama dahada kotuye gtti yataktan kalkamaz oldum bulantidan bugun gttim doktr eksij ilac vermis ben iyi muamele greym dye ozele gttm bi ton.para verdm onlarn yaptgin bak ilaclarnu artrdi dktr tatlm ya baska dokyra gdeym dedim oda biz bask hastanenin.raporunu kabil etmeyz tkrar endoskopiye grceksin diyince mecbur bunda kaldim yne
Gecmis olsun tatlim
Ama Ben niye dr.a gittini anlamadim.ins. Kötü bir sey yoktur
Karhonhidrat bombardimani olmus ama.patlamamis Tatlim az yemssn yani guzel.bnce.bi sorun yok bidakine dkkat et ama az yesende.karbonhdrat ciisss :)günaydın kızlar
geçmişe bakmadan önce menümü yazayım
sabah
çeyrek porsiyon börek
çay
öğlen
kaşarlı soğuk sandviç söyledim fakat 4 ısırık ancak
çay
ara
sanviçimden 2 ısırık daha
akşam
Yarım kase yeşil mercimek çorbası
3-4 kaşık makarna
3 dilim kavun
su 2,5 lt
spor 1.15 dk yürüyüş
Abla senn.su.listelerinde beni ozndryr bn ttlisz.duramyrm ki yaaaaMenüm..
sabah ılık su peynir 1dilim ekmek 1y.zeytin
ara yogurt yulaf ezmesi
öglen 3 köfte 2 kaşık yeşil fasulye 2kaşık bulgur pilavı cacık
ara 4 kayısı
aksam 4 kaşık peynirli makarna 2 kasık mercimekli salata yogurt
su 2 lt.yi geçti
spor yok
Kizlar ya Ben hala manyak gibiyimmmmm.
Dun bir topik okudum kan beynine cikti, kudurdun evde.biliyorsunuz fazla takintiliyim.
Kadinin kizina ablasinin oglu tecavuz etmis. Kadin ablam duyarsa diyor.yok ya Ben cok kotu oldum.hep Allah kimseye yasatnasinda ne yapardim dedim durdum.
gecmiş olsu canım
bende geldim canım
gizem allah saglık versin
canım benim yavrulara hiç kıyamamBen kahvalti yapmaya gidiyorum.Sonra evde olursam gelirim.Bu arada bizim tatil isi iptal oldu gibi bisey.Cocuklar hastalandi,bizde vazgectik.Cocuklarin arkasindan dolanmaktan 2 kg ya yakin verdim.Hastanede kaldik,bisey yiyemedim.58 kg geliyorum.Dikkat ediyorum almamak icin.
Hadi ama aciktim ben,görüsürüz sonra
canımın içi senin o kocayı varyaSelammm evet yaa benim iyi bir rejim listesine ihtiyacım var bir kadaşım yurt dışında dr a gitmiş ve iki haftalık bir liste vermiş doktor inanılmaz kg vermiş öyle dedi az önce telefonda o listeyi banada gönderecek dört hatta dörtbin gözle o listeyi bekliyorum şuan. Kadın benden kiloluydu liste süper bişey diyor bakalım birde onu deneyeyim.
Ben şuana kadar 40 dk alık sporumu yaptım şimdi kalkıp tekrar 40 dk yürüycem sauna eşofmanımdan da terler damlıyor vıcık vıcığım iyy iğrencim.
Benim ödem söktürücü bir ilaca ihtiyacım var zeynepcim sen kullandınmı öyle bir şey iyi bir tane varsa bana da söylermisiniz.
Evet fazlasıyla bunalımdayım. Kocamın tavırları hayatı zehir etmeye yetti ama bugun kendimi nedense iyi hissediyorum sanki herşey bir ay içinde daha güzel olacakmış gibi hissediyorum....
Sabah bir dilm kızarmış tost ekmeği bir salatalık bir domates beş zeytin yedim dayanamadım kibrit kutusundan küçük bol yağlı peynir de yedim valla. Olsun yakarım şimdi ben o peyniri :)
Yaa kocam suyu yasakladı bana çok ödem yapıyor diye günde bir litre iç dedi ama ben daha şimdiden yarım litfe içtim bileee ooofff suuuuuuuuuuuuuuu ( kendisi su içmeme çok karşı nedense suyu hiç sevmiyor zatn kendide hiç içmez hep kola meyve suyu falan içer... Energi drink iç birde soda iç diyor..., kendisi gıda mühendisi acaba suda bilmediğimiz kilo yapan bişeylermi varki. Hani su içsem yarar lafı ordanmı geliyorki diye düşünmeye başladım )
beril sen baba küsmüsün annemKizlarrrrr nasiliz bakemmmmm
Elimde Tabak dolaniyorum bu zilli yemiyor ya.....
Pegasus. Cem karacanin yerini tutmaz rahmetli yaaaa
Son zamanlarda ceza dinliyom
Okudum kitap bitti grinin 50 Tönu
Guya pornografik, erotikti
Yooooo hicde oyle degil.hicde ovuldugu gibi degil bilindik ASK romanlarina ek birkac fantazi gerceklesmis.
Verdim paraya acidim simdi
bende senin omuzunda aglasam dostum :)bana sıcacık sarılan arkadaşımın omzunda ağlayabilir miyim:))
bebebgim benimlesin bundan sonra anlastıkı ama her dedigimi yapıcaksın ama anlaştıkmıTsk ederm.ablacm ins bran once gecer ya bebis istiyom beeeennnnn :) tedabm btsn hemen.yapcm ins artk cok.istyrm herkes hamis bnde oliyiiimmmm hamskende taklcm buraya ins.kilo almamaya calscm. Bebek.alsind bn almayim doktrmda sen hamle kal guzl bi dyet yazarz birde spor aldrmam bn sana dyo.bakalm :)
bebebgim benimlesin bundan sonra anlastıkı ama her dedigimi yapıcaksın ama anlaştıkmı
Haddim olmayarak brseyler soylemek istedim.topiginize soyle birbaktimda bu nasil bir nefret esinize karsi anlayamadim.ozellikle boyle duygular beslediniz biri icin zayiflamani isteyip sonrada Intukam alman gibi multecici bir istekle yanmanizi anlamaya kapasitem yetmiyor.en uzuldum seyde bu duygular icindeyken ayni yastikta yatmaniz....
Bak tatlim dediköerime alin istersen,
Once kendini acinacak biri gozuyle gormekten vazgec.sonra kendin icin, cocugun icin, ikinizin saglikli bir omur surebilmesi icin Kilo vermeyi iste.baskasi icin cikilan bir yol insani sikar bir sure sonrada vazgecirir.
Esine kirildinsa bir terbiyesizlik yaptiysa al karsina Konus, kirildini soyle.burdaki hanimlarin coskusuna, gazina gelme.nihayetinde PC kapannca herkez kendi hayatini yasiyor.egerki affedemezsen tart dusun eksisi artisiyla bosan.ama lutfen yazdiklarini sil beyninden.inanki cok cocukca zayiflayinca ona ders verecem demen. Kocaman bir kizin var zayiflayinca hayatimi evliligimi sevgimi daha Guzel yasayacam diye kendini Motive et.aci sirke kupüne zarar sekerim.lutfen o topigi birak, elini alina ky ve saglikli dusun lutfen.zayiflarsin sorun degil ama hergun esime sunu yapacam cunku bana sunu dedi diye icindeki nefreti buyutme.nefret etme lutfen hayattan zevk al suan kac Kilo olursun Öl.sev lutfen, äffet her ne dediyse esin.buyukluk sende kalsin.bedenen hayli byuksun ama Ben yureginin ne Kadar buyuk oldunu gormek istiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?